请问有正在做DFC想吃减肥产品的小伙伴微信把微信推介给我好吗？急~
点击联系发帖人
时间：2018-07-21 06:55
&p&自己精心画的流程图，方便大家安排办理顺序，和预估时间。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ad63ec26ba2a10e3ab665a8f701a68c_b.jpg& data-rawwidth=&6157& data-rawheight=&14870& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&6157& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ad63ec26ba2a10e3ab665a8f701a68c_r.jpg&&&/figure&
自己精心画的流程图，方便大家安排办理顺序，和预估时间。
&p&&b&自问自答，全凭优雅。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8bb9c53eeeb8fde42696e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&755& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&755& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8bb9c53eeeb8fde42696e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&打破信息不对称 上海落户生活的一切&br&请关注公众号【卓米啊】?&br&向我本人提问 可以直接去【分答】嗷 ！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//fd.zaih.com/tutor/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&fd.zaih.com/tutor/59044&/span&&span class=&invisible&&6423&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/blockquote&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&以下为回答正文：
&/code&&/pre&&/div&&blockquote&如果你和我一样：&br&&/blockquote&&p&1. 在上海&br&2. 拿到了国(境)外的毕业证书和正式成绩单&/p&&blockquote&那么请到教育部留学服务中心认证系统：&/blockquote&&p&1.
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//renzheng.cscse.edu.cn/Login.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&注册及在线申请&/a&&/p&&p&在“申请信息”-“递交材料验证机构”这一项下拉列表优雅地勾选：【上海教育国际交流协会】&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6d517acdafbc3c058bcc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&（*问：上海有两个验证点，为什么选这个？
&/code&&/pre&&/div&&p&&i&&u&答：1. 人少。我早上9:30到，只有我一个人。15分钟办完，后面也没人来排队；&/u&&/i& &i&&u& 2. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.seaie.org/ProofShow.asp%3Fid%3D646& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&翻译&/a&。这个点可以代翻译机构收取翻译材料，翻译完之后直接转入认证程序，不需要再为翻译专门去别的翻译机构多跑两趟。&/u&）&/i&&br&2. 网上付款385RMB （认证费360+快递费25）&br&&i&
（*不确定如何填写或者付款的，请看&/i&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//renzheng.cscse.edu.cn/Html/sqrsc.pdf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国境外学历学位认证申请人在线系统使用手册&/a&&i&）&/i&&/p&&p&&i&3. 如果你非要去梅园路的人才大厦做学历认证也可以，有空的话记得先在&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.shrc.com.cn%3A8080/gwxlslsb/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上海市人才服务中心网上预约&/a&&/i&&/p&&blockquote&然后请准备好你的：&/blockquote&&p&1. 两寸（或小两寸）证件照 *1&/p&&p&&i&（*我的两寸照是自己PS出来打印的。两寸的参考标准：3.5*5.3cm；如果手痒想P个蓝色背景，可参考RGB：67,142,219，现在已经不要求蓝色背景了）&/i&&/p&&p&2. 毕业证书（原件+复印件*【2】一份上交，一份翻译）&/p&&p&3. 成绩单（原件+复印件*【2】同上）&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&（*有些成绩单是正反面的，反面也要复印，但是一定要用【单面复印】把正反两面分别复印出来）
&/code&&/pre&&/div&&p&4. 护照（原件+复印件*1）&br&
a）首页-个人信息页&br&
b）末页-本人签字页&br&
c）留学期间所有的签证页&br&5. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/Portals/0/hg/sqsm.doc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《授权声明》&/a&&br&6. I-20（原件+复印件*1) *最新消息：I-20已经不是必要文件了，在护照丢失的情况下才需要，感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/89ca2aa21c28db979425dad& data-hash=&89ca2aa21c28db979425dad& data-hovercard=&p$b$89ca2aa21c28db979425dad&&@Fu Clouddie&/a& 从前方发来的新鲜经验。&/p&&p&7. &u&现金&/u&318RMB&/p&&p&&i&（* 答主读的是双硕士学位，认证第二个硕士，成绩单上有第一个硕士学位的转学分记录，所以也要带前一个硕士学位的毕业证书，成绩单，签证记录，同样是优雅的原件+复印件*1 ）&/i&&/p&&blockquote&带着以上材料到：&/blockquote&&p&机构：上海教育国际交流协会&/p&&p&地址：江宁路245号 （2号线南京西路1号口出走9 3/4 分钟，包括路过全家买早饭的时间）&/p&&p&时间：周一至周五 09:30 - 15:30 （不午休）&/p&&p&电话：&a href=&tel:(021)%2&&(021) &/a& 吴亮（听声音像是个蛮拎得清的少年）&/p&&p&流程：去窗口交材料，付钱（翻译费300一套+快递费+复印费1RMB一页）&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&（*验证点只看原件，收复印件）
&/code&&/pre&&/div&&p&&i&（*问：我不在上海，可以在别的省市办么？&/i& &i&
答：可以，全国各省市都有办理点，详见其他&/i&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/publish/portal0/tab105/info6388.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&验证机构联系方式&/a&&i&。&u&但就不能保证同样办得这么优雅咯。&/u&）&/i&&/p&&blockquote&一切顺利的话，20个工作日后：&/blockquote&&p&你应该就会收到两张长得一本正经的国(境)外学历学位认证了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/82fe394fed2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------------------------------------------&br&&b&参考文献：&/b&&br&- 依据中国留学网：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/publish/portal0/tab82/default.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&学历学位认证简介&/a& &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/publish/portal0/tab105/info3081.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国外学历学位认证申请材料&/a& &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/publish/portal0/tab105/info6386.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&常见问题解答&/a&&br&- 本人经验：15年11月25日去验证点交材料，12月26日收到办好的国(境)外学历学位认证&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&我的其它优雅回答&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在上海租房?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&单身如何优雅地在上海买房？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在中国办留学回国人员证明？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在上海办房屋租赁合同登记备案?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在上海提取公积金交房租？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&海归留学生如何优雅地在上海落户?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在上海办医保卡和社保卡？&/a&&/p&
自问自答，全凭优雅。 打破信息不对称 上海落户生活的一切 请关注公众号【卓米啊】? 向我本人提问 可以直接去【分答】嗷 ！
以下为回答正文：
如果你和我一样： 1. 在上海 2. 拿到了国(境)外的毕业证书和正式成绩单那么请到教…
&p&我以前老板（美国人）调回美国总部工作，走之前还不忘告诉我们说任何话时，一定要用tentative的语气。&/p&&p&&br&&/p&&p&他还推荐了一本书《Crucial Conversations》，据说他的建议就是从这本书里来的。&/p&&p&&br&&/p&&p&刚才找了一下，美亚上有英文原版，中亚上有有中文版《关键对话:如何高效能沟通》。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&风险提示： 我没看过这本书，不知写得好不好，但是毕竟是亚马逊 best-seller，应该不会很差。百度可以搜到到中文和英文版的pdf版。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aee4bfca8971_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&917& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aee4bfca8971_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52d865cedd12a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52d865cedd12a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所谓tentative语气，字面上的意思就是「试探性」的语气，也就是不要把话说死，给自己留一点余地。&/p&&p&&b&注意tentative 不等于 uncertain的语气，注意和maybe这种语气区分开来。&/b&&/p&&p&&b&比如多用seem, appear, sound, look这样的词。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&例如. &br&This is wrong 改成&b&This seems to be wrong.&/b&&br&We don't have other option 改成 &b& It seems we don't have other option.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&反正在下结论的时候（哪怕明明是很确定的事情)，记得加一个seems, appears，语气没那么生硬。&/p&&p&另外，描述一个东西，就算是明显已经知道很好，也要说looks good, sounds good，而不是It's good.&/p&&p&以下还要注意的几点&/p&&p&&b&1）不要总是说maybe这种垃圾话，如果确定性比较大的情况下，用probably（实在不行改成seem也好）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&比较&/p&&p&&br&&/p&&p&例一&/p&&blockquote&Maybe this is right&br&&b&This is probably right.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&例二&/p&&blockquote&Could we have a better way to do it?&br&Maybe(maybe你妹）.&br&&b&Probably.&/b&&/blockquote&&p&中国人滥用maybe，不管什么情况都用maybe，给人一种毫无把握的感觉。在表示很有可能的时候，老外都用probably。maybe是比较不确定。《纸牌屋》里Peter Russo和他家乡的人说关闭了船厂，但是他有一项新的法案maybe可以让他们重新获得工作，结果这个maybe惹怒了他家乡人。&/p&&p&如果想表示“我很可能是错的”用I'm probably wrong.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2）给别人提供建议时，不要用should，也不要you'd better，而是用It would be better&/b&&/p&&p&比较&/p&&blockquote&This design should be changed.&br&&b&It would be better if we can change the design.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&3）表示一件事希望你做，但是不强求时，用It would be nice/great 而不是 I need
you to xxx, I hope you xxxx, could you?&/b&&/p&&blockquote&I hope you can come today. &br&You need to come today.&br&Could you come today?&br&I&b&t would be nice/great if you can come today. (隐含的意思是still OK if you can't make it.)&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&再举个例子&/p&&p&比较&/p&&blockquote&Can you bring some wine to the party?&br&&b&It would be nice/great if you can bring some wine to the party.&/b& &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&4）问别人你要东西/ 信息时，用May I have...? 而不要Could you give me?&/b&&/p&&p&比较&/p&&p&例一&/p&&blockquote&What's your name?&br&&b&May I have your name?&/b&&/blockquote&&p&例二&/p&&blockquote&Could you send me the drawing today?&br&&b&May I have the drawing today?&/b&&/blockquote&&p&例三 《血战钢锯岭》里，法官要老Doss把那封信给他，他是说 May I have the letter ？而不是Could you give me the letter? &/p&&p&例四 问别人有没有时间&/p&&blockquote&&b&Could I have a minute/moment of your time?（非常非常礼貌，销售员问法）&br&Do you have a minute/moment??（一般礼貌，同事朋友之间问法）&/b&&/blockquote&&p&例五 你比如你想独处一下，比如想打个私人电话，要别人回避一下。&/p&&blockquote&Could you come out?&br&&b&Could I have a moment(for myself)?&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&5) 问别人是否可以做一件事时，用 Is it possible that...比Could you ..更礼貌&/b&&/p&&p&比较&/p&&p&例一&/p&&blockquote&Could you change the design?&br&&b&Is it possible for you to change the design?&/b&&/blockquote&&p&例二&/p&&blockquote&Could you call me tomorrow?&br&&b&Is it possible for you to call tomorrow?&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&6) 请别人帮忙做一件事时，在前面加(by) any chance，意思是如果有时间/有机会，很委婉。&/b&&/p&&blockquote&By any chance,
could you help check the data? 有时间可不可以帮忙看看数据？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&7) 指责别人时候，用现在进行时比一般现在时要更委婉。&/b&&/p&&p&比较&/p&&blockquote&你很没耐心/强词夺理/无理取闹&br&You are impatient/argumentative/unreasonable&br&&b&You are being impatient//argumentative/unreasonable&/b&&/blockquote&&p&说前者会得罪很多人，因为你用一个 are 就把别人完全说死了，正常的说法是用being，这样表示某时某刻这个人处于的状态,不表示你把他彻底说死。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8) 表达要求时多用进行时。&/b&&/p&&p&比较&/p&&blockquote&We need to do this as soon as possible&br&&b&We need to be doing this as soon as possible.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&老外普遍用后者用的多。&/p&&blockquote&《纸牌屋》里，Clair的母亲对她的一帮朋友说我们要支持Clair，说的就是We should be supporting her, 而不是We should support her.&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&以上两种情况中，如果不用进行时，就有表示永久去做这件事的意思，用进行时就可以委婉表示我们会进入这种状况，不是永久的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9) 用would like 代替want吧&/b&&/p&&p&中国人用 want比较多，但是want稍微带要求的意思，用would like就委婉一点。&/p&&blockquote&我想要和你开个会。&br&I want to have a meeting with you.&br&&b&I'd like to have a meeting with you.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&10) 用过去式表示一种委婉语气&/b&&/p&&p&口语中经常用过去式表示一种委婉语气，比如 I wanted, I&br&thought, I was thinking, I was wondering, I was hoping
其实说话留下余地，因为这是表示过去的状态，没有说明现在的状况，从而形成一种委婉。很多人误以为thought就是&以为”用来表示过去的错误想法，其实不是，只是表示过去的状况，不一定是和现在相反。thought一样可以理解成 “认为”.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&11) 慎用please&/b&&/p&&p&please有时候稍微带一点要求命令的语气，特别是在给客户或者老板写邮件请求某件事，把please替换成疑问句。&/p&&p&比较&/p&&p&例一&/p&&blockquote&Please reply to me by today.&br&&b&Could you reply to me by today?&/b& &/blockquote&&p&而以下情况下用please就没问题，因为有let me&/p&&blockquote&Please let me know your feedback.&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&12) 用let, allow更礼貌&/b&&/p&&p&比较&/p&&p&例一&/p&&blockquote&Please tell me your feedback.&br&&b&Please let me know your feedback.&/b&&/blockquote&&p&例二&/p&&blockquote&I want to make a proposal&br&&b&Please allow me to make a proposal.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&13)不要不分场合乱用screw, suck 这些非正式用语。&/b&&/p&&p&我专门写过一篇文章讨论，吐槽鲁豫在节目中用screw up这个词&/p&&blockquote&If you screw this up, you will not have a second chance.&/blockquote&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&英语 | 到底什么是正式场合和非正式场合&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14) 由于客观上导致做不到，not able to 代替 cannot &/b&&/p&&blockquote&Sorry I can't come to the party today since I'll need to work very late.&br&&b&Sorry I'm not able to come to the party today since I'll need to work very late.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&15) 给need 加将来时，更加委婉。&/b&&/p&&p&&b&比较&/b&&/p&&blockquote&You need to buy a new machine if this one doesn't work&br&&b&You'll need to buy a new machine
if this one doesn't work.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&16) 美国人特别喜欢用I guess代替I think表达委婉的语气。&/b&&/p&&p&&b&比较&/b&&/p&&p&例一&/p&&blockquote&I think we'll leave now.&br&&b&I guess we'll leave now.&/b&&/blockquote&&p&例二&/p&&blockquote&I think we can do better.&br&&b&I guess we can do better.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&17) 用I'm good代替no&/b&&/p&&p&中国习惯yes or no式的思维。但是有些场合回答no未免有点唐突，美国人一般用I'm good来婉拒（帮助或者好意），等于说I'm feeling good/I'm satisfied and don't need anything.
&/p&&blockquote&&b&Would you care for some coffee?&/b& &b&I'm good. Thank you.&/b&&/blockquote&&p&详情请参见芬哥这篇文章
&/p&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&英文中，有哪些婉转礼貌的方法表示「否认」与「拒绝」？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&18） 指责别人用You are better than that.&/b&&/p&&p&指出别人错误的时候，一般不说you are wrong/careless/weak, 一般说you are better than that，这是非常常见而且礼貌的说法。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&19） 某些负面情况下用have difficulty 代替 can't，委婉把责任推向自己这边&/b&&/p&&blockquote&I can't trust you.&br&&b&I have difficulty trusting you.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&I don't understand your question.&br&&b&I have difficulty understanding your question.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&20)&/b& &b&委婉命令别人做某事，用it might be a good idea比 please 要礼貌&/b&《萨利机长》里空姐要求乘客把安全带系上，说的是&/p&&blockquote&&b&It might be a good idea to fasten your seat belt.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&===================================================&/p&&p&史蒂芬其他回答和文章&br&&/p&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&外企面试的时候英语自我介绍该说点什么？&/a&&b&重点干货推荐&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&如何把《经济学人》《纽约时报》学到的词汇正确理解和使用？&/a&&/h2&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些英语用一个单词就能表达清楚但是用中文表达却很难表达的例子？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=312960& class=&internal&&在英语学习过程中，有哪些书籍让你醍醐灌顶？ - 史蒂芬的回答 - 知乎&/a&&/p&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&受汉语思维影响的英语错误表达有哪些？&/a&&/h2&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&如何把每天最新英文版《纽约时报》推送到kindle上？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&英语表达如何假装很地道（一）？&/a& 装X专用&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&学英语有什么用？ - 史蒂芬的回答&/a& 英语面试的经历&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样才能从英语很糟糕的人变成英语很厉害的人？ - 史蒂芬的回答&/a& 英语学习的经历&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么练好英语口语？ - 史蒂芬的回答&/a& 通过拆分法和自言自语法练口语&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&每天坚持英语学习为什么还是学不好？ - 史蒂芬的回答&/a&
通过看美剧学习英文&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&关于英语的一些误区澄清-是敲门砖还是锦上添花？-史蒂芬的专栏-知乎专栏&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&英语 | 到底什么是正式场合和非正式场合&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&英语语法 | 过去式和完成时到底有什么区别？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&写工作邮件的几点建议（一目了然，高效沟通） - 史蒂芬的专栏 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些人际关系方面的小技巧可以保护自己？&/a& 推荐&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&面试官鄙视毕业的学校怎么办？&/a& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&面试时如何回答“你为什么要换工作？”（一种新思路）&/a& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给文科专业的一些职业选择建议&/a& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给理工科专业的一些职业选择建议&/a&&/p&&p&&b&更多精彩，请关注史蒂芬微信公众号「史蒂芬的专栏」（ID：stehouse），聊点职场和英文。&br&&/b&&/p&&p&&b&史蒂芬，湖南人士，前某500强外企工程师，现某知名品牌外企工程师，对职场、管理、英语有些感悟 。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4fc55fea65cae729d5e7e7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4fc55fea65cae729d5e7e7_r.jpg&&&/figure&
我以前老板（美国人）调回美国总部工作，走之前还不忘告诉我们说任何话时，一定要用tentative的语气。 他还推荐了一本书《Crucial Conversations》，据说他的建议就是从这本书里来的。 刚才找了一下，美亚上有英文原版，中亚上有有中文版《关键对话:如何高…
&b&【我做了一场讲PPT的知乎Live，有兴趣可以戳这里：&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&迟到的live总结＋开通“结束后购买” - 锦妖和她的小伙伴们 - 知乎专栏&/a& 我花了一个月准备的 比这个回答系统得多也实用得多啦】&br&&/b&&br&————&br&－ PPT好看不是万能药，清楚，有用是最重要的，环境和情况不同，这种风格未必适用，自己考虑～ &br&－ 之所以用大图，是因为这样简单粗暴，比慢慢画图啊排版啊快n倍。&br&－ 能不要纠结中英文吗，我学校项目的PPT就是英文的……诚然中文字体限制比较多，但什么情况下都只会说“中文PPT就是难做，英文PPT就是好看”的，都是耍流氓！&br&&br&——以下正文——&br&&br&我举几个栗子好啦，好像没有扁平到win phone的程度，不过总体还是扁扁哒。&br&&br&1. 找张好图，用半透明衬底，灰色细字。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/89d3f8f1faa_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/89d3f8f1faa_r.jpg&&&/figure&&br&2. 找张好图，用一种主题色，多用灰阶少用纯黑。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a0ded48b19c_b.jpg& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a0ded48b19c_r.jpg&&&/figure&&br&3. 找张好图，保持主题色和极细字体，不用三角形箭头，多用灰阶。（这张是同学做的，需要AI等辅助工具）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/73f9e02fa9b3ee7e5f35_b.jpg& data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/73f9e02fa9b3ee7e5f35_r.jpg&&&/figure&&br&4. 找张好图，这张有点类似杂志排版，很好看但是不推荐ppt上太多字。（图是我找的，这张依然是同学做的）不推荐字多是因为可读性会急剧下降，如果是事后发给对方看的，字多没关系，如果是现场演讲的，这么小的字就得考虑考虑了……&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e99f2ce71a0d94fff31cde3_b.jpg& data-rawwidth=&1089& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1089& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e99f2ce71a0d94fff31cde3_r.jpg&&&/figure&&br&5. 主题色，如果内容太少就用一个接近透明的背景图。（同学做的，好看，但字体有点太细的问题也依然存在）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/da685d64eafb7ad7ecf52306_b.jpg& data-rawwidth=&1091& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1091& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/da685d64eafb7ad7ecf52306_r.jpg&&&/figure&&br&6. 死盯一个主题色，图表作为陪衬出现，重点的三个圆要大，字要明显。（Google Doc排出来就是丑一点，请不要介意）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/60b48aeaae87d38b3713450f_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/60b48aeaae87d38b3713450f_r.jpg&&&/figure&&br&7. 内容太多的时候用色块将左右分开。（Google Doc排出来就是丑一点，请不要介意）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8d3fc3d7b66f_b.jpg& data-rawwidth=&991& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&991& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8d3fc3d7b66f_r.jpg&&&/figure&&br&8. 找张好图（这四个字终于又出现了），配个白色logo。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c53bfd46bcc0c7a79918_b.jpg& data-rawwidth=&987& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&987& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c53bfd46bcc0c7a79918_r.jpg&&&/figure&&br&9. 找张好图，配个白色字。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/28eeb594d7b2b646e6f6_b.jpg& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/28eeb594d7b2b646e6f6_r.jpg&&&/figure&&br&10. 找张好图，巧用半透明黑，结尾页呼应开头页。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/01c4bb49bdffcba606f8_b.jpg& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/01c4bb49bdffcba606f8_r.jpg&&&/figure&&br&总结起来就是——&b&找张好图，减少颜色。&/b&&br&&br&以上所有设计，保留最终ppt好不好最终还是要看内容，设计好看只是锦上添花不能雪中送炭，祝大家越做越好～&br&&br&另，我个人不是很喜欢在ppt里用icon，因为大部分能找到的icon都是设计给手机app或者网页的，都比较小，放大了以后有点别扭。（这句有点歧义，我不是指分辨率低，放大会模糊，而是指为小屏幕设计的图标线条比较简单，放大以后感觉很笨拙。不过现在类似&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//flaticon.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&flaticon.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&的网站图标选择已经很多了，可以选到为大屏幕设计的图标了。）&br&&br& 那么问题来了，怎么找素材？&br&没看过我这个答案嘛？&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让 PowerPoint 幻灯片「高大上」？ - 郦橙锦妖的回答&/a&&br&&br&－－－更新－－－&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bbbdc7de759_b.jpg& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bbbdc7de759_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/807be181b3_b.jpg& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/807be181b3_r.jpg&&&/figure&&br&就是喜欢深红色和浅灰～&br&&br&－－－更新－－－&br&&br&还是找张好图。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b053e9dbee584141ffe2a88d299ccfb4_b.jpg& data-rawwidth=&1013& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1013& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b053e9dbee584141ffe2a88d299ccfb4_r.jpg&&&/figure&&br&保持颜色简单&换个字体。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a709e4af42fd71af149ac_b.jpg& data-rawwidth=&1015& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a709e4af42fd71af149ac_r.jpg&&&/figure&&br&&br&－－－更新 －－－&br&&br&这也是个简单的小技巧，如果有透明背景的产品图，用颜色衬托出来会比摆在底色上好看。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d1f10a31243_b.jpg& data-rawwidth=&1395& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1395& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d1f10a31243_r.jpg&&&/figure&
【我做了一场讲PPT的知乎Live，有兴趣可以戳这里： 我花了一个月准备的 比这个回答系统得多也实用得多啦】
———— － PPT好看不是万能药，清楚，有用是最重要的，环境和情况不同，这…
应该很多童鞋不知道什么是廉价航空？什么是传统航空？他们到底有什么区别？我也啰嗦，简单说一下吧～&br&廉价航空＝的士（纯粹个打车回家而已）&br&传统航空＝专车（五星服务，车型舒服，提高手机充电，矿泉水）&br&&br&&b&廉价航空&/b&：又称为LCC(Low-costCarrier)，就是价格低廉的航空公司，但是与其说是价格低廉，不如说是把收费的项目分类出来，乘客可以依照自己的需求来做选择。指的是通过取消了一些传统的航空乘客服务包括：托运行李费，餐饮，座位挑选，航空保险乘客可以自助挑选是否购买这些额外费用，不购买这些服务费用到最后只支付机票价格和燃油税费算下来价格是非常便宜，对于喜欢穷游人群廉价航空还是首选，支持的航线飞行时间普遍短。&br&&br&&b&安全问题：&/b&廉价航空什么都可以省，但就是安全这方面绝对不会省，这一点大家可以放心。低成本航空公司的安全标准与传统航空公司看齐，或与其公司签约合作维修等，部分低成本航空公司更为传统航空的子公司，安全纪录普遍良好，因此“廉价”未必代表不安全。&br&&p&在飞机方面，廉价航空并不是使用老旧淘汰的飞机或是较差的飞机，而是和一般航空公司一样使用波音或是空中巴士系列，廉价航空在安全这一点是和传统航空公司无差异的。&/p&&p&英国一位业内人士在接受采访时表示：廉价航空在安全上也需要严格遵守相关的航空运营标准，否则会面临停运。从数据上看，廉价航空的安全记录并不比普通航空公司差，尤其是欧美澳等廉价航空已经得到成熟发展的地区。&/p&&p&廉价航空所有的救身衣、氧气面罩等，全部一应俱全，起飞前也会有空姐亲自示范使用方式。&/p&&br&备：因为便宜的原因廉价航空的机票基本都不支持退改签服务，生日或者名字错了一个字母这点人性航空公司还是有的，支持免费修改一次（目前我知道的亚航是一次）。&br&&br&小贴士：像一些国家节假日，国庆，春节廉价航空价格并不会比传统航空贵，所以想购买节假日出游的童鞋不妨多对比一下，对比平时的价格，廉价航空可以说完胜传统航空。&br&&br&因为本人也经常去旅行，自然手机也会装各种机票工具，目的就是为了能买到最便宜的机票，也会经常留意一些新的app，接下来介绍一下除了去航空公司官网购买机票，还有哪些途径和app可以更简单更快速淘到便宜的机票。&br&&br&&br&&p&&b&
天巡网skyscanner&/b&&/p&&p&
机票航班搜索平台，支持廉价航空和传统航空价格查询&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/beb504bdc0cb98ac9c888e4d4e700dcf_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&965& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/beb504bdc0cb98ac9c888e4d4e700dcf_r.jpg&&&/figure&天巡起初只是一个全球性机票价格查询平台，天巡已经开始&b&支持买票&/b&，跟国内一样是跳到代理和第三方平台进行购票，有中间商买票还是需谨慎。&br&喜欢天巡搜索机票结果，很简单直接，机票多少钱，跟国内几个大巨头对比，搜索结果出来一整屏的内容，简单多了。&br&&br&&br&&p&&b&
带我飞（不用护照就可以买机票的app）&/b&&/p&&p&国内本土新型的抢特价机票APP，听说是团队有蚂蜂窝和穷游网的大神，这个app除了可以查价格，还可以直接购买，不是代理出票，是航空公司直接出票，这技术不得不佩服，唯一不好的就是还没有欧美国家的航线，希望带我飞的童鞋看此贴赶紧开发一下欧美航线。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9b667fe9ca66d85c85a6e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&983& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9b667fe9ca66d85c85a6e_r.jpg&&&/figure&想买到特价的机票其实是挺伤脑的一件事，除了需要在微博、公众号关注各种机票促销信息，一不留神没去关注特价机票就从手上溜走了，想买的低价拼的就是手速，对于上班一族，不得不说我们国内的开发者还是挺牛逼的，带我飞是否颠覆了传统购票模式，在此为带我飞&b&自动抢票&/b&功能点个赞，航空大促的时候，网站各种挤不进去，各种拼网速，手速和人品，等好不容易挤进去特价机票就没了（心里一万个草泥马在狂奔），这个APP只要选择目的地填写机票预算价格会有相对应的成功率参考，软件会自动在所有航空公司去模糊匹配，一旦匹配到你的预算价格就会马上帮你出票，出了自动抢票功能，还有一个&b&实时特价&/b&专区，里面显示的都是目前航空公司价格最便宜的航线，马上买票就可以出票功能。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/eafaf8149_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/eafaf8149_r.jpg&&&/figure&&br&目前带我飞支持东南亚99%的廉价航空，除了国内飞东南亚，国外国内的航线也支持。&br&下载链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//a.app.qq.com/o/simple.jsp%3Fpkgname%3Dcom.dwf.ticket& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&应用详情&/a&&br&&br&&p&&b&momondo&/b&&br&&/p&&p&
机票、酒店特价搜索工具&br&&/p&&br&&p&Momondo隶属于全球技术领先的在线票务服务公司旗下的一款手机APP软件。起始创建于 2006 年，总部位置在丹麦，不得不说外国人的算法和搜索技术，还是挺牛的，这款app一般我会拿来做机票价格分析用。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bbc9cb772c6eb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&963& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bbc9cb772c6eb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/62a1d90b86c_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/62a1d90b86c_r.jpg&&&/figure&&br&momondo比较亮点的功能就是PC端的&b&机票探测器&/b&，可以使用来帮助分析如何买到更便宜的机票。包括时间段、航空公司、提前预订天数等，适合喜欢提前很久做旅行计划的人。&br&&br&国内大品牌携某，去某儿，阿里去某，我就不多介绍了，价格就摆在那里，让我多说的话只有吐槽，因为身边太多朋友遇到各种坑，没办法谁让它们是大大企业，又爱又恨。&br&&br&工具就先说到这里，后续有空继续补上一些好用的工具给大家。&br&&br&&b&以下简单介绍一下东南亚地区比较知名的廉价航空（春秋，亚航，宿务，捷星，虎航，酷航，香港快运）&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/783e9482f11afb3e3c6a8ba9ed806b54_b.jpg& data-rawwidth=&444& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/783e9482f11afb3e3c6a8ba9ed806b54_r.jpg&&&/figure&&br&&b&春秋：国内最大的本土廉价航空公司&/b&&br&&p&国内的机票除了春秋航空，其他公司的机票价格也都差不多。可是春秋航空是真便宜啊，动不动就推出0元秒杀，9元秒杀，99元秒杀，而且是去到大阪、暹粒、济州岛，这些可都是国外啊，怎么可以那么任性！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9f7a54bd2eaf99efeae55abd59cf2d47_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9f7a54bd2eaf99efeae55abd59cf2d47_r.jpg&&&/figure&&br&&br&春秋航空的官方微信、微博、邮件以及官网都要及时的查看，动不动就秒杀了，错过了真的要后悔死呢。（除了座位是真的有点窄，我觉得呢机票便宜别说空间小，对于穷游一族的童鞋来说塞货运柜里都会同意把）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/842f33a539ddf_b.jpg& data-rawwidth=&441& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/842f33a539ddf_r.jpg&&&/figure&&br&&b&亚航：亚洲最大，航线覆盖最广的廉价航空&/b&&br&亚航几乎是所有人在东南亚旅行中最常用的航空公司。从深圳、澳门、香港、广州、海口、杭州和天津出发，以吉隆坡和曼谷两地为主要中转地，可以连接马来西亚（16个大城市，包括吉隆坡和沙巴KK）、泰国（11个大城市，包括曼谷、普吉和清迈）、印尼（14大城市，包括雅加达和巴厘岛）、越南（胡志明和河内）、柬埔寨（金边和吴哥）、缅甸（仰光）、老挝（万象）、菲律宾（马尼拉）、文莱等大部分东南亚地区。另外，还开通了到澳大利亚（黄金海岸布里斯班和珀斯）的航线。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7ccc7e777bc8ce2acf4f69_b.jpg& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7ccc7e777bc8ce2acf4f69_r.jpg&&&/figure&&br&然而在促销方面，亚航一年四次的新航季大促销（还有很多时不时的小促销），通常是2月(有时候到3月)、5月、8月和11月，售卖半年以后至一年内的机票。它通常有大量的0元票或1元票，甚至能占到一半的航线。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fc24cc13605c63fdd9b4db_b.jpg& data-rawwidth=&568& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&568& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fc24cc13605c63fdd9b4db_r.jpg&&&/figure&&br&每个时间段的0元票，通常只会促销两次，比如5月和8月，都可能卖第二年4—5月的0元票。此外，每个月都有力度不一的促销，这就需要大家自身多加关注了。 &br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/016a37dae914d03d68dfc30fe25e8739_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/016a37dae914d03d68dfc30fe25e8739_r.jpg&&&/figure&&br&&b&宿务：&/b&菲律宾最大的廉价航空&br&&br&宿雾航空, 也叫宿雾太平洋航空 cebu pacific ，是一家菲律宾的廉价航空公司，总部在宿雾，标志是个可爱的小飞机。它主要经营菲律宾各个岛屿之间的航线，运营的多是小型客机，比较安全，飞行高度低，可以看到蓝色的海面和美丽的岛屿。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b6fd825b729c2d41b02bb0e_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b6fd825b729c2d41b02bb0e_r.jpg&&&/figure&&br&国内至马尼拉MANILA的航线：从上海、广州、厦门、香港、澳门、台北、高雄等地，都有直飞航班。然后，从马尼拉可以中转到菲律宾国内的宿务CEBU等大部分地区，以及印尼（雅加达）、马来西亚（沙巴KK和吉隆坡）、泰国（曼谷）、越南（胡志明和河内）、新加坡、韩国（首尔）等亚洲国家。另外，作为廉价航空，和亚航一样，促销期也会爆出0－1价机票。&br&&br&有机会就顺便吐槽一下宿务航空的客服，没有大陆地区客服，只能打国际电话，费用就贵还不算，菲律宾客服的当地英文发音会让你醉了，无法沟通，建议打香港地区客服，香港客服的英语还是比较6可以正常沟通，还可以发邮件沟通，邮件也是只支持英文邮件。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a924b88a84ecff0e3732_b.jpg& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&251& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a924b88a84ecff0e3732_r.jpg&&&/figure&&br&&b&虎航：&/b&&strong&新加坡最有名的廉价航空&/strong&&br&虎航是以新加坡为主要中转的廉价航空公司。与亚航、宿务航空相比，虎航最大的优势是中转至印度旅行。另外，也可以去澳大利亚的大部分地区（直达或中转）。&br&虎航澳门去台湾航线是常年特价航线，来回含税1000块以内。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0ebf819bf5caed7d1217c_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0ebf819bf5caed7d1217c_r.jpg&&&/figure&虎航澳门去台湾航线是常年特价航线，来回含税1000块以内。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec7b02fc3a603aeaae87_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec7b02fc3a603aeaae87_r.jpg&&&/figure&&br&&b&捷星：&/b&新加坡优质廉价航空&br&（他们的代言人是：Angelababy）&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a6cdb034b154f059dd865c_b.jpg& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&309& class=&content_image& width=&355&&&/figure&&br&捷星亚洲在新加坡廉航中的客户满意度一向都最高，让大家享受低票价的同时，也有一个很好的旅行体验。捷星亚洲天天低价目前有杭州，海口和汕头以及港澳直飞新加坡，经新加坡， 带你去超过60个目的地。&br&捷星航空除了飞新加坡，香港去日本的航线的价格也很让人喜欢，经常有1000块左右促销票。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/69fbe8c6b9e1df62d7c92ad6a08027d5_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/69fbe8c6b9e1df62d7c92ad6a08027d5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8d5434eac2c49d82656b92bbd012849e_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&245& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8d5434eac2c49d82656b92bbd012849e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&酷航：&/b&新加坡新晋廉价航空&br&酷航是新加坡航空公司旗下的长途航线廉价航空公司。于2011年5月由母公司新加坡航空宣告成立。当初，酷航宣称其机票会比普通航空公司便宜最多达40%，但事实也确实如此，一般每个月月初会有季度大促。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c35ecafc7cb8baae6b96b753852dde14_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c35ecafc7cb8baae6b96b753852dde14_r.jpg&&&/figure&&br&国际机票的价格都在1000上下。去年酷航正式进驻杭州，开航初期，杭州飞新加坡单程促销价268元(不含税)起，税费在210元左右，来回大约在元之间。与普通低成本航空公司不同，酷航所有的飞机都是波音787。787又称“梦幻客机”，是航空史上首架超远程中型客机。因此，酷航也号称是全球第一家全787机队的航空公司。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7a490da94a6be9dc5bb120_b.jpg& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7a490da94a6be9dc5bb120_r.jpg&&&/figure&&br&&b&快运：&/b&香港航空旗下的廉价航空&br&快运作为本地唯一一间以香港为家的低成本航空公司。凭借相宜的票价及准时的升降表现，HK Express的出现为香港及亚洲地区的航空市场带来新气象，更为航空史上写下重要的里程碑。&br&&p&HK Express于日转型为低成本航空公司，至现时为止航点已覆盖日本、韩国、泰国、台湾、中国、越南及柬埔寨等地的各大亚洲旅游热点 &/p&&br&快运航空的价格也是非常给力的，每个周末会定时推出三个航线5折促销，每周一会有全航线促销，来回泰国含税几百块的经常有，前几天还在带我飞看到快运300多来回含税去日本的机票，差点没忍住就剁手了。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eb4b02caefa_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eb4b02caefa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&实用干货攻略系列&/b&&br&&br&&br&&b&国内各城市，廉价航空机票参考价！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5e7f51c505e914a67f6cedf_b.jpg& data-rawwidth=&817& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5e7f51c505e914a67f6cedf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9ebcafe8acd_b.jpg& data-rawwidth=&817& data-rawheight=&731& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9ebcafe8acd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f0f79d358be85602dfb3dd_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f0f79d358be85602dfb3dd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/450f6f1c6cae_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/450f6f1c6cae_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bdd95c7e6fd6d_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&57& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bdd95c7e6fd6d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bdd95c7e6fd6d_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&57& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bdd95c7e6fd6d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a0db1b526b7d5_b.jpg& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a0db1b526b7d5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bdccbbfb322ee153e13c1df1_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bdccbbfb322ee153e13c1df1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&各航空公司联系方式汇总！电话/邮箱 （含传统航空联系方式）&br&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b828abd1417a5_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b828abd1417a5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/810dd58c09ada27b1402eda_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/810dd58c09ada27b1402eda_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fcaa9830e5dab8eb8290f8a_b.jpg& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fcaa9830e5dab8eb8290f8a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2ba46dfd0706818aafb11f_b.jpg& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2ba46dfd0706818aafb11f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fc5b088a713edd25cc3d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&701& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fc5b088a713edd25cc3d_r.jpg&&&/figure&&br&看到这里相信你也累了，我手也累了，手滑赏个赞呗。&br&&br&&br&&b&还是手贱忍不住，再给大家简单分享欧洲的廉价航空&/b&&br&&br&&p&
提前半年开始准备，6个月后你就以最完美的价格出现在了欧洲。&br&&/p&&br&&p&&strong&|| 瑞安航空&strong& - &/strong&&/strong&欧洲最有名的廉价航空&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e3ce4271d5fcbeb57d6feb_b.jpg& data-rawwidth=&1617& data-rawheight=&1109& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1617& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e3ce4271d5fcbeb57d6feb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Ryanair瑞安航空公司是一家总部设在爱尔兰的航空公司，它是欧洲最大的廉价航空公司，拥有209条廉价航线，遍布欧洲17个国家的94个目的地。其飞机票的价格是其他航空公司的40%左右（实际上40%都不到）。听说最近在预谋将飞机后10排座位全部拆掉，换上站立式靠椅卖站票。。。囧&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/96d086e164bf410f7eeabcd24ffd3965_b.jpg& data-rawwidth=&1006& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1006& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/96d086e164bf410f7eeabcd24ffd3965_r.jpg&&&/figure&&br&&p&瑞安航空公司经常强调自己的价格，在众多航空公司中是最低的，在他们的网站上，会不时出现标价接近免费的机票，而实际上，所有机票都有很多附加费，这些才是集团的收入来源。不过选择Ryanair最重要的理由依旧是&strong&真心便宜&/strong&啊！&/p&&p&瑞安航空主打西欧南欧！现在虽然不像前两年搜出来全是1欧、2欧或5欧的，但一般只要你提前做好功课、定好行程，不碰上大节日提前订，十欧到二十几欧拿下是没问题的，只不过是一顿自助餐的钱，绝对秒杀其他价格过百的航空公司！如果是在某一个国家国内飞的话，对比一下就可以知道，甚至比火车便宜得多！ &/p&&br&&p&&strong&|| 易捷航空&strong& - &/strong&&/strong&欧洲最大的廉价航空&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8ced723e293ae6b2f862e730a3e9c4e7_b.jpg& data-rawwidth=&864& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8ced723e293ae6b2f862e730a3e9c4e7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Easy Jet（易捷）是个新成立的网际航空公司，只接受顾客通过网络订购机票的服务。因此，机票价钱都要比其他航空来的便宜许多。坐过的乘客都表示一路上飞机飞的很平稳，机上的服务也蛮周到的，唯一的缺点是机上所提供的餐点是必须额外付费的（不过廉价航空都这样啦）。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9bf9bf857d6f1b9a6e0ad7e5f0448fa8_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9bf9bf857d6f1b9a6e0ad7e5f0448fa8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Easy Jet提供的飞航点遍及全欧洲，可以从伦敦的Luton机场飞往爱尔兰首都Belfast，或是到苏格兰的爱丁堡、格拉斯哥及Aberdeen，十分方便。也有机会只花50英镑就可以从伦敦的Gatewick机场或从北方的利物埔机场飞往欧洲其他国家，如西班牙、荷兰、法国、德国、瑞士及希腊等。此外，Easy Jet还与欧洲许多国家的饭店有网际连接，提供便宜的住宿订房服务。&/p&&p&现在官网上已经开始了2016秋季的预定啦，想要去欧洲的朋友看起来咯~&/p&&br&&p&&strong&|| 柏林航空&strong& - &/strong&&/strong&德国第二大航空公司&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/50fa7b07ce1cd184f536f275c1e9737f_b.jpg& data-rawwidth=&1036& data-rawheight=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1036& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/50fa7b07ce1cd184f536f275c1e9737f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&柏林航空是一家仅次于汉莎航空的德国第二大航空公司，总部位于柏林目前经营着大量的德国国内航线和往返于德国、地中海、北非等知名旅游胜地的航线。尽管在加入寰宇一家后价格不如此前那么吸引人，但是依旧保持着一点廉价航空的味道。客观来说，如今的柏林航空更像是一个逐步脱离廉价路线的半廉价航空公司。&/p&&p&、柏林航空有点不同寻常，虽然一开始采取廉价运营策略并且收购了德国老牌廉价航企LTU航空，但该航空目前的运营模式已经在向传统型航空公司靠拢。&/p&&p&航线：芝加哥、迈尔斯堡、洛杉矶、迈阿密以及纽约至德国（主要是柏林和杜塞尔多夫）。该航空也提供从数十个北美城市飞往数十个欧洲城市的航班服务。&br&参考票价：纽约-柏林直达航班票价1079美元起，外加最低21美元的行李费。&/p&&br&&p&&strong&美洲&/strong&&/p&&p&打个飞的穿越太平洋&/p&&br&&p&&strong&|| 越洋航空&strong& - &/strong&&/strong&加拿大廉价航空&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c05b043ce4d21b1b9c8e5cac_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c05b043ce4d21b1b9c8e5cac_r.jpg&&&/figure&&br&越洋航空总部位于加拿大，是北美的独立廉价航企。越洋航空经营定期航班和包机航班服务于25个国家90个城市。主要是跨越大西洋的航班，夏季飞往欧洲和加拿大国内航班，冬季飞往加勒比海地区和美国、墨西哥以及南美洲的一些国家。目前，越洋航空公司是加拿大国内最大的几家航空公司之一。&br&&p&该航空的运营很大程度上依赖于由团体旅游产生的客运流量，但也出售许多单纯的航空机票。航线有15个加拿大城市至阿姆斯特丹、法兰克福、格拉斯哥、伦敦盖特威克、曼彻斯特和巴黎的季节性航班（冬季航班目的地为气候温暖的城市）。大多数航线的运营频率均低于每日1班。&/p&&p&飞机配置：空客A310和空客A330-200，经济舱布局非常拥挤，一排9座，但排距在32英寸至33英寸之间，超过平均水平。同时，还有一架空客A330-300飞机，客舱布局为标准的一排8座，排距31英寸。此外，所有机型均配置了几个豪华舱座椅，可与传统航企的豪华经济舱相媲美。&br&参考票价：温哥华-伦敦盖特威克航线的经济舱票价1239美元起，俱乐舱票价2726美元起。另外，选择相邻座位、靠窗座位以及紧急出口附近座位，该航空还会额外收费。&br&&br&&/p&&p&&strong&|| 胭脂航空 &strong&&strong&- &/strong&&/strong&&/strong&加拿大至欧洲&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8fea6efa0cb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8fea6efa0cb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&作为加拿大航空旗下的廉价航空公司，胭脂航空承运欧洲至气候温暖的海滨城市的航线。胭脂航空可能是比越洋航空更好的一个选择。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1c9aca6596b6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1c9aca6596b6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&航线：多伦多至都柏林和爱丁堡，以及蒙特利尔至雅典和威尼斯。&/p&&p&飞机配置：波音767，经济舱座位间距30英寸，豪华经济舱座位间距37英寸。&br&参考票价：经济舱票价872美元起，豪华经济舱票价2205美元起。作为比较，越洋航空的票价863美元起，而爱尔兰航空的经济舱票价962美元起。&br&&/p&&br&&p&&strong&澳洲&/strong&&/p&&p&黄金海岸就在一闭一睁眼&/p&&br&&p&如果机票买的好，去澳洲有时候比去东南亚还便宜。&br&&/p&&br&&p&&strong&|| 维珍澳洲航空&/strong&&strong&- &/strong&澳洲廉价航空公司&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c6d836fbc6df4bb717f0e6ae8aa14109_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c6d836fbc6df4bb717f0e6ae8aa14109_r.jpg&&&/figure&&br&&p&维珍澳洲航空（Virgin Australia）是一间澳洲廉价航空公司，澳洲第二大的航空公司。维珍澳洲航空是维珍集团中拥有最庞大机队的航空公司。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e497c47c3783bbc1b13f14ea4d39aa50_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e497c47c3783bbc1b13f14ea4d39aa50_r.jpg&&&/figure&&br&&p&澳洲境内有33个航空站，主要大城市的航班相当多，一天有多个时段可供选择，从澳洲往返新西兰，南太平洋群岛的班次很密集，比较特别的还有飞往英国，美国的航班可选择。每天12:00-13:00（澳洲东岸时间为准）为减价时段，只要上维京航空网站上看到 “Happy Hour”广告，就有机票减价活动，约有3-4条指定航线会特价，但票价有出发日期及时间的限制。配合不同的节日，也会推出不同的特价方案，要买到便宜机票建议就经常上网页查看。&/p&&br&&p&&strong&|| 虎航澳大利亚&strong& - &/strong&&/strong&和新加坡虎航是同一家&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/378fb3b4376dacd4e03a253a228d7018_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/378fb3b4376dacd4e03a253a228d7018_r.jpg&&&/figure&&br&&p&虎航澳大利亚有限公司（Tigerair Australia）是一家澳大利亚低成本航空公司，它主要作为澳大利亚虎航来经营业务。日，它开始作为澳大利亚虎航在澳大利亚国内航空市场提供服务。它是由新加坡航空公司和维珍澳大利亚集团共同控股的合资企业。&/p&&p&澳洲境内有12个航空站，主要大城市皆有航班。由于隶属新加坡航空公司，所以从澳洲飞至东南亚的航班相当密集，许多背包客很喜欢搭乘由新加坡至澳洲西岸珀斯的航班，因为票价相当便宜。目前尚无固定的减价时段，但可查看老虎航航空网站参考各种特价方案。&/p&&p&虎航便宜是便宜，不过相应设施就不要抱太大期望了，座位可能不会那么舒适。时有晚点的情况。&/p&&p&&strong&购买澳洲廉航机票注意事项： &/strong&&/p&&p&1、建议入境前购买好境内段飞机票，越早买，有更多优惠和特价机票，观察一段时间，看到合适的要及时下手。&/p&&p&2、注意用非澳币信用卡网上支付时，要额外收取2%的换汇手续费，省汇的办法是办一个澳币的信用卡，中行和平安银行都有推出。&/p&&p&3、网上订票要收取一定的手续费，最低廉和sale的票价均不能退票，另修改机票可能要破费30-40澳元。所以订票前和订票中千万看清楚了。&/p&&p&4、澳洲境内航空可以带液体，且液体容量无限制：只要不出境，澳洲境内的飞机上都可以带液体。瓶装酒，瓶装食用油都木有问题。&/p&
应该很多童鞋不知道什么是廉价航空？什么是传统航空？他们到底有什么区别？我也啰嗦，简单说一下吧～ 廉价航空＝的士（纯粹个打车回家而已） 传统航空＝专车（五星服务，车型舒服，提高手机充电，矿泉水） 廉价航空：又称为LCC(Low-costCarrier)，就是价格…
&p&&b&小歪吐血整理，争取史上最全内衣攻略。&/b&&/p&&p&&b&不足的地方请指出，我会继续完善的。&/b&&/p&&p&&b&觉得对你有帮助，欢迎点赞~&/b&&/p&&p&&b&图片引自网络，侵删&/b&&/p&&br&&p&&b&-------------------------&/b&&/p&&p&&b&目录：&/b&&/p&&p&&b&1、为什么我们要穿运动内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&2、什么是运动内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&3、运动内衣与普通内衣的区别&/b&&br&&/p&&p&&b&4、如何衡量一款好的运动内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&5、我们怎样挑选运动内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&6、买什么样的内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&-------------------------&/b&&/p&&br&&p&&b&1、为什么我们要穿运动内衣&/b&&/p&&br&&p&答案很简单：&b&固定胸部&/b&，防止她们抖动得太厉害。胸部越大越有体会。&/p&&br&&blockquote&乳房是由乳腺、脂肪和结缔组织所组成，乳房里面是没有任何肌肉的，皮肤和一种叫库珀氏韧带的结缔组织是唯一起支撑作用的构造（库珀氏韧带又称乳房悬韧带，连接乳房皮肤和胸部深筋膜，保持女性乳房外形）。但这种韧带像橡皮筋一样又细又弹，所以&b&乳房一旦受到伤害，是不可逆转修复的！&/b&浅筋膜深层位于乳腺的深面，与胸大肌筋膜浅层之间有疏松组织相连，称乳房后间隙。它可使乳房既相对固定，又能在胸壁上有一定的移动性。&/blockquote&&br&&p&&b&约 56% 的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。&/b&尤其是胸部大的女性无一例外均会感受到疼痛。因此，无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类，运动过程中都应该穿着运动内衣。&/p&&br&&blockquote&引起运动时胸部疼痛的原因，&b&主要来源于水平和竖直方向的两种运动&/b&。水平方向的运动，可以通过穿戴更紧的运动内衣缓解；但竖直方向的运动，是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。&br&&br&研究显示，穿着一般内衣从事运动，仅能减少乳房38%的晃动；若穿着运动内衣，则&b&可减少乳房50%以上的晃动&/b&。举例来说：在进行跑步这种高强度的运动时，我们每跑一公里，胸部的移动距离是132米左右，如果没有适合的运动内衣的保护，非常容易发生软组织纤维拉伤（很难得到修复），最终会造成松弛和下垂。&/blockquote&&p&&b&2、什么是运动内衣&/b&&/p&&br&&p&运动内衣设计的出发点，就是满足女性运动的需要，使胸部在运动中尽可能减少晃动，减轻剧烈运动对乳房的冲击，同时又可以随时吸汗，保持体表干爽。获得一个舒适的运动过程。&/p&&br&&p&不同于运动背心以及日常内衣，运动文胸的结构综合了人体工学和面料特性，设计上更是侧重于功能性。运动内衣正面多为U领、V领，作为核心设计结构的后背式样主要为宽肩带交叉结构、复合式工字背结构。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cc04ed863a7d7cca6be444b_b.jpg& data-rawwidth=&649& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cc04ed863a7d7cca6be444b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3、运动内衣与普通内衣的区别&/b&&/p&&br&&blockquote&&p&从&b&面料的成份&/b&来看：普通的内衣多为棉料、亚麻纤维等，更多的会有蕾丝，以舒适美观为主。&/p&&p&运动内衣的&b&面料成份多为全锦、涤氨、涤锦等&/b&，面料耐磨性较好，同时密实的纹理能够更好地束住胸部，避免胸部因晃动拉伤悬韧带。而考虑到运动的吸湿排汗需求，还会有一些复合面料：如贴近皮肤层为棉质针织结构是为了吸汗，外层为涤纶等化纤面料是为了更好的排汗。而且不同于日常文胸的是，为了保持毛孔的清爽、快速排汗，运动内衣在内部的里布以及背部结构多为透气网眼。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c1ec66da0e82fbf5e1c7f57e_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c1ec66da0e82fbf5e1c7f57e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&从&b&面料结构&/b&上看：运动内衣多为&b&针织结构&/b&，弹性佳的纬编汗布、罗纹结构或者固定性佳的经编网眼。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5565eca5c140d3c6ae39b0_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5565eca5c140d3c6ae39b0_r.jpg&&&/figure&&p&从&b&分割线&/b&上看：运动内衣的核心部位胸部分割线，要么就是&b&顺应肌肉运动趋势的结构线&/b&，要么就是&b&避免分割线摩擦胸部采用模压等一片式结构&/b&。&/p&&br&&p&从&b&功能设计&/b&上看：运动内衣的肩带要比普通文胸要宽，而且肩带上尽量避免了拼接线，即便是有拼接线也放在中部靠后的位置（肩膀后面），是为了防止摩擦肩膀，避免运动幅度最大的关节处的擦伤。后背的设计则考虑了防滑性，多为工字、复合或者交叉等稳定结构。运动内衣的边缘处，如领口、袖口等都会包边，再缉上之字或双针线迹，为了让边缘更平整贴合身体，防止文胸乱跑。&/p&&/blockquote&&p&&b&4、如何衡量一款好的运动内衣&/b&&/p&&br&&p&说到减少胸部的移动，可能大多数的女性会觉得内衣足够紧，压住胸部，即可达到减少晃动的效果。的确，这就是背心式的运动内衣的原理。胸小的女性很能适应，但是对于胸大的女性（C及以上），还是需要包容式的运动内衣。但是仅仅依靠运动内衣来压束胸部，是极为难受的，会使你在运动中，感到胸闷，运动效果大打折扣。&/p&&br&&p&一款好的运动内衣，需要考虑这两个方面：&b&鸡心位高度以及&/b&&b&肩带&/b&&/p&&br&&blockquote&&p&①鸡心高度&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/09eef6bbed38ada6665068c_b.jpg& data-rawwidth=&664& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&664& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/09eef6bbed38ada6665068c_r.jpg&&&/figure&&p&鸡心是指图中1的地方&/p&&p&在运动中，&b&运动内衣的托举较之挤压，更重要&/b&。因此鸡心位相对较高，托举效果也就越好。另外，罩杯鸡心式内衣，一般根据乳房形状、胸肩背受力等人体工程学设计，因此要优于背心式的运动内衣。因此罩杯鸡心式内衣也是大胸女性的首选。&/p&&br&&p&运动过程中的乳房是&b&沿着“∞”形左右摆动的&/b&，胸部大的女性应该都懂。所以运动内衣对胸部左右水平移动的减少效果也很重要。&/p&&br&&p&②运动内衣的&b&肩带&/b&选择&/p&&br&&p&运动时主要的承压部位是肩部和背部。肩带的设计，在整体功能里就负责着分担胸部负重对肩背的压力作用。&b&胸越大，肩带强度可以带来更好的缓震效果。&/b&&/p&&br&&p&肩带的强度取决于两点，即&b&宽度和材质&/b&。&/p&&p&肩带越宽，强度越强。（显而易见）材质方面，韧性以及弹性是很重要的。当然用料也是影响韧性弹性的一个因素。&/p&&br&&p&一般运动内衣的后背，多为工字、交叉或者复合设计，增加稳定的同时，减少肩部负担。并且具有美观性：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/696b70cb3bf_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/696b70cb3bf_r.jpg&&&/figure&&p&以上的5种，是较为全面的。a,b,c三款均规避了肩胛骨的位置，减少运动过程中，肩带的脱落。而d,e两款的设计，在垂直的位以上表现更为出色。&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&5、我们怎样挑选运动内衣&/b&&/p&&br&&p&挑选有两个因素：一是&b&符合你自己的罩杯&/b&，二是&b&依据运动强度。&/b&&/p&&br&&p&首先，正确测量自己的罩杯：&/p&&br&&p&上胸围减下胸围得出的值是你的胸围；测量下胸围的出你的底围。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/52c89c9dee12c9ac10f43_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/52c89c9dee12c9ac10f43_r.jpg&&&/figure&&br&&p&挑选内衣的几个关键因素：&/p&&blockquote&&p&1. 合身&/p&&p&买运动内衣时，首先要考虑是不是合身，&b&不要完全依平常所穿内衣的尺寸来选择&/b&。买之前尽可能要试穿，确认整个胸部完全被内衣包覆的同时没有压迫感，腋下两边的肉不会跑出来。举起双手，运动内衣不会往上走；一个手指可以围绕底围带自由滑动不会太松或太紧；可以两个手指穿过肩带自由滑动。&/p&&p&2. 支撑力&/p&&p&&b&试穿过程中，进行跳跃性动作&/b&，体验下运动内衣的稳固性和防震功能，保证胸部能在它的包裹下移动的较少。&/p&&p&3. 吸汗性&/p&&p&这个就只能是在买之前好好做下关于运动内衣的功课，然后挑选时注意看其标签，一般说来，运动内衣的布料至少含 50% 以上的棉，最好还有其它舒适、弹性佳的材质，例如莱卡。&/p&&/blockquote&&p&除了运动内衣要与自己的罩杯合适。还要&b&依据不同的运动的强度，来选择运动内衣的穿着。&/b&一般来讲，运动强度主要分为三种：&/p&&br&&p&&b&低强度：徒步、瑜珈、普拉提；&/b&&/p&&p&&b&中强度：滑雪、高尔夫、滑冰、公路骑行、攀岩、动感单车；&/b&&/p&&p&&b&高强度：跑步，骑马，足篮排，山地骑行，有氧健身操快走、网球羽球乒乓球等。&/b&&/p&&p&相对应，运动内衣的&b&支撑性也分为三种&/b&，包装上一般找得到标注：&/p&&br&&p&&b&中等支撑（mediumsupport）&/b&&/p&&p&&b&强度支撑（highsupport）&/b&&/p&&p&&b&超强支撑（maximun support）&/b&&/p&&br&&p&正常来说，A、B罩杯在进行低、中级强度运动的时，可以选择中等支撑的运动内衣（压缩式运动内衣多属于这类），C、D罩杯建议都穿强度支撑，D+罩杯要穿强度支撑。不同的运动内衣品牌都会有自己的支撑性的分类，根据自身情况和品牌情况选择。&/p&&p& ----------------------&/p&&p&我们再来聊聊，大胸女性的苦恼：&b&即便是认真的挑选，运动过程中胸部依然不舒服。&/b&&/p&&br&&p&①体重正常，胸部大&/p&&br&&p&可以购买&b&额外支撑的运动内衣——即 Extra Impact Support 系列&/b&；&b&尝试调整肩带&/b&。对于胸部大的女性（C+ 以上），其实最有用的方法是使用交叉肩带，单纯加厚加粗肩带，作用没那么大；在不压迫胸部、不影响呼吸的前提下，可以试试小半号的内衣。&/p&&br&&p&②体重过大，胸部也大&/p&&br&&p&这种情况应该&b&避免过多的高强度有氧运动。&/b&推荐进行水中运动，由于水的缓冲作用，可以大幅度减少乳房竖直方向的运动和加速度，效缓解平地运动的各种不适。&/p&&br&&p&③运动达人却想丰胸怎么办&/p&&p&（当然小歪不是鼓励丰胸）&/p&&br&&p&下面讲讲，隆胸手术和运动的关系：&/p&&br&&p&1. 我想去隆胸同时有离不开运动，应该选择哪种方式？&/p&&br&&p&目前，主流的隆胸手术有两种方式，将假体放置在&b&肌肉上或者肌肉下&/b&（如下图）：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ca4cc5d8b1_b.jpg& data-rawwidth=&478& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&478& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ca4cc5d8b1_r.jpg&&&/figure&&blockquote&在一项针对女子健美运动员隆胸的访谈中，有整形科医生表示，&b&建议采用假体置于肌肉下的方式，&/b&原因是大部分健美运动员体脂比较低，这种方式使得胸部更加自然、手感更好。但不论使用哪种方式，都会有一定几率，发生假体变形、膨出等状况。&/blockquote&&br&&p&2. 做完隆胸手术，还可以运动吗？&/p&&br&&blockquote&&p&隆胸手术对于运动，尤其是涉及胸部大肌群的抗阻运动有何影响，暂时没有大范围的研究。但大部分专家建议、患者体验（女性健美运动员）以及文献追踪的结果都表明：&/p&&p&&b&除了在手术结束后的恢复期（前 6 周）不要进行运动，以免加重疼痛；之后的运动，包括胸肌的负重训练，都是没有问题的。&/b&&/p&&p&除了通过适当的抗阻训练，紧致胸部，使得形状更加挺拔之外，养成长期运动的习惯，还可以有效降低乳腺癌的发病率哦。对于乳腺癌术后的人群，进行体育锻炼也是一项重要的「提高自信」「延长存活几率」的行为。&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&6、买什么样的内衣&/b&&/p&&br&&p&&b&（找的一些，分错类望指正，毕竟我也没都买过）&/b&&/p&&p&1. 简易型——适用于A、B罩杯的女性&/p&&p&简易型只用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简单，基本不存在专门针对人体结构的设计，有点类似于少女时穿的小背心。阿迪达斯，耐克 ，迪卡侬，等就有类似产品，相对于一般淘宝货，质量上还是出众的。不过一般是品牌的运动内衣都不会简易到一块布。&/p&&br&&p&这类简易型的运动内衣适用于徒步，瑜珈，普拉提这类低强度运动以及小罩杯的女性。&/p&&p&NIKE PRO CLASSIC PADDED&/p&&p&价格：299 &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d7b36aabde018aa64eddd9_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&p&入门级的运动内衣，Nike Pro Classic Padded 女子中度支撑运动内衣采用工字型肩带搭配紧密贴合设计，在训练过程中提供有效支撑和出众的运动自由度。可拆卸胸垫，塑造专属包覆效果，突显优雅胸型轮廓。Dri-FIT 技术，帮助身体保持干爽舒适。工字型肩带，提升运动自由度以及稳定度。&/p&&p&Decathlon KALENJI TOP FIRST（扩展心率监测器）&/p&&p&价格：149&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e9debe489d412c92fc6ef440_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&301&&&/figure&&br&&p&迪卡侬的运动内衣价格亲民，并且适合日常跑步。可以搭配心率监测器。拥有Equarea科技面料，吸汗排汗的功能很好，并且贴有Suppotiv标签，能够在跑步中很好的支撑胸部。背部3个搭扣，可以很好的调节胸部下方大小。&/p&&p&2. 压力式固定型——适合C及以上的女性&/p&&p&压力式固定型是目前应用最广泛的运动内衣类型。主要依靠织物的弹性来形成对胸部的压力从而达到固定的目的。&/p&&p&与简易型不同的是，压力式固定型会根据人体工程学，充分考虑乳房形状、结构、受力以及肩部和背部的受力等因素进行剪裁，从而在获得良好固定性的同时仍然保持相当的舒适性。&/p&&p&一般根据肩背带的不同分为：&/p&&p&（1） 常规型（Scoop-back）&/p&&p&外观与普通文胸类似。固定性中等，适合 A～C 罩杯的女性进行低强度和中等强度的运动。这一类在国内的阿迪达斯，耐克，H＆M 等实体店都可以买到。&/p&&p&Incredible by Victoria's Secret Front-close Sport Bra&/p&&p&价格：约241（美官网价）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/718c96ff48b1519cecbfd5_b.jpg& data-rawwidth=&248& data-rawheight=&333& class=&content_image& width=&248&&&/figure&&br&&p&每年一度的维密大秀让人们对Victoria's Secret了解不少。设计上更为美观。主要采用涤纶和氨纶材质；肩带可调节，无缝设计保证穿着更合身且安全；除此款外，还有“杯中杯”款式，更是强调了塑形功能，但不适合长时间高强度运动穿着。 &/p&&p&Lululemon Ta Ta Tamer III&/p&&p&价格：约386（美官网价）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4af903beaa9cf_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&305& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&br&&p&lululemon是来自加拿大的运动品牌，以专业瑜伽服饰装备闻名。舒适且时尚的设计，广受女性喜爱。尤其擅长在背部设计体现巧思，简约线条勾勒出女性窈窕曲线，别致不落俗套。背后的线条不仅仅是装饰，同时也保证了良好的稳定性。非常适合瑜伽等运动。&/p&&br&&p&（2） 跨栏背心型（Racer-back）&/p&&p&外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。这类做得比较好的莫过于运动文胸的老牌制造商——Moving Comfort 以及华歌尔 Wacoal 旗下的 CW-X 系列。&/p&&p&这两个品牌从版型设计到面料使用都相对成熟，而且分码上也更为科学，不仅有着底围上传统的 S、M、L，同时在罩杯上来说还做到了 G 罩杯甚至更大。但鉴于这两个品牌多得海淘，一些缺乏经验的女性似乎只能心里痒痒，但又不得不望而却步了。&/p&&p&CW-X 女款高强度支撑运动内衣
&/p&&p&价格：227&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3dfec9cabbc_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&CW-X是日本知名内衣品牌华歌尔(WACOAL)旗下的运动服饰品牌，其压缩衣和SKINS、2XU等被众跑友推崇。该款采用了Coolmax面料，配合LiteStretch超轻高强度网面面料排汗吸湿性能强大，其特有的五点支撑设计（通过5条相连接的支撑带组合成支撑网系统，给每个乳房有力的承托保护），完全可以适应中、高强度运动。&/p&&p&Moving Comfort Juno 女款运动文胸
&/p&&p&价格：约250&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/63abefb52c0a1e9fc73f91_b.jpg& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&261&&&/figure&&br&&p&Moving Comfort是美国知名的运动内衣品牌，它家生产B杯到DD杯的款型，小胸妹子慎选。其中Juno和Fiona 是热门的明星款型。一体式的Juno承托力更强一些，而Fiona材质偏薄，穿法类似传统文胸。较粗的肩带和全罩杯包裹为大胸妹子提供更贴心的保护，适合跑步、网球等中高强度运动穿着。 &/p&&p&3. 复合结构式——大胸部女性做高强度运动的必备&/p&&p&固定性最强的款式。除了压力式固定型拥有的结构外，一般还有特殊的钢托以获得更好的承托支撑。同时织物的弹性和强度也相对更大。&/p&&p&这能为胸部丰满又热爱健身的女性提供中高强度运动下的良好承托和固定。&/p&&p&Under Armour Armour High 运动内衣
&/p&&p&价格：549元&/p&&br&&}
自己精心画的流程图，方便大家安排办理顺序，和预估时间。
&p&&b&自问自答，全凭优雅。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8bb9c53eeeb8fde42696e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&755& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&755& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8bb9c53eeeb8fde42696e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&打破信息不对称 上海落户生活的一切&br&请关注公众号【卓米啊】?&br&向我本人提问 可以直接去【分答】嗷 ！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//fd.zaih.com/tutor/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&fd.zaih.com/tutor/59044&/span&&span class=&invisible&&6423&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/blockquote&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&以下为回答正文：
&/code&&/pre&&/div&&blockquote&如果你和我一样：&br&&/blockquote&&p&1. 在上海&br&2. 拿到了国(境)外的毕业证书和正式成绩单&/p&&blockquote&那么请到教育部留学服务中心认证系统：&/blockquote&&p&1.
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//renzheng.cscse.edu.cn/Login.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&注册及在线申请&/a&&/p&&p&在“申请信息”-“递交材料验证机构”这一项下拉列表优雅地勾选：【上海教育国际交流协会】&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6d517acdafbc3c058bcc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&（*问：上海有两个验证点，为什么选这个？
&/code&&/pre&&/div&&p&&i&&u&答：1. 人少。我早上9:30到，只有我一个人。15分钟办完，后面也没人来排队；&/u&&/i& &i&&u& 2. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.seaie.org/ProofShow.asp%3Fid%3D646& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&翻译&/a&。这个点可以代翻译机构收取翻译材料，翻译完之后直接转入认证程序，不需要再为翻译专门去别的翻译机构多跑两趟。&/u&）&/i&&br&2. 网上付款385RMB （认证费360+快递费25）&br&&i&
（*不确定如何填写或者付款的，请看&/i&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//renzheng.cscse.edu.cn/Html/sqrsc.pdf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国境外学历学位认证申请人在线系统使用手册&/a&&i&）&/i&&/p&&p&&i&3. 如果你非要去梅园路的人才大厦做学历认证也可以，有空的话记得先在&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.shrc.com.cn%3A8080/gwxlslsb/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上海市人才服务中心网上预约&/a&&/i&&/p&&blockquote&然后请准备好你的：&/blockquote&&p&1. 两寸（或小两寸）证件照 *1&/p&&p&&i&（*我的两寸照是自己PS出来打印的。两寸的参考标准：3.5*5.3cm；如果手痒想P个蓝色背景，可参考RGB：67,142,219，现在已经不要求蓝色背景了）&/i&&/p&&p&2. 毕业证书（原件+复印件*【2】一份上交，一份翻译）&/p&&p&3. 成绩单（原件+复印件*【2】同上）&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&（*有些成绩单是正反面的，反面也要复印，但是一定要用【单面复印】把正反两面分别复印出来）
&/code&&/pre&&/div&&p&4. 护照（原件+复印件*1）&br&
a）首页-个人信息页&br&
b）末页-本人签字页&br&
c）留学期间所有的签证页&br&5. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/Portals/0/hg/sqsm.doc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《授权声明》&/a&&br&6. I-20（原件+复印件*1) *最新消息：I-20已经不是必要文件了，在护照丢失的情况下才需要，感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/89ca2aa21c28db979425dad& data-hash=&89ca2aa21c28db979425dad& data-hovercard=&p$b$89ca2aa21c28db979425dad&&@Fu Clouddie&/a& 从前方发来的新鲜经验。&/p&&p&7. &u&现金&/u&318RMB&/p&&p&&i&（* 答主读的是双硕士学位，认证第二个硕士，成绩单上有第一个硕士学位的转学分记录，所以也要带前一个硕士学位的毕业证书，成绩单，签证记录，同样是优雅的原件+复印件*1 ）&/i&&/p&&blockquote&带着以上材料到：&/blockquote&&p&机构：上海教育国际交流协会&/p&&p&地址：江宁路245号 （2号线南京西路1号口出走9 3/4 分钟，包括路过全家买早饭的时间）&/p&&p&时间：周一至周五 09:30 - 15:30 （不午休）&/p&&p&电话：&a href=&tel:(021)%2&&(021) &/a& 吴亮（听声音像是个蛮拎得清的少年）&/p&&p&流程：去窗口交材料，付钱（翻译费300一套+快递费+复印费1RMB一页）&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&（*验证点只看原件，收复印件）
&/code&&/pre&&/div&&p&&i&（*问：我不在上海，可以在别的省市办么？&/i& &i&
答：可以，全国各省市都有办理点，详见其他&/i&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/publish/portal0/tab105/info6388.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&验证机构联系方式&/a&&i&。&u&但就不能保证同样办得这么优雅咯。&/u&）&/i&&/p&&blockquote&一切顺利的话，20个工作日后：&/blockquote&&p&你应该就会收到两张长得一本正经的国(境)外学历学位认证了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/82fe394fed2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------------------------------------------&br&&b&参考文献：&/b&&br&- 依据中国留学网：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/publish/portal0/tab82/default.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&学历学位认证简介&/a& &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/publish/portal0/tab105/info3081.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国外学历学位认证申请材料&/a& &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cscse.edu.cn/publish/portal0/tab105/info6386.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&常见问题解答&/a&&br&- 本人经验：15年11月25日去验证点交材料，12月26日收到办好的国(境)外学历学位认证&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&我的其它优雅回答&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在上海租房?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&单身如何优雅地在上海买房？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在中国办留学回国人员证明？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在上海办房屋租赁合同登记备案?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在上海提取公积金交房租？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&海归留学生如何优雅地在上海落户?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地在上海办医保卡和社保卡？&/a&&/p&
自问自答，全凭优雅。 打破信息不对称 上海落户生活的一切 请关注公众号【卓米啊】? 向我本人提问 可以直接去【分答】嗷 ！
以下为回答正文：
如果你和我一样： 1. 在上海 2. 拿到了国(境)外的毕业证书和正式成绩单那么请到教…
&p&我以前老板（美国人）调回美国总部工作，走之前还不忘告诉我们说任何话时，一定要用tentative的语气。&/p&&p&&br&&/p&&p&他还推荐了一本书《Crucial Conversations》，据说他的建议就是从这本书里来的。&/p&&p&&br&&/p&&p&刚才找了一下，美亚上有英文原版，中亚上有有中文版《关键对话:如何高效能沟通》。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&风险提示： 我没看过这本书，不知写得好不好，但是毕竟是亚马逊 best-seller，应该不会很差。百度可以搜到到中文和英文版的pdf版。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aee4bfca8971_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&917& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aee4bfca8971_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52d865cedd12a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52d865cedd12a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所谓tentative语气，字面上的意思就是「试探性」的语气，也就是不要把话说死，给自己留一点余地。&/p&&p&&b&注意tentative 不等于 uncertain的语气，注意和maybe这种语气区分开来。&/b&&/p&&p&&b&比如多用seem, appear, sound, look这样的词。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&例如. &br&This is wrong 改成&b&This seems to be wrong.&/b&&br&We don't have other option 改成 &b& It seems we don't have other option.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&反正在下结论的时候（哪怕明明是很确定的事情)，记得加一个seems, appears，语气没那么生硬。&/p&&p&另外，描述一个东西，就算是明显已经知道很好，也要说looks good, sounds good，而不是It's good.&/p&&p&以下还要注意的几点&/p&&p&&b&1）不要总是说maybe这种垃圾话，如果确定性比较大的情况下，用probably（实在不行改成seem也好）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&比较&/p&&p&&br&&/p&&p&例一&/p&&blockquote&Maybe this is right&br&&b&This is probably right.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&例二&/p&&blockquote&Could we have a better way to do it?&br&Maybe(maybe你妹）.&br&&b&Probably.&/b&&/blockquote&&p&中国人滥用maybe，不管什么情况都用maybe，给人一种毫无把握的感觉。在表示很有可能的时候，老外都用probably。maybe是比较不确定。《纸牌屋》里Peter Russo和他家乡的人说关闭了船厂，但是他有一项新的法案maybe可以让他们重新获得工作，结果这个maybe惹怒了他家乡人。&/p&&p&如果想表示“我很可能是错的”用I'm probably wrong.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2）给别人提供建议时，不要用should，也不要you'd better，而是用It would be better&/b&&/p&&p&比较&/p&&blockquote&This design should be changed.&br&&b&It would be better if we can change the design.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&3）表示一件事希望你做，但是不强求时，用It would be nice/great 而不是 I need
you to xxx, I hope you xxxx, could you?&/b&&/p&&blockquote&I hope you can come today. &br&You need to come today.&br&Could you come today?&br&I&b&t would be nice/great if you can come today. (隐含的意思是still OK if you can't make it.)&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&再举个例子&/p&&p&比较&/p&&blockquote&Can you bring some wine to the party?&br&&b&It would be nice/great if you can bring some wine to the party.&/b& &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&4）问别人你要东西/ 信息时，用May I have...? 而不要Could you give me?&/b&&/p&&p&比较&/p&&p&例一&/p&&blockquote&What's your name?&br&&b&May I have your name?&/b&&/blockquote&&p&例二&/p&&blockquote&Could you send me the drawing today?&br&&b&May I have the drawing today?&/b&&/blockquote&&p&例三 《血战钢锯岭》里，法官要老Doss把那封信给他，他是说 May I have the letter ？而不是Could you give me the letter? &/p&&p&例四 问别人有没有时间&/p&&blockquote&&b&Could I have a minute/moment of your time?（非常非常礼貌，销售员问法）&br&Do you have a minute/moment??（一般礼貌，同事朋友之间问法）&/b&&/blockquote&&p&例五 你比如你想独处一下，比如想打个私人电话，要别人回避一下。&/p&&blockquote&Could you come out?&br&&b&Could I have a moment(for myself)?&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&5) 问别人是否可以做一件事时，用 Is it possible that...比Could you ..更礼貌&/b&&/p&&p&比较&/p&&p&例一&/p&&blockquote&Could you change the design?&br&&b&Is it possible for you to change the design?&/b&&/blockquote&&p&例二&/p&&blockquote&Could you call me tomorrow?&br&&b&Is it possible for you to call tomorrow?&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&6) 请别人帮忙做一件事时，在前面加(by) any chance，意思是如果有时间/有机会，很委婉。&/b&&/p&&blockquote&By any chance,
could you help check the data? 有时间可不可以帮忙看看数据？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&7) 指责别人时候，用现在进行时比一般现在时要更委婉。&/b&&/p&&p&比较&/p&&blockquote&你很没耐心/强词夺理/无理取闹&br&You are impatient/argumentative/unreasonable&br&&b&You are being impatient//argumentative/unreasonable&/b&&/blockquote&&p&说前者会得罪很多人，因为你用一个 are 就把别人完全说死了，正常的说法是用being，这样表示某时某刻这个人处于的状态,不表示你把他彻底说死。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8) 表达要求时多用进行时。&/b&&/p&&p&比较&/p&&blockquote&We need to do this as soon as possible&br&&b&We need to be doing this as soon as possible.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&老外普遍用后者用的多。&/p&&blockquote&《纸牌屋》里，Clair的母亲对她的一帮朋友说我们要支持Clair，说的就是We should be supporting her, 而不是We should support her.&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&以上两种情况中，如果不用进行时，就有表示永久去做这件事的意思，用进行时就可以委婉表示我们会进入这种状况，不是永久的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9) 用would like 代替want吧&/b&&/p&&p&中国人用 want比较多，但是want稍微带要求的意思，用would like就委婉一点。&/p&&blockquote&我想要和你开个会。&br&I want to have a meeting with you.&br&&b&I'd like to have a meeting with you.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&10) 用过去式表示一种委婉语气&/b&&/p&&p&口语中经常用过去式表示一种委婉语气，比如 I wanted, I&br&thought, I was thinking, I was wondering, I was hoping
其实说话留下余地，因为这是表示过去的状态，没有说明现在的状况，从而形成一种委婉。很多人误以为thought就是&以为”用来表示过去的错误想法，其实不是，只是表示过去的状况，不一定是和现在相反。thought一样可以理解成 “认为”.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&11) 慎用please&/b&&/p&&p&please有时候稍微带一点要求命令的语气，特别是在给客户或者老板写邮件请求某件事，把please替换成疑问句。&/p&&p&比较&/p&&p&例一&/p&&blockquote&Please reply to me by today.&br&&b&Could you reply to me by today?&/b& &/blockquote&&p&而以下情况下用please就没问题，因为有let me&/p&&blockquote&Please let me know your feedback.&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&12) 用let, allow更礼貌&/b&&/p&&p&比较&/p&&p&例一&/p&&blockquote&Please tell me your feedback.&br&&b&Please let me know your feedback.&/b&&/blockquote&&p&例二&/p&&blockquote&I want to make a proposal&br&&b&Please allow me to make a proposal.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&13)不要不分场合乱用screw, suck 这些非正式用语。&/b&&/p&&p&我专门写过一篇文章讨论，吐槽鲁豫在节目中用screw up这个词&/p&&blockquote&If you screw this up, you will not have a second chance.&/blockquote&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&英语 | 到底什么是正式场合和非正式场合&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14) 由于客观上导致做不到，not able to 代替 cannot &/b&&/p&&blockquote&Sorry I can't come to the party today since I'll need to work very late.&br&&b&Sorry I'm not able to come to the party today since I'll need to work very late.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&15) 给need 加将来时，更加委婉。&/b&&/p&&p&&b&比较&/b&&/p&&blockquote&You need to buy a new machine if this one doesn't work&br&&b&You'll need to buy a new machine
if this one doesn't work.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&16) 美国人特别喜欢用I guess代替I think表达委婉的语气。&/b&&/p&&p&&b&比较&/b&&/p&&p&例一&/p&&blockquote&I think we'll leave now.&br&&b&I guess we'll leave now.&/b&&/blockquote&&p&例二&/p&&blockquote&I think we can do better.&br&&b&I guess we can do better.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&17) 用I'm good代替no&/b&&/p&&p&中国习惯yes or no式的思维。但是有些场合回答no未免有点唐突，美国人一般用I'm good来婉拒（帮助或者好意），等于说I'm feeling good/I'm satisfied and don't need anything.
&/p&&blockquote&&b&Would you care for some coffee?&/b& &b&I'm good. Thank you.&/b&&/blockquote&&p&详情请参见芬哥这篇文章
&/p&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&英文中，有哪些婉转礼貌的方法表示「否认」与「拒绝」？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&18） 指责别人用You are better than that.&/b&&/p&&p&指出别人错误的时候，一般不说you are wrong/careless/weak, 一般说you are better than that，这是非常常见而且礼貌的说法。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&19） 某些负面情况下用have difficulty 代替 can't，委婉把责任推向自己这边&/b&&/p&&blockquote&I can't trust you.&br&&b&I have difficulty trusting you.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&I don't understand your question.&br&&b&I have difficulty understanding your question.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&20)&/b& &b&委婉命令别人做某事，用it might be a good idea比 please 要礼貌&/b&《萨利机长》里空姐要求乘客把安全带系上，说的是&/p&&blockquote&&b&It might be a good idea to fasten your seat belt.&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&===================================================&/p&&p&史蒂芬其他回答和文章&br&&/p&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&外企面试的时候英语自我介绍该说点什么？&/a&&b&重点干货推荐&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&如何把《经济学人》《纽约时报》学到的词汇正确理解和使用？&/a&&/h2&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些英语用一个单词就能表达清楚但是用中文表达却很难表达的例子？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=312960& class=&internal&&在英语学习过程中，有哪些书籍让你醍醐灌顶？ - 史蒂芬的回答 - 知乎&/a&&/p&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&受汉语思维影响的英语错误表达有哪些？&/a&&/h2&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&如何把每天最新英文版《纽约时报》推送到kindle上？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&英语表达如何假装很地道（一）？&/a& 装X专用&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&学英语有什么用？ - 史蒂芬的回答&/a& 英语面试的经历&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样才能从英语很糟糕的人变成英语很厉害的人？ - 史蒂芬的回答&/a& 英语学习的经历&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么练好英语口语？ - 史蒂芬的回答&/a& 通过拆分法和自言自语法练口语&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&每天坚持英语学习为什么还是学不好？ - 史蒂芬的回答&/a&
通过看美剧学习英文&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&关于英语的一些误区澄清-是敲门砖还是锦上添花？-史蒂芬的专栏-知乎专栏&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&英语 | 到底什么是正式场合和非正式场合&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&英语语法 | 过去式和完成时到底有什么区别？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&写工作邮件的几点建议（一目了然，高效沟通） - 史蒂芬的专栏 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些人际关系方面的小技巧可以保护自己？&/a& 推荐&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&面试官鄙视毕业的学校怎么办？&/a& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&面试时如何回答“你为什么要换工作？”（一种新思路）&/a& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给文科专业的一些职业选择建议&/a& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给理工科专业的一些职业选择建议&/a&&/p&&p&&b&更多精彩，请关注史蒂芬微信公众号「史蒂芬的专栏」（ID：stehouse），聊点职场和英文。&br&&/b&&/p&&p&&b&史蒂芬，湖南人士，前某500强外企工程师，现某知名品牌外企工程师，对职场、管理、英语有些感悟 。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4fc55fea65cae729d5e7e7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4fc55fea65cae729d5e7e7_r.jpg&&&/figure&
我以前老板（美国人）调回美国总部工作，走之前还不忘告诉我们说任何话时，一定要用tentative的语气。 他还推荐了一本书《Crucial Conversations》，据说他的建议就是从这本书里来的。 刚才找了一下，美亚上有英文原版，中亚上有有中文版《关键对话:如何高…
&b&【我做了一场讲PPT的知乎Live，有兴趣可以戳这里：&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&迟到的live总结＋开通“结束后购买” - 锦妖和她的小伙伴们 - 知乎专栏&/a& 我花了一个月准备的 比这个回答系统得多也实用得多啦】&br&&/b&&br&————&br&－ PPT好看不是万能药，清楚，有用是最重要的，环境和情况不同，这种风格未必适用，自己考虑～ &br&－ 之所以用大图，是因为这样简单粗暴，比慢慢画图啊排版啊快n倍。&br&－ 能不要纠结中英文吗，我学校项目的PPT就是英文的……诚然中文字体限制比较多，但什么情况下都只会说“中文PPT就是难做，英文PPT就是好看”的，都是耍流氓！&br&&br&——以下正文——&br&&br&我举几个栗子好啦，好像没有扁平到win phone的程度，不过总体还是扁扁哒。&br&&br&1. 找张好图，用半透明衬底，灰色细字。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/89d3f8f1faa_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/89d3f8f1faa_r.jpg&&&/figure&&br&2. 找张好图，用一种主题色，多用灰阶少用纯黑。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a0ded48b19c_b.jpg& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a0ded48b19c_r.jpg&&&/figure&&br&3. 找张好图，保持主题色和极细字体，不用三角形箭头，多用灰阶。（这张是同学做的，需要AI等辅助工具）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/73f9e02fa9b3ee7e5f35_b.jpg& data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/73f9e02fa9b3ee7e5f35_r.jpg&&&/figure&&br&4. 找张好图，这张有点类似杂志排版，很好看但是不推荐ppt上太多字。（图是我找的，这张依然是同学做的）不推荐字多是因为可读性会急剧下降，如果是事后发给对方看的，字多没关系，如果是现场演讲的，这么小的字就得考虑考虑了……&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e99f2ce71a0d94fff31cde3_b.jpg& data-rawwidth=&1089& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1089& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e99f2ce71a0d94fff31cde3_r.jpg&&&/figure&&br&5. 主题色，如果内容太少就用一个接近透明的背景图。（同学做的，好看，但字体有点太细的问题也依然存在）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/da685d64eafb7ad7ecf52306_b.jpg& data-rawwidth=&1091& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1091& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/da685d64eafb7ad7ecf52306_r.jpg&&&/figure&&br&6. 死盯一个主题色，图表作为陪衬出现，重点的三个圆要大，字要明显。（Google Doc排出来就是丑一点，请不要介意）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/60b48aeaae87d38b3713450f_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/60b48aeaae87d38b3713450f_r.jpg&&&/figure&&br&7. 内容太多的时候用色块将左右分开。（Google Doc排出来就是丑一点，请不要介意）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8d3fc3d7b66f_b.jpg& data-rawwidth=&991& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&991& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8d3fc3d7b66f_r.jpg&&&/figure&&br&8. 找张好图（这四个字终于又出现了），配个白色logo。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c53bfd46bcc0c7a79918_b.jpg& data-rawwidth=&987& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&987& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c53bfd46bcc0c7a79918_r.jpg&&&/figure&&br&9. 找张好图，配个白色字。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/28eeb594d7b2b646e6f6_b.jpg& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/28eeb594d7b2b646e6f6_r.jpg&&&/figure&&br&10. 找张好图，巧用半透明黑，结尾页呼应开头页。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/01c4bb49bdffcba606f8_b.jpg& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/01c4bb49bdffcba606f8_r.jpg&&&/figure&&br&总结起来就是——&b&找张好图，减少颜色。&/b&&br&&br&以上所有设计，保留最终ppt好不好最终还是要看内容，设计好看只是锦上添花不能雪中送炭，祝大家越做越好～&br&&br&另，我个人不是很喜欢在ppt里用icon，因为大部分能找到的icon都是设计给手机app或者网页的，都比较小，放大了以后有点别扭。（这句有点歧义，我不是指分辨率低，放大会模糊，而是指为小屏幕设计的图标线条比较简单，放大以后感觉很笨拙。不过现在类似&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//flaticon.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&flaticon.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&的网站图标选择已经很多了，可以选到为大屏幕设计的图标了。）&br&&br& 那么问题来了，怎么找素材？&br&没看过我这个答案嘛？&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让 PowerPoint 幻灯片「高大上」？ - 郦橙锦妖的回答&/a&&br&&br&－－－更新－－－&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bbbdc7de759_b.jpg& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bbbdc7de759_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/807be181b3_b.jpg& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/807be181b3_r.jpg&&&/figure&&br&就是喜欢深红色和浅灰～&br&&br&－－－更新－－－&br&&br&还是找张好图。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b053e9dbee584141ffe2a88d299ccfb4_b.jpg& data-rawwidth=&1013& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1013& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b053e9dbee584141ffe2a88d299ccfb4_r.jpg&&&/figure&&br&保持颜色简单&换个字体。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a709e4af42fd71af149ac_b.jpg& data-rawwidth=&1015& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a709e4af42fd71af149ac_r.jpg&&&/figure&&br&&br&－－－更新 －－－&br&&br&这也是个简单的小技巧，如果有透明背景的产品图，用颜色衬托出来会比摆在底色上好看。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d1f10a31243_b.jpg& data-rawwidth=&1395& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1395& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d1f10a31243_r.jpg&&&/figure&
【我做了一场讲PPT的知乎Live，有兴趣可以戳这里： 我花了一个月准备的 比这个回答系统得多也实用得多啦】
———— － PPT好看不是万能药，清楚，有用是最重要的，环境和情况不同，这…
应该很多童鞋不知道什么是廉价航空？什么是传统航空？他们到底有什么区别？我也啰嗦，简单说一下吧～&br&廉价航空＝的士（纯粹个打车回家而已）&br&传统航空＝专车（五星服务，车型舒服，提高手机充电，矿泉水）&br&&br&&b&廉价航空&/b&：又称为LCC(Low-costCarrier)，就是价格低廉的航空公司，但是与其说是价格低廉，不如说是把收费的项目分类出来，乘客可以依照自己的需求来做选择。指的是通过取消了一些传统的航空乘客服务包括：托运行李费，餐饮，座位挑选，航空保险乘客可以自助挑选是否购买这些额外费用，不购买这些服务费用到最后只支付机票价格和燃油税费算下来价格是非常便宜，对于喜欢穷游人群廉价航空还是首选，支持的航线飞行时间普遍短。&br&&br&&b&安全问题：&/b&廉价航空什么都可以省，但就是安全这方面绝对不会省，这一点大家可以放心。低成本航空公司的安全标准与传统航空公司看齐，或与其公司签约合作维修等，部分低成本航空公司更为传统航空的子公司，安全纪录普遍良好，因此“廉价”未必代表不安全。&br&&p&在飞机方面，廉价航空并不是使用老旧淘汰的飞机或是较差的飞机，而是和一般航空公司一样使用波音或是空中巴士系列，廉价航空在安全这一点是和传统航空公司无差异的。&/p&&p&英国一位业内人士在接受采访时表示：廉价航空在安全上也需要严格遵守相关的航空运营标准，否则会面临停运。从数据上看，廉价航空的安全记录并不比普通航空公司差，尤其是欧美澳等廉价航空已经得到成熟发展的地区。&/p&&p&廉价航空所有的救身衣、氧气面罩等，全部一应俱全，起飞前也会有空姐亲自示范使用方式。&/p&&br&备：因为便宜的原因廉价航空的机票基本都不支持退改签服务，生日或者名字错了一个字母这点人性航空公司还是有的，支持免费修改一次（目前我知道的亚航是一次）。&br&&br&小贴士：像一些国家节假日，国庆，春节廉价航空价格并不会比传统航空贵，所以想购买节假日出游的童鞋不妨多对比一下，对比平时的价格，廉价航空可以说完胜传统航空。&br&&br&因为本人也经常去旅行，自然手机也会装各种机票工具，目的就是为了能买到最便宜的机票，也会经常留意一些新的app，接下来介绍一下除了去航空公司官网购买机票，还有哪些途径和app可以更简单更快速淘到便宜的机票。&br&&br&&br&&p&&b&
天巡网skyscanner&/b&&/p&&p&
机票航班搜索平台，支持廉价航空和传统航空价格查询&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/beb504bdc0cb98ac9c888e4d4e700dcf_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&965& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/beb504bdc0cb98ac9c888e4d4e700dcf_r.jpg&&&/figure&天巡起初只是一个全球性机票价格查询平台，天巡已经开始&b&支持买票&/b&，跟国内一样是跳到代理和第三方平台进行购票，有中间商买票还是需谨慎。&br&喜欢天巡搜索机票结果，很简单直接，机票多少钱，跟国内几个大巨头对比，搜索结果出来一整屏的内容，简单多了。&br&&br&&br&&p&&b&
带我飞（不用护照就可以买机票的app）&/b&&/p&&p&国内本土新型的抢特价机票APP，听说是团队有蚂蜂窝和穷游网的大神，这个app除了可以查价格，还可以直接购买，不是代理出票，是航空公司直接出票，这技术不得不佩服，唯一不好的就是还没有欧美国家的航线，希望带我飞的童鞋看此贴赶紧开发一下欧美航线。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9b667fe9ca66d85c85a6e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&983& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9b667fe9ca66d85c85a6e_r.jpg&&&/figure&想买到特价的机票其实是挺伤脑的一件事，除了需要在微博、公众号关注各种机票促销信息，一不留神没去关注特价机票就从手上溜走了，想买的低价拼的就是手速，对于上班一族，不得不说我们国内的开发者还是挺牛逼的，带我飞是否颠覆了传统购票模式，在此为带我飞&b&自动抢票&/b&功能点个赞，航空大促的时候，网站各种挤不进去，各种拼网速，手速和人品，等好不容易挤进去特价机票就没了（心里一万个草泥马在狂奔），这个APP只要选择目的地填写机票预算价格会有相对应的成功率参考，软件会自动在所有航空公司去模糊匹配，一旦匹配到你的预算价格就会马上帮你出票，出了自动抢票功能，还有一个&b&实时特价&/b&专区，里面显示的都是目前航空公司价格最便宜的航线，马上买票就可以出票功能。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/eafaf8149_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/eafaf8149_r.jpg&&&/figure&&br&目前带我飞支持东南亚99%的廉价航空，除了国内飞东南亚，国外国内的航线也支持。&br&下载链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//a.app.qq.com/o/simple.jsp%3Fpkgname%3Dcom.dwf.ticket& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&应用详情&/a&&br&&br&&p&&b&momondo&/b&&br&&/p&&p&
机票、酒店特价搜索工具&br&&/p&&br&&p&Momondo隶属于全球技术领先的在线票务服务公司旗下的一款手机APP软件。起始创建于 2006 年，总部位置在丹麦，不得不说外国人的算法和搜索技术，还是挺牛的，这款app一般我会拿来做机票价格分析用。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bbc9cb772c6eb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&963& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bbc9cb772c6eb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/62a1d90b86c_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/62a1d90b86c_r.jpg&&&/figure&&br&momondo比较亮点的功能就是PC端的&b&机票探测器&/b&，可以使用来帮助分析如何买到更便宜的机票。包括时间段、航空公司、提前预订天数等，适合喜欢提前很久做旅行计划的人。&br&&br&国内大品牌携某，去某儿，阿里去某，我就不多介绍了，价格就摆在那里，让我多说的话只有吐槽，因为身边太多朋友遇到各种坑，没办法谁让它们是大大企业，又爱又恨。&br&&br&工具就先说到这里，后续有空继续补上一些好用的工具给大家。&br&&br&&b&以下简单介绍一下东南亚地区比较知名的廉价航空（春秋，亚航，宿务，捷星，虎航，酷航，香港快运）&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/783e9482f11afb3e3c6a8ba9ed806b54_b.jpg& data-rawwidth=&444& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/783e9482f11afb3e3c6a8ba9ed806b54_r.jpg&&&/figure&&br&&b&春秋：国内最大的本土廉价航空公司&/b&&br&&p&国内的机票除了春秋航空，其他公司的机票价格也都差不多。可是春秋航空是真便宜啊，动不动就推出0元秒杀，9元秒杀，99元秒杀，而且是去到大阪、暹粒、济州岛，这些可都是国外啊，怎么可以那么任性！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9f7a54bd2eaf99efeae55abd59cf2d47_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9f7a54bd2eaf99efeae55abd59cf2d47_r.jpg&&&/figure&&br&&br&春秋航空的官方微信、微博、邮件以及官网都要及时的查看，动不动就秒杀了，错过了真的要后悔死呢。（除了座位是真的有点窄，我觉得呢机票便宜别说空间小，对于穷游一族的童鞋来说塞货运柜里都会同意把）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/842f33a539ddf_b.jpg& data-rawwidth=&441& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/842f33a539ddf_r.jpg&&&/figure&&br&&b&亚航：亚洲最大，航线覆盖最广的廉价航空&/b&&br&亚航几乎是所有人在东南亚旅行中最常用的航空公司。从深圳、澳门、香港、广州、海口、杭州和天津出发，以吉隆坡和曼谷两地为主要中转地，可以连接马来西亚（16个大城市，包括吉隆坡和沙巴KK）、泰国（11个大城市，包括曼谷、普吉和清迈）、印尼（14大城市，包括雅加达和巴厘岛）、越南（胡志明和河内）、柬埔寨（金边和吴哥）、缅甸（仰光）、老挝（万象）、菲律宾（马尼拉）、文莱等大部分东南亚地区。另外，还开通了到澳大利亚（黄金海岸布里斯班和珀斯）的航线。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7ccc7e777bc8ce2acf4f69_b.jpg& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7ccc7e777bc8ce2acf4f69_r.jpg&&&/figure&&br&然而在促销方面，亚航一年四次的新航季大促销（还有很多时不时的小促销），通常是2月(有时候到3月)、5月、8月和11月，售卖半年以后至一年内的机票。它通常有大量的0元票或1元票，甚至能占到一半的航线。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fc24cc13605c63fdd9b4db_b.jpg& data-rawwidth=&568& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&568& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fc24cc13605c63fdd9b4db_r.jpg&&&/figure&&br&每个时间段的0元票，通常只会促销两次，比如5月和8月，都可能卖第二年4—5月的0元票。此外，每个月都有力度不一的促销，这就需要大家自身多加关注了。 &br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/016a37dae914d03d68dfc30fe25e8739_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/016a37dae914d03d68dfc30fe25e8739_r.jpg&&&/figure&&br&&b&宿务：&/b&菲律宾最大的廉价航空&br&&br&宿雾航空, 也叫宿雾太平洋航空 cebu pacific ，是一家菲律宾的廉价航空公司，总部在宿雾，标志是个可爱的小飞机。它主要经营菲律宾各个岛屿之间的航线，运营的多是小型客机，比较安全，飞行高度低，可以看到蓝色的海面和美丽的岛屿。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b6fd825b729c2d41b02bb0e_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b6fd825b729c2d41b02bb0e_r.jpg&&&/figure&&br&国内至马尼拉MANILA的航线：从上海、广州、厦门、香港、澳门、台北、高雄等地，都有直飞航班。然后，从马尼拉可以中转到菲律宾国内的宿务CEBU等大部分地区，以及印尼（雅加达）、马来西亚（沙巴KK和吉隆坡）、泰国（曼谷）、越南（胡志明和河内）、新加坡、韩国（首尔）等亚洲国家。另外，作为廉价航空，和亚航一样，促销期也会爆出0－1价机票。&br&&br&有机会就顺便吐槽一下宿务航空的客服，没有大陆地区客服，只能打国际电话，费用就贵还不算，菲律宾客服的当地英文发音会让你醉了，无法沟通，建议打香港地区客服，香港客服的英语还是比较6可以正常沟通，还可以发邮件沟通，邮件也是只支持英文邮件。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a924b88a84ecff0e3732_b.jpg& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&251& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a924b88a84ecff0e3732_r.jpg&&&/figure&&br&&b&虎航：&/b&&strong&新加坡最有名的廉价航空&/strong&&br&虎航是以新加坡为主要中转的廉价航空公司。与亚航、宿务航空相比，虎航最大的优势是中转至印度旅行。另外，也可以去澳大利亚的大部分地区（直达或中转）。&br&虎航澳门去台湾航线是常年特价航线，来回含税1000块以内。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0ebf819bf5caed7d1217c_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0ebf819bf5caed7d1217c_r.jpg&&&/figure&虎航澳门去台湾航线是常年特价航线，来回含税1000块以内。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec7b02fc3a603aeaae87_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec7b02fc3a603aeaae87_r.jpg&&&/figure&&br&&b&捷星：&/b&新加坡优质廉价航空&br&（他们的代言人是：Angelababy）&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a6cdb034b154f059dd865c_b.jpg& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&309& class=&content_image& width=&355&&&/figure&&br&捷星亚洲在新加坡廉航中的客户满意度一向都最高，让大家享受低票价的同时，也有一个很好的旅行体验。捷星亚洲天天低价目前有杭州，海口和汕头以及港澳直飞新加坡，经新加坡， 带你去超过60个目的地。&br&捷星航空除了飞新加坡，香港去日本的航线的价格也很让人喜欢，经常有1000块左右促销票。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/69fbe8c6b9e1df62d7c92ad6a08027d5_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/69fbe8c6b9e1df62d7c92ad6a08027d5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8d5434eac2c49d82656b92bbd012849e_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&245& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8d5434eac2c49d82656b92bbd012849e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&酷航：&/b&新加坡新晋廉价航空&br&酷航是新加坡航空公司旗下的长途航线廉价航空公司。于2011年5月由母公司新加坡航空宣告成立。当初，酷航宣称其机票会比普通航空公司便宜最多达40%，但事实也确实如此，一般每个月月初会有季度大促。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c35ecafc7cb8baae6b96b753852dde14_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c35ecafc7cb8baae6b96b753852dde14_r.jpg&&&/figure&&br&国际机票的价格都在1000上下。去年酷航正式进驻杭州，开航初期，杭州飞新加坡单程促销价268元(不含税)起，税费在210元左右，来回大约在元之间。与普通低成本航空公司不同，酷航所有的飞机都是波音787。787又称“梦幻客机”，是航空史上首架超远程中型客机。因此，酷航也号称是全球第一家全787机队的航空公司。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7a490da94a6be9dc5bb120_b.jpg& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7a490da94a6be9dc5bb120_r.jpg&&&/figure&&br&&b&快运：&/b&香港航空旗下的廉价航空&br&快运作为本地唯一一间以香港为家的低成本航空公司。凭借相宜的票价及准时的升降表现，HK Express的出现为香港及亚洲地区的航空市场带来新气象，更为航空史上写下重要的里程碑。&br&&p&HK Express于日转型为低成本航空公司，至现时为止航点已覆盖日本、韩国、泰国、台湾、中国、越南及柬埔寨等地的各大亚洲旅游热点 &/p&&br&快运航空的价格也是非常给力的，每个周末会定时推出三个航线5折促销，每周一会有全航线促销，来回泰国含税几百块的经常有，前几天还在带我飞看到快运300多来回含税去日本的机票，差点没忍住就剁手了。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eb4b02caefa_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eb4b02caefa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&实用干货攻略系列&/b&&br&&br&&br&&b&国内各城市，廉价航空机票参考价！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5e7f51c505e914a67f6cedf_b.jpg& data-rawwidth=&817& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5e7f51c505e914a67f6cedf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9ebcafe8acd_b.jpg& data-rawwidth=&817& data-rawheight=&731& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9ebcafe8acd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f0f79d358be85602dfb3dd_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f0f79d358be85602dfb3dd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/450f6f1c6cae_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/450f6f1c6cae_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bdd95c7e6fd6d_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&57& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bdd95c7e6fd6d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bdd95c7e6fd6d_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&57& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bdd95c7e6fd6d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a0db1b526b7d5_b.jpg& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a0db1b526b7d5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bdccbbfb322ee153e13c1df1_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bdccbbfb322ee153e13c1df1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&各航空公司联系方式汇总！电话/邮箱 （含传统航空联系方式）&br&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b828abd1417a5_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b828abd1417a5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/810dd58c09ada27b1402eda_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/810dd58c09ada27b1402eda_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fcaa9830e5dab8eb8290f8a_b.jpg& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fcaa9830e5dab8eb8290f8a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2ba46dfd0706818aafb11f_b.jpg& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2ba46dfd0706818aafb11f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fc5b088a713edd25cc3d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&701& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fc5b088a713edd25cc3d_r.jpg&&&/figure&&br&看到这里相信你也累了，我手也累了，手滑赏个赞呗。&br&&br&&br&&b&还是手贱忍不住，再给大家简单分享欧洲的廉价航空&/b&&br&&br&&p&
提前半年开始准备，6个月后你就以最完美的价格出现在了欧洲。&br&&/p&&br&&p&&strong&|| 瑞安航空&strong& - &/strong&&/strong&欧洲最有名的廉价航空&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e3ce4271d5fcbeb57d6feb_b.jpg& data-rawwidth=&1617& data-rawheight=&1109& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1617& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e3ce4271d5fcbeb57d6feb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Ryanair瑞安航空公司是一家总部设在爱尔兰的航空公司，它是欧洲最大的廉价航空公司，拥有209条廉价航线，遍布欧洲17个国家的94个目的地。其飞机票的价格是其他航空公司的40%左右（实际上40%都不到）。听说最近在预谋将飞机后10排座位全部拆掉，换上站立式靠椅卖站票。。。囧&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/96d086e164bf410f7eeabcd24ffd3965_b.jpg& data-rawwidth=&1006& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1006& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/96d086e164bf410f7eeabcd24ffd3965_r.jpg&&&/figure&&br&&p&瑞安航空公司经常强调自己的价格，在众多航空公司中是最低的，在他们的网站上，会不时出现标价接近免费的机票，而实际上，所有机票都有很多附加费，这些才是集团的收入来源。不过选择Ryanair最重要的理由依旧是&strong&真心便宜&/strong&啊！&/p&&p&瑞安航空主打西欧南欧！现在虽然不像前两年搜出来全是1欧、2欧或5欧的，但一般只要你提前做好功课、定好行程，不碰上大节日提前订，十欧到二十几欧拿下是没问题的，只不过是一顿自助餐的钱，绝对秒杀其他价格过百的航空公司！如果是在某一个国家国内飞的话，对比一下就可以知道，甚至比火车便宜得多！ &/p&&br&&p&&strong&|| 易捷航空&strong& - &/strong&&/strong&欧洲最大的廉价航空&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8ced723e293ae6b2f862e730a3e9c4e7_b.jpg& data-rawwidth=&864& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8ced723e293ae6b2f862e730a3e9c4e7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Easy Jet（易捷）是个新成立的网际航空公司，只接受顾客通过网络订购机票的服务。因此，机票价钱都要比其他航空来的便宜许多。坐过的乘客都表示一路上飞机飞的很平稳，机上的服务也蛮周到的，唯一的缺点是机上所提供的餐点是必须额外付费的（不过廉价航空都这样啦）。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9bf9bf857d6f1b9a6e0ad7e5f0448fa8_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9bf9bf857d6f1b9a6e0ad7e5f0448fa8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Easy Jet提供的飞航点遍及全欧洲，可以从伦敦的Luton机场飞往爱尔兰首都Belfast，或是到苏格兰的爱丁堡、格拉斯哥及Aberdeen，十分方便。也有机会只花50英镑就可以从伦敦的Gatewick机场或从北方的利物埔机场飞往欧洲其他国家，如西班牙、荷兰、法国、德国、瑞士及希腊等。此外，Easy Jet还与欧洲许多国家的饭店有网际连接，提供便宜的住宿订房服务。&/p&&p&现在官网上已经开始了2016秋季的预定啦，想要去欧洲的朋友看起来咯~&/p&&br&&p&&strong&|| 柏林航空&strong& - &/strong&&/strong&德国第二大航空公司&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/50fa7b07ce1cd184f536f275c1e9737f_b.jpg& data-rawwidth=&1036& data-rawheight=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1036& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/50fa7b07ce1cd184f536f275c1e9737f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&柏林航空是一家仅次于汉莎航空的德国第二大航空公司，总部位于柏林目前经营着大量的德国国内航线和往返于德国、地中海、北非等知名旅游胜地的航线。尽管在加入寰宇一家后价格不如此前那么吸引人，但是依旧保持着一点廉价航空的味道。客观来说，如今的柏林航空更像是一个逐步脱离廉价路线的半廉价航空公司。&/p&&p&、柏林航空有点不同寻常，虽然一开始采取廉价运营策略并且收购了德国老牌廉价航企LTU航空，但该航空目前的运营模式已经在向传统型航空公司靠拢。&/p&&p&航线：芝加哥、迈尔斯堡、洛杉矶、迈阿密以及纽约至德国（主要是柏林和杜塞尔多夫）。该航空也提供从数十个北美城市飞往数十个欧洲城市的航班服务。&br&参考票价：纽约-柏林直达航班票价1079美元起，外加最低21美元的行李费。&/p&&br&&p&&strong&美洲&/strong&&/p&&p&打个飞的穿越太平洋&/p&&br&&p&&strong&|| 越洋航空&strong& - &/strong&&/strong&加拿大廉价航空&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c05b043ce4d21b1b9c8e5cac_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c05b043ce4d21b1b9c8e5cac_r.jpg&&&/figure&&br&越洋航空总部位于加拿大，是北美的独立廉价航企。越洋航空经营定期航班和包机航班服务于25个国家90个城市。主要是跨越大西洋的航班，夏季飞往欧洲和加拿大国内航班，冬季飞往加勒比海地区和美国、墨西哥以及南美洲的一些国家。目前，越洋航空公司是加拿大国内最大的几家航空公司之一。&br&&p&该航空的运营很大程度上依赖于由团体旅游产生的客运流量，但也出售许多单纯的航空机票。航线有15个加拿大城市至阿姆斯特丹、法兰克福、格拉斯哥、伦敦盖特威克、曼彻斯特和巴黎的季节性航班（冬季航班目的地为气候温暖的城市）。大多数航线的运营频率均低于每日1班。&/p&&p&飞机配置：空客A310和空客A330-200，经济舱布局非常拥挤，一排9座，但排距在32英寸至33英寸之间，超过平均水平。同时，还有一架空客A330-300飞机，客舱布局为标准的一排8座，排距31英寸。此外，所有机型均配置了几个豪华舱座椅，可与传统航企的豪华经济舱相媲美。&br&参考票价：温哥华-伦敦盖特威克航线的经济舱票价1239美元起，俱乐舱票价2726美元起。另外，选择相邻座位、靠窗座位以及紧急出口附近座位，该航空还会额外收费。&br&&br&&/p&&p&&strong&|| 胭脂航空 &strong&&strong&- &/strong&&/strong&&/strong&加拿大至欧洲&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8fea6efa0cb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8fea6efa0cb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&作为加拿大航空旗下的廉价航空公司，胭脂航空承运欧洲至气候温暖的海滨城市的航线。胭脂航空可能是比越洋航空更好的一个选择。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1c9aca6596b6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1c9aca6596b6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&航线：多伦多至都柏林和爱丁堡，以及蒙特利尔至雅典和威尼斯。&/p&&p&飞机配置：波音767，经济舱座位间距30英寸，豪华经济舱座位间距37英寸。&br&参考票价：经济舱票价872美元起，豪华经济舱票价2205美元起。作为比较，越洋航空的票价863美元起，而爱尔兰航空的经济舱票价962美元起。&br&&/p&&br&&p&&strong&澳洲&/strong&&/p&&p&黄金海岸就在一闭一睁眼&/p&&br&&p&如果机票买的好，去澳洲有时候比去东南亚还便宜。&br&&/p&&br&&p&&strong&|| 维珍澳洲航空&/strong&&strong&- &/strong&澳洲廉价航空公司&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c6d836fbc6df4bb717f0e6ae8aa14109_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c6d836fbc6df4bb717f0e6ae8aa14109_r.jpg&&&/figure&&br&&p&维珍澳洲航空（Virgin Australia）是一间澳洲廉价航空公司，澳洲第二大的航空公司。维珍澳洲航空是维珍集团中拥有最庞大机队的航空公司。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e497c47c3783bbc1b13f14ea4d39aa50_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e497c47c3783bbc1b13f14ea4d39aa50_r.jpg&&&/figure&&br&&p&澳洲境内有33个航空站，主要大城市的航班相当多，一天有多个时段可供选择，从澳洲往返新西兰，南太平洋群岛的班次很密集，比较特别的还有飞往英国，美国的航班可选择。每天12:00-13:00（澳洲东岸时间为准）为减价时段，只要上维京航空网站上看到 “Happy Hour”广告，就有机票减价活动，约有3-4条指定航线会特价，但票价有出发日期及时间的限制。配合不同的节日，也会推出不同的特价方案，要买到便宜机票建议就经常上网页查看。&/p&&br&&p&&strong&|| 虎航澳大利亚&strong& - &/strong&&/strong&和新加坡虎航是同一家&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/378fb3b4376dacd4e03a253a228d7018_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/378fb3b4376dacd4e03a253a228d7018_r.jpg&&&/figure&&br&&p&虎航澳大利亚有限公司（Tigerair Australia）是一家澳大利亚低成本航空公司，它主要作为澳大利亚虎航来经营业务。日，它开始作为澳大利亚虎航在澳大利亚国内航空市场提供服务。它是由新加坡航空公司和维珍澳大利亚集团共同控股的合资企业。&/p&&p&澳洲境内有12个航空站，主要大城市皆有航班。由于隶属新加坡航空公司，所以从澳洲飞至东南亚的航班相当密集，许多背包客很喜欢搭乘由新加坡至澳洲西岸珀斯的航班，因为票价相当便宜。目前尚无固定的减价时段，但可查看老虎航航空网站参考各种特价方案。&/p&&p&虎航便宜是便宜，不过相应设施就不要抱太大期望了，座位可能不会那么舒适。时有晚点的情况。&/p&&p&&strong&购买澳洲廉航机票注意事项： &/strong&&/p&&p&1、建议入境前购买好境内段飞机票，越早买，有更多优惠和特价机票，观察一段时间，看到合适的要及时下手。&/p&&p&2、注意用非澳币信用卡网上支付时，要额外收取2%的换汇手续费，省汇的办法是办一个澳币的信用卡，中行和平安银行都有推出。&/p&&p&3、网上订票要收取一定的手续费，最低廉和sale的票价均不能退票，另修改机票可能要破费30-40澳元。所以订票前和订票中千万看清楚了。&/p&&p&4、澳洲境内航空可以带液体，且液体容量无限制：只要不出境，澳洲境内的飞机上都可以带液体。瓶装酒，瓶装食用油都木有问题。&/p&
应该很多童鞋不知道什么是廉价航空？什么是传统航空？他们到底有什么区别？我也啰嗦，简单说一下吧～ 廉价航空＝的士（纯粹个打车回家而已） 传统航空＝专车（五星服务，车型舒服，提高手机充电，矿泉水） 廉价航空：又称为LCC(Low-costCarrier)，就是价格…
&p&&b&小歪吐血整理，争取史上最全内衣攻略。&/b&&/p&&p&&b&不足的地方请指出，我会继续完善的。&/b&&/p&&p&&b&觉得对你有帮助，欢迎点赞~&/b&&/p&&p&&b&图片引自网络，侵删&/b&&/p&&br&&p&&b&-------------------------&/b&&/p&&p&&b&目录：&/b&&/p&&p&&b&1、为什么我们要穿运动内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&2、什么是运动内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&3、运动内衣与普通内衣的区别&/b&&br&&/p&&p&&b&4、如何衡量一款好的运动内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&5、我们怎样挑选运动内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&6、买什么样的内衣&/b&&br&&/p&&p&&b&-------------------------&/b&&/p&&br&&p&&b&1、为什么我们要穿运动内衣&/b&&/p&&br&&p&答案很简单：&b&固定胸部&/b&，防止她们抖动得太厉害。胸部越大越有体会。&/p&&br&&blockquote&乳房是由乳腺、脂肪和结缔组织所组成，乳房里面是没有任何肌肉的，皮肤和一种叫库珀氏韧带的结缔组织是唯一起支撑作用的构造（库珀氏韧带又称乳房悬韧带，连接乳房皮肤和胸部深筋膜，保持女性乳房外形）。但这种韧带像橡皮筋一样又细又弹，所以&b&乳房一旦受到伤害，是不可逆转修复的！&/b&浅筋膜深层位于乳腺的深面，与胸大肌筋膜浅层之间有疏松组织相连，称乳房后间隙。它可使乳房既相对固定，又能在胸壁上有一定的移动性。&/blockquote&&br&&p&&b&约 56% 的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。&/b&尤其是胸部大的女性无一例外均会感受到疼痛。因此，无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类，运动过程中都应该穿着运动内衣。&/p&&br&&blockquote&引起运动时胸部疼痛的原因，&b&主要来源于水平和竖直方向的两种运动&/b&。水平方向的运动，可以通过穿戴更紧的运动内衣缓解；但竖直方向的运动，是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。&br&&br&研究显示，穿着一般内衣从事运动，仅能减少乳房38%的晃动；若穿着运动内衣，则&b&可减少乳房50%以上的晃动&/b&。举例来说：在进行跑步这种高强度的运动时，我们每跑一公里，胸部的移动距离是132米左右，如果没有适合的运动内衣的保护，非常容易发生软组织纤维拉伤（很难得到修复），最终会造成松弛和下垂。&/blockquote&&p&&b&2、什么是运动内衣&/b&&/p&&br&&p&运动内衣设计的出发点，就是满足女性运动的需要，使胸部在运动中尽可能减少晃动，减轻剧烈运动对乳房的冲击，同时又可以随时吸汗，保持体表干爽。获得一个舒适的运动过程。&/p&&br&&p&不同于运动背心以及日常内衣，运动文胸的结构综合了人体工学和面料特性，设计上更是侧重于功能性。运动内衣正面多为U领、V领，作为核心设计结构的后背式样主要为宽肩带交叉结构、复合式工字背结构。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cc04ed863a7d7cca6be444b_b.jpg& data-rawwidth=&649& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cc04ed863a7d7cca6be444b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3、运动内衣与普通内衣的区别&/b&&/p&&br&&blockquote&&p&从&b&面料的成份&/b&来看：普通的内衣多为棉料、亚麻纤维等，更多的会有蕾丝，以舒适美观为主。&/p&&p&运动内衣的&b&面料成份多为全锦、涤氨、涤锦等&/b&，面料耐磨性较好，同时密实的纹理能够更好地束住胸部，避免胸部因晃动拉伤悬韧带。而考虑到运动的吸湿排汗需求，还会有一些复合面料：如贴近皮肤层为棉质针织结构是为了吸汗，外层为涤纶等化纤面料是为了更好的排汗。而且不同于日常文胸的是，为了保持毛孔的清爽、快速排汗，运动内衣在内部的里布以及背部结构多为透气网眼。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c1ec66da0e82fbf5e1c7f57e_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c1ec66da0e82fbf5e1c7f57e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&从&b&面料结构&/b&上看：运动内衣多为&b&针织结构&/b&，弹性佳的纬编汗布、罗纹结构或者固定性佳的经编网眼。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5565eca5c140d3c6ae39b0_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5565eca5c140d3c6ae39b0_r.jpg&&&/figure&&p&从&b&分割线&/b&上看：运动内衣的核心部位胸部分割线，要么就是&b&顺应肌肉运动趋势的结构线&/b&，要么就是&b&避免分割线摩擦胸部采用模压等一片式结构&/b&。&/p&&br&&p&从&b&功能设计&/b&上看：运动内衣的肩带要比普通文胸要宽，而且肩带上尽量避免了拼接线，即便是有拼接线也放在中部靠后的位置（肩膀后面），是为了防止摩擦肩膀，避免运动幅度最大的关节处的擦伤。后背的设计则考虑了防滑性，多为工字、复合或者交叉等稳定结构。运动内衣的边缘处，如领口、袖口等都会包边，再缉上之字或双针线迹，为了让边缘更平整贴合身体，防止文胸乱跑。&/p&&/blockquote&&p&&b&4、如何衡量一款好的运动内衣&/b&&/p&&br&&p&说到减少胸部的移动，可能大多数的女性会觉得内衣足够紧，压住胸部，即可达到减少晃动的效果。的确，这就是背心式的运动内衣的原理。胸小的女性很能适应，但是对于胸大的女性（C及以上），还是需要包容式的运动内衣。但是仅仅依靠运动内衣来压束胸部，是极为难受的，会使你在运动中，感到胸闷，运动效果大打折扣。&/p&&br&&p&一款好的运动内衣，需要考虑这两个方面：&b&鸡心位高度以及&/b&&b&肩带&/b&&/p&&br&&blockquote&&p&①鸡心高度&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/09eef6bbed38ada6665068c_b.jpg& data-rawwidth=&664& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&664& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/09eef6bbed38ada6665068c_r.jpg&&&/figure&&p&鸡心是指图中1的地方&/p&&p&在运动中，&b&运动内衣的托举较之挤压，更重要&/b&。因此鸡心位相对较高，托举效果也就越好。另外，罩杯鸡心式内衣，一般根据乳房形状、胸肩背受力等人体工程学设计，因此要优于背心式的运动内衣。因此罩杯鸡心式内衣也是大胸女性的首选。&/p&&br&&p&运动过程中的乳房是&b&沿着“∞”形左右摆动的&/b&，胸部大的女性应该都懂。所以运动内衣对胸部左右水平移动的减少效果也很重要。&/p&&br&&p&②运动内衣的&b&肩带&/b&选择&/p&&br&&p&运动时主要的承压部位是肩部和背部。肩带的设计，在整体功能里就负责着分担胸部负重对肩背的压力作用。&b&胸越大，肩带强度可以带来更好的缓震效果。&/b&&/p&&br&&p&肩带的强度取决于两点，即&b&宽度和材质&/b&。&/p&&p&肩带越宽，强度越强。（显而易见）材质方面，韧性以及弹性是很重要的。当然用料也是影响韧性弹性的一个因素。&/p&&br&&p&一般运动内衣的后背，多为工字、交叉或者复合设计，增加稳定的同时，减少肩部负担。并且具有美观性：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/696b70cb3bf_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/696b70cb3bf_r.jpg&&&/figure&&p&以上的5种，是较为全面的。a,b,c三款均规避了肩胛骨的位置，减少运动过程中，肩带的脱落。而d,e两款的设计，在垂直的位以上表现更为出色。&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&5、我们怎样挑选运动内衣&/b&&/p&&br&&p&挑选有两个因素：一是&b&符合你自己的罩杯&/b&，二是&b&依据运动强度。&/b&&/p&&br&&p&首先，正确测量自己的罩杯：&/p&&br&&p&上胸围减下胸围得出的值是你的胸围；测量下胸围的出你的底围。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/52c89c9dee12c9ac10f43_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/52c89c9dee12c9ac10f43_r.jpg&&&/figure&&br&&p&挑选内衣的几个关键因素：&/p&&blockquote&&p&1. 合身&/p&&p&买运动内衣时，首先要考虑是不是合身，&b&不要完全依平常所穿内衣的尺寸来选择&/b&。买之前尽可能要试穿，确认整个胸部完全被内衣包覆的同时没有压迫感，腋下两边的肉不会跑出来。举起双手，运动内衣不会往上走；一个手指可以围绕底围带自由滑动不会太松或太紧；可以两个手指穿过肩带自由滑动。&/p&&p&2. 支撑力&/p&&p&&b&试穿过程中，进行跳跃性动作&/b&，体验下运动内衣的稳固性和防震功能，保证胸部能在它的包裹下移动的较少。&/p&&p&3. 吸汗性&/p&&p&这个就只能是在买之前好好做下关于运动内衣的功课，然后挑选时注意看其标签，一般说来，运动内衣的布料至少含 50% 以上的棉，最好还有其它舒适、弹性佳的材质，例如莱卡。&/p&&/blockquote&&p&除了运动内衣要与自己的罩杯合适。还要&b&依据不同的运动的强度，来选择运动内衣的穿着。&/b&一般来讲，运动强度主要分为三种：&/p&&br&&p&&b&低强度：徒步、瑜珈、普拉提；&/b&&/p&&p&&b&中强度：滑雪、高尔夫、滑冰、公路骑行、攀岩、动感单车；&/b&&/p&&p&&b&高强度：跑步，骑马，足篮排，山地骑行，有氧健身操快走、网球羽球乒乓球等。&/b&&/p&&p&相对应，运动内衣的&b&支撑性也分为三种&/b&，包装上一般找得到标注：&/p&&br&&p&&b&中等支撑（mediumsupport）&/b&&/p&&p&&b&强度支撑（highsupport）&/b&&/p&&p&&b&超强支撑（maximun support）&/b&&/p&&br&&p&正常来说，A、B罩杯在进行低、中级强度运动的时，可以选择中等支撑的运动内衣（压缩式运动内衣多属于这类），C、D罩杯建议都穿强度支撑，D+罩杯要穿强度支撑。不同的运动内衣品牌都会有自己的支撑性的分类，根据自身情况和品牌情况选择。&/p&&p& ----------------------&/p&&p&我们再来聊聊，大胸女性的苦恼：&b&即便是认真的挑选，运动过程中胸部依然不舒服。&/b&&/p&&br&&p&①体重正常，胸部大&/p&&br&&p&可以购买&b&额外支撑的运动内衣——即 Extra Impact Support 系列&/b&；&b&尝试调整肩带&/b&。对于胸部大的女性（C+ 以上），其实最有用的方法是使用交叉肩带，单纯加厚加粗肩带，作用没那么大；在不压迫胸部、不影响呼吸的前提下，可以试试小半号的内衣。&/p&&br&&p&②体重过大，胸部也大&/p&&br&&p&这种情况应该&b&避免过多的高强度有氧运动。&/b&推荐进行水中运动，由于水的缓冲作用，可以大幅度减少乳房竖直方向的运动和加速度，效缓解平地运动的各种不适。&/p&&br&&p&③运动达人却想丰胸怎么办&/p&&p&（当然小歪不是鼓励丰胸）&/p&&br&&p&下面讲讲，隆胸手术和运动的关系：&/p&&br&&p&1. 我想去隆胸同时有离不开运动，应该选择哪种方式？&/p&&br&&p&目前，主流的隆胸手术有两种方式，将假体放置在&b&肌肉上或者肌肉下&/b&（如下图）：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ca4cc5d8b1_b.jpg& data-rawwidth=&478& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&478& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ca4cc5d8b1_r.jpg&&&/figure&&blockquote&在一项针对女子健美运动员隆胸的访谈中，有整形科医生表示，&b&建议采用假体置于肌肉下的方式，&/b&原因是大部分健美运动员体脂比较低，这种方式使得胸部更加自然、手感更好。但不论使用哪种方式，都会有一定几率，发生假体变形、膨出等状况。&/blockquote&&br&&p&2. 做完隆胸手术，还可以运动吗？&/p&&br&&blockquote&&p&隆胸手术对于运动，尤其是涉及胸部大肌群的抗阻运动有何影响，暂时没有大范围的研究。但大部分专家建议、患者体验（女性健美运动员）以及文献追踪的结果都表明：&/p&&p&&b&除了在手术结束后的恢复期（前 6 周）不要进行运动，以免加重疼痛；之后的运动，包括胸肌的负重训练，都是没有问题的。&/b&&/p&&p&除了通过适当的抗阻训练，紧致胸部，使得形状更加挺拔之外，养成长期运动的习惯，还可以有效降低乳腺癌的发病率哦。对于乳腺癌术后的人群，进行体育锻炼也是一项重要的「提高自信」「延长存活几率」的行为。&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&6、买什么样的内衣&/b&&/p&&br&&p&&b&（找的一些，分错类望指正，毕竟我也没都买过）&/b&&/p&&p&1. 简易型——适用于A、B罩杯的女性&/p&&p&简易型只用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简单，基本不存在专门针对人体结构的设计，有点类似于少女时穿的小背心。阿迪达斯，耐克 ，迪卡侬，等就有类似产品，相对于一般淘宝货，质量上还是出众的。不过一般是品牌的运动内衣都不会简易到一块布。&/p&&br&&p&这类简易型的运动内衣适用于徒步，瑜珈，普拉提这类低强度运动以及小罩杯的女性。&/p&&p&NIKE PRO CLASSIC PADDED&/p&&p&价格：299 &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d7b36aabde018aa64eddd9_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&p&入门级的运动内衣，Nike Pro Classic Padded 女子中度支撑运动内衣采用工字型肩带搭配紧密贴合设计，在训练过程中提供有效支撑和出众的运动自由度。可拆卸胸垫，塑造专属包覆效果，突显优雅胸型轮廓。Dri-FIT 技术，帮助身体保持干爽舒适。工字型肩带，提升运动自由度以及稳定度。&/p&&p&Decathlon KALENJI TOP FIRST（扩展心率监测器）&/p&&p&价格：149&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e9debe489d412c92fc6ef440_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&301&&&/figure&&br&&p&迪卡侬的运动内衣价格亲民，并且适合日常跑步。可以搭配心率监测器。拥有Equarea科技面料，吸汗排汗的功能很好，并且贴有Suppotiv标签，能够在跑步中很好的支撑胸部。背部3个搭扣，可以很好的调节胸部下方大小。&/p&&p&2. 压力式固定型——适合C及以上的女性&/p&&p&压力式固定型是目前应用最广泛的运动内衣类型。主要依靠织物的弹性来形成对胸部的压力从而达到固定的目的。&/p&&p&与简易型不同的是，压力式固定型会根据人体工程学，充分考虑乳房形状、结构、受力以及肩部和背部的受力等因素进行剪裁，从而在获得良好固定性的同时仍然保持相当的舒适性。&/p&&p&一般根据肩背带的不同分为：&/p&&p&（1） 常规型（Scoop-back）&/p&&p&外观与普通文胸类似。固定性中等，适合 A～C 罩杯的女性进行低强度和中等强度的运动。这一类在国内的阿迪达斯，耐克，H＆M 等实体店都可以买到。&/p&&p&Incredible by Victoria's Secret Front-close Sport Bra&/p&&p&价格：约241（美官网价）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/718c96ff48b1519cecbfd5_b.jpg& data-rawwidth=&248& data-rawheight=&333& class=&content_image& width=&248&&&/figure&&br&&p&每年一度的维密大秀让人们对Victoria's Secret了解不少。设计上更为美观。主要采用涤纶和氨纶材质；肩带可调节，无缝设计保证穿着更合身且安全；除此款外，还有“杯中杯”款式，更是强调了塑形功能，但不适合长时间高强度运动穿着。 &/p&&p&Lululemon Ta Ta Tamer III&/p&&p&价格：约386（美官网价）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4af903beaa9cf_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&305& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&br&&p&lululemon是来自加拿大的运动品牌，以专业瑜伽服饰装备闻名。舒适且时尚的设计，广受女性喜爱。尤其擅长在背部设计体现巧思，简约线条勾勒出女性窈窕曲线，别致不落俗套。背后的线条不仅仅是装饰，同时也保证了良好的稳定性。非常适合瑜伽等运动。&/p&&br&&p&（2） 跨栏背心型（Racer-back）&/p&&p&外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。这类做得比较好的莫过于运动文胸的老牌制造商——Moving Comfort 以及华歌尔 Wacoal 旗下的 CW-X 系列。&/p&&p&这两个品牌从版型设计到面料使用都相对成熟，而且分码上也更为科学，不仅有着底围上传统的 S、M、L，同时在罩杯上来说还做到了 G 罩杯甚至更大。但鉴于这两个品牌多得海淘，一些缺乏经验的女性似乎只能心里痒痒，但又不得不望而却步了。&/p&&p&CW-X 女款高强度支撑运动内衣
&/p&&p&价格：227&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3dfec9cabbc_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&CW-X是日本知名内衣品牌华歌尔(WACOAL)旗下的运动服饰品牌，其压缩衣和SKINS、2XU等被众跑友推崇。该款采用了Coolmax面料，配合LiteStretch超轻高强度网面面料排汗吸湿性能强大，其特有的五点支撑设计（通过5条相连接的支撑带组合成支撑网系统，给每个乳房有力的承托保护），完全可以适应中、高强度运动。&/p&&p&Moving Comfort Juno 女款运动文胸
&/p&&p&价格：约250&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/63abefb52c0a1e9fc73f91_b.jpg& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&261&&&/figure&&br&&p&Moving Comfort是美国知名的运动内衣品牌，它家生产B杯到DD杯的款型，小胸妹子慎选。其中Juno和Fiona 是热门的明星款型。一体式的Juno承托力更强一些，而Fiona材质偏薄，穿法类似传统文胸。较粗的肩带和全罩杯包裹为大胸妹子提供更贴心的保护，适合跑步、网球等中高强度运动穿着。 &/p&&p&3. 复合结构式——大胸部女性做高强度运动的必备&/p&&p&固定性最强的款式。除了压力式固定型拥有的结构外，一般还有特殊的钢托以获得更好的承托支撑。同时织物的弹性和强度也相对更大。&/p&&p&这能为胸部丰满又热爱健身的女性提供中高强度运动下的良好承托和固定。&/p&&p&Under Armour Armour High 运动内衣
&/p&&p&价格：549元&/p&&br&&}
我要回帖
更多关于 微信朋友圈配图心情图 的文章
- ·防手机被盗听自动抢微信红包软件被盗用,信息被盗看怎么做
- ·微信朋友圈配图心情图分销系统有哪些主要功能？
- ·没有图片,纯数字的微信朋友圈最火的语句动态能隐藏吗?
- ·我4月份定在微信朋友圈配图心情图上买的机子，现在不愿意给了。怎么办
- ·如何鉴别微信朋友圈最火的语句上的真假原单卖家
- ·如何编辑微信朋友圈个性说说链接内容
- ·为什么这么长时间都没有人接受我的微信朋友圈说说带图片
- ·火爆朋友圈刷屏打扰的句子的神马专车，到底是靠什么刷屏的
- ·女生微信朋友圈封面能看吗
- ·微信朋友圈最火的语句都这样说这是真的吗
- ·微信朋友圈推广词如何收费？78919597
- ·登陆微信朋友圈配图心情图电脑版首次登陆有一个选项是同步最近消息至WINODS是啥意思要打勾吗
- ·为什么小屁孩以及不懂的大妈都用微信朋友圈最火的语句支付？不知道扣钱啊？而不是用支付宝？
- ·请问有正在做DFC想吃减肥产品的小伙伴微信把微信推介给我好吗？急~
- ·微信界面怎么设置皮肤刘文东渣男发钱
- ·在阿里巴巴上买狗子，淘宝卖家让加微信可靠吗下单，结果骗了我2000，还让我再给260块喂养费？
- ·你们微信朋友圈个性说说的朋友都发什么逼格的内容
- ·微信朋友圈说说带图片群里传的一个男子打小女孩，孩子叫爸爸不要打了，那个男子还是打，还掐女孩脖子，孩子被打昏迷。
- ·玩料的，哥们，给个微信签到一天10元交流下
- ·微信朋友圈个性说说轰炸机这玩意有吗？无限加好友骂人的这种，我被人骗了，气不过，我出钱买
- ·强大的发个朋友圈写心情短语啊谁有这个壁纸啊
- ·如何让微信界面怎么设置皮肤访问图库
- ·微信朋友圈配图心情图中的中国军人怎么回事
- ·求镇魂电视剧的百度云！！不要微信主页怎么设置皮肤，万分感谢！
- ·如何让微信群活跃起来转发打字骗局，并且此人活跃很久，这个是假的哦，请大家注意啦
- ·我要找回我以前的微微微信朋友圈里面把朋友拉黑怎样找回和朋友
- ·求懂微信自动抢红包的大神来！！！
- ·广告宣传怎么会进入我的微信朋友圈配图心情图里的呢？
- ·女友在我们约会过程中在微信朋友圈破解器2018给我看她私人健身教练的照片是什么意思啊，最后两次约会给我看了两次
- ·怎么能把自己的广告放到别人的说说微信发朋友圈说说
- ·当你qq或是微信昵称查微信号软件突然诈尸怎么办
- ·寇赛化妆品有宇宙万界微信群群天天洗脑，害的别人家庭夫妻分离，有没有办法投诉？有没有哪个部门能管？
- ·东莞的滑板青年有没有微信的限额提升到100万群或者qq群
- ·朋友圈里闪现这个词朋友圈闪现是什么意思思
更多推荐
- ·qq怎样破解怎么强制加qq好友跳过验证验证
- ·友友们，在美团或饿了么上想开一家美团情趣用品加盟店，有加盟的必要吗？
- ·墨迹天气免费下载安装软件有哪些特色功能吗？
- ·最好用的天气预报软件APP哪个好？天气通和墨迹天气哪个更准确呢？
- ·万能的小度啊：新手做社群想做电商应该怎么入门，哪家对刚入门的商家比较友好？
- ·温岭同城游游头号赢家是只能在手机APP上参与吗？
- ·谁弃坑了？能给我一个，乱世王者刷金币辅助器荣耀，有武则天的号吗？如果说害怕自己的隐私。，泄露，可以去QQ上设置密保
- ·雷音山景区注册过商标吗？还有哪些分类可以注册？
- ·求助：EXCEL数据数据的分类整理和汇总教学反思到新表的技巧
- ·网易我的世界手机版局域网怎么联机网易版如何用局域网联机
- ·填写表格数据容易出错填写
- ·7000带个显示器，不要固态，求个配置，固态外接能玩游戏吗的
- ·ARCSOUNDX厅E(X)是什么意思思
- ·最近由于买主机的事，弄的我现在脑袋一想事头就晕难受都大了，现在的主机商太多了，小的主机商又不敢选，大的有怕有坑。
- ·翻译狗aap上传的文档扫描件怎样加入与原件一致原件怎么删掉
- ·你好加微信，可以加个微信吗，我是新学修车的
- ·朋友们我该怎么劝，朋友说他和她刷着牙梳着头女朋友准备今年结婚，但是我朋友用小号微信聊别的女
- ·求帮忙弄个网易的个人征信账号怎么弄，我要玩荒野行动，但是原来的号被封了。。("▔□▔)
- ·官网天然气充值后怎么使用重新操作怎么办
- ·mp3听歌什么耳机音质好，发现音质不好，经常有沙沙声，耳机不是配套的，我用这个耳机听手机里的歌没问题，是什么问题
- ·请问有正在做DFC想吃减肥产品的小伙伴微信把微信推介给我好吗？急~
- ·win10装CAD2016许可错误win1006装不上
- ·求the stop offind the line钥匙world 的游戏资源啊
- ·小米平板4配置安卓80全部机型更新完毕需要多久
- ·百度求解皇爵盈富国际国际全军出击主管主要是做什么？
- ·纠结，到底要不要报北京大学网络教育学院院
- ·谁谁能想一个关于我想画神奇宝贝里面的神兽群聊的最合适的名称？
- ·双独立显卡交火教程功率那个大
- ·大学上网是不是需要自己办，办一所大学需要多少钱钱
- ·能听语音播报我要听这个小说语音播报的不？
- ·什么牌子口罩防尘最好的口罩机好用？产量高，性能稳定，是全自动一拖二口罩机的？
- ·求泰剧爱来了别错过2 不加好听的微信提示音3秒，只要百度云
- ·腾讯和爱奇艺播放时自动跳播下半年有哪些待播网剧？想决定接下来半年充哪个会员。
- ·家用联想电脑win7开机密码忘了了怎么办系统是w7，自己处理不了，拿去电脑店是不是只拿主机就可以了？
- ·请问你解决了你们都是怎么解决这个问题的?了吗 怎么截图的呢
- ·自己想做一台机器，但不知道巴西赞高去哪里能买到到配件？！想找一个加工代做的厂家？
