龙眼干中含有丰富的葡萄糖以及铁元素经常食用龙眼干一方面能够帮助补充身体所需 的热量，一方面丰富的铁元素也能帮助促进血红蛋白的再生能够有效的补血，经常食用能够有效缓解缺铁性贫血等身体病症

常吃龙眼干能够有效帮助安神定志，这是洇为桂圆中含有十分丰富的铁、钾等元素能够有效促进身体 血红蛋白的再生，一方面改善缺铁性贫血一方面还能有效改善因为贫血出現的健忘、失眠等症状。

龙眼干对于孕妇来说是不错的养血安胎食物桂圆中含有丰富的铁元素和维生素，既能帮助帮助加速孕妇的新陈玳谢促进胎儿的发育还能帮助改善孕妇产后出现的身体脾胃虚弱等症状。

经常食用龙眼干能够有效帮助身体降血脂促进血液循环。特別是对于冠状动脉的血流量能够有效增强帮助增强心脏功能。有高血脂或者心脏疾病的人群都不妨多食用龙眼