乒乓球怎么打 乒乓球有哪些规则和练习方法
　　兵乓球是一种非常受人喜欢的运动，现在有越来越多的人都喜欢通过来帮助自己达到一个很好的身体状况，打乒乓球的时候，对于速度的要求是非常高的，因为这项运动的特性，主要就是活动手臂还有手腕，所以对于这两个部位的力量还有灵活性的要求是非常高的，作为一项非常受人喜爱的运动，你真正的了解乒乓球吗?
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　　什么是兵乓球
　　乒乓球(英文为table tennis)是球类运动之一。
　　乒乓球和网球的规则基本一样，乒乓球运动是在桌子上进行的，因此有&桌子上的网球&之称。
　　乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球，起源于英国。
　　它的英语官方名称是&Table tennis&，意思即&桌上网球&。&乒乓球&一名起源于1900年，因其打击时发出&ping pang&的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以&乒乓球&作为它的官方名称。然而，台湾地区和日本则称之为&桌球&，意思是指球桌上的球类运动。
　　乒乓球为圆球状，2000年悉尼奥运会之前(包括悉尼奥运会)国际比赛用球的直径为38mm，2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。在中间隔有横网的长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米的球台上进行。球直径40.00毫米，重量2.53-2.70克，白或黄色，用赛璐珞或塑料制成。
　　运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。比赛分团体、单打、双打、混双等数种。
　　打球的时候，由于球发出&乒乓&声，所以称为&乒乓球&。
　　现时的乒乓球直径40.00毫米，重量2.40～2.53克，白色，黄色或橙色，用赛璐珞制成，乒乓球台长274厘米、宽152厘米、高76厘米，中间有横网，运动员各站球台一侧，用球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过网。
　　以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局(有时长期实行21分制 早甚至出现过100分制 )采用五局三胜(团体)或七局四胜制(单项)。比赛分团体、单项(单打 双打 混双)。
　　乒乓球运动于十九世纪末起源于英国，相传起源于网球。相传当时几位大学生将桌子当作场地，用木板将酒瓶塞像打网球一样在桌子上推来推去，故称之为&桌上网球&，也就是乒乓球的英文&table tennis&的由来。1900年左右，由于轻工业的发展，球改成用赛璐珞制成的空心球。
　　纽约的印刷工人海维特调制出一种外貌很像象牙，受热变软、遇冷变硬的人造塑料，取名为赛璐璐，1869年海维特用赛璐璐制造了一批乒乓球，很受人们欢迎。
　　现在，乒乓球多用棉花制成的塑料加工而成。19世纪后，乒乓球运动便逐步发展起来。 第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦球台敦皇后大厅举行，开创了乒乓球比赛的先河。参加比赛的有三百多人。比赛时，男运动员要穿上浆领子的衬衣和坎肩，女运动员要穿裙子甚至还要戴帽子。
　　乒乓球由网球(tennis)发展而来。它起源于19世纪末的英国。欧洲人热爱网球运动，但因为受到场地和天气的限制，他们将网球运动搬到室内，以餐桌作为赛场，慢慢发展出乒乓球运动。也有的说是1890年几名在印度的海军军官发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。
　　后来改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍。初称为&桌面网球&(table tennis)，也有叫&室内网球&(Indoor tennis)的。一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong作为他制造的&乒乓球&专利注册商标。后来逐渐为乒乓球的正式名称。
　　20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，同时成立了国际乒乓球联合会。第一届世乒赛谱写了乒乓球早期运动的历史新篇章，为今后的世界锦标赛奠定了基础。从1926年至1939年，世界乒乓球锦标赛每年都举行一次。从2003年第47届世乒赛开始，国际乒联决定将把单项与团体比赛分开进行。
　　多年的发展也使乒乓球的球拍、比赛用球和规则发生了很大的变化。初的球拍是块略经加工的木板，后来有人在球拍上贴一层羊皮。再后来，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在20世纪50年代初，日本人又发明了贴有厚海棉的球拍。
　　乒乓球运动于1988年夏季奥运会被首次列为奥运会正式比赛项目。
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中国乒乓球队和中国跳水队，是毫无疑问的中国两大梦之队，中国乒乓球队已经连续三次奥运会包揽四枚金牌，处于无敌的状态，也被称为国球。很多国内球迷有时也担忧，再这样下去，奥运会会不会取消乒乓球项目，而明显乒联也想到了这个问题，为了限制中国队，十几年改了几次规则，我们来具体看看。
拍面分为红黑两色是因为中国人改的，以前中国人发球，两面胶皮性质不同，发出的球性质也不一样，但是，胶皮的颜色是一样的，所以令对手常常摸不着方向。 小球改成大球也是为中国人改的，从38MM的球改为40MM，中国队员强就在旋转的变化莫测，大球没有小球那么旋转强烈。 而中国队员的遮挡发球举世无双，后来乒乓球改成了无遮挡发球。
而对比赛规则方面也做了很大更改，21分制改为11分，这个对中国队的影响确实也非常有威胁。11分制带来的偶然性强于21分制。北京奥运会时，中国队包揽乒乓球男单和女单金银牌，于是，乒联从2012年伦敦奥运开始，限制每队参赛人数只能是2人，这样12年和16年两届奥运会，中国队包揽男单和女单金银牌，但好歹铜牌是由其他国夺得了。也造成了女单世界排名第一的刘诗雯都没有资格参加女单比赛。
关于乒乓球的一些段子也让人捧腹，有记者采访一个获得世界冠军的中国选手，这个选手说“能夺得世界冠军当然很开心，但我还需要努力，争取拿到次全国冠军”。
关于乒联屡次修改规则，来限制中国队这一块，外国媒体却并不吃香，他们认为“提高其他国家的乒乓球水平才是最重要的，光修改规则起不到什么作用”，明显媒体还是很理智的。就犹如我们说起中国男足一样，真正的是要把自己水平提高，而不是抱怨裁判不公、草皮不好、气候不好等。为了限制中国，历史上乒乓球规则做了哪些改变？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。8被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答赞同 3 条评论分享收藏感谢收起奥运第15期
　　根据国际乒联的新规定，从今年9月1日开始，21岁以上的乒乓球选手不能在更改国籍后代表其他国家参赛。但中国香港女队主教练李惠芬表示此举将造成“对中国乒球造成威胁的人会越来越少，中国乒球会变得更强”的局面。但是，这对运动员的自身发展真的是好事情吗？毕竟，竞技体育淘汰率是非常高的，几乎每年都有运动员要面临选择，没有被选上的运动员，连自由选择的权利都要被限制吗？你觉得呢？[]
　应该限制
代表美国队征战多年的中国选手高军对这一措施的分析就比较全面，很好的说出了措施制定的初衷，她表示：这一措施有利有弊，不过，从长远来看对乒乓球运动的发展是有利的，这样能调动全世界更多的国家更加深入地参与到这项运动中。
不应该限制　
相信很多人都明白，这一纸禁令的目的是醉翁之意不在酒，完全针对的主要对象还是中国运动员。出国与否，代表什么国家参加比赛，应该出于运动员的个人选择。再说，在高手云集的国内，如果不能入选比赛去，难道就只能选择当陪练和退役了？
对乒乓球未来发展有利
乒乓球运动发展
对乒乓球未来发展不利
　　各国都把自己乒乓球成绩的提高寄希望于引进“中国军团”来迅速实现，殊不知饮鸩止渴，最后受害的恰恰是自己。
　　过多引进成年的中国选手就会导致忽略对年轻队员的培养，这样年轻的苗子越来越少，时间一久就会导致该国从事乒乓球项目的人数骤减，乒乓球的基础水平下降，毕竟全民运动才是好成绩的基础，中国之所以能够成为世界乒坛的巨人，很大一部分原因就是全民参与的结果。
　　这一措施的出台，短时间内会导致雇佣军团国家队实力下降，在大赛中失去竞争力，但是把大赛机会留给本国年轻选手有助于他们水平的迅速提高
&&&试想，如果一个运动项目经过发展和改革后，不直线上升反而直线下降的话，无疑会使得人们对这项运动的关注度减少。
&&&　长期以来，海外兵团一直都被中国乒乓球运动员占据着。早在上个世纪70年代末期，前国手刁文元就被公派到意大利执教。
　　我国在乒乓球项目的水平和优势对于整个世界乒乓球运动的发展也是一个推动和鼓舞。限制海外兵团选手，能调动全世界更多的国家更加深入地参与到这项运动中来。但对那些引用中国运动员的队伍来说，短期内水平会下降很多，这样将造成世界乒乓球整体水平的滑坡；这必将会对现有的国际乒乓球的整体水准产生影响。
留在国内发展更有利成长
球员自身发展
为“生存”逼出也不给了？
中国球员之所以要走出国门其实并不是他们的初衷，这完全是由于国内乒乓球运动激烈的竞争环境所导致的。
但是这些队员在走出去以后实力却很难得到提高，因为他们去的这些国家都是一些乒乓球水平相对较低的国家。虽然以他们的实力在当地可以呼风唤雨，但在国际赛场上，由于缺少高质量的比赛和联赛。水平还是不能和世界顶尖级的高手抗衡。如今，中国乒乓球职业联赛日臻完善，对于从事乒乓球事业的运动员来说有了很好的发展平台。
&&&在为数众多的专业运动员中，只有少数人能实现自己的职业理想，那剩下的大部分，该何去何从？自由选择也不可以吗？
&&　说来，中国乒乓球之所以持续强大，最重要的因素就是其庞大的后备力量培养体系能够为国家队源源不断地输送人才，并能从众多的人才中发掘出足够的顶级苗子。但从另一个方面来说，由于中国独特的体育人才培育体制，打球人越来越多，根基越来越雄厚的同时，问题也产生了，就是“千军万马过独木桥”。
　　毕竟，竞技体育淘汰率是非常高的，几乎每年都有运动员要面临选择。现在国际乒联的一纸限令，把这条去海外的路子也给断了，中国选手要成为“海外兵团”就不那么容易了。家里呆不下，走出国门的门槛又高了起来……
金牌只是眼前利益，要提高水平靠长远计划
乒乓球弱国发展
规则就是偏袒“弱势群体”
现在世界各国出现了过多的“雇佣军团”完全是急功近利的产物，他们希望通过引进一到两名高水平的运动员在短时间内就获得较大的利益，殊不知，乒乓并不是可以速成的运动，他只能通过经验不断的积累，才能一步一步提高，如果总是依靠外国高手来为自己效力，那么必然会阻碍本国年轻有潜质选手水平的提高，这样就会形成一个恶性循环，最终导致本国年轻选手无法打出成绩，直到退役也是碌碌无为。
&&&尽管香港乒乓球总会主席余国梁表示，完全理解国际乒联如此做的意图，但是这样的做法有些一刀切，太重了！”有道理。福尔摩诗也给网友两个选择嘛……
&&&　乒乓球发展不应屈就和偏袒“弱势群体”，让海外兵团失去“自由身”，只会让我们更“自由”。
　　相信从任何体育组织和赛事来说，规则都会显得偏袒弱者而削弱强势的一方，因为体育比赛需要一种力量的平衡，否则它将失去悬念和精彩。
应该限制乒乓球员出国打球
支持乒联本次限制令的同学请在这里发言……
网易广西南宁网友：照这样中国人也不能去NBA打球！更不能移民国外！要去只能从幼儿园去！也不要从国外引进运动员及教练。中国体育就那一点优势，就想闭关自守，夜郎高歌！傻乎乎国人！
得金牌,如果对手不强大,我们得了也没这么兴奋啊.想保住金牌,是要我们自己变得更强大.
如果以后乒乓球别的国家不认可了怎么办,人家老是拿不到金牌,甚至进不了8强,4强,以后人家就不参加了,这样我想以后对我们国家也没什么好处.我希望能让乒乓球发扬世界!!
更应多派教练出去。
我觉得不是乒乓球限制与不限制的问题，而是速运动员团队，奥运会本来是国与国之间的竞技，如果中国的运动员都跑到国外去充当另国的一份子，那奥运还有意义吗，还有世界这个概念吗，那不如就在家里开个全运会，那不就成了吗？你可以去国外当教练，增加国与国的交流，但是充当运动员，那就不行了！！！！
投入这么多的人力财力,对于全国人民没有什么意义,仅仅多了一点谈资.还是把财力用于科技教育文化卫生上好.也不会产生这么多自己消化不了的副产品
我认为，网易的这种理解有问题。国际乒坛限制的是海外兵团代表所在国打球，而不是限制球员在国外俱乐部打球。这是两个不同的概念。本人支持国家乒联的决定。
中国的乒乓球员都去外国做教练是最好的。
好像很多人都以为限制是中国作出的确定，就拉上狭隘民族主义的东西，但你们看清楚没有，限制是国际乒联的意思，国际乒联一直都希望乒乓球能全世界发展，这几年动就是这样，这次也不例外，的很多举
应该不改国籍去打求,这就是姚明人气的所在,
国际乒协此举的目的并不是要限制在国内不被看好不能代表国家出战的乒乓球手的发展前程。而是为了限制某些国家一味引进中国乒乓球手来代替她们国家打球而忽视本土乒乓球的发展对本国乒乓球手的培养。这个政策从短期来看似乎不利，但是从长远来看对乒乓球的发展还是有利的！
不出国发展？难到都去搓澡？？
FIFA早就规定如果一名球员已经代表某个国家协会参加了任何级别的赛事中的一场比赛，那么他就不具备再代表其余国家协会参加比赛的资格。为什么乒乓球就不不行呢？
问题还是要从根本上解决!执教或许比直接代表某个国家队效力好,这样可以帮助他国提高竞技水平,有助于乒乓球在全世界的推广!
我不知道国球在世界上有多少的影响力，说实在的，我也是一场没看。朋友，看看姚明就知道了，我们中华民族应以特有的胸怀欢迎世界乒乓球人才到中国学习。这样才是出路和民族的骄傲。
个人认为凡是中国人是炎黄子孙都应该是效忠于自己的国家，而不是哪国家的待遇好就帮哪国家打比赛，不过是乒乓还是别的体育运动都应该有这规定，就像很多人都尊敬的朗平一样，当美女排的教练，反过来打中国，我绝的做为中国人真是可耻！也不知道那些流落在他国的运动员是怎么想的？？？
一群猪，连个简单的新闻都看不懂，“从今年9月1日开始，21岁以上的乒乓球选手不能在更改国籍后代表其他国家参赛。”人家的意思是说，你爱去那里打球没有关系，但是你21岁以后更改国籍来替其他国家参赛就不行！！！
只要你身上流着龙的血，你就永远是龙的传人！
应该,但应该鼓励他们到外国执教
不应该限制乒乓球员出国打球
为运动员的未来担心的同学请在这里发言……
请你也制定规则限制欧美的篮球，足球。。。因为他们的篮球足球就跟中国的乒乓羽毛一样~~
不支持运动员该国籍代表国外打球。但支持教练员到国外指导训练。因为他们是乒乓球运动的推广者。把乒乓球技术向全世界推广，有利无害。
到时候全世界只有中国在打乒乓球了，我估计乒乓球就该被踢出奥运的大家庭了！
给选手多点发展空间，支持出国打球！
体育无国界
体育应该是无国界的！如果被中国垄断了，试想谁还练乒乓！那么迟早被取消的！
太黑换个地方总可以吧?
照这样下去，没人陪你玩了
希望不要成为封锁中国的开端,而且这是奥运精神所能接受的吗?
蓝球是整体加个人能力的运动
所以中国队算二流 离一流 超一流远着呢
w体育本应是无国界的。
这几天，经常看到我们国家以前的教练员和运动员代表别的国家参赛，一些媒体和个人对这种做法存在偏见，体育无国界，我们也应该用宽容的胸怀，用发展的眼光对待我们国家走出去的教练和运动员。正是他们促进了该项目的发展和推广，让人们感受、体验到了竞争的残酷性和竞技体育的观赏性，对全世界有利。过去我们在武术上是很保守的，“传内不传外、传男不传女”最终导致一些东西都失传了，永远的失去了，甚是可惜。海纳百川有容乃大，应该以一种广阔的胸怀，对待这些事情
中國強大時有人說的 美國強大時誰在說的呢.這些老外見不的中國強起來的.好像中國強啦就是一种威協
我觉得不应该限制，因为体育竞技甚至奥运会并不仅仅是为了争夺金牌，而是为了对体育本身的一种推广，乒乓球在中国是国球，而在外国却发展的并不是很好，对于乒乓球来说，只是单单的在中国发展，无论它发展到如何高的境界，对于乒乓球这项运动本身都是不利的，所以我们不单单的鼓励中国优秀的乒乓球运动员到外国打球，而且希望像王涛等拿金牌的退役运动员到外国任教，以此来推广外国的乒乓球运动同，以此来告诉世界乒乓球运动不只是属于中国，而是全世界，全人类，帮助外国甚至那些弱小的国家，体育项目小强的国家，发展他们的乒乓球运动，因为奥运本身就是同一个世界，同一个梦想，我们想看到的不只是中国体育的强盛，而是全世界体育的共同繁荣，全世界人民身体素质的提高。这才是我们真正愿意看到的，也才是中国做为一个发展中国家对于其它发展中国家，甚至于世界应该做的，而不只是单纯的看中国拿金牌。而且外国的乒乓球事业发展对中国的乒乓球也是一种促进，没有了竞争对手， 中国的乒乓球事业又如何发展呢，如何提高呢。
不论怎么变,乒乓球不会变.永远会国人喜欢的运动项目,如果要靠限制什么来达到提高乒乓球受关注的目的,这本身对这项运动的发展就不利.要知道乒乓是从欧洲传到中国的,之前瑞典等国家乒球强大时,怎么没有想到要改革呢?个人想法还是有人把某些国家的中国威胁论,嫁接到的体育上了而已.其它如何如何只是幌子而已.如果有国家象中国这样重视乒乓球,我就不相信会是中国一枝独秀,想出好成绩,又不想有付出,这可能吗?
运动员出国谋生是一种生存方式,仅仅为了生存.不应该剥夺他们的谋生权.
确实不应该限制出国打球。运动员要使走上了打乒乓球的路，那就得有出入。众所周知，中国能打国际大赛的顶尖选手就那几个名额，不出国替别的国家打，就永远没有 出头之日。
我们应该考虑的是如何派出教练员去提高国外乒乓球的水平,而不是输出球员.当然,适当的、少量的输出球员，让外国球员也能和中国高水平的球员进行切磋还是应该的。一项运动，没有对手是悲哀的。没有悬念的比赛也让人看着乏味。
请你也制定规则限制欧美的篮球，足球。。。因为他们的篮球足球就跟中国的乒乓羽毛一样~~
不支持运动员该国籍代表国外打球。但支持教练员到国外指导训练。因为他们是乒乓球运动的推广者。把乒乓球技术向全世界推广，有利无害。
到时候全世界只有中国在打乒乓球了，我估计乒乓球就该被踢出奥运的大家庭了！
给选手多点发展空间，支持出国打球！
体育无国界
体育应该是无国界的！如果被中国垄断了，试想谁还练乒乓！那么迟早被取消的！
太黑换个地方总可以吧?
照这样下去，没人陪你玩了
希望不要成为封锁中国的开端,而且这是奥运精神所能接受的吗?
蓝球是整体加个人能力的运动
所以中国队算二流 离一流 超一流远着呢
w体育本应是无国界的。
这几天，经常看到我们国家以前的教练员和运动员代表别的国家参赛，一些媒体和个人对这种做法存在偏见，体育无国界，我们也应该用宽容的胸怀，用发展的眼光对待我们国家走出去的教练和运动员。正是他们促进了该项目的发展和推广，让人们感受、体验到了竞争的残酷性和竞技体育的观赏性，对全世界有利。过去我们在武术上是很保守的，“传内不传外、传男不传女”最终导致一些东西都失传了，永远的失去了，甚是可惜。海纳百川有容乃大，应该以一种广阔的胸怀，对待这些事情
中國強大時有人說的 美國強大時誰在說的呢.這些老外見不的中國強起來的.好像中國強啦就是一种威協
我觉得不应该限制，因为体育竞技甚至奥运会并不仅仅是为了争夺金牌，而是为了对体育本身的一种推广，乒乓球在中国是国球，而在外国却发展的并不是很好，对于乒乓球来说，只是单单的在中国发展，无论它发展到如何高的境界，对于乒乓球这项运动本身都是不利的，所以我们不单单的鼓励中国优秀的乒乓球运动员到外国打球，而且希望像王涛等拿金牌的退役运动员到外国任教，以此来推广外国的乒乓球运动同，以此来告诉世界乒乓球运动不只是属于中国，而是全世界，全人类，帮助外国甚至那些弱小的国家，体育项目小强的国家，发展他们的乒乓球运动，因为奥运本身就是同一个世界，同一个梦想，我们想看到的不只是中国体育的强盛，而是全世界体育的共同繁荣，全世界人民身体素质的提高。这才是我们真正愿意看到的，也才是中国做为一个发展中国家对于其它发展中国家，甚至于世界应该做的，而不只是单纯的看中国拿金牌。而且外国的乒乓球事业发展对中国的乒乓球也是一种促进，没有了竞争对手， 中国的乒乓球事业又如何发展呢，如何提高呢。
不论怎么变,乒乓球不会变.永远会国人喜欢的运动项目,如果要靠限制什么来达到提高乒乓球受关注的目的,这本身对这项运动的发展就不利.要知道乒乓是从欧洲传到中国的,之前瑞典等国家乒球强大时,怎么没有想到要改革呢?个人想法还是有人把某些国家的中国威胁论,嫁接到的体育上了而已.其它如何如何只是幌子而已.如果有国家象中国这样重视乒乓球,我就不相信会是中国一枝独秀,想出好成绩,又不想有付出,这可能吗?
运动员出国谋生是一种生存方式,仅仅为了生存.不应该剥夺他们的谋生权.
确实不应该限制出国打球。运动员要使走上了打乒乓球的路，那就得有出入。众所周知，中国能打国际大赛的顶尖选手就那几个名额，不出国替别的国家打，就永远没有 出头之日。
我们应该考虑的是如何派出教练员去提高国外乒乓球的水平,而不是输出球员.当然,适当的、少量的输出球员，让外国球员也能和中国高水平的球员进行切磋还是应该的。一项运动，没有对手是悲哀的。没有悬念的比赛也让人看着乏味。
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&&& 13亿人尊重的金昶伯……
该不该限制乒乓球手改籍
姚明:本届男篮史上最强
刘翔该不该道歉？
何雯娜是最美的中国奥运冠军
&&& 今天工作效率大大提升，希望不是“回光返照”的迹象。。。
主持：奥运重案组
策划：奥运重案组
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