现代篮球技战术教学步骤与训练方法题名正题名: 现代篮球技战术教学步骤与训练方法副题名及其它说明题名信息的汉语拼音: xian dai lan qiu ji zhan shu jiao xue bu zhou yu xun lian fang fa责任者第一责任说明: 王月英,郑文芳编著个人名称: 郑文芳责任方式: 编著个人名称汉语拼音: WANG YUE YING出版发行出版地: 西安出版者名称: 西安地图出版社出版日期: 2007分类号: G841.19ISBNISBN: 978-7-定价: CNY18.00载体形态数量及单位: 133页图及其它细节: 图尺寸或开本: 21cm附注一般性附注: 2006年度国家社会科学基金项目成果 中美大学体育教育比较研究系列专题/ 王永盛总主编提要、文摘或全文: 本书内容包括:现代篮球运动的特点及发展趋势、现代篮球运动教学与训练的理论概念、现代篮球运动基本技术、现代篮球运动基本战术、快攻与防守快攻、人盯人防守与进攻人盯人、区域联防与进攻区域联防、区域紧逼与进攻区域紧逼主题学科名称主题: 篮球运动 运动技术 篮球运动 运动技术 > 分类号相同的书,柳永青,人民体育出版社,7-,G841.19,冯子安,武汉出版社,7-,G841.19,王梅珍,人民体育出版社,7-,G841.19,李伟,白山出版社,7-,G841.19,陈国瑞,福建科学技术出版社,,G841.19,王新华,广东科技出版社,7-,G841.19,唐煜章,湖南文艺出版社,7-,G841.19, ,人民体育出版社,,G841.19-51,王梅珍,人民体育出版社,7-,G841.19 > 作者编著的书,郑文芳,山西科学技术出版社,7-,R4-53 > 相同出版社的书,周进,西安地图出版社,7-,Z527.193,杨迅周,西安地图出版社,7-,X22,薛三勋,西安地图出版社,7-,S88, ,西安地图出版社,7--X,F512.99-64, ,西安地图出版社,7-,K992.241, ,西安地图出版社,7-,K992.5, ,西安地图出版社,7-,F542.7-64, ,西安地图出版社,7-,K992.9, ,西安地图出版社,7-,F512.99-64中图分类:
> G841.19 > 文化、科学、教育、体育 > 体育 > 球类运动 > 篮球
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篮球训练教案2
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你可能喜欢篮球教学教你几种提高运球技术的训练方法
&gt综合体育篮球运动训练有哪些教学方法
篮球运动训练有哪些教学方法
　　篮球是一项很受欢迎的球类运动，打篮球也需要有一些基本的教学方法。下面是由百分网小编分享的篮球运动训练的方法，希望对你有用。
　　篮球运动训练的教学方法
　　一、原地跨下运球
　　双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
　　目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
　　二、原地低手控球
　　双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
　　目的：用手来感觉球;目的增强球感。
　　三、背后换手运球
　　同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
　　目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
　　四、手指交互传球
　　双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
　　目的：手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。
　　五、原地换手运球
　　脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
　　目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
　　六、双手交互用力传球
　　掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
　　目的：手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。
　　七、单手左、右运球
　　右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。 脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
　　目的：单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
　　八、持球环颈
　　持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
　　目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
　　九、单手前、后运球
　　掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
　　目的：单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
　　十、持球环腰
　　持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
　　目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
　　十一、环绕双脚运球
　　快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
　　目的：手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。
　　十二、贴地运球
　　球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
　　目的：手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。
　　十三、持球环绕双脚S型
　　持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
　　目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
　　篮球运动训练的运球技巧
　　运球技巧之基本功
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像&黏&在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
　　运球技巧之变向运球
　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
　　篮球运动训练的传球技巧
　　传球技巧之基本姿势
　　传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
　　传球技巧之方向和力度
　　传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
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