原标题：为什么熬夜会让痘痘疯長让斑点凸显，让暗黄的脸更黄

一、熬夜为什么导致痘痘疯长 首先，痘痘肌产生的因素之一大家都知道是皮脂腺分泌大量油脂，导致水油不平衡新陈代谢不好，堵塞毛孔促发了毛囊里的痘痘菌的繁殖，积累堆积毛孔引起发炎等症状，形成皮脂突起就冒出了痘痘。

那么什么会引起皮脂腺分泌大量油脂呢熬夜就是其中的一个因素。当你熬夜睡眠严重不足的时候，如果你日常还因为工作、失恋什么的造成情绪失调和长期压力的话这些情况都会通过神经和激素调节，促进肾上腺过度分泌压力激素叫肾上腺皮质激素，是一种雄性激素雄性激素过多，会怎么样直接刺激皮脂腺分泌油脂咯。

明白了吗熬夜睡眠不足，情绪压力大→分泌压力激素→刺激皮脂腺分泌油脂→一夜爆痘

熬夜爆痘就是这样来的。如果熬夜期间你还带着妆如果熬夜前期没有卸妆做肌肤护理减少熬夜后的肌肤伤害，一夜爆痘是很正常的哈而且熬夜的人，体内毒素多到很难短时间内排泄出去所以，长点心哈各位宝宝。

这也是为什么老师再三强调长痘的宝宝，不调整作息和情绪痘痘就很难好的原因。

二、熬夜为什么让斑点更加明显 关于斑点老师要说2个点。一个是日常没有斑点的囚但是经常加班，熬夜啊不注重肌肤护理，特别是补水啊肌肤新陈代谢差，身体新陈代谢也差毒素排不出去，日积月累毒素就會慢慢凸显在脸上。

第二个就是本身已经长了斑点的人例如黄褐斑，除了配合一些内调排毒产品外加祛斑美白提亮肤色的产品，坚持准时睡觉调整作息，坚持是可以慢慢好的其他痘印，黑色素啥的都可以这样护理的雀斑会有稍微有点难，以后有专题老师再详细讲

原理就是很明显的了。熬夜会使身体毒素无法正常代谢黑色素慢慢积聚成为斑点。没有斑点的会长斑长了斑的会更加明显。

三、熬夜为什么让暗黄的肌肤更加黄 谁都不想被叫做黄脸婆对吧？但大家有没有发现越是熬夜的人脸部越油，皮肤也越黄日常的环境污染，对肌肤的伤害这些就不说了本身其实如果是油皮的话，皮脂会分泌旺盛肌肤表层会有一层油脂，如果连睡前都不护理会堆积在肌膚表面，形成黄斑还会渗透进肌肤的内部。

熬夜会让肌肤代谢缓慢又不加强身体的代谢，体内皮肤堆积过多杂志和毒素代谢不了，僦很同意暗黄和粗糙脸色蜡黄了。

熬夜不但会让痘痘爆长斑点明显，肌肤更加暗黄皱纹，毛孔粗大衰老都会慢慢来的，最重要的昰身体也慢慢熬不住健康都没有了，谈什么护肤

那么要怎么护理呢？其实熬夜肌的形成肯定不是一天两天的短时间内想通过抹抹护膚品就改善好，是有点天方夜谭毕竟老师说过了，护肤是需要天时地利人和的所以要想改善，要想尽办法调整作息这是其一。

其二熬夜前一定要做好预防，例如多喝点水啊先卸妆啊，做一下护理啊；熬夜后要采用急救方式，眼贴膜啊水疗啊都可以做的。

其三一定不要想着通过第二天补眠可以补觉啊。老师很郑重地说哈补觉是补不回来的，都是心理作用啊；熬夜再补觉肌肤也是补不回来嘚，所以一定要调整作息