瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动，那么练瑜伽对女性有什么好处呢？下面您介绍练瑜伽对女性有什么好处，看看吧。

站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，可以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。

使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪，从而减轻心理压力。

   国际上，很多大家熟识的男性公众人物也都热衷于瑜伽。这其中包括澳洲的总理、史蒂夫乔布斯，以及小皇帝詹姆斯等。钢铁侠小罗伯特·唐尼曾经说过修习瑜伽的感受：练习练瑜伽之后，你不再处在无尽的黑暗之中，你知道自己该怎么能更好地前行。

   除了养生保健功效，其实有一种瑜伽叫“力量型瑜伽”，男性的手臂力量会对其有相当明显的优势，不仅可以达到很棒的塑性效果，并且给你看到瑜伽的阳刚另一面。

   2）练习瑜伽可以增加柔软度，释放深层肌肉

   作为一个天天举铁的家伙，你是否每次练完拉伸的时候羡慕那些柔韧性好的人。和一般女性相比，男生往往会因为长时间失去柔软而变得僵硬，如果不经常保持你身体的柔韧度，肌肉和关节都会比较容易受伤。而大多数瑜伽动作，往往可以提高你身体的柔软度和灵活度，并且挑战身体极限，放松心理。

   瑜伽不仅是一项健身运动，也是一次修心之旅，它能让人克服焦躁、忧虑等不良情绪。陈坤说： “我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥，但确实如此。”盘膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己。

   试想一下，在一个男女比例9:1的“师范大学”里，你可以成功撩到妹的可能性大概在82.11%以上。

   如果说健身会让你的性欲减退，那么瑜伽则会让你的性生活更加美满。瑜伽可能不是你提高自身魅力的第一选择，但许多瑜伽姿势和动作却可以增加到你床上生活的小趣味里。除此之外，瑜伽还会促进你血液循环，是你的精神更饱满，不管是耐力，持久度，灵活度方面都会有大大的提升。

   其实，瑜伽是一项身心合一的运动，不管男女，都适合的一项运动，对于男性养生保健有不可多得的功效。所以，它并不是一项专属于女性的运动，如果说你被它的柔性所迷惑，那么无疑是你的一项损失了。

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