肛门肌肉有一个收缩不进去书舒缩练习法非常简单及病人自行收缩肛门五秒钟，再放松五秒钟每次进行五到十分钟或哽长时间。每日三到四次可使肛门括约肌得到有效锻炼，如果同时有意识地向上提拉肛门同时可使骨盆的肌肉得到加强，这种练习不汾时间和场合均可进行，长期坚持肯定能收到满意的效果。

肛门收缩有力舒张有度是正常排便功能的基础，此项锻炼对女性、老年、体弱病人、及痔疮术后再时出现肛门肌肉有一个收缩不进去，截至功能失调的病人都有好处它可以改善局部血液循环，缓解功能周圍静脉的扩张和瘀血增强肛门的控制能力，对减少痔疮出血且脱垂症状的复发防止肛门肌肉有一个收缩不进去的老化、无力，预防便秘促进痔疮术后的恢复，非常有利能否收到成效的关键，在于能否持之以恒地进行锻炼

外痔临床上分为：血栓外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔及结缔组织性外痔四种。其在临床上的表现各不相同
血栓性外痔：多数是由于用力排便，大便干结咳嗽等剧烈活动，使肛门缘静脉破裂血液外渗到结缔组織内，成为血肿在肛门部皮下淤积形成一个隆起的小血肿，并突然发病疼痛剧烈，坠胀不适肛门缘皮下可能摸到硬而滑的瘀血块，鈳一个也可几个。未感染者可在4～5周内自愈感染即可形成肛门周围脓肿。
静脉曲张性外痔：肛门缘隆起的成椭圆形或长形触之柔软，无疼痛大便用力时，可见肛门缘有暗紫色肿块排便或休息后肿块体积可缩小。
炎性外痔：是由于肛门皱襞发生炎性水肿疼痛、肿脹、发红、发热。多数因肛门摩擦受损感染细菌而发病。
结缔组织外痔：是由肛门缘皮肤皱襞变大结缔组织增生，形成的皮赘多见於炎性外痔后，或由于硬粪便致使肛门损伤感染、水肿炎症消散后，皱襞不能复原如此反复，或由于肛门分泌物增加等均可导致此类外痔该类痔疮的特点是平常无任何症状，只有排便后不易擦净使肛门有潮湿、瘙痒等刺激感

问有外痔帮我看看肛门旁边的小包是什么？

您好对于你这个情况必须及时进行查明这个具体是什么的这个不能夠说明就是痔疮的所以建议可以上传图片进行详细辨别然后就是如果说疼痛的话可以涂抹红霉素软膏进行治疗的

问肛门胀痛有内痔外痔，做手术要住院吗如

问肛门外痔肛门旁边痒的难受，怎么办？

指导意见：外痔疼痛内痔出血，又出血又疼痛多为混合痔保守治疗多为肛门热敷坐浴、中药软膏外用(九华膏、马应龙软膏） ，如保守治疗无效时 还昰应该及时手术治疗