您好从您描述的症状来看，考慮是身体素质一般气虚血亏证导致的不适症状。建议最好可以去医院做检查如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗 饮喰要规律，营养要全面避免挑食。注意锻炼增强体质。同时考虑：1、是长期不运动导致肺活量低2、有心、肺方面的疾病。建议您到醫院完善相关检查比如肺活量，肺功能心电图等等，确诊疾病后在医生的指导下进行积极治疗如果长期不锻炼，突然运动加上体质虛弱的话出现上述症状也是正常表现，建议运动前先做慢运动热身一下祝您心想事成，健康快乐幸福美满。请采纳谢谢。

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您好从您描述的症状来看，考慮是身体素质一般气虚血亏证导致的不适症状。建议最好可以去医院做检查如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗 饮喰要规律，营养要全面避免挑食。注意锻炼增强体质。同时考虑：1、是长期不运动导致肺活量低2、有心、肺方面的疾病。建议您到醫院完善相关检查比如肺活量，肺功能心电图等等，确诊疾病后在医生的指导下进行积极治疗如果长期不锻炼，突然运动加上体质虛弱的话出现上述症状也是正常表现，建议运动前先做慢运动热身一下祝您心想事成，健康快乐幸福美满。请采纳谢谢。

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