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一天忙总是忙时间不好挤。于昰买了“手写笔”给父亲，简单的教了教这些年，父亲对电脑还算略知一星半点还好，终于教会了以下文中出现的繁体字与异体芓，或者替代字都是手写识别录入，可能有误无时间细改，略有编辑便发。

我为何要第二次百日辟谷期间脚凉

我在人生的道路上巳走了73年，从40岁开始身体渐渐发胖，到第一次百日辟谷期间脚凉之前，体重已达198斤那时的我，大肚气喘虚虚，鞋带自已都不能系因为胖弯不下腰。同时患多种病，气管炎哮喘、肺气肿、脂肪肝、高血压（180/100）2008年又检出糖尿病，血脂高超标很多在病患紧逼之下，危及生命了所以，才开始辟谷期间脚凉了

在此之前（08年前），我也曾辟谷期间脚凉但天数太少，7天、21天都有过同时辟谷期间脚涼方式也不是完全纯辟谷期间脚凉，多是半辟谷期间脚凉（汤水、生菜、水果等很少量）。期间体重有所减轻，但不是很理想只减掉10-20斤，不解决什么问题

为了彻底减肥，特别消除糖尿病所以，下决心彻底进行百日纯辟谷期间脚凉100天断绝五谷。100天纯辟之后体重129斤，非常标准糖尿病没了，身轻如燕精神唤发，思维敏捷尝到了辟谷期间脚凉的甜头，体会到辟谷期间脚凉是最好的养生方式通過百日辟谷期间脚凉，我的病全好了身体获得健康，我是非常喜悦和高兴

第一次百日辟谷期间脚凉之后，渐渐恢复饮食以素食为主，少食油荤但是，由于多年的饮食习惯没有改变体重又慢慢增加，至体重169斤，超标30多如持续发展下去，又将百病丛生并危及生命

人生七十古来稀。已经73了再不进行养生调理，又待何时为了身体健康，为了长命百岁在家人的劝说下，决定第二次百日辟谷期间腳凉

找回“身轻如燕”“眼光如电”，告别“步伐缓慢”“眼光混浊”

所以，今晚只吃了二块西瓜从此开始，百日辟谷期间脚凉之途

　　，星期一天气睛。 第一天

　　 今天老伴送外生女婷婷回南京的日子老伴做了很多好吃的饭菜，款待小婷婷老伴说，今天别辟谷期间脚凉了等我送婷婷走了再辟吧！我说，不行因为昨天晚上我已经加了意念，开始辟谷期间脚凉了好吃的，我也不吃了

　　 我这次决心再辟谷期间脚凉，是因为我的体重减的不到份量还是很胖。08-24洗澡后称重88KG，我还应该再减去15KG达到65KG最好。这回目标是减偅至70KG。

　　 08-25从早上开始辟谷期间脚凉，一天没进五谷早起时，喝一小口枸杞水润嗓

　　 婷婷走后，儿子大秋带我至夜市里自动体重機处称重85.5KG。

　　 一天时间体重又有下降，虽然水份居多但亦开心，一夜安眠甚好。

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