焦虑有什么正面作用？焦虑的意义是什么？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
焦虑有什么正面作用？焦虑的意义是什么？
这家伙很懒很懒
焦虑能提醒人有情况存在，毕竟人不会像机器那样只做安排好的事情。
后回答问题，你也可以用以下帐号直接登录
(C)果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号&&&&
违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：&&&&&&&&心理丨存在即焦虑？现代人的空虚怎么治？
“存在性焦虑”这种引发空虚感的现代病，怎么治？
焦虑这件事说起来，我们每个人都可以说很久，而且都有各种各样的原因。有人担心明天的考试，有人担心这个月的业绩不达标，有人因为家人生病心慌慌。
追根究底，通常都有一些原因导致我们紧张和焦虑。但是你是否有过这样一种体验？不知道为什么紧张，莫名的感到不舒服。也许是空虚，也许是彷徨......
01 存在即焦虑？
小时候，我们会对世界好奇，会对自己好奇，会问“我是谁，从哪里来，以后到哪里去”。但是长大了，工作了，我们就慢慢忘了自己。我们为加薪而高兴，为股票下跌而伤心，好像和社会拥有一张面孔一样，为了同样的事情，或高兴或悲伤。
在哲学概念里，我们从“人”的角色，变成了“非人”角色。
但是，有一样东西会提醒我们，那就是死亡，因为死亡是存在的毁灭。不管是否愿意，我们都得接受生命有限的事实，并且在有限的时间里，不断探寻自己的本质，不断追问还可以做些什么。
02 存在性焦虑到底是种什么状态？
其实，解决所谓的存在性焦虑问题，首先得明白这个焦虑到底意味着什么。存在性焦虑的意思，就是一个人总在一个不确定的状态。
什么叫做不确定的状态？就是一个人心里面有很多感觉，可是这些感觉没有办法被聚集起来，也没有办法被转化成一个相对应的，社会规则实践当中的一个身份。
就是不能把内心当中的种种感觉，以及在基本的人际关系当中的影响，或者说因为这些影响而产生的情感连接，转化到或归属到某一个社会身份的范围当中去。
所以这个社会身份就会限制你，或者说给出你一个框架，让你去了解或者让你去明确，哪些情感是可以表达的，哪些是不能表达的；哪些感受是可以在他人面前流露的，哪些感受是不能流露的；哪些感受是你可以接受的，哪些感受是不可以接受的。
所有的这些规条、规则，其实都跟一个人的社会身份有关系。所有的社会身份只要在一个大的、统一的、一致的社会大环境下，总还是有一些一致性，但同时也存在个体化差异。
我们内心这些本来无序的、杂乱无章的感觉和情感连接等，本身是不稳定的，经常容易变化的。
如果我们一直处在起起伏伏的感觉当中，或者与他人处在不稳定的情感联系当中，就会很焦虑，因为找不到任何一种确定的状态，所以我们就会想要让自己变得确定起来。
如何变得确定？方法就是要到规则当中去寻找，或者去建构一个身份。这个身份是依托某一种规则的，它就可以变得比较确定。
比如，你要去获得一个身份，这个身份具备很明确的具体条件，只有达成这些条件你才能够拥有这个身份。这些条件其实就是规则，当拥有了身份，才能够变得确定而不焦虑。
当你并没有能够让自己进入到社会规则当中去，拥有一个实际的身份，就会产生焦虑。这种焦虑，我们也可以称之为自我焦虑。
自我焦虑也很正常，任何一个人都会有。因为你会因为焦虑去发展社会身份，也就形成了一个自我，身份其实就是自我。这就是我们成为一个人的过程。
存在性焦虑是指，推动你去形成自我的这个焦虑的感觉，它是与生俱来的，是必然的。你只要存在着，就可能会出现这个焦虑。这种焦虑感和不确定感的最初，是源自于我们感觉到了自己。
当你是婴儿时，还没有自我的概念的时候并不焦虑；当你发现有一个需要，但是没有被及时满足，你感受到了某种缺乏或者不满足，这个时候就突然感觉到了自己的存在，就开始产生焦虑。
所以这种焦虑在某种意义上指，一个个体从整体当中突然之间掉落出来以后，产生的一种焦虑，所以它跟存在有关，或者说它跟自我存在有关。
03 如何缓解存在性焦虑？
存在性焦虑，从本质上来说，不可以消除，只能转化，一直转化到你拥有某一个社会身份，这时候焦虑就大大降低。
但即使你拥有了一个社会身份，也还是会焦虑，只不过当你拥有了社会身份之后，你的焦虑就可以通过你所成为的这个社会角色，去追逐社会规则所允许的，种种的事物对象，也就是你开始接受和实现你的欲望，以此来缓解焦虑，比如买车买房，或者成为一个被人尊敬的人等等。
你获得的这些东西，并不是真正导致焦虑的原因，所以并不能完全填补，内在感觉层面上不满足的感觉。
只要做到不断的转化，我们就认为已经可以成为一个人，已经属于社会层面上一个成人状态了。我们缓解这个焦虑的方式其实是，把内在的感觉腐耗完，所以不可避免在降低焦虑的同时，就有可能会产生出一种空虚感。
因为焦虑本身是种感觉性的东西，当你拥有某种很强烈的感觉的时候，你并不空虚；如果这种感觉没有了，获得了确定，而这种确定又是借助于一个外在的符号来达成的，空虚感就不可避免地产生。
如果想要拥有确定感，又想要能够消除掉这种空虚感，就需要一方面寻找一些所谓的意义，让自己在追逐欲望的过程中不完全地失落，可能还需要时不时的回到这个感觉当中去。
举例说：你在商业社会当中不断地追逐成功，追逐金钱，这是个腐耗过程。但你可能也需要能够去建立一些朋友关系，这是情感性的联系。你也需要在适当的时候，去满足一下自己内心的某些感觉需求。
这样可以让你的感觉、情感和对欲望的追逐，能够有些平衡和关联，不至于太放松。否则，一味地追逐欲望，虽然是非常确定，但是空虚感就会很强烈。
当然，这只是个相对的解决问题的办法，如果要一次性地完全地把问题彻底解决掉，只能让自己能够看透，自我的空泛不实，能够达到一个所谓的无我状态，但是这个不是一般人的目标。
**本文部分内容选自1879计划北京二期班薛伟老师的在线答疑
baiyueguang0915
yiyuzheng8886
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点2添加评论分享收藏感谢收起赞同 添加评论分享收藏感谢收起我最近每天都感觉莫名焦虑怎么办？这个时候会觉得做什么都没意思，做什么...
我最近每天都感觉莫名焦虑怎么办？这个时候...
患者信息：女 20岁 上海
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是觉得很焦虑，一天发作很多次，就想起来了，然后就心跳加快很焦虑。跟同学在一起多讲讲话也就好了，跟妈妈讲过，说是叫我静下心来，可是很快又开始了。是不是焦虑症啊？我好怕啊~
想得到怎样的帮助：
想知道有没有关系啊？该怎么转移注意力啊~
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。意见建议：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
职称：医生会员
专长：子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿
&&已帮助用户：27665
意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
职称：医生会员
专长：肛肠科、外科等
&&已帮助用户：32043
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：61419
病情分析：
意见建议：您好，一般情况下，这是属于心理的问题，病因可能和生活环境以及自身性格行为因素有一定的关系。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果症状比较严重，无法通过自身调节得到缓解的话，还是建议去当地的正规医院找心理医生咨询一下，好吗？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗.要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.不要在生活工作上给自己太大压力.积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的.
问莫名焦虑怎么办？
职称：国家二级心理咨询师
专长：童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍,情感障碍,疑病症,成瘾,宝宝缺乏安全感,网络依赖
&&已帮助用户：4659
心理分析：你好，你产生的焦虑情绪的原因是学习的压力导致的，并且造成记忆力下降和失眠的症状。心理指导：你好，给您建议：1.放松心情，排解压力。2.多和家人沟通培养好的家庭关系。3.找几个好朋友多聊聊天。4.逐步增加参加社交活动次数增加自信5.调整好作息，养成良好生活习惯.
问我的症状是不是焦虑证
职称：副主任医师
专长：失眠 抑郁症 癫痫病 精神病
&&已帮助用户：14465
你好。这不是焦虑症的表现，焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因，建议去正规医院去积极诊治。
问焦虑症的症状胸闷老感觉不舒服，但是不会痛，老是会有...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：157579
问题分析：从你的描述看，原因很多，可能是心肌缺血，肺梗阻性病变等。在中医的角度，可能是心气虚。意见建议：你的情况，建议你到当地正规的医院检查，做个心电图，胸片，血常规，血氧浓度，肺功能，心功能等检查 。治疗上，如果心肌缺血，可 以试试丹参滴丸、如果是心气虚，可以试试中成药天王补心丹等
问抑郁焦虑证的特征是什么？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好抑郁症以情绪异尝失眠、脾气暴躁为主要症状焦虑症主要表现为焦虑、恐慌和紧张情绪常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感你的情况考虑是抑郁症抑郁的患者也会出现焦虑的表现可以采用中药调理由专业医生指导用药可以帮你很快的消除症状改善情绪
问是不是焦虑症？
职称：国家三级心理咨询师
专长：电脑病
&&已帮助用户：1170
问题分析：焦虑症期间尽量减少工作量，减轻内心压力，从而改善症状。意见建议：建议您去心理咨询室就诊，进行心理疏导和治疗，跟通过医生的开导来缓解您的内心压力，您尽量跟医生坦诚交流，将自己的烦恼和困扰向医生倾诉出来。您自己也要学会调节心情，多做自己喜欢的事情转移注意力。多与家人朋友沟通交流，有烦恼就倾诉出来，不要压抑情绪。
问我是焦虑证已有七年了，2006年感冒发...
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
病情分析： 你好，该病患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。意见建议：焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。建议区镇确定病情及时治疗 祝早日康复
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
百度联盟推广
焦虑症相关标签
焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！焦虑是什么意思？
患有焦虑症`且每次发作`全身发热发烫，特别是头部和胃部极为难受！但是发作过后又慢慢舒服起来`！发作时间大概几十分钟`具体情况：`
不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、，发作时多伴有以下症状：如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感，透不过气的感觉、头昏、头晕，手脚麻木或肢体异常感，全身发热发烫，特别是头部和胃部极为难受颤抖或晃动。烦躁、焦虑、易激动、坐立不安、心神不定、恐惧、紧张、胆小、害怕、情绪不稳、敏感多疑、多愁善感、.还患有广场恐怖：对公共场所（如商店、餐厅、剧场、火车、公共汽车等）或空旷场所的恐怖。共同特征为担心在公共场所中昏倒或失去控制，又无法迅速离开。
帮助网友：1
　　心理分析：你好！请不要多分担心，入睡困难只是焦虑的一种表现，焦虑症不仅会影响睡眠而且也会影响到其他的生活和学习细节上，例如：情绪易烦躁、不安难以放松下来，对某些并不重要的事感到紧张、忧心忡忡，甚至是毫无现实原因的弥漫性焦虑，且至少要持续三个月以上，才能初步诊断为焦虑症。青少年正处于身体上和神经系统快速发育的时期，有的时候由于这种生理上的变化太快而导致某种失衡，就很有可能影响睡眠；也有可能因为青春期的心理发展，而因某些事情影响睡眠。例如：考试压力，人际关系的挫折等等原因。　　心理指导：作为家长建议您：首先，放松自己的心情，创造良好的外部环境，因为您的担忧会无形中形成对孩子的消极暗示，进而使他更紧张害怕，对缓解焦虑无益。其次，可以与孩子进行积极有效的沟通，证实孩子是否有某种生理上的不适，例如成长性缺钙导致的腿疼而难以入睡等等，如果有那么到医院去征询专业医生的治疗建议；如果排除了生理因素那就可以询问一下是否有人际交往或者考试压力等方面的困扰，导致的入睡困难。通过高效的沟通交流及时的减轻压力源，这让也会对睡眠有所助益。最后，如果家长不放心，孩子也同意的话，可
帮助网友：87
　　焦虑症是一种心理上的疾病。是可以治愈的。　　下面为你介绍一些焦虑症的自我治疗方法：　　　焦虑症的自我治疗方法1。增加自信　　　自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。　　　焦虑症的自我治疗方法2。自我松弛　　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。　　　焦虑症的自我治疗方法3。自我反省　　　有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症
帮助网友：5
　　焦虑症是常见的精神疾病，但是患者的出现了焦虑症不仅心理上有一定的变化，躯体上也有一定的变化，心理的变化比较细微，比较难以发现但是躯体的症状容易多了，那么焦虑症的躯体症状有哪些?　　　焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，机体会出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多。　　　有的焦虑症患者呼吸变得深而快，骨骼肌紧张，胃呈翻动感。如果焦虑反应进一步发展，也可能使副交感神经的活动增强，出现尿频、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象。　　　焦虑者常常面容绷紧，愁眉紧锁，紧握拳头。表现为，为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来;睡眠不良，无法入睡，多恶梦或夜惊;有的人说话变得很快，不间断，声音提高;有的人说话变得犹豫甚至出现口吃;更有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。　　　所以症状表现的还是很明显的，只要大家能够多注意的话，就可以在最佳时间治愈成功。建议你还是到相关正规的专　　以上是对“焦虑是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：4
　　您好，出现焦虑症最好的方法就是通过中医的先进技术来进行治疗，并且还要了解在生活中应该采用哪些方法来缓解焦虑的症状，从而让自己正常的生活。　　　1)增加自信　　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。　　　2)自我松弛　　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。　　　3)自我反省　　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你
副主任医师
帮助网友：119
　　强迫性焦虑症是一种表现相对复杂的精神类疾病，既有强迫症的表现又有焦虑症的特点，因此，在治疗这种疾病的时候一定要有针对性和可操作性。　　焦虑一般通过言语或信息表现出来，如说话声音颤抖或变声，紧张的姿势，神经质的动作，瞪大眼睛的表情，以及出汗等。焦虑可由任何威胁机体康宁的情况所引起，如对身体有害的威胁，对个人自尊的威胁，对某些超过个人能力限度的工作产生的压力，以及各种挫折、矛盾和环境变化等。　　强迫性焦虑症属于焦虑症的一种常见类型。在日常生活中，人们通常寻求的目标并不是短期内能实现的，在向着一定目标前进的过程中，总是有外在与内在的障碍和干扰，这种受挫常可导致焦虑情绪的产生。　　强迫性焦虑症无论是失眠还是抑郁，都是体内阴阳失衡，导致经络受阻不畅，气血瘀积，脏腑功能受损。而经络一旦受阻或者部分经气发生异化，就会导致人的身体、精神出现一系列反应，细胞自调节功能紊乱，健康的身体就会病变。因此，需要患者及早进行诊治治疗。　　以上是对“焦虑是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
　　　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，有些患者给自己的目标订得过高,总是期望自己能够达到超乎自己能力范畴的目标,整日就在想自己要怎么去达到自己的目的,每日忧心忡忡,茶不思饭不想,结果自然而然地患上了焦虑症。或者遭遇意外的天灾人祸时,很多人会产生紧张、焦虑、失落感、绝望感,认为自己一切都完了,等待破产、毁灭或死亡.假如您碰到意外不幸时,建议您能正视现实,积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法,一定会走出暂时的困境。焦虑治疗:当焦虑症患者经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。　　建议:感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。&quo
　　　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，治疗焦虑症应该通过中医现代化的技术来进行治疗，很多焦虑症患者长期服用药物不仅病没有根治，还导致了药物的副作用伤害到患者的身体。焦虑治疗:患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状 患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。　　建议:饮水：在一天的较晚时间不宜过量，因为频繁排尿会增加觉醒；　　
科学进食：进食过多或空腹，都可能会妨碍睡眠，在睡前2小时内，不进食难以消化的食物；　　
睡前避免进行过度兴奋的活动：如看恐怖或动作电影，听摇滚音乐，写文章，参加激烈讨论等。　　&quo　　以上是对“焦虑是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，首先在生活中要多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。焦虑治疗:当焦虑症患者经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。　　建议:听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们放松心情。&quo
　　　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，轻重焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。焦虑治疗:对于焦虑症的治疗，心理辅导是主要的，药物治疗只是起配合作用。你现在无法打开焦虑症的心结，是无法从根本上治愈的。　　建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。&quo
　　病情分析： 您好，焦虑这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。应该学会忙中偷闲、用心经营生活。　　意见建议：可以培养一些爱好，比如养花、练毛笔字、钓鱼、组团旅游等。有助于神经功能的食品。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
　　　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，你应该多和朋友保持交往，朋友是良医，多交一些朋友，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻焦虑症状。同时多参加运动，保持心情舒畅。焦虑治疗:当焦虑症患者经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。　　建议:当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。&quo
　　病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。　　意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
　　心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。　　　还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。　　　越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。　　　特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物;停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。　　　所以我建议你还是到当地的专科医院看看，你也可以去西安，或者把详细情况说给我听jh-　　以上是对“焦虑是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。有时候会表现出难以集中注意力，心思一片空白，易激惹，肌肉紧张等等。还是要及时看医生。1、焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。　2、这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。　3、躯体症状：心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感　　意见建议：4、实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。
　　病情分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。　　意见建议：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。　　以上是对“焦虑是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：你好，焦虑症的诊断需要进行专业严格的精神评估，您的孩子不一定是焦虑症。因为每个正常人在面对一些事情都可能会有焦虑抑郁的情绪，一般人都会正确处理这种情绪使这种负性能量不影响生活和学习，甚至化不好为动力。您的孩子可能因为学习和生活上的压力产生一些烦恼，导致失眠有可能是正常的。作为家长，一方面要多关心孩子，试着好好与孩子沟通，看看他什么问题。另一方面，在暗地里可以观察观察他最近的生活行为。如实在处理不了他的问题，可以尝试精神心理医生的疏导。　　意见建议：建议多与孩子沟通和交流，如有必要，综合医院精神卫生科寻求精神心理医生的帮助。祝健康快乐
　　心理分析：你好！焦虑性障碍就是焦虑症。焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状，心悸、手抖、出汗、尿频等。根据你的描述，你应该是由现实事件引发的焦虑状态，不一定是焦虑症。注意调整心态即可。　　心理指导：建议放松心情，调整心态，纠正负面思考的不良习惯，面对现实，积极解决问题。必要时，可看看心理医生。
　　首先患者要解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。
　　问题分析：您好，焦虑症是指 以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。根据您的代诉未见明显阳性精神障碍症状，考虑是情绪和心理压力的影响。　　意见建议：给予建议，1给他一个全面的评估，找出失眠的原因并且对症治疗2给予一个舒适的环境，调节室内的光线和温度，保持安静3培养良好的作息时间，安排日间活动，保证晚间有固定的睡眠时间。4避免睡前吃得过饱，或者剧烈运动，不饮浓茶咖啡可乐等5睡前可用温水泡脚，或者喝少量牛奶　　以上是对“焦虑是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动、找一个权威的专家是至关重要的，平时也要多多注意护理。进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。}