高血压患者能去健身房锻炼吗？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：精神科，心理咨询
&&已帮助用户：75393
指导意见：这个是可以锻炼的，运动是可以帮助调节血压的，并且要注意低盐低脂的饮食，睡眠的充足，戒烟，戒酒。并且要监测血压，使用降压药物进行治疗，才能很好的控制，方便的话麻烦给个评价。
追问：再麻烦问一下，一些重力的器械 活动量大的适合吗？还是只能是慢跑的跑步机之类的？谢谢
回复：这个过于运动的，可能不行的
追问：谢谢
问高血压患者能去高原吗？
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
意见建议：不可以。初次高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。否则可能出现高原反应，有生命危险。建议有心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要到高原去。
问高血压患者可以跑步锻炼吗
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
指导意见：高血压患者也是可以跑步锻炼的这个应该没问题，关键是注意正规的降压措施，
问年轻人高血压88/154，还能去健身房健身练肌肉力量吗？
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，对于高血压一般是需要长期服药控制的，建议在饮食方面，降压的食物有：萝卜、玉米、黄豆、豆腐、海带等。
平时要注意适当的运动，如步行、健身跑、太极拳等，保持良好的心情。定期检查测量，有助于对血压的监控。积极定时定量服药。具体药物建议在专业医生会诊后指导下服用。
问46岁高血压患者能去西藏做生意吗？
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：134988
问题分析：一般高血压的患者到了高原地带以后由于缺氧会引起高血压加重，由于缺氧会引起氧合血红蛋白减少会引起血管痉挛导致血压升高，长期居住会加重高血压，会引起心脑血管并发症，出现高血压脑病、冠心病。意见建议：目前的情况最好不要去西藏，多休息，不要劳累，忌酒，保持心情舒畅，低盐饮食，多吃蔬菜水果。
问高血压能去西藏吗
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
意见建议：一般来说是不能去的，因为高血压患者进入高原后，由于高原空气稀薄，致使缺氧。轻者头晕眼花，呼吸困难。重者有生命危险！所以一般的人进去都有一个适应期，称为高原反应。如果想去西藏最好先检查一下自己的身体，然后再根据当地情况做出决定，不要忘了带上随身药品。
问高血压能去拉萨吗
职称：医师
专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
&&已帮助用户：61930
病情分析：高血压不能去拉萨意见建议：高血压不能去拉萨，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。到西藏一般不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去西藏。建议进藏前不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏心脏的负担，反而容易引起高原反应。
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评价成功！轻微高血压能去健身房。锻炼吗？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?轻微高血压能去健身房。锻炼吗？
LJ******男29岁心血管内科
吉林省磐石市市医院
你好，可以的，平时要低盐低脂饮食，注意劳逸结合，避免过于劳累或者情绪激动情况。多做户外有氧运动，如太极拳，慢跑，爬山等，保证睡眠充足。
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
140/100算很高吗？谢谢
属于2级高血压，需要用药
医生又说可以不用吃药。
咨询面诊医生意见，原则是二级高血压需要用药，
好的，谢谢你
不客气，以后有问题再来咨询
向医生提问
完善患者资料：*性别：
可以的，对降压有好处的
脑血栓后遗症导致半边瘫可以去健身房轻微锻炼，关键是要积极治疗导致其发病的各种高危...
　　高血压患者是可以去健身房的，但是要注意运动不能过量，防止因劳累或者兴奋引起血...
问题分析：
你好，确诊是高血压的情况下，需要先做肝肾功能检查，根据自身的身体情况合...
这个过度运动不可以的，血压过低会有危险性的，控制运动强度，还有药物要适当调节的。
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向医生提问高血压最不能做什么运动_新浪健康_新浪网
高血压最不能做什么运动
　　上周值班我接到120送来的一位患者，大约50多岁，身穿运动装，面色苍白，、，不停呕吐，一测血压190/120毫米汞柱。追问病史原来患者是近期确诊的病人，因为忌讳用药，想通过饮食控制、运动等方式降，于是每天进行大量的运动，病发前是正在跑步机上快跑时出现意外的。
　　高血压是目前威胁人类健康的常见病、多发病，因其可导致心脏、脑及肾脏方面的并发症而备受关注。大量研究证实，适量运动可明显降低高血压患者的血压，很多临界高血压及1、2级高血压患者甚至可通过控制钠盐摄入和运动疗法达到满意的血压控制。但是，高血压病人的运动不主张大强度、大运动量，如仰卧起坐、举重、快跑等这类肢体负荷太重的运动。这是因为人体在进行剧烈运动时可导致交感神经兴奋，血压大幅度升高及心率增快。而且，剧烈运动时大量出汗可导致血液黏滞度增高，引起及发作，危及患者健康甚至生命。
　　那么，什么样的运动才适合高血压病人呢？高血压病人应以小量和中等量有氧运动及容易坚持为原则，像散步、慢跑、太极拳、气功、游泳、骑车、跳健身舞等，都是不错的运动选择。因为这样的运动可能在进行时导致血压轻微升高，但长期坚持后可通过作用于大脑皮质及皮质下的运动中枢，降低交感缩血管神经的兴奋性，使肌肉中的毛细血管扩张，还能通过改善情绪从而降低血压。
　　运动贵在坚持，建议运动的频率以每周至少3次，每次至少30分钟为宜。运动的强度一般以心率小于“170－年龄”为适中的运动量。例如60岁老年人运动后的心率不超过110次/分钟(170-60=110)。此外，在运动后，有点喘，有微汗，仍可讲话而不累，也表示此次运动强度适当。有的人应根据个人耐受情况而定，以无不适为原则。感到不适，特别是血压、心率不稳定等，应立即停止运动。另外，建议运动前进行适当的热身运动，不能空腹运动，冬季运动注意保暖，不能操之过急，不要抗拒降压药物。辽宁省人民医院神经内六科主任 蔺慕会
高血压常用药品
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高血压能不能做跳绳运动呢？
健康咨询描述：
老公前段时间突然感觉身体难受，总头晕，迷糊，去医院看医生后，医生说老公是高血压，让老公平时多注意一下自己的生活习惯，老公以前就是每个周六周日陪我一起跳绳，自从检查后高血压我都不敢让他陪我跳了
想得到怎样的帮助：高血压能不能做跳绳运动呢？
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固始县精神病医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子
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&&&&&&高血压是一种常见的疾病，一旦诊断为高血压就需要采取相应的干预措施，包括非药物治疗及药物治疗。由于跳绳是一项合适的体育运动，对于无合并症及并发症的高血压患者是可以做这项运动的，但是如果出现急性并发症如心脑血管疾病，则需要慎重。&&&&&&1.高血压饮食疗法是指在治疗高血压时，通过饮食的调节来达到辅助治疗的效果。高血压一般是通过药物来治疗，但是可以从饮食方面加以控制，这样可以更好地治疗高血压。而且高血压饮食疗法和药物疗法一样，有着十分重要的作用，是不容小觑的。&&&&&&2.高血压饮食疗法主要是通过控制热量、脂肪、蛋白质等的摄入来达到效果，健康均衡的饮食有助于降低血压，因此饮食疗法在整个防治高血压过程中都十分重要。
丽水市中心医院&& 副主任医师
擅长: 贫血，白血病，淋巴瘤，骨髓瘤，高血压，糖尿病，胃肠
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&&&&&&高血压患者在运动种类方面建议选择一些动作节奏缓慢、速度或幅度变化不大、大肌群参与的动力性有氧运动，如步行、健身跑等。如果跳的比较和缓或者少跳几下是可以的，不可剧烈活动。平时应注意：&&&&&&1.血压患者在日常生活中最好戒烟戒酒，忌食辛辣、油腻的食物。要多吃清淡的食物，减少对盐分的摄入比如芹菜、紫菜、黑木耳、苋菜等。&&&&&&2.食物中要少放盐，吃盐过多会导致血管硬化和血压升高。&&&&&&3.少吃肉食和甜食，这些食物易形成脂肪，促进肥胖加速动脉硬化。&&&&&&4.患有高血压的人们需要坚持长期服用降压药，注意身体的调养。
擅长: 内科
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&&&&&&这不可以的，最好不要剧烈运动，以免加重血压高，高血压，需要积极服药控制的，高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。高血压的保养&&&&&&1.最主要的是少吃盐，一定要把盐的使用量降下去。油也要尽量少吃。&&&&&&2.少吃胆固醇过高的食物，如猪肉，肥肉，肝脏等。肉类可以多吃鱼肉，牛羊肉。多吃蔬菜，粗纤维的最好。 其中芹菜降血压效果不错。&&&&&&3.好好休息，少生气，少激动。适当的锻炼。多饮水。都会对降压有好处。&&&&&&以上是对“高血压能不能做跳绳运动呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&如果你的血压是比较稳定的，那么是可以跳绳的，但跳绳幅度不要太激烈，高血压的病人要坚持适量的锻炼，而且要尽量坚持长期的运动锻炼，这样高血压的病人可以使自己的血压控制稳定，而且可以慢慢的减少降低和药量，坚持锻炼还可以提高自己的抵抗能力。&&&&&&第一、高血压的人一定要注意自己的饮食习惯的修正，很多高血压的人都是吃盐比较多的人，所以少摄入食盐是最起码的一个关键事情，大家要知道高血压的发病率与食盐摄入量成正比关系，千万记住少吃盐。&&&&&&第二、你是高血压患者的话，一定要保证自己有一个良好心境，你要学会自己的心理调适，要尽量找到自己的心理平衡点，每天尽量给自己创造良好心境，快快乐乐是抵御高血压的良药。
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&&&&&&注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、适当的体力劳动和适当的体育锻炼。因为高血压常伴有新功能不全，特别是高危组患者。建议您可以做适当的跑步，或者走路，最好不要跳绳，避免血压波动过大，对身体造成不利。&&&&&&1.高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。&&&&&&2.总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重&&&&&&3.采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
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&&&&&&跳绳对于降血压有一定的辅助作用，但不能完全依赖于跳绳。另外根据自身渗透状况和能承受的运动状况，每天运动的时间和强度要量力而行，轻中度高血压患者虽然能有效控制血压，但也不要运动强度过大。重度高血压患者最好不要做激烈的运动，可以适当做一些节奏比较缓慢的运动，比如打太极，快走等。&&&&&&1.跳绳对于轻度高血压患者有作用，重度高血压患者不适合用运动的方式来降血压。高血压患者在跳绳的时候要劳逸结合，不能一直激烈地运动，否则容易出现不好的症状。&&&&&&2.重度高血压患者的血压不太好控制，在没有有效控制的时候如果进行跳绳这项比较激烈的运动易出现严重的病症。可见不是全部的高血压患者都能通过跳绳来控制血压。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
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社区里有上万名高血压患者怎么办？医生和健身教练共同走进门，开“处方”
来源：上观新闻
作者：黄尖尖
摘要：在四平社区文化活动中心的“运动小站”里，楼下是有氧区，楼上是力量区。过去，相比起环境高档的商业健身房，社区里的健身房并不受居民们青睐。如今，“体医结合”计划彻底激活了社区健身房。
去年，杨浦四平路街道社区卫生服务中心对街道所有人群做了一个健康调研，发现街道里有3000名糖尿病人，10000名高血压患者，慢性病问题在街道里十分突出。作为全市“体医结合”的试点社区，四平路街道首次尝试了健康培训和上门出诊结合的干预模式，一年来服务人群超过27454人，其中有150名被长期跟踪的慢性病患者健康指数得到明显提升。
今天下午，在杨浦举行的“体医结合”工作现场会上，四平社会体育俱乐部主任徐作林向记者分享了一年来的经验。“在调研中，我们发现社区里有很多上了年纪的老居民都患有慢性疾病，他们每天一早都会做的事情就是去医院排队配药，不管需求是否急迫。”徐作林想到，不如把这些老人家招募过来，利用他们每天“跑医院”的这段时间来做健康干预？
“体医结合”，就是将锻炼和治疗相结合。社区卫生服务中心面向社区里的慢性病患者，招募了150名“会员”，体育俱乐部在活动中心内成立了太极培训班、气功培训班，并请来同济大学太极拳协会的教练为慢性病患者传授吴式太极拳十六式。在带领他们锻炼之余，卫生服务中心还根据他们各自的健康状况，每天提供量血压、测血糖等跟踪治疗服务。“培训之前，我们给这些居民做了一次健康测试，培训3个月后，再进行一次测试，居民的各项健康指数明显得到提升。”
在四平社区文化活动中心的“运动小站”里，楼下是有氧区，楼上是力量区。过去，相比起环境高档的商业健身房，社区里的健身房并不受居民们青睐。如今，“体医结合”计划彻底激活了社区健身房，每天从早到晚都有居民来这里锻炼身体。“早上2块钱，下午3块，晚上1块，还有专业的健身教练指导。”一位居民乐呵呵地说，比市场上的健身房划算多了。如今每天晚上，社区健身房几乎都是“爆满”状态，而像这样的“运动小站”，四平路街道共有3个，服务于各片区内的小区居民。
在固定的健身载体基础上，社区还通过“体医结合”的方式组建了一支17人的家庭医生团队和一支105人的健身指导员团队。陈玮玲是四平的一名家庭健身指导员，每天早上7点半，他都会和家庭医生一起，准时地出现在居民家门口，为他们上门出诊，开出符合个人身体状况的“健康处方”。“研究发现练习‘五禽戏’对糖尿病人有帮助，于是我们就组织居民每周三次地聚集在一起练习。”17名专业的家庭医生，对接23个居委，每两周会定期下居委为社区居民提供测血压、测血糖等评估服务，同时进行慢性疾病的健康教育。
“对于慢性病最有效的方法就是生活方式的干预。”目前，四平路街道共有27454名居民与四平社区卫生服务中心“签约”，其中多以慢病患者为主。徐作林表示，下一步他们将把健康服务推广到创业园区和学校，让“体医结合”的模式覆盖整个社区。
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