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做完瑜伽觉得腰有点疼是怎么回事？
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半年前开始练习瑜伽，偶尔会有腰疼的状况，摸了摸腰部最后一节课下面和尾骨的上面是凸起来的，不知道是不是所有人都凸起来，大概休息两天就好了，做瑜伽的时候回有点痛，平时稍微有一点
想得到的帮助：
体检时可以检测出来吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况，这种情况一般检查是没有明显异常的。&&&&&&指导意见：&&&&&&在出现这种情况之后，首先需要注意腰部保暖，避免受凉，同时可以经常做做热敷或烤电理疗，疼痛比较剧烈的话，可以适当使用止痛药物缓解。
擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症（外阴炎,阴道炎,宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在这个情况可能是用力不当有一定的影响的尼，最好先不要这样了的&&&&&&指导意见：&&&&&&你最好是保持快乐的心情，还是要及时到当地的人民医院的新医科可考虑做个CT
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑可能是肌肉拉伤，需要到医院检查确定，禁忌辛辣食物，注意复查&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，可以到医院做CT或者MR检查确定，必须休息，口服双氯芬酸钠缓释片，云南白药胶囊治疗观察&&&&&&以上是对“做完瑜伽觉得腰有点疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄河三门峡医院&& 护师
擅长: 腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,颈椎病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议您日常生活中避免弯腰提重物、注意腰部保暖、日常生活中卧硬板床&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您说的、建议您日常生活中避免弯腰提重物、注意腰部保暖、卧硬板床、练习瑜伽动作时注意避免过度弯腰
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练瑜伽拉伤腰部韧带怎么办
女 | 38个月
健康咨询描述：
前练瑜伽时腰部用力过猛，感觉像拉伤了一样，当时腰部就使不上劲。停练了几天也不疼了，就继续去练。但练过以后总感觉腰部不舒服，有时，上班时坐得时间长了再站起来，就感觉腰胯部那刺疼刺疼的。请问是否拉伤了韧带？如何治疗？
想得到怎样的帮助：请告诉我是何问题，如何治疗及注意事项。谢谢！
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内江市第二人民医院康复医院&& 主治医师
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&&&&&&你好，根据你的描述腰部出现这样的症状，考虑为腰部活动不当腰部肌肉韧带拉伤所致的可能性大，建议服用活血止痛片替扎尼定片这两种药物，可以做腰部针灸推拿拔火罐等康复治疗
副主任护师
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求。连瑜伽肌肉拉伤一个月了 还是没好怎么办？收藏
就是右面屁股那地方。一抻右腿特别疼。
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休息一段时间
根据我的经验，拉伤之后休息一段时间，如果还不好，还是要继续做体式的，只不过体式要减少幅度，让拉伤的那块肌肉还有吃力，稍稍吃力，做均匀伸长的呼吸，呼吸最重要，呼吸对了，才能修复损失，气血过去，把损伤的地方再拉开。这个环境拉伸的力度要适中，呼吸要顺畅，而且意识不能放在那个痛点上，越是痛越要放松，意识越要离开那，这样才能拉开，说起来简单，自己试试，慢慢体会吧。
小幅度的练
我也有过你这样类似伤着，刚毕业那会跆拳道和瑜伽一块学习，练的太凶了导致的！也不是个很痛，持续了好长时间才好的，说到这里不得不吐槽一下那个跆拳道教练忒狠了，记得那时候都那样了还让我下叉给他看
我伤过了没有这麼快好的最少半年至8个月时间
亲，去检查一下腰椎
我之前伤的也是腿，地方不太一样，你说具体点，什么地方，哪儿疼
是右屁股上边一点的地方吗，右侧腰
用坚持,证明能耐.跟随来自运动员与精英教练的专业指导,尽你所能,练就更好的自己.专属制定适应性训练计划,由此开启蜕变之旅.
适当的练习，
就是这。一抻右腿 就疼
登录百度帐号练瑜伽练到肌肉拉伤怎么办_百度知道
练瑜伽练到肌肉拉伤怎么办
刚报了瑜伽，拉丁，肚皮舞班，昨天上瑜伽课，今天整个背部，腰部，剧痛，该怎么办啊，今天还有瑜伽课和拉丁肚皮舞课呢，还可不可以去上，如果逞强去上课对伤痛部位会不会有影响。有没...
刚报了瑜伽，拉丁，肚皮舞班，昨天上瑜伽课，今天整个背部，腰部，剧痛，该怎么办啊，今天还有瑜伽课和拉丁肚皮舞课呢，还可不可以去上，如果逞强去上课对伤痛部位会不会有影响。有没有什么比较快速的方法恢复
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水瓶王雅倩
水瓶王雅倩
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如果肌肉拉伤，建议你平时避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，疼痛期间外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物。练习瑜伽需要注意：每个瑜伽动作的练习都是有顺序的，需要循序渐进，只有在时间的推移和检验的累积中渐渐达到一定的高度。千万不可以从一开始就选择尝试高水平难度大的动作，这样很容易对身体造成伤害。因为你全身的筋络都还没有完全打开，柔软度也不够。另外注意练瑜伽之前无论如何都不要忘记热身的环节，在热身中先深呼吸，调节好自己的气息，达到整个身心放松的状态。再开始拉筋，放松全身筋骨，达到练瑜伽的基本柔软程度。如果在热身运动中就感觉到身体状况不佳则应该调整好瑜伽的难度，不要太过勉强自己以至于造成不必要的肌肉拉伤或者扭到腰。
当然要休息休息，不疼了在去练，杠刚练身体肯定是有些不适应的，平时多吃些西红柿和黄瓜，消炎的，效果很好
本回答被网友采纳
肯定回的。什么事都不能完美。我们只能最大限度的去避免。运动时肌肉拉伤怎样处理？ 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
开心重要baby
开心重要baby
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当然要休息休息，不疼了在去练，杠刚练身体肯定是有些不适应的，平时多吃些西红柿和黄瓜，消炎的，效果很好
不要过度锻炼
其他4条回答
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因为练减肥操腰部肌肉拉伤了,请问还可以再...
因为练减肥操腰部肌肉拉伤了,请问还可以再继续么?
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医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：对于治疗、可以外擦点药膏、如扶他林软膏；做做热敷治疗、可以用热毛巾或者是热水袋等进行外敷；适当的口服治伤的药物、 如 独一味胶囊、伤科七味片等；注意休息、近期减少手肘关节的活动、一般１到２个星期就会好的．
问腰部肌肉拉伤
职称：医师
专长：妇产科相关的疾病
&&已帮助用户：83608
这种情况建议用理疗或是按摩治疗或者针灸治疗.
问腰部拉伤可以继续练软开度吗?
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：腰部拉伤是不可以继续练软开度的，需要你注意休息的，可以给予消炎镇痛类药物对治疗
问腰部肌肉拉伤怎么治？
职称：医生会员
专长：针灸推拿
&&已帮助用户：22102
你好，可以局部针灸，外贴膏药治疗，具体结合医生吧。
问腰部肌肉拉伤！！然后还能做继续跳远吗？？速度！！求大神
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
指导意见：你好，所述的情况可能为用力不当，或重体力活动等因素，导致腰肌拉伤，出现腰部疼痛，影响活动。当出现腰肌拉伤后早期应该卧床休息，避免活动，一般待受伤3周左右后，即可逐渐进行活动，完全恢复正常后，没有腰部疼痛及其他异常情况，可以进行跳远等运动，但受伤后早期要避免此类活动，以免影响恢复，加重病情。
问有一次练体育时，肌肉拉伤了，腰部也有扭伤，现在玩电...
职称：主治医师
专长：男性不育症、性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生症、前列腺癌、精囊炎、精囊肿瘤、睾丸微石症、附睾睾丸炎、附睾睾丸肿瘤、精索静脉曲张、阴茎硬结症、性早熟及青春期发育迟缓、肾炎、肾肿瘤等。
&&已帮助用户：7720
问题分析：根据你的描述，考虑是腰肌拉伤，主要症状为腰部疼痛，可以使用云南白药喷剂意见建议：注意休息。适度锻炼。要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋。日常生活中应多睡硬板床，合理膳食。祝您健康
问腰部肌肉拉伤如何治疗
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。一般可考虑按摩或针灸治疗。
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
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