原标题：颈椎病能治好吗？做到以下三点，绝对没问题！

颈椎病如今越来越普遍了，不仅是中老年人，现在办公室的年轻人都纷纷抱怨颈椎痛。头晕、头疼、恶心、手脚发麻、吞咽困难，这些比较严重的颈椎病症状也出现在我们身边。那么颈椎病能治好吗？【椎立方】康复顾问陈克军专教给你几个有用的好办法。

药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药，以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。一般可添加中药：防风180克、川芎180克、川乌30克、灵仙180克、葛根180克、透骨草180克、羌活180克、细辛90克、草乌30克、千年健180克、白芷90克，还有一样是冰片30克，冰片夹在其它中药中间。

对于颈椎生理曲线序列不齐、变直或反张的颈椎病患者，或有轻度骨质增生，或由于局部软组织紧张而引起临床症状时，可将药枕制成长40cm宽18cm高8～10cm的元宝形状，垫于颈部，仰卧，保持头颈部轻度仰伸位，以加强药枕疗效。

1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。

2．左右旋转：头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。

3．左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10 次。

4．左右画圈：用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。

牵引治疗可以减轻颈椎病患者的疼痛，改善颈椎生理曲度，增加颈椎的活动度。在各种影响颈椎牵引效应的诸多因素中，牵引角度、重量、时间是现在公认的影响疗效的“三大因素”，根据患者的病情、临床分型，参照患者影像学表现，选择合适的牵引角度和重量，是提高治疗效果的关键。

颈椎牵引应遵循循序渐进原则，治疗前应充分评估颈椎病类型与严重程度。一般情况下，牵引力设定一般从5kg开始，牵引总时间设定20min,持续牵引时间2-4min,间歇牵引时间0-2min,先牵引一次，若感觉牵引力过小，可每次1kg逐渐加大。治疗过程中，应每天牵引1次，7-15天为一个疗程。