身体发出15个“必须休息”的信号，你收到了吗？
很多人觉得自己还年轻，抵抗力好，于是拼命熬夜，生活方式也很不健康。殊不知，身体已经不断向你发出危险信号了！
老感觉酸胀干涩，失去神色
如果过度疲劳，眼睛就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等症状来提醒你！
这个心灵的窗口开始失去往昔的神色，电眼魅力也不再。
其实眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。
看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
喉咙痛，声音沙哑，像老了5岁
如果咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那是真的累了，喉咙告诉你该休息了！
一般，许多咽痛都起源于喉部组织的感染，常为病毒感染。
当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了推波助澜的坏作用。
头晕头痛，总是一副小愁容
如果无缘无故的头痛，很有可能就是疲劳了。经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，那你需要注意了！
当疲劳出现的时候，其实精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。
大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。
肩颈部僵硬，活动不灵活
感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，动作僵硬像个机器人，这些都说明你的颈椎严重过劳了！
颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，从而造成颈椎疲劳，影响肩颈部，就出现了僵硬麻木。
食量大增，变身“大胃王”
如果突然食量增加，并且特别喜欢高糖和重口的食物，疯狂迷恋甜食，那你需要注意了！
疲惫的人都特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力这种甜食。
而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体抑制食欲的激素分泌减少，但促进食欲的激素却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。
记忆力下降，感觉自己瞬间“老了”
曾经觉得脑子特别好使，看啥都能记到脑子里。可是突然感觉脑力下降，大脑不够用，昨天的事儿今天就忘了。
注意！你的大脑已经很疲劳了！
血液是大脑的营养来源，当持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳。你开始记不住事，注意力也不集中了。
情绪波动很大，一点小事就生气
近期突然有点焦躁，为了一点小事就发脾气，怎么都开心不起来，担心不会是“早更”了吧？！
没那么夸张，你大概只是累了。
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐。
身上关节总是酸痛，手指也很僵
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。
如果关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。
有明显的口气，正脸交流都少了
这两天说话时，明显感觉身边的人都侧着脸面露难色地躲闪，后来自己也发现了：口气不太好。
如果你的牙齿没有健康问题，和牙周病无关的话，那一定是最近太累了。
身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
反应迟钝，决策力降低，心思涣散
突然感觉脑子不灵光了，反应迟钝，倒个水都能弄到衣服上。
工作需要决断的时候犹豫不决，难作决定。觉得这不像以前的自己啊！
其实劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差。
而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。
心跳加快明显，时常感到气短无力
你觉得心跳加快得很明显，能感到咚咚的心跳，说话也没力气了，时常胸闷气短。你真的需要休息了！
过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压变小。
经常过度劳累的话，一定要提防发生过劳死。
月经不调，脸色看上去很不好
经期不准，面色变得暗沉，对于女性来说，这就是身体疲劳的一种表现。
当身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。
感觉自己弱不禁风，运动都没力气
周末运动了一下，接下来的几天一直腰酸腿软，这种疲劳感甚至要持续很久都没有好转，这就是明显的疲劳状态。
疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应。运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，排出乳酸需要更长的时间，也进一步延长了疲劳感。
突然多了小肚腩，之前的衣服都紧了
身体质量指数低于标准，但肚腩不协调的突出，典型的中段肥胖。
不要为了肚腩拼命节食，这是没有效果的，因为根源只是你累了。
长期加班劳累的上班族，往往出现这种中段肥胖，最直接的肇因就是饮食不规律。
早餐大多数时候被忽略，午餐是盒饭，晚餐改成宵夜，外加久坐，导致脂肪囤积在中段了。
总是睡不够，每天没精神
就算保证了充足的睡眠，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。
这是因为当大脑疲劳时，神经之前已经兴奋太久，甚至出现了功能紊乱。
在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能快速恢复。
想要好身体，
休息很重要啊！
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身上发软、还有点发烧
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身上发软、还有点发烧、吃进去就感觉胃胀、是怎么回事
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& 全身肌肉酸痛乏力
全身肌肉酸痛乏力
1全身肌肉酸痛乏力，感觉整个人都没有精神
问：月经两个多月没来了，之前月经就不规律。最近两天全身肌肉酸痛没力气困，时常会恶心想吐，看见吃的就反胃，有时候会怕冷，小腹一直胀鼓鼓的隐约会疼，小便次数增多，全身血管好像比以前加深，阴道白带不多颜色有点偏黄带有细微血颜色，不疼不痒，小便阴道还有下坠感用纸擦有褐色血液，胸部偶尔会有刺痛感，乳头疼。最近一个月性生活没怎么有防范措施，还老爱放屁。前两天做爱老公手摸阴道时特别用力，流血了颜色没怎么注意，小便有血是这个之后的，不知道之前有没有怀孕，是不是怀孕了。如果怀孕会流产吗？
朱立成医师: 病情分析：你可能是精神紧张压力大或是妇科炎症引起月经不调的情况指导意见：建议你可以多喝水口服乌鸡白凤丸逍遥丸试试效果必要时到医院做个妇科B超的好
周敏主治医师: 病情分析：你好，如果性生活不怎么避孕，现在两个多月不来月经，并且有反胃，恶心，怕冷，困乏等到症状，还是先做些检查来帮助确定是否怀孕了。指导意见：可以自己用早孕试纸测试，如果是明显的两条红线结果，就可以肯定是怀孕了。
爱心医生: 病情分析：你好，这种情况可能是怀孕也可能是阴道炎。指导意见：建议及时到妇科检查，做尿妊娠试验，好好保胎不会流产。
2最近全身肌肉酸痛，浑身乏力，怎么回事？
问：前因长时间坐火车得了骶尾肌筋膜炎，治好该病以后就成了我的噩梦，并发症不断。先是下肢肌肉酸胀乏力，最近又脖子僵硬，肩胛骨酸痛！治疗情况:先后检查了腰椎（医生只是敲击了我的下肢，说腰椎没有问题，就没有做腰椎部位的CT），颈椎X光片正常，医生诊断为软组织受伤.想要得到的帮助:本人最近看了医生，诊断为软组织受伤，可怎么总是不见好啊？我很担心！谢谢您的阅读和诊断！
吴学峰医师: 病情分析:您好，你的疼痛症状中医认为是由于长期受凉劳累过度等导致的气滞血瘀、气血不通疼痛意见建议:痛则不通，建议及早采用针灸活血止疼等方法治疗，通经活络、活血化瘀，配合按摩灸疗效果更好。 提问人的追问
19:27:44谢谢医生，看来指望西医是不行了，我这两天去中医院看看！ 回复人的回复
19:28:40祝您健康。 提问人的追问
19:32:37医生，还想问一下，因为本人双肾各有一个4毫米大的肾结晶。因此对钙离子的摄入量极为控制，每天饮用大量的水，有没有可能是高血压、低血糖或缺钙的原因？本人没有头晕、胃口也很好！
朱峰副主任医师: 你好，根据你的描述这个情况需要警惕，强直性脊柱炎可以抽血化验HLAB27，排除强制性脊柱炎的可能，口服一些消炎止痛药物，缓解症状，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢！
张引锋主治医师: 你好，软组织的损伤一般不会造成全身的肌肉酸痛，只会在患处的部位有疼痛的感觉而已，你出现的这种全身肌肉酸痛很可能是由于全身性的炎症或者肿瘤，肾虚，感冒等情况引起的。
3全身关节和肌肉酸痛，整个人都总是很乏力
问：开始就全身关节都又酸又痛，有些手指关节还微肿，到了晚上症状很明显，双臂还会手麻，曾经治疗情况和效果:到了医院做了检查，医生说不是风湿，也没有问题，只开了一些药膏擦手指关节，可是情况一点也没有改善，这和我长期搬货包货有关系吗？想得到怎样的帮助:请问是什么原因会这样，谢谢
郭保平医师: 病情分析：肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.指导意见：一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
爱心医生: 病情分析：如果是纯粹的肌肉酸痛,可以通过外用药,如南洋理通,是一种气雾剂,对缓解肌肉酸胀痛有很好的效果指导意见：清淡饮食，平时可以多吃山药和大枣，多饮水和多吃水果，会改善你的症状
4肌肉酸痛，全身无力
问：详细病情及咨询目的:这半年来，我经常生病，吃药没有断过，这两天人又感觉不行了，我全身肌肉酸痛，人没力气就想睡觉，其实我这两天睡眠时间都很充足的，头晕，偏头痛又来了，医生请帮帮忙
目前一般情况:肠胃病，妇科病，宫颈糜烂，盆腔积液
范振利主治医师: 你好：你的情况首先是要积极的治疗你的胃肠疾病，也就是说要积极的加强营养，以增加机体抵抗力。
5全身肌肉酸痛、浑身无力，很久了！四、五个
问：全身肌肉酸痛、浑身无力，很久了！四、五个月了，有什么方法可以尽快好起来呀？很烦恼呀！没法正常工作做些简单的事！查血，各项指标都是正常的，我这到底是因为什么毛病呢？急急急，哪位好心的医生快点拯救我下呀，这样好难受呀
陈小兵医师: 病情分析：这个情况，一般是考虑有甲状腺功能低下的表现，指导意见：这个全身是疼痛，和无力，这个一般是甲状腺功能低下引起的，甲状腺功能低下，引起的骨质脱钙，出现的肌肉等的酸痛，而人体代谢的降低，引起的无力，这个在中医里是有湿的表现。 提问人的追问
22:33:57甲状腺功能查过了，没有问题呀 回复人的回复
22:40:02如果经过了西医的一些检查没有问题在，这个一般是考虑神经衰弱引起的，这个在中医是气虚湿盛引起的，可以用藿香正气散等治疗。同时需要注意有规律的休息和适当运动。 提问人的追问
23:14:40可这个不是短期症状呀，短期吃正气水我了解！好久了呀，有五六个月了呀，没法正常工作呀什么好的良方呢？ 回复人的回复
23:18:07有个办法可以改善，但是是不常用的，并且一般并买不到，运动员曾经使用过的，属于运动比赛禁止使用的，具体的不好说了。 提问人的追问
23:20:41买不到？那到底是什么了？只能暂时缓解？还是可以长期的 回复人的回复
23:25:04这个只能暂时缓解，要长期根治，还是需要进一步检查和治疗，建议可以到上级三甲医院的内分泌科治疗，长期治疗，一般建议用副作用较小的中药调理。
文金明医师: 病情分析：你这样的现象和脾虚运化失衡，肝肾不足等有关，这样的问题和心情异常，睡眠不足，气血失衡有关指导意见：看看有无异常的月经失衡，有无睡眠不好多梦，月经推迟等现象，注意多运动促进运化
6这两天全身无力，肌肉酸痛，总感觉冷是怎么
问：这两天全身无力，肌肉酸痛，总感觉冷是怎么回事
胡青萍主任护师: 你好很愿意为您解答，根据你的描述症状考虑感冒引起上呼吸道感染，口服感冒颗粒，多喝水，注意休息，忌辛辣刺激食物，避免受凉和空气干燥环境。
爱心医生: 病情分析：朋友您好！首先要祝您健康。肾阴虚的临床表现：1）、腰酸腿软。2）、口干、烦躁。3）、手心发热。4）、爱出汗。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。指导意见：平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾的药物、平时注意放松心情。祝您健康.另外饮食方面要注意多吃一些补肾食物,如肾阴虚可以多吃一些鱼,肉等,肾阳虚可以多吃一些黑木耳,黑芝麻小核桃等.
周光光医师: 病情分析：这个多是因为受寒或是病毒感染导致，多是一些上呼吸道感染导致指导意见：我建议你最好是心情别紧张，最好是注意保暖避免受寒，注意饮水，饮食宜清淡，必要时可以配合中药辨证调理，注意检查体温，
7浑身肌肉酸痛无力
问：病情描述:25岁，男。之前身体良好，从上周开始到现在，睡觉起床后浑身无力，上肢肌肉酸痛，过一段时间会好一点，上周六出去走了走路，晚上回来大腿肌肉非常酸痛一直到现在还没有恢复，起床后感觉特别明显，备注:我近很长一段时间没有进行剧烈运动，请医生们帮我看看有没有事，是哪方面的问题，需要去医院进行检查什么的么？这几天腿不疼了，但是稍微动下就会酸，早上起床还是那样会酸痛无力，到底是怎么回事？想得到怎样的帮助:请医生们帮我看看有没有事，是哪方面的问题，需要去医院进行检查什么的么？
徐丽主治医师: 病情分析:根据你所说的情况，你的情况可能属于：亚健康状态。还有要警惕的是：进行性肌无力症。意见建议:建议：1你最好去正规大医院检查一下，做一个肌电图检查看看。2主要还是警惕进行性肌无力症。3如果单纯是肌肉酸痛，其实是可以慢慢缓解。可在线、电话咨询 提问人的追问
22:32:17应该不会是肌无力症吧？之前都好好的啊
爱心医生: 病情分析:你好
如果你以前是经常锻炼现在突然不锻炼也是有关系的 还有肾虚也会引起的意见建议:建议找个中医治疗一下
吃点中药补一补 就可以调理过来的 提问人的追问
19:28:30医生你好，我1年前还是经常锻炼身体的，就是去年到现在基本没有进行过剧烈运动，看看是否有关系，怎么突然这段时间会这样子？总是乏力腰酸腿软心慌气短肠胃不好，怎么办？
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我半年多了，总是乏力，腰酸腿软，精力大不如以前，什么心慌气短，肠胃不适，头痛头晕，后背疼，四肢发麻，……都经历过了，现在在恢复中，这是不是植物神经紊乱？您听说过这种病么，检查我也都做了，几乎没什么大问题，但身体就是难受，有时候觉得自己快死了，但是我意志力很顽强，我相信自己，一定要好起来
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中医调理,中医中药纠正体质失衡,中西医结合诊治内科常见病,多发病
病情分析：你好
我半年多了，总是乏力，腰酸腿软，精力大不如以前，什么心慌气短，肠胃不适，头痛头晕，后背疼，四肢发麻，……都经历过了，现在在恢复中，这是不是植物神经紊乱？您听说过这种病么，检查我也都做了，几乎没什么大问题，但身体就是难受，有时候觉得自己快死了，但是我意志力很顽强，我相信自己，一定要好起来
如果检查都做了没什么事的话，可能是神经官能症引起的。
你给你的舌头照个清晰的相片传给我看看
此消息只有医生及用户本人可见
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舌苔挺好的，也没有齿痕，我觉得
你都做过什么检查
心脏，颈椎，肝功能，肾功能，血夜检查……
半年以前才有这样的症状吗
舌质偏红少苔
从7月开始，心慌气短，乏力，睡不着，吃不下，后来这些症状慢慢减轻，然后开始后背酸疼，手脚酸，腰酸腿无力，到现在，有的症状没有了有的减轻了
我每天，都好好吃饭睡觉锻炼，调整心态
情绪上没受什么刺激吧
看中医，都说，气血不足，肾虚，脾虚
还好，就是工作压力大些，但是从7月就一直休息呢？
做什么工作
情绪上没受过什么刺激吧
话说多了，就会累，觉得气不够，没劲
发病前一天，腹泻，有些生气
我觉的你的这个病跟你的情绪和工作压力大有关系
西医上你这个病叫神经官能症
以前经常出现溺死感，不敢一个人坐车，出门，怕死在半路上
关键是调节好自己的心态
平时很焦虑吧
那种感觉就是，觉得自己的一切生命体征特别弱
还好，刚发病那会儿，焦虑，后来我调整心态，看开了，不怕了现在不焦虑
这个跟你心理没调节好，焦虑有关系
现在吃什么药
7月份吃过中药，没什么效果，所以到现在我一直没吃任何药物
不过，恢复的比她们还快一些，有的病友都1两年了
你这个病主要是个心理病，你调节好自己的心态就会好的
生活要规律
不好意思系统出现故障
加强锻炼，合理营养
严重的话可以吃调节神经的药物如谷维素片和抗焦虑药如黛力新，具体用法用量因涉及到药效和当事人用药安全，请当面咨询药剂人员。
关键是自己调节好自己的状态就会慢慢恢复的
很高兴为您解答，祝您早日康复！抱歉由于您长时间没有回复对话即将关闭，再见！
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