我大夏天学生宿舍上铺 上铺回宿舍的时候了一句话十分扎心（我十分讨厌他，每次都带着一股臭脚上床） 他说
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时间：2018-07-10 16:14
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-10fdf9d5e47efc_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-10fdf9d5e47efc_r.jpg&&&/figure&&p&学习英语时，背诵是最有效的一种方法。背诵不但可以帮助同学们掌握大量的英语基础知识，而且可以培养大家丰富的语感，下面就是笔者整理的一些方法，一起来学习一下吧!&/p&&p&&b&1.一口气背诵法&/b&&/p&&p&一口气内将一个句子尽可能多读几遍，将一段对话尽可能用最少的气读完，经过这样的反复操练，你会发现原来背诵很容易，而且通过这样的训练可以让你讲英语底气十足、气势逼人!&/p&&p&&b&2.影子背诵法&/b&&/p&&p&“影子”(Shadow)背诵法也是目前最有效的背诵方法之一。把录音机的声音开到很大，跟着录音进行背诵，就像影子一样，和录音保持你能跟上的速度，一般保持相差2~3个单词的距离，你的耳朵和嘴巴全部用起来了，这样印象也就特别深刻!而且，你的听力也得到了大幅度的提升!&/p&&p&&b&3.零碎时间背诵法&/b&&/p&&p&零碎时间学习英语最有效！将收集到的好句子、对话抄在小纸条上或卡片上，随身携带，利用每日三餐前后、睡觉前、等车、上学、放学路上，不断地刺激大脑，再难的句子都能背出来。&/p&&p&&b&4.同声传译背诵法&/b&&/p&&p&请你的伙伴说中文，你立刻脱口而出英文；说英文，你立刻脱口而出中文。通过中英文自由转换帮助背诵，效果特别好!与此同时还可以快速提高你的口译能力。&/p&&p&&b&5.想象背诵法&/b&&/p&&p&没有语言环境就自己创造语言环境!背句子的时候花一点时间先想一下，想象你在什么时候、什么地方可以将用到这个句子，再开始背诵，想象可以帮助加深记忆，这样不但让你更有兴趣背诵，背起来更容易，同时也开发了你的想象力。&/p&
学习英语时，背诵是最有效的一种方法。背诵不但可以帮助同学们掌握大量的英语基础知识，而且可以培养大家丰富的语感，下面就是笔者整理的一些方法，一起来学习一下吧!1.一口气背诵法一口气内将一个句子尽可能多读几遍，将一段对话尽可能用最少的气读完，经…
&p&推荐B站这套课程：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5123229/index_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础学音标
大人小孩一起学英语&/a&&/p&&p&现在正好有空，正在学习中，一口气看了5节课了！&/p&&p&建议大家一鼓作气看完，用半天到一天的时间，啃下音标这个基础的东西。&/p&&p&中途休息，安利给大家！&/p&&p&很多东西，其实很简单，只是我们一直拖着不去做就觉得越来越没有信心与动力！&/p&&p&像视频里说的一样，无论大人还是小孩，都可以学习。&/p&&p&用一天的时间把这个短板补上，真的很值！&/p&&p&共勉！&/p&&br&&p&Add：&/p&&p&谢赞！已经学完了，因为有事耽搁，用了两天时间，虽然不完美，但感觉已经很不错了，查词典自己拼读应该不成问题了！&/p&&p&新技能GET！&/p&&br&&p&建议想学的朋友在一两天内尽快学完，不必苛求完美，因为音标本身是个工具，帮助我们进行后续口语、阅读等的学习，但最重要的是大胆地去使用它！一定可以不断提升自己运用英语的能力和水平！&/p&&br&&p&根据李笑来老师的说法：&/p&&br&&p&「学习英语的最少必要知识是什么呢？&/p&&br&&ul&&li&学会音标&/li&&li&学会查词典&/li&&li&学会查语法书&/li&&li&学会正确地提问&/li&&li&养成最基本语言学习习惯」&/li&&/ul&&br&&br&&p&推荐李笑来老师的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zhibimo.com/read/xiaolai/everyone-can-use-english/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《人人都能用英语》&/a&，以及他的相关书籍文字，十分感谢他公开的免费电子版。&/p&&br&&p&很高兴自己终于完成了这看似简单的one step，但这一小步，也是一个很重要的开始：&/p&&br&&p&希望可以尽早有一天熟练掌握英语这个工具，打开一扇等候已久的世界之门！&/p&&p&看的人真不少啊，哈哈，我把我学习笔记贴上来，完全剧透！&/p&&p&谢谢，请不吝点赞，如果有版权问题我就删掉哈！谢谢！&/p&&p&&b&零基础学音标-课程笔记&/b&&/p&&blockquote&学习课程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.duia.com/course/lecturePlay/804/2014& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础学音标 大人小孩一起学英语-对啊网&/a&，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5123229/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&B站视频&/a&
讲师：对啊网 马修老师&/blockquote&&h2&&b&26个字母发音与音标&/b&&/h2&&p&目标：120-150分钟内，学会48个音标&/p&&p&&b&第一节&/b&&/p&&p&&b&1. 认识26个字母的读音&/b&&/p&&p&字母&/p&&p&&b&名称音与发音&/b&&/p&&p&名称音：字母在字母表中的读音&/p&&p&发音：字母在单词中的读音&/p&&p&Apple
| BrE 'ap(?)l, AmE '&b&ae&/b&p?l |&/p&&p&Apron | BrE 'e?pr(?)n, AmE '&b&e?&/b&pr?n |&/p&&p&为什么不同的单词或位置发音不一样，因为 a 是元音字母。而辅音字母，如 p 的发音都是相同的。&/p&&p&&b&2. 了解字母的名称音和发音&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//yinbiao.tingclass.net/show-16-9-1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&26个字母音标表&/a&&/b&&/p&&p&&b&LettersPhonetics字母音标字母音标字母音标字母音标&/b&A a[ei],B b[bi:]C c[si:]D d[di:]E e[i:]F f[ef]&b&G g&/b&[d?i:]&b&H h&/b&[eit∫]I i[ai]&b&J j&/b&[d?ei]K k[kei]&b&L l&/b&[el]M m[em]&b&N n&/b&[en]O o[?u]P p[pi:]Q q[kju:]R r[ɑ:]S s[es]T t[ti:]U u[ju:]V v[vi:]&b&W w&/b&[′d∧blju:]X x[eks]Y y[wai]Z z[zi:], [zed]&/p&&p&加粗为易读错字母&/p&&p&&b&3. 用掐头法学习字母的发音&/b&&/p&&p&&b&字母名称音单词中发音&/b&F f[ef][f]L l[el][l] 哦M m[em][m]N n[en][n]S s[es][s]Xx[eks][ks]&/p&&p&这几个字母发音的前半部分是一样的，去掉前面的 [e]，就是这个字母在单词中的发音&/p&&p&&b&4. 元音字母 a 的音标（一种常用发音）&/b&&/p&&p&A a
[ae]&/p&&p&如 Apple
| BrE 'ap(?)l, AmE '&b&ae&/b&p?l |&/p&&p&元音，不只有一种发音，今天先学 a 一种最常用的发音。&/p&&p&&b&5. 学会简单单词的基本拼读&/b&&/p&&p&dad
flag&/p&&p&hand
has &/p&&p&&b&第二节&/b&&/p&&p&&b&1. 用去尾法学习辅音字母的读音和音标&/b&&/p&&p&&b&字母名称音单词中发音示例&/b&B b[bi:][b]C c[si:][s] 或 [k]catD d[di:][d]J j[d?ei][d?]K k[kei][k]P p[pi:][p]T t[ti:][t]V v[vi:][v]Z z[zi:], [zed][z]&/p&&p&&b&2. 元音字母 e 和 i 的读法和音标（其中一种）&/b&&/p&&p&e
如 bed [bed]&/p&&p&i
[i] 同[I]&/p&&p&&b&3. 辨别 a、e、i 三个字母的发音不同&/b&&/p&&p&a
[ae] 与e，i 对比&/p&&p&[ae] 嘴唇张开大概三指大小&/p&&p&[e] 嘴唇张开大概二指大小&/p&&p&[i] 嘴唇张开大概一指大小&/p&&p&&b&4. 拼读简单的单词和音标词&/b&&/p&&p&[eg]&/p&&p&[bed]&/p&&p&[desk]&/p&&p&[get]&/p&&p&[il]&/p&&p&[milk]&/p&&p&[dig]&/p&&p&[kitkaekt]&/p&&p&[fiks]&/p&&p&练习一下&/p&&p&egg
其中 e 读作 [e]&/p&&p&pig
其中 i 读作 [i]&/p&&p&dad
其中 a 读作 [ae]&/p&&p&rad
rid&/p&&p&bad
bid&/p&&p&rack reck
rick&/p&&p&tack
tick&/p&&p&pat
pit&/p&&p&&b&第三节&/b&&/p&&p&&b&1. 用对比法学习辅音字母的读音和音标&/b&&/p&&p&&b&字母名称音单词中发音参考汉语拼音读法清浊辅音&/b&G g[d?i:][g]短促：哥浊辅音H h[eit∫][h]短促：赫 he清辅音Y y[wai][j]读 ye，如 yes [jes]浊辅音W w[′d∧blju:][w]短促：wu浊辅音R r[ɑ:][r]短促 re浊辅音&/p&&p&清辅音，气体吐出，声带不振动&/p&&p&浊辅音，气体吐出，声带振动&/p&&p&&b&2. 学习元音字母 o 和 u 的不同发音和音标（其中一种）&/b&&/p&&p&o
[?] 或写作[?] 读 ao，如 box [b?ks]&/p&&p&fox
long&/p&&p&u
[?] 读 类似安于拼音a，阿，如 bus
[b?s]&/p&&p&sun
us&/p&&p&有时字母 o 单词中发音也是[?]，如， son
money&/p&&p&
&/p&&p&&b&3. 学习音标 [u], [?]&/b&&/p&&p&[u] 近汉语拼音 wu 呜，&/p&&p&[?] 近汉语拼音 e 呃&/p&&p&许多字母或字母组合会发这两个音&/p&&p&[u] 如 look
wood [w?d]&/p&&p&另外，wood 发长音
[fu:d]，类似，发音稍长&/p&&p&[?] 有很多字母组合会发这个音&/p&&p& ure:
picture&/p&&p& &b&er&/b&:
sister &/p&&p& ar:
&/p&&p& &b&or&/b&:
doctor&/p&&p& a:
pand&b&a&/b&
&b&a&/b&bout
&b&a&/b&bove
camer&b&a&/b&
sof&b&a&/b&
chin&b&a&/b&&/p&&p&注意字母组合发音并不固定，不同单词可能会有变化
&/p&&p&至此，已学完所有短元音（读音比较短）音标：&/p&&p&[ae]， [e]， [i]，
[?] ， [?]， [u]， [?]&/p&&p&&b&4. 复习掐头法、去尾法所学习的音标&/b&&/p&&p&辅音&/p&&p&[f]， [l]，
[m]， [n]， [s]， [ks]&/p&&p&[b]， [d]， [d?]， [k]， [p]， &/p&&p&[t]， [v]， [z]&/p&&p&&b&第四节&/b&&/p&&p&&b&1. 长元音音标的读法和写法&/b&&/p&&p&[i: ]， [?: ]， [a: ]， [u: ]， [?: ]&/p&&p&学过的短元音&/p&&p&[ae]， [e]， [i]，
[?] ， [?]， [u]， [?]&/p&&p&&b&2. 长元音音标的相关字母组合&/b&&/p&&p&[i: ]&/p&&p&ee:
green&/p&&p&ea:
evening &/p&&p&[?: ]&/p&&p&a:
water&/p&&p&aw:
draw strawberry
并非都发这个音，反例：&/p&&p&&b&al:&/b&
ball [b?:l] wall&/p&&p&&b&or:&/b&
short&/p&&p&oor:
door&/p&&p&[a: ] （[?]拉长）&/p&&p&a： grass (英音)
last&/p&&p&ar: car
scarf [skɑ:f]&/p&&p&au: laugh
aunt&/p&&p&ear:
heart&/p&&p&[u:]&/p&&p&o: do
&/p&&p&oo:
too&/p&&p&ui:
juice&/p&&p&u:
rude&/p&&p&[?: ]&/p&&p&er: her
term&/p&&p&ir: bird
shirt &/p&&p&ur: nurse
curtain&/p&&p&ear:
learn&/p&&p&or:
word [w?:d]
world [w?:ld]&/p&&p&&b&3. 短元音音标与长元音音标的对比与辨别&/b&&/p&&p&不必过于纠结，现在不考了&/p&&p&&b&第五节&/b&&/p&&p&我们已经学了7个短元音，&/p&&p&[ae]， [e]， [i]，
[?] ， [?]， [u]， [?]&/p&&p&5个长元音&/p&&p&[i: ]， [?: ]， [a: ]， [u: ]， [?: ]&/p&&p&下面学习双元音，一共8个，今天先了解前面的4个 &/p&&p&&b&1. 双元音音标的读法和写法&/b&&/p&&p&[ai]， [au]， [ei]， [e?] &/p&&p&[i?]， [u?]， [?i]， [?u]&/p&&p&把两个短元音拼在一起就成了双元音，读法也是如此&/p&&p&[ai]，（其中a发音同[?]，整体读 爱yi） &/p&&p&[i?]，读 耶&/p&&p&[?i]，读类似拼音 ao ai，如 boy&/p&&p&[?u]，读 呃哦&/p&&p&&b&2. 双元音音标的相关字母组合&/b&&/p&&p&[ai]&/p&&p&i: kite
&/p&&p&y: by
why&/p&&p&ie: tie
pie&/p&&p&uy: buy &/p&&p&重读开音节=云音+辅音+e（不发音）&/p&&p&
=辅音+元音 &/p&&p&这里的元音字母一般发它的名称音（字母表上的读音）&/p&&p&重读闭音节=元音+辅音（最后两个字母是元音+一个或多个辅音）&/p&&p&这里的元音字母一般是发短元音&/p&&p&&b&重读闭音节重读开音节&/b&raprape
云音+辅音+e（不发音）batbate
云音+辅音+e（不发音）roprope
云音+辅音+e（不发音）kitkite
云音+辅音+e（不发音）busabuse
云音+辅音+e（不发音）eggbe 辅音+元音, 类似还有 she&/p&&p&[au]&/p&&p&ou: house
trousers&/p&&p&ow:
down&/p&&p&[ei]&/p&&p&a: cake
(前均为重读开音节) lazy&/p&&p&ai: rain
&/p&&p&ay:
way&/p&&p&[e?] &/p&&p&air:
pair&/p&&p&ear:
wear&/p&&p&
&/p&&p&&b&3. 双元音音标的音标词和单词拼读&/b&&/p&&p&Kite
[ka?t]&/p&&p&Cry
[kra?]&/p&&p&Flower
['fla??]&/p&&p&Down
[da?n]&/p&&p&May
[me?]&/p&&p&Snake
[sne?k]&/p&&p&Paer
[pe?]&/p&&p&Today
[t?'de?]&/p&&p&&b&第六节&/b&&/p&&p&&b&1. 剩余四个双元音音标的读法和写法&/b&&/p&&p&复习八个双元音&/p&&p&[ai]， [au]， [ei]， [e?] &/p&&p&[i?]， [u?]， [?i]， [?u]&/p&&p&&b&2. 剩余四个双元音音标的相关字母组合&/b&&/p&&p&[i?]&/p&&p&ear
ere&/p&&p&ear:
tear&/p&&p&eer:
deer beer&/p&&p&ere:
here &/p&&p&[u?]&/p&&p&oor
ure&/p&&p&oor:
&/p&&p&our:
tour&/p&&p&ure:
sure pure&/p&&p&[?i]&/p&&p&oi
oy&/p&&p&oi:
coin&/p&&p&oy:
（基本上 oy 都发这个音）&/p&&p&[?u]&/p&&p&o: nose
over&/p&&p&oa:
goat&/p&&p&ow:
bowl&/p&&p&&b&3. 剩余四个双元音音标的音标词和单词拼读&/b&&/p&&p&Here&/p&&p&dear&/p&&p&poor&/p&&p&tour&/p&&p&sure&/p&&p&boy&/p&&p&toy&/p&&p&soap&/p&&p&window&/p&&p&&b&第七节&/b&&/p&&p&&b&1. 联想记忆法学习五个音标 [d?]，[t?]，[?]，[dz]，[ts]&/b&&/p&&p&联想近似汉语拼音&/p&&p& zh
c&/p&&p& [d?]，[t?]，[?]，[dz]，[ts]&/p&&p&[d?] 近似汉语拼音 zh，但短促 &/p&&p&[t?] 近似汉语拼音 ch，但是发音是短促的清辅音，汉语拼音较浊&/p&&p&[?]
近似汉语拼音 sh，但短促&/p&&p&[dz] 近似汉语拼音 z，但短促&/p&&p&[ts] 近似汉语拼音 c，但短促&/p&&p&&b&2. 记住以上五个音标的发音规律和相关字母组合&/b&&/p&&p&[d?]
dge (ge)&/p&&p&g: ginger(姜) giraffe(长颈鹿)&/p&&p&j: jump
jam&/p&&p&ge: orange
cage(笼子)&/p&&p&[t?] 清辅音 ch
tch&/p&&p&ch: teacher
chair&/p&&p&[?]
s sh&/p&&p&s: sugar
sure&/p&&p&sh:
shop&/p&&p&[dz] ds
des&/p&&p&ds: seeds
beds&/p&&p&des:
&/p&&p&[ts] ts
tes&/p&&p&ts: seats
eats&/p&&p&tes:
(其中字母 e 不发音)&/p&&p&&b&第八节&/b&&/p&&p&&b&1. 联想记忆法学习五个音标：[?]，[θ]，[?]，[?]，[j]&/b&&/p&&p&&b&[?]
近似拼音ri[θ]
近似拼音si，但双齿咬住舌头[?]，近似z，同样双齿咬住舌头[?]，n加后鼻音[j] 近似拼音ye，如 yes [jes]&/b&[r] 近似拼音re[s]
近似拼音si[z]，[n]，注意 j 字母名称音[d?e?]，单词中常发音[d?]，与其作为音标时不同&/p&&p&&b&2. 记住以上五个音标的发音规律和相关字母组合&/b&&/p&&p&[?] &/p&&p&s: television
a gara&b&g&/b&e
an unusual collision
my pleasure
a great decision（部分音标与词典中并未使用该音标)&/p&&p&[θ] &/p&&p&th: three
mouth&/p&&p&[?]&/p&&p&th: father
weather&/p&&p&[?]&/p&&p&n: ink
finger&/p&&p&ng:
running &/p&&p&[j]&/p&&p&y: yo-yo
yogurt (酸奶)
your&/p&&p&&b&第九节&/b&&/p&&p&&b&1. 复习七个短元音，五个长元音，八个双元音&/b&&/p&&p&7个短元音，&/p&&p&[ae]， [e]， [i]，
[?] ， [?]， [u]， [?]&/p&&p&5个长元音&/p&&p&[i: ]， [?: ]， [a: ]， [u: ]， [?: ]&/p&&p&8个双元音&/p&&p&[ai]， [au]， [ei]， [e?] &/p&&p&[i?]， [u?]， [?i]， [?u]&/p&&p&常用词&/p&&p&morning
英 ['m?:n??] ' 为重音符号，'m?: 要重读&/p&&p&meeting
英 ['mi:t??] 拼读时可以先讲单词分节，如前面辅音+元音为一节，后面为一节 ['mi:／t??]&/p&&p&everthing 英 ['evr?θ??]&/p&&p&excellence 英 ['eks(?)l(?)ns]&/p&&p&change
英 [t?e?n(d)?]&/p&&p&office
英 ['?f?s]&/p&&p&years
英 [ j?:z]&/p&&p&world
英 [w?:ld]&/p&&p&demand
[d?'maend]&/p&&p&names
英 [neimz]&/p&&p&sorts
英 [s?:ts]&/p&&p&&b&2. 易混淆音标的辨别和强化记忆&/b&&/p&&ol&&li&[ae] 和 [?]&/li&&li&[ae]， [e]， [i]，发音的区别&/li&&li&字母 j 的发音和音标 [j]&/li&&/ol&&p&写出下列单词的音标&/p&&p&have [haev]&/p&&p&apple
['aep(?)l]&/p&&p&bike
[ba?k]&/p&&p&mountain ['ma?nt?n]&/p&&p&rose
[r??z]&/p&&p&American 美
[?'m?r?k?n]&/p&&p&proclaim [pr?'kle?m]&/p&&p&intention
[?n'ten?(?)n]&/p&&p&advertise
['aedv?ta?z]&/p&&p&anthropologist [,aenθr?'p?l?d??st]&/p&&p&&b&10. 第十节&/b&&/p&&p&拿出纸和笔，准备听写30个音标吧！&/p&&p&The end！&/p&&p&Thank you！&/p&&br&&p&看到点赞，我会很开心，顺便复习一下，哈哈，记性不太好了。&/p&&p&话说我之前的确很闲！&/p&
推荐B站这套课程：现在正好有空，正在学习中，一口气看了5节课了！建议大家一鼓作气看完，用半天到一天的时间，啃下音标这个基础的东西。中途休息，安利给大家！很多东西，其实很简单，只是我们一直拖着不去做就觉得越来越…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-13abb7df1b775accce7afaaf515af71e_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-13abb7df1b775accce7afaaf515af71e_r.jpg&&&/figure&&p&初中英语62个必背核心句型&/p&&p&&b&句型1：There+be +主语+地点状语/时间状语&/b&&/p&&p&There’s a boat in the river.&/p&&p&河里有条船。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型2：What’s wrong with+sb. / sth. ?&/b&&/p&&p&What’s wrong with your watch?&/p&&p&你的手表有什么毛病?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型3：How do you like...?&/b&&/p&&p&How do you like China?&/p&&p&你觉得中国怎么样?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型4：What do you like about...?&/b&&/p&&p&What do you like about China?&/p&&p&你喜欢中国的什么?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型5：had better(not)+动词原形&/b&&/p&&p&You’d better ask that policeman over there.&/p&&p&你最好去问问那边的那个警察。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型6：&/b&&/p&&p&How+adj. / adv. +主语+谓语!&/p&&p&What a/an+adj. +n. +主语+谓语!&/p&&p&&br&&/p&&p&How cold it is today !&/p&&p&今天多冷啊!&/p&&p&&br&&/p&&p&What a fine picture it is!&/p&&p&多美的一幅图画呀!&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型7：Thank+sb. +for (doing) sth.&/b&&/p&&p&Thank you for coming to see me.&/p&&p&感谢你来看我。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型8：So+be/ 情态动词/ 助动词+主语&/b&&/p&&p&He is a student. So am I.&/p&&p&他是一个学生，我也是。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型9：... not ... until ...&/b&&/p&&p&He didn’t have supper until his parents came back.&/p&&p&直到他的父母回来他才吃饭。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型10：比较级+and+比较级&/b&&/p&&p&The baby cried harder and harder.&/p&&p&那孩子哭得越来越厉害。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型11：the +比较级，the +比较级&/b&&/p&&p&The more one has，the more one wants.&/p&&p&越有越贪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型12：&/b&&/p&&p&... as +adj./ adv.+as ...&/p&&p&
…not as/so+adj/adv. +as...&/p&&p&&br&&/p&&p&Do you think that art is as important as music?&/p&&p&你认为艺术和音乐一样重要吗?&/p&&p&&br&&/p&&p&Last Sunday the weather was not so wet as it is today.&/p&&p&上个星期天的天气不如今天的天气潮湿。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型13：more/ less +adj.+than...&/b&&/p&&p&I think art is less important than music.&/p&&p&我认为艺术不如音乐重要。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型14：stop sb/sth from doing sth.&/b&&/p&&p&The Great Green Wall will stop the wind from blowing the earth away.&/p&&p&绿色长城将阻挡风吹走土壤。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型15：both ... and ...&/b&&/p&&p&Both you and I are students.&/p&&p&我和你都是学生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型16：either ... or...&/b&&/p&&p&Either you or he is wrong .&/p&&p&不是你错就是他错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型17：neither ... nor ...&/b&&/p&&p&Neither he nor I am a student.&/p&&p&我和他都不是学生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型18：... as soon as ...&/b&&/p&&p&As soon as I see him，I’ll give him the message.&/p&&p&我一见到他，我就把你的消息告诉他。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型19：... so+adj. / adv.+that ...&/b&&/p&&p&I was so tired that I didn’t want to speak.&/p&&p&我累得连话也不想说了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型20：Though...+主句&/b&&/p&&p&Though I like writing to my pen-friend，it takes a lot of time.&/p&&p&虽然我喜欢给笔友写信，但它要耗费我大量时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型21：be going to do sth&/b&&/p&&p&This afternoon I’m going to buy an English book.&/p&&p&今天下午我要去买本英语书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型22：be different from&/b&&/p&&p&I think this is different from Chinese names.&/p&&p&我认为这与汉语名字不同。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型23：Welcome(back) to...&/b&&/p&&p&Welcome back to school!&/p&&p&欢迎回到学校!&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型24：have fun doing&/b&&/p&&p&We’re going to have fun learning and speaking English this term.&/p&&p&这学期我们将兴味盎然地学习和讲英语。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型25：... because ... / ...，so ...&/b&&/p&&p&I don’t know all your names because this is our first lesson.&/p&&p&因为这是我们的第一节课，所以我并不知道你们所有人的名字。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型26：Why don’t you do... = Why not do...&/b&&/p&&p&Why don’t you come to school a little earlier?&/p&&p&为什么不早点到校呢?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型27：make it&/b&&/p&&p&Let’s make it half past nine.&/p&&p&让我们定在九点半吧!&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型28：have nothing to do&/b&&/p&&p&They have nothing to do every day.&/p&&p&他们每天无所事事。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型29：&/b&&/p&&p&be sure that...&/p&&p&be sure of/ about sth.&/p&&p&be sure to do sth.&/p&&p&&br&&/p&&p&I think so, but I’m not sure.&/p&&p&我想是这样，但不敢确定。&/p&&p&&br&&/p&&p&I was not sure of / about the way，so I asked someone.&/p&&p&我对于怎么走没有把握，所以我问别人了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型30：between ... and...&/b&&/p&&p&There is a shop between the hospital and the school.&/p&&p&在那家医院和那所学校之间有一家商店。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型31：keep sb. / sth. +adj/doing/介词短语/adv&/b&&/p&&p&You must keep your classroom clean.&/p&&p&你们必须保持教室干净。&/p&&p&&br&&/p&&p&Sorry to have kept you waiting.&/p&&p&对不起，让你久等。&/p&&p&&br&&/p&&p&Can you keep him in the room ?&/p&&p&你能让他在这个房里吗?&/p&&p&&br&&/p&&p&Keep them here.&/p&&p&让他们在这儿呆着。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型32：find +宾语+宾补&/b&&/p&&p&He finds it very hard to travel around the big city .&/p&&p&他发现要环游这个大城市是很难的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型33：... not ... any more/ longer&/b&&/p&&p&The old man doesn’t travel any more.&/p&&p&这位老人不再旅行了。&/p&&p&&br&&/p&&p&He isn’t a thief any longer.&/p&&p&他不再是个贼。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型34：What’s the weather like...?&/b&&/p&&p&What’s the weather like in spring in your hometown ?&/p&&p&在你们家乡春天天气怎么样?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型35：&/b&&/p&&p&There is no time to do sth&/p&&p&sb have no time to do sth&/p&&p&&br&&/p&&p&There was no time to think.&/p&&p&没有时间思考。&/p&&p&&br&&/p&&p&I have no time to go home for lunch.&/p&&p&我没有时间回家吃午饭。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型36：Help oneself to...&/b&&/p&&p&Help yourself to some fish.&/p&&p&吃鱼吧!&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型37：used to do sth&/b&&/p&&p&I used to read this kind of story books.&/p&&p&我过去常读这种故事书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型38：borrow ... from...&/b&&/p&&p&I borrowed an English book from him.&/p&&p&我从他那借了一本英语书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型39：lend sb. sth.= lend sth. to sb.&/b&&/p&&p&He lent me a story book=He lent a story book to me.&/p&&p&他借了本故事书给我。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型40：have been to...&/b&&/p&&p&Have you ever been to Haw aii?&/p&&p&你曾去过夏威夷吗?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型41：have gone to...&/b&&/p&&p&Where’s he?He’s gone to Washington.&/p&&p&他在哪儿?他去华盛顿了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型42：be famous for...&/b&&/p&&p&Hawaii is famous for its beautiful beaches.&/p&&p&夏威夷以它美丽的海滩而出名。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型43：No matter +疑问句+主句&/b&&/p&&p&No matter when you come，you are welcomed.&/p&&p&无论你们什么时候来，都受欢迎。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型44：be afraid of / to do / that...&/b&&/p&&p&I’m afraid not.&/p&&p&恐怕不能。&/p&&p&&br&&/p&&p&Don’t be afraid of making mistakes when speaking English.&/p&&p&当说英语时不要害怕犯错误。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型45：&/b&&/p&&p&... as ... as possible&/p&&p&... as ... as sb can&/p&&p&I hope to see him as soon as possible.&/p&&p&我希望能尽快见到他。&/p&&p&&br&&/p&&p&He ran here as fast as he could.&/p&&p&他尽最大努力跑到这儿。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型46：practise / enjoy / finish doing&/b&&/p&&p&A young man practised speaking English with Mr Green.&/p&&p&一个年青人和格林先生练习说英语。&/p&&p&&br&&/p&&p&Tom enjoys playing football very much.&/p&&p&汤姆很喜欢踢足球。&/p&&p&&br&&/p&&p&He finished reading the story book.&/p&&p&他看完了那本故事书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型47：It’s said that ...&/b&&/p&&p&It’s said that one of the most dangerous sharks is the Great White Shark.&/p&&p&据说最危险的鲨鱼之一是大白鲨。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型48：Not all / everyone...&/b&&/p&&p&Not all sharks are alike.&/p&&p&并不是所有的鲨鱼都一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&Not everyone likes dumplings.&/p&&p&并不是每个人都喜欢饺子。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型49：be based on&/b&&/p&&p&His argument is based on facts.&/p&&p&他的论断是以事实为根据的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型50：... so that ...&/b&&/p&&p&Put the tree in the hole so that it is straight.&/p&&p&把树放入洞穴中，让它立直。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型51：be+num. +metres / kilometres / years...+long / wide / deep / high / old...&/b&&/p&&p&The Great Green Wall is 7，000 kilometres long.&/p&&p&绿色长城长7000公里。&/p&&p&&br&&/p&&p&The river is about 2 metres deep.&/p&&p&这条河大约有2米深。&/p&&p&&br&&/p&&p&The boy is about 12 years old .&/p&&p&这个男孩约12岁。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型52：keep ... from doing&/b&&/p&&p&The heavy rain kept us from starting out.&/p&&p&大雨阻止了我们出发。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型53：with one’s help...&/b&&/p&&p&With Tom’s help，I’ve come to America to study further. 在汤姆的帮助下，我来美国深造。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型54：I don’t think...&/b&&/p&&p&I don’t think any of them is interesting.&/p&&p&我认为他们中任何一个都无趣。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型55：What’s the population of ...?&/b&&/p&&p&What’s the population of Germany ?&/p&&p&德国的人口有多少?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型56：prefer to do … rather than do&/b&&/p&&p&They prefer to buy a new one rather than repair it.&/p&&p&他们更喜欢买一辆新车，而不愿去修理它。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型57：be worth (doing) …&/b&&/p&&p&This book is worth reading.&/p&&p&这本书值得读。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型58：regard … as...&/b&&/p&&p&They regarded their pets as members of their families.&/p&&p&他们把宠物视为家庭成员。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型59：be confident of&/b&&/p&&p&I’m confident of success.&/p&&p&我确信会成功。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型60：&/b&&/p&&p&seem to do&/p&&p&seem +adj&/p&&p&seem (介词短语)&/p&&p&&br&&/p&&p&He seems to be angry.&/p&&p&他似乎生气了。&/p&&p&&br&&/p&&p&The house seems too noisy.&/p&&p&这房子似乎太吵了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型61：be angry with / about / at(doing)&/b&&/p&&p&We’re all very angry with ourselves.&/p&&p&我们都很生自己的气。&/p&&p&&br&&/p&&p&I was angry about his decision to build a factory here.&/p&&p&我很生气他决定把工厂建在这儿。&/p&&p&&br&&/p&&p&I was angry at being kept waiting.&/p&&p&这样一直等我很生气。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型62：pay for / pay … for&/b&&/p&&p&He paid for the book and went away.&/p&&p&他付完书款便离开了。&/p&&p&&br&&/p&&p&I paid him ￡200 for the painting.&/p&&p&买这幅画我付了他200英镑。&/p&&p&&/p&
初中英语62个必背核心句型句型1：There+be +主语+地点状语/时间状语There’s a boat in the river.河里有条船。 句型2：What’s wrong with+sb. / sth. ?What’s wrong with your watch?你的手表有什么毛病? 句型3：How do you like...?How do you like Chi…
&p&&b&以下练习，仅供参考，尽量在泳池适当的深度做，一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！&/b&&/p&&br&&p&&b&早就觉得游泳教学应该能拍视频就不用写文字，我自从16年8月份以来，已经转为视频流了，以下所有文字、图片和视频的内容，早就拍出了一系列的教学视频有兴趣的朋友可以去哔哩哔哩看：&/b&&/p&&p&&b&梦觉教游泳.水性合集：&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5722300/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梦觉教游泳.水性（合集）_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩&/a&&/p&&p&梦觉教游泳.蛙泳入门合集：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5892786/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梦觉教游泳.蛙泳入门_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩&/a&&/p&&br&&p&贴一些学会蛙泳之后，益多做的练习，希望练习好游泳的朋友，相信会有帮助，请多提意见和建议，谢谢，多评论评论，留留言，我都会很开心的。&/p&&br&&br&&br&&ol&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习&/a&？
&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&蛙泳怎样才能游得快？&/a& &/li&&li&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何学习踩水？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&游泳运动中的跳水，该怎样练习？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何练习蛙泳长划臂&/a&？
&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&人们练游泳的时候，到底该练习什么？&/a& &/li&&/ol&&br&&br&&br&&p&&b&注意，本回答会有视频，而且质量不怎么样。。。我还没学会剪辑视频，所以只能一个镜头拍下来。希望不会遭人嫌弃。&/b&&/p&&br&&p&&b&如今学游泳的人越来越追求高效率，你看，连题目问的都是如何快速有效。&/b& &/p&&br&&p&&b&在水性水感还很差的情况下，艰难的学着动作。这样，即使你学会了，也是个半吊子。能游，但是在水中不自在。身体只有两个模式可供选择：&/b& &b&一个是靠岸模式&/b& &b&一个是游泳模式&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&被什么东西打断了，就慌张得咣咣喝水&/b&，&b&这是非常非常非常大的隐患&/b&，&b&倒不如一点不会游泳。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&希望慢慢的来练习。&/b&&/p&&br&&br&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&快速有效的学习游泳，就得弄清楚自己的情况，做&b&针对性&/b&的练习。&/p&&br&&p&游泳初学时，都是差不多的那么一套练习内容，&b&而难点因人各异&/b&，我把一套初学内容写下来，同时展开写各种大家可能遇到的困难，以及针对的方法，我尽量写全面一些，根据自己的进度快慢不同，请对号入座。&/p&&br&&p&目录&/p&&p&自己到了哪步，就看哪部分，内容在下面，还会有需要注意的一些地方，不要错过。（Ctel+F可搜索）&/p&&br&&p&一，换气&/p&&p&1.1.陆上换气&/p&&p&1.2.水上换气&/p&&p&1.3.连续换气&/p&&br&&p&二，漂浮&/p&&p&2.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮&/p&&p&2.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮&/p&&p&2.3.水上无支撑（nothing）漂浮&/p&&br&&p&三，蛙泳腿&/p&&p&3.1.陆上蛙泳腿动作&/p&&p&3.2.半陆半水（上半身在池边上，下半身在水中）蛙泳腿动作&/p&&p&3.3.水上蛙泳腿&/p&&br&&p&四，蛙泳腿和换气的配合&/p&&p&4.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮蛙泳腿+换气（两次腿一次换气）&/p&&p&4.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气（渐进到一次腿一次换气）&/p&&br&&p&五.蛙泳手&/p&&p&5.1.陆上蛙泳手&/p&&p&5.2.水上蛙泳手&/p&&br&&p&六.蛙泳手与换气的配合&/p&&p&6.1.陆上蛙泳手和换气&/p&&p&6.2.水上蛙泳手和换气&/p&&br&&p&七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）&/p&&p&7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 &/p&&p&7.2.蹬一次腿+一次划手+一次换气 &/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&一、换气&/b&&/p&&br&&p&&b&1.1陆上换气练习&/b&&/p&&p&分两个部分。&/p&&p&1.抬头张开嘴巴吸气。&/p&&p&2.闭紧嘴，低头，眼睛看着地上，发出“唔~”的声音来，练这个内容时，你自己心里要有个底，声音能发多久，你也就能把头埋在水中多久。&/p&&br&&p&其实还有一个更趣味的方法，名字叫“不怕不怕”，更适合小女孩。&/p&&p&就是低头说“不~~~~~~~~~~~~~~~~”，抬头说“怕”。&/p&&p&“不~~~”，是为了在水中吐泡泡，“怕”，是为了抬头换气时嘴巴仍在呼气。&/p&&p&这对连续换气的作用是很大的，下面会说到（这个方法我觉得教起来好尴尬，至今坚持不用）。&/p&&p&我许多孩儿学员都说自己在水中呆不久，我就把他们叫上岸，练习这个内容。&/p&&p&你能在水中“不~~~~~”多久，你就能在水中呆多久，至少。&/p&&p&这个练习也就随意练练，给即将下水的你做个心理准备，练习时你要对自己说，嘿，等下水就这么练，知道吗？&/p&&br&&p&知道吗？&/p&&br&&br&&p&&b&1.2，水上换气练习&/b&&/p&&p&下水，最好是能站到池底的地方，最好是双手扶着池边，练习内容还是那两个部分。&/p&&p&刚开始下水可能会感到胸闷，吸不上来气，这是因为水对胸腔的压力，属于超级正常的，多做深呼吸，习惯了就一点事都没了。&/p&&p&注意，对于初学者来说，只要人的身体下了水，就只能用嘴巴吸气了，任何时候任何情况，只要吸气，就是嘴巴。（过了这个阶段的人，你就不要太较真了）&/p&&br&&p&1.抬头张开嘴巴吸气&/p&&p&2.闭紧嘴，低头（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来。&/p&&p&鼻子会出泡泡，就OK拉。&/p&&br&&p&注意：有的人嘴巴或鼻子碰到了水，会因为恐惧啊不习惯啊各种原因而终止了发出声音，也就没有泡泡啦。&/p&&p&多练几次就可以了，真的，最多20次，还不行的话你拍视频给我，我回拍视频给你。&/p&&br&&br&&p&&b&1.3.连续换气&/b&&/p&&p&很简单，就是把换气连起来做，有的人5秒就会，有的人还是需要一个练习的过程才能掌握。&/p&&p&连续换气讲究的就是个连贯，别抬头后呼次呼次呼吸几次。抬头只呼一次和吸一次气，快速低头，来跟着下面练。&/p&&p&1.抬头张开嘴巴吸气。&/p&&p&2.闭紧嘴，低头入水（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来，呼气。&/p&&p&3.呼气差不多了，要抬头，抬头的过程中一直保持呼气就行，从水中一直呼气到水面上，再维持吐气2秒。&/p&&p&4.两秒后，张开嘴巴吸气（这不是死时间，随着练习的熟练，你可以越来越快，越快越好），低头发出（唔·····）的声音来，如此循环。&/p&&br&&p&注意：呼气时不要把嘴巴张好大，平时你怎么吹蜡烛，怎么吹干指甲油，怎么帮别人吹眼睛里面的灰，就怎么吹气。&/p&&p&这个抬头呼气非常重要，是重点，但不是难点，通常一点就通，各位好好练，不要有压力。&/p&&br&&p&连续换气练习过程简单来讲就是&/p&&p&吸气&/p&&p&低头 “不~~~~~~~~~~~~”&/p&&p&抬头 “怕~~”&/p&&br&&p&吸气&/p&&p&低头 “不~~~~~~~~~~~~”&/p&&p&抬头 “怕~~”&/p&&br&&p&再强调一次，连续换气，抬头只呼一次气和吸一次气。&/p&&p&开始的时候可以慢一点，然后再慢一些，抬头出水面呼气可以3秒，可以5秒，呼完气后开张嘴巴吸气，吸饱了就快些低头吧。&/p&&p&最高境界是低头的速度快到让水面变成玻璃那样，把自己的脑袋就地猛往水里砸。&/p&&br&&p&练好连续换气是练好游泳的基础，别到时练好了蛙泳的手和腿，换气不行，抬头换一次气要个7、8秒。&/p&&br&&p&有人要问，在水里到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气？&/p&&p&答，都对，你可以都尝试一下，简单得很，而自然才是最好的。&/p&&br&&p&什么是自然？&/p&&p&答：就是看到上面那个问题，还要想一下，咦？我到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气的？&/p&&br&&p&有人要问，这两个方法都是要在水中吐气，那可不可以不吐气呢？我喜欢憋着。&/p&&p&答，不可以，因为要避免换气中的&b&假呼吸现象。&/b&&/p&&br&&p&&b&名词解释&/b&&/p&&p&&b&假呼吸，&/b&就是指在连续换气时，在水中没有呼气而是憋气，抬头时呼气了，但是又很快的吸气低头，呼气时间过于短促，没把肺里面的空气尽情的呼出来，于是你觉得你换了气，于是你就一直这样练，于是呼出的气少，而吸的气也少，于是你就发现因为肺里面全是没呼出去的废气而吸气越来越困难了，练了6~10次之后你觉得怎么胸口好闷啊，怎么肺里全是空气还感觉那么缺氧啊。&/p&&p&这就是“假呼吸现象”，多是因为紧张而导致在水中呼气不自然。&/p&&br&&p&一般我教学员，都是连续换10次气，就OK，但这个假呼吸，是能坚持到10次换气的，往往在练会了蛙泳的手腿后，开始自己独立的游泳了，弊端才显现出来，这样只能乖乖的回来练换气了。&/p&&p&所以要将之扼杀在摇篮中。&/p&&p&所以在水中要呼气。&/p&&p&而且要自然的呼气，就是说在水中 &b&不要用力&/b& 去呼气。&/p&&p&平时我们生活在空气中，谁会用力去呼气呢？对吧。&/p&&br&&p&其实在水中憋气呼气都可以啦，但是不能只憋气或只呼气，只憋气容易造成假呼吸，只呼气的话，在水中憋不久。&/p&&br&&p&换气请经常练习，自己觉得自己还不熟练的，一定要常练习，当然了，也不要死磕，练了那么百八十次后，可以练练别的内容。&/p&&br&&br&&p&好了，换气的练习就写到这，如有换气的疑问，欢迎留言什么的，我会将解答加在这里。&/p&&br&&p&&/p&&p&加一个视频，主要想表达的就是自在，在水中呼气，可用嘴巴可用鼻子也可一起用，呼气可快可慢可憋着，头出水面换气，也是，可快可慢，呼气量和吸气量自己掌握好。当你练到你都不用去想一些类似“应该是用鼻子呼气还是嘴巴呼气呢？”的问题时，就差不多了。&/p&&p&好，看吧。（没错，我的相机是防水的啦啦啦~感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/72b4ef6c3d6b5c30224b78& data-hash=&72b4ef6c3d6b5c30224b78& data-hovercard=&p$b$72b4ef6c3d6b5c30224b78&&@Lily CHAN&/a&~是她帮我从北京寄给我的。）&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&换气& data-poster=&http://g1.ykimg.com/3E0FD7-E732-3E4B-B889-4D2C90F9F0AA& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g1.ykimg.com/3E0FD7-E732-3E4B-B889-4D2C90F9F0AA&&&span class=&content&&
&span class=&title&&换气&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html&/span&
&/a&&br&&p&&b&二、漂浮&/b&
漂浮其实很简单，很多学员在练换气时，双手扶着岸边，一低头一放松，身体就飘起来了，要做的就是把身体和腿伸直。
在这说一下，在原地漂不漂得起来，第一因素其实是身体的密度，你不得不承认，人与人之间得差别还是挺大的。&/p&&p&有很多人说放松就能漂起来了，怎么说呢？放松能找到正确到动作，但是能不能漂起来，像我这种密度比水大一些的，还是得靠速度。&/p&&p&练习内容
最好是在站得到底的泳池，背靠着池边，双手向前伸直。
吸气&/p&&p&低头
双脚蹬离池边（一定要先低头，再蹬池边啊啊啊）
需要注意的几点
1. 手向前伸直。（肘关节不要弯）
2. 眼睛看着池底，或是头顶对着前方，或是下巴贴着脖子，其实这三个描述的是同一个动作。
3. 双腿蹬离池边后伸直并拢。
没错，就是直直的，超直，按一个小学员的话来说，就是像警察叔叔那么直。
能漂多远取决于一下几点：
1. 要求的动作是否做好了。
好多人都喜欢在漂浮时眼睛看着前面，然后身体就沉得快，然后就漂不动了
2. 憋气时间的长短，这是时间（废话）
3. 双腿蹬离池边的力量，这是速度（废话）
时间长＋速度快=距离长（废话···）
这个练一下就行了，但请你好好的练，基础扎实些，以后的路好走。&/p&&br&&br&&p&&/p&&p&补充一下，关于漂浮怎么样站起来。&/p&&p&1.在漂浮的状态下，先把双腿收起来，小腿贴着大腿，大腿贴着肚子。&/p&&p&2.重心使劲往后移，双腿往下伸出去，尽量伸直，使下半身直立起来。&/p&&p&3.双手(谢谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c& data-hash=&48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c& data-hovercard=&p$b$48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c&&@LING CL&/a& 提醒，大红花）向下压水，同时抬头，上半身挺直。&/p&&br&&p&好，下面看视频。&/p&&p&在水面上看，是这样。&/p&&p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3MjYw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&漂浮与站立& data-poster=&http://g1.ykimg.com/45CDC74A4DE00FABEE-E93A-5AC1-9BD8-806B9FF2F1DB& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g1.ykimg.com/45CDC74A4DE00FABEE-E93A-5AC1-9BD8-806B9FF2F1DB&&&span class=&content&&
&span class=&title&&漂浮与站立&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3MjYw.html&/span&
在水中看，是这样。不好意思，视频画面有点黑。&/p&&p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3Njgw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&漂浮与站立2& data-poster=&http://g3.ykimg.com/45CE20AAE41F79E-80-4D909AC80836& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g3.ykimg.com/45CE20AAE41F79E-80-4D909AC80836&&&span class=&content&&
&span class=&title&&漂浮与站立2&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3Njgw.html&/span&
再需要注意的几点：&/p&&p&1.一开始练习的时候，一定要注意顺序，不要先 手往下压水抬头，脚还在后头漂着，没有支撑点，会马上下沉，容易引起初学者心理上的慌张，也容易呛水。&/p&&p&2.动作慢一点可以，快一点也可以，多做几个动作，也行，我有个学员，每次都做踩单车一样的动作来让下半身下沉。。。有个过渡，没什么不对，但在熟练之后，尽量控制自己的动作，尽量做到动作少，又有效，是最好的。&/p&&p&3.一开始不要在深水练习。
&b&三，蛙泳腿&/b&&/p&&p&蛙泳腿，先分三个部分动作来学（一般说是四部分，即收腿，翻腿，蹬腿，夹腿。但我非常不喜欢把蹬和夹分开练习，因为这本是一个动作）。&/p&&br&&p&上半身趴在躺椅或者沙发或者床上，下半身悬空。&/p&&br&&p&准备动作，双腿伸直并拢。&/p&&p&1.收腿，小腿收起来，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。&/p&&p&2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。&/p&&p&3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。
&/p&&p&很简单有没有。下面详细来说说。&/p&&br&&p&&b&3.1.陆上蛙泳腿动作练习&/b&&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&先按上面的来练习。上半身趴在躺椅上，下半身悬空。&/p&&p&1.收腿，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。
&/p&&p&注意，很多很多的人会犯的一个错误就是会把大腿往肚子的方向收，这点要特别注意，小腿收回时，也不要求大腿直直的对着后面，这样脚掌容易出水面，往后面蹬腿时，就蹬空气了。稍稍往下沉一些，是可以的，大腿与水面的夹角大概是15度到30度。&/p&&br&&p&大概这样子&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/44b5f0c733f20fbb94b98a_b.jpg& data-rawwidth=&3216& data-rawheight=&2144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3216& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/44b5f0c733f20fbb94b98a_r.jpg&&&/figure&&p&（可爱吧~）&/p&&br&&p&2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。&/p&&p&注意，小腿尽量往两边翻开，尽量往屁股方向贴近，贴得越紧，蹬腿的距离越长，动力更大。&/p&&br&&p&3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。&/p&&br&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&1.直接翻腿，双腿直接由伸直并拢变成Ｗ形，注意，脚掌要勾起来。&/p&&p&2..蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。&/p&&p&注意，腿往两边是蹬出去，也就是说蹬腿的过程中，脚掌一直是勾着的，不是脚掌绷直从上往下用脚背打水，而是脚丫心（就是挠痒痒你会很痒痒那一面。）对着后侧方蹬出去。这个是很多很多人会犯的一个错误，而且还挺难改，请一定注意好。&/p&&p&在陆地上模仿蹬腿练习时，要假装用力蹬，至少在脑子里用力，模拟在水中的感觉。但别真的很用力。当年我给学生做示范，说要用力用力，结果一小朋友蹬腿一用力，没收住，脚趾头磕地上，瞬时哭天喊地的…..&/p&&br&&p&双腿伸直并拢后，脚掌可以放松了。&/p&&br&&p&练习方法：先做好准备动作。&/p&&p&数一，做动作1；&/p&&p&数二，做动作2。&/p&&p&然后双腿伸直并拢停3秒，再重复数一。&/p&&p&多练习几次，至少在脑袋中有个动作的印象。&/p&&br&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&数一，做动作1+2，也就是做一个完整的蛙泳腿动作。再加上三秒的停留时间。&/p&&p&在这里，动作要连贯，不能再出现第二阶段中，做完动作1，之后的停顿。&/p&&p&连贯无关快慢，连贯即是(多谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/e0b2aad8f2ed& data-hash=&e0b2aad8f2ed& data-hovercard=&p$b$e0b2aad8f2ed&&@金金金&/a& 提醒)没有停顿。当然，一个动作做完，还是要停顿三秒。&/p&&p&多练习几次。&/p&&br&&p&&b&3.2.半陆半水蛙泳腿动作练习&/b&&/p&&p&上半身在池边上，下半身在水中，要求泳池的池壁和水面落差不大，如果落差太大，那...只好...你双手扶着池壁，叫一个人捧着你的肚子，让你漂起来...&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&数一，做动作1；&/p&&p&数二，做动作2。&/p&&p&仍是练这个，20次。&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数一个数，做一个完整的动作。练20次。&/p&&p&注意，腿在水中，可以发力蹬腿了，但请不要从上往下去打水，别水花四溅还很嗨。腿是向后侧方，一边蹬出去一边往中间夹腿的。&/p&&p&我在这里要吐槽一下，蛙泳腿是个很神奇的腿，虽然给人的感觉是蹬着往前走，但它的实质，却是鞭状的动作，什么是鞭状？鞭子的形状。近端慢，远端快，近端发力，远端加力。所以不能先蹬腿 停顿 再夹腿。这得是一个连贯的动作。&/p&&p&但更神奇的是，有的人，他就是先蹬腿，再夹腿，也游得挺快的...虽然到不了专业的水平，但学来游游，并不碍事，所以，大家就先照着标准动作学，没学得很标准但是能游了呢，就别太纠结了。&/p&&p&当然，如果你在游泳方面很有追求，还是蹬夹一次过比较好。&/p&&br&&p&练习20次，练到有种“啊啊啊真的有在向前冲”的感觉，就OK了。&/p&&br&&p&&b&3.3.水上蛙泳腿 + 四，蛙泳腿和换气的配合&/b&&/p&&br&&p&&b&1.水上固定支撑练习&/b&（扶着池边，教练扶着肚子）漂浮蛙泳腿+换气练习（两次腿一次换气）。&/p&&br&&p&&b&2.水上不固定支撑练习&/b&（教练扶着双手，或是双手扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气练习（渐进到一次腿一次换气）。&/p&&p&注意，永远是先低头再蹬腿的，这是有个先后次序的。低头、蹬腿这两个动作不要同时做，但也不要脱节了。低头马上蹬腿，然后漂三秒，再蹬一次腿，再漂三秒，然后抬头换气。换气时，只把头抬起来即可。身体仍然是平的，别立起来；脚也别翘起来；双手更别用力往下压浮板；甚至抬头的时候，肩膀都别出水面。换气只需动脖子就好了。&/p&&p&练习这个内容的时候，你要想着，在更进一步的练习中，是要求不拿浮板的，习惯去换气压板子，到时浮板一松，你压什么去？&/p&&br&&p&好，下面上视频。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzUzOTQwNzYw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳腿教学& data-poster=&http://g1.ykimg.com/3E82ADC98F600FBE9-E773--057CCE6A8D2D& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g1.ykimg.com/3E82ADC98F600FBE9-E773--057CCE6A8D2D&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳腿教学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzUzOTQwNzYw.html&/span&
&/a&&br&&p&谢谢我可爱的学生~我拍视频前，和她说了，我会传上网的哦，可以吗？&/p&&p&她大手一挥，说，这有什么问题。&/p&&p&果然，随为师我。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&五.蛙泳手 + 六.蛙泳手与换气的配合&/b&&/p&&br&&p&首先说明一点，对于初学者来说，蛙泳划手，只是为了抬头换气。所以划手的动作，得小一些，快一些。有太多太多的人，图个爽，蛙泳一划手，就从头这划到屁股那，爽是爽了，手往前伸时的阻力怎么消除？&/p&&p&当年的运动员们想了个好办法，手从空中移臂到前面去呗。&/p&&p&这就是蝶泳的诞生~&/p&&p&但这里学的是蛙泳。&/p&&p&其实蝶泳手加蛙泳腿也不错，有谁想学，我可以教哟~&/p&&br&&p&另外，不管我们在陆上做模仿练习还是在水中练习，都是一次划手一次换气，要不然动作很容易乱。谨记。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5.1.陆上蛙泳手练习&/b&&/p&&p&准备动作，身体直立，双手向前伸，手掌朝下。&/p&&br&&p&1.外划，手掌对着两侧，手臂往两侧打开略大于肩宽。这一过程几乎不产生推进力。&/p&&br&&p&2.内划，从慢动作上来看，是小手臂先往内收，再将手肘往中间并拢，你发现这是阿尼陀佛的手型，手掌在下巴的前下方一点点，就对啦。内划是产生推进力的，是靠“夹肘”来产生推进力的，而不是往后划手。切记。&/p&&br&&p&3.前伸，尽量伸快些，越慢阻力越大。&/p&&br&&p&4.停顿，三秒，和蛙泳腿一样。&/p&&br&&p&练习方法：&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1。数2，做动作2。数3，做动作3。停三秒，有强迫症的可以数1.2.3。&/p&&p&然后再重复。做20次吧。&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。&/p&&p&数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。&/p&&p&做20次。&/p&&br&&p&&b&6.1.陆上蛙泳手和换气的配合练习&/b&&/p&&p&这个练习是接着上面的，加上了头部换气而已，所以 &b&阶段 &/b&是连起来的。&/p&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&准备动作，弯腰，低头，眼睛看地上，双手向前伸直。&/p&&p&数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。&/p&&p&谨记，分手，抬头，一起。&/p&&p&动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。&/p&&p&数2，做动作3，同时低头。&/p&&p&也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。&/p&&p&谨记，伸手，低头。&/p&&p&练20次。&/p&&br&&p&&b&第四阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….&/p&&p&也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。&/p&&p&注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）&/p&&p&特别注意，外划时动作不能过大，身体平着的时候，外划时，手掌始终在肩膀前面的范围，不会超过肩膀（详见视频）。&/p&&p&练20次。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5.2.水上蛙泳手练习&/b&&/p&&p&参考5.1陆上蛙泳手练习，直接做第二阶段的动作，为了避免观看顺序混乱，我决定把上面的文字粘贴在下面，这样你们就不用滚鼠标上去看了~&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。&/p&&p&数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。&/p&&p&做20次。&/p&&br&&p&&b&6.2.水上蛙泳手和换气练习&/b&
参考6.1陆上蛙泳手和换气的配合练习。&/p&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&准备动作，弯腰，低头，眼睛看池底，双手向前伸直。&/p&&p&数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。&/p&&p&谨记，分手，抬头，一起。&/p&&p&动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。&/p&&p&数2，做动作3，同时低头。&/p&&p&也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。&/p&&p&谨记，伸手，低头，一起。&/p&&p&练20次。&/p&&p&最好去浅水区练习，感受一下划水，需要注意的地方是，外划不要过大，内划和前伸要足够的快，动作连贯有力。低头，没错，要低到水中，停顿三秒，可超，不可少。&/p&&br&&p&&b&第四阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….&/p&&p&也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。&/p&&p&注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）&/p&&p&练20次。&/p&&p&最好在浅水区练习，下半身，可以坐着，单腿跪着，全跪着，蹲着，甚至叫人一手扶着肚子，一手压着大腿漂起来。&/p&&p&注意，练习这个动作的时候，伸手低头停顿的时间不能少，但是划手换气的速度不要练了20多次后还是那个速度，经过练习后，渐渐的熟悉了动作，速度要加快，划手速度得快一点，同时换气速度要跟上，别练了10次后发现，咦？怎么我手伸直着头却抬着。&/p&&p&再说一次（没错，教游泳时，我就是不怕啰嗦.....）&/p&&p&分手的同时抬头，伸手的同时低头，之后要，停，顿，三，秒。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）&/b&&/p&&br&&p&&b&7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 练习&/b&&/p&&br&&p&&b&7.2.1+1+1练习&/b&&/p&&p&我不知道还要说什么了.....该注意的地方，我都写了“注意”两个字。这个练习，只管去练就好了，回头觉得有什么问题，是换气的？是蹬腿的？是划手和换气配合的？有点耐心，回去再练练，如果发现不了自己问题，两个方法：&/p&&p&1.拍视频，自己看哪里做得不好，看不出的，回来上网搜一下游泳视频，对比一下。&/p&&p&2.叫教练看看。（留言中，有一部分朋友是请了游泳教练的，却还是有很多问题不好找谁问，以至于跑来知乎跑来这个回答下留言，嘿，放开点，你是给了钱的，你买的是服务）&/p&&p&都走到这步了对不对，来都来了对不对，大过年的对不对。有耐心点~&/p&&p&下面是视频，由于内容较多，我一口气拍了三个，第一个为主，后两个为补充，我觉得我真不要脸........两年前我真的比现在帅很多的。没想到现在长得有点残，自信还保留着，小悲剧一下~&/p&&p&1.&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzU1OTU2MDEy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合& data-poster=&http://g4.ykimg.com/3ED5C2BDCF800F9--DBFC-ADE354BD0F5E& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g4.ykimg.com/3ED5C2BDCF800F9--DBFC-ADE354BD0F5E&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzU1OTU2MDEy.html&/span&
&/a&&br&&p&2.&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzU2NDE5MzAw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合2& data-poster=&http://g2.ykimg.com/3EE5D1DDCE395BE-EECB-E-1BDA75497BA8& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合2&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&p&3.&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzU2NDMwMzky.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合3& data-poster=&http://g4.ykimg.com/3EE5D4B54A000F7-F145-CB5F-AABBCD2& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合3&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzU2NDMwMzky.html&/span&
&/a&&br&&br&&p&最后，我要说一下。&/p&&p&有很多朋友&/p&&p&学过换气后，就再也不回去单纯的练习换气了，即使在游进时会呛水。&/p&&p&学过蹬腿后，就再也不回去单纯的练习蹬腿了，即使在游进时蹬不动。&/p&&p&学过划手后，就再也不回去单纯的练习划手了，即使在游进时瞎乱划。&/p&&br&&p&游的时候，总是感觉不对，动作不对，光动不前进，又不知道要改哪里。&/p&&br&&p&我想，首先，要改掉一个心理，那就是 不要觉得自己好不容易练到了全身配合阶段，再转头回去练习 换气、蹬腿、划手那些基础的动作，就是退步。&/p&&br&&p&专业运动员每次训练，都要练这些东西。没错，每次，都，练。（为了给你们打鸡血，我就不加几乎这两个字了）&/p&&br&&p&所以，别为三天就能游起来，而骄傲自满得以后都只游全身配合了，检查检查自己哪里有问题，或者哪儿还需要改进，回去练一练，进步会多一些。&/p&&br&&p&温故而知新。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&好，下面我也贴一遍，这样你就不用翻到上面去啦，我好体贴的想。&/p&&br&&ol&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习&/a&？
&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&蛙泳怎样才能游得快？&/a& &/li&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？&/a&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何学习踩水？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&游泳运动中的跳水，该怎样练习？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何练习蛙泳长划臂&/a&？
&/li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&人们练游泳的时候，到底该练习什么？&/a&&/ol&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&今天， &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea& data-hash=&1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea& data-hovercard=&p$b$1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea&&@程浩&/a&离开这世界一周年。&/p&&p&不得不说程浩给我带来了很强烈很持久的刺激，让我见识到如此旺盛的生命力。&/p&&p&有时想想程浩的那些回答，都是鼠标一个个点出来的，就不由得放慢些阅读的速度。
&/p&&p&我是个非常容易代入的人，时常尝试代入程浩的身体中，想想，如果是我，我会怎么活下去？会不会那么坦然面对这命？实际上，这是没法想象的，就像程浩他没法想象，拥有健康，他还会不会是他。&/p&&p&我是于一年前的明天写下这个回答的，当时刚来知乎，瞎逛逛，喜欢抖机灵，喜欢遇上问题就甩一句话的回答。这个回答是想要好好答的，但也没怎么上心，大半年，内容都截止在漂浮那。
&/p&&p&如今，我想要认真的回答每一个问题，尽力讲得更加详细，尽量把原因理由一一说明白。有时废话会多，我要尽量控制。&/p&&p&希望会有些帮助。&/p&&p&我也想要非常认真的活着，见识更多的东西，体验更多的事物呀。&/p&&p&严重的跑个题，在我目前赞同数最多的回答中写下这段话。&/p&&br&&p&感谢程浩&/p&&br&&p&他虽走得早 他青春不老&/p&&p&激起的火花 仍然照耀&/p&&p&（家驹，我也爱你）&/p&&br&&br&&p&-&/p&
以下练习，仅供参考，尽量在泳池适当的深度做，一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！ 早就觉得游泳教学应该能拍视频就不用写文字，我自从16年8月份以来，已经转为视频流了，以下所有文字、图片和视频的内容，早就拍出了一系列的教学视频有…
&p&&b&相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。&/b&答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_r.jpg&&&/figure&&p&&b&====0605 更新=====&/b&&/p&&p&刚写了一个综合类的回答，涵盖听力、阅读等，大家可以过来看哦~~&/p&&p&&b&====0705 更新=====&/b&&/p&&p&不少同学希望更新一些关于口语的内容，语音讲解在下面这个链接里 (＾－＾)V&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-ae0ea51ecc55f2db3ce85660ddf81aab_180x120.jpg& data-image-width=&950& data-image-height=&633& class=&internal&&栗之-若是江南：/??/和「欧」发音一样吗？30秒电影|Flipped 01&/a&&p&&br&&/p&&p&&b&还有一个回答是关于「上进」的，告诉你怎样才叫做「自律」哦&/b&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc61de1e1f_180x120.jpg& data-image-width=&1440& data-image-height=&1080& class=&internal&&你的室友能上进到什么地步？&/a&&p&鉴于答主本人十余年的经验，这篇文章不但能提高你的听力，还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。&b&全文 4304 字，想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到 2.1 和 2.2。&/b&&/p&&blockquote&内有我录制的练习视频~~~ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&i&文章看完有&b&福利&/b&哦。看完文章，这是度过听力关的第一步哦～&/i&&/p&&p&=====================&/p&&p&被收藏 17000+ 次，是赞同的两倍，栗之心碎碎?(;?Д｀?)，加班写了两个礼拜的文章大家多支持哦&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一切需要耗费太多意志力支撑的方法都不是好方法。&/b&这道题下面已经有很多回答，但一来方法需要占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力，二来步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困惑。&/p&&p&&br&&/p&&p&读书那会儿，我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了，首先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大，第二步，铺上毛毡，第三步，找到小碟倒上墨水，第四步，湿润毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……光在脑子里想想，就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的钢笔字帖，反而有了劲头。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了能够同时兼顾这&b&两个「效」&/b&。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_r.jpg&&&/figure&&p&接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&更多英语学习文章在&b&「一直夫妇的日常」&/b&哦~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&一、有哪些错误你一犯再犯？&/b&&/h2&&p&&b&01 与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时&/b&&/p&&p&很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样说： &/p&&blockquote&每天坚持听英语，早晨起床就把自己浸入到英语环境中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍了一样，全部听懂了！ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。 &/p&&p&&br&&/p&&p&年少的我听完这个方法那叫一个热血沸腾，高中的时候，每天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。大学的时候家里安装了机顶盒，收到了 CCTV-9，于是每天晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。 &/p&&p&&br&&/p&&p&但听了一段时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不出来，每天我都像在听一篇新的课文。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题出在哪儿呢？ &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样普通的练习方式叫做&b&「机械重复练习」&/b&，就像题海战术一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因为我从来没有「刻意练习」过。&b&我只是「自以为自己在学习」&/b&罢了，营造的这些学习环境，只是感动了自己，用强大的心理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，规避了痛苦的「受苦型的刻意练习」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而&b&在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打&/b&。&br&&br&&/p&&p&否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 我的四六级还有救吗？&/b&&/p&&p&只要你肯按照我的方法，进行有效的刻意练习，就可以&b&在短时间提高听力，尤其是应试型听力。 &/b&&/p&&p&成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。&/p&&p&&br&&/p&&p&说完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分一定一定要仔细看，掰碎了看，因为&b&过不过四六级很可能因为你是否照做而发生质的改变&/b&哦~ 欢迎大家考完后回来告诉我好消息哦 ψ(｀??)ψ&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、策略——精听 99% +泛听 1%&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、为什么要精听？&/b&&/p&&p&你见过「爻」无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗？你看过无数遍《生活大爆炸》，你知道 moxie 的中文是什么吗？ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&不要说什么一万小时就能成为这个领域的达人，只有经历一万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。&/b&&/p&&p&这个方法的好处是：花一份时间，带来听力、口语、阅读、词汇、写作的五重提高。 &/p&&p&&br&&/p&&p&一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！ &/p&&p&至少至少，能打下听力和口语两只鸟。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2、什么样的精听才有效？&/b&&/p&&p&我说的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩提高，还有一个非常重要的因素是：高效。&/p&&p&&b&没有效率的方法不能称之为好方法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有的方法看似简单、易操作，但坚持下来的人只有万分之一。拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂，但仍旧学不好英语」的原因之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&&i&2.1 英文跟读&/i&&/b&&/h2&&p&我提倡的方法叫做 &b&Shadowing Practice&/b&，这个方法被翻译成影子跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。更准确的译名应为&b&「跟读复析法」&/b&。这是很多口译员练习听力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几位同学站住！这里用到的方法跟真正的 shadowing 不一样啦，是 shadowing 的最最基础版而已，多少词汇量都能上手。&/p&&p&&br&&/p&&p&尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英语学科中最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办法，谁让听力录音放完之后就不能再听了呢。后来，我就是靠 shadowing 的方法，在备考专四的时候，除了真题，没有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿到了全班唯一一个优秀。&/p&&p&&br&&/p&&p&考虑到 shadowing 原来的方法比较有挑战性，与只需要考四六级的需求不太吻合，我改进了方法，增强了四六级应试的可操作性。&/p&&p&&br&&/p&&p&shadowing 第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列在下面。&/p&&hr&&h2&&b&&i&2.2 提取信息，并复述、分析出句意&/i&&/b&&/h2&&p&&b&错误做法：&/b&&/p&&p&很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！ &/p&&p&&br&&/p&&p&听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。&br&&br&&br&&/p&&p&之前一位同学在听力课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。 &/p&&p&&br&&/p&&p&为什么？因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。听力考试时间如此紧张，如果背下来的过程中没有理解这句话，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过下一个答题点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基础分都拿不上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&白白浪费很多时间，别人花同样的时间，做两件事；你却偷懒只做了一件，多心痛啊。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&&b&正确做法&/b&&/p&&p&听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步——复析句意。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？&br&&br&&/p&&p&我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是 how long have you been a Market Research Consultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，我举了一个实际的例子，同时配上了视频，大家可以结合训练步骤一起看哦，练习听力的过程虽然麻烦，但将来当你能听出英语新闻，看电影不用看字幕，轻轻松松就能过了四六级、托福雅思，在别人一脸蒙圈的时候知道 HR 问的什么问题的时候，你再也不会觉得当时有多痛苦啦 ^_^&/p&&hr&&p&&b&2.3 训练初期（7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&我们以 2016 年 6 月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/930176& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg& data-lens-id=&930176&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/930176&/span&
&/a&&p&&b&Step 1 听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破&/b&&br&&br&原文：So, how long have you been a Market Research Consultant? &/p&&ul&&li& IF 原文无障碍，&/li&&/ul&&p&
直接跟读出原句，并在语音、语调上尽量模仿录音：&/p&&blockquote&
So, how long have you been a Market Research Consultant?&/blockquote&&p&
立马在脑中分解句子意思，并复述出中文句意&/p&&blockquote&
那么，你做市场研究顾问已经多久了呢？&/blockquote&&p&
接着按这个步骤训练下一句&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&IF 原文有障碍，最后一个单词 Consultant 没听出来&/li&&/ul&&p&
在纸上把前面听出来的两个单词写出，在未听出的单词处划线，下次重点听划线处Market Research ______&/p&&p&
o 在脑中把除了这个单词外的其他部分的意思分析、复述出来&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 2 第二遍，听原文 &/b&&/p&&ul&&li&重复 Step 1&/li&&li&如果还没听出来，就继续听第三遍，直到第五遍为止&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 3 听完五遍 &/b&&/p&&ul&&li&如果听完第五遍还没有听出来就暂且作罢，开始听第二句，并重复以上步骤。&/li&&/ul&&p&
o 不要因为第一句没听出来就有心理压力，也不要烦躁，刚开始大家都会遇到这种情况，只要后面坚持下去，你就能体会到那种突然间「豁然开朗」的成就感啦~~&/p&&p&
&b&等听完本篇听力全文后&/b&，再翻看原文。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、听不完文章，不允许看原文&/b&&/p&&p&练习听力的时候，不要因为一句听了五遍没听出来，就跑到后面看原文，容易打乱即将要形成的「心流」，简单来说，就是容易分散注意力，为下面的 shadowing 造成干扰。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就好比，我们去看电影之前被剧透了，提不起兴致了。一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。结果把自己坑了……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、原文光看看，就完事儿了吗？No！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这相当于你&b&费了打老虎的功夫，只带回来一头猪&/b&，不够吃啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标+中文意思，英文释义也尝试了解下，对于应试的娃儿暂不强求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&尤其是像四六级、高考、考研等这种考试，单词基本不会超纲，你记住一个，这个单词就是你的人了，下次听力就能听出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其他的注意事项看最后的「栗之 Q&A」哦~~&/b&&/p&&hr&&p&&b&2.4 训练中期 （7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读；复述时，不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听三遍&/p&&p&}
学习英语时，背诵是最有效的一种方法。背诵不但可以帮助同学们掌握大量的英语基础知识，而且可以培养大家丰富的语感，下面就是笔者整理的一些方法，一起来学习一下吧!1.一口气背诵法一口气内将一个句子尽可能多读几遍，将一段对话尽可能用最少的气读完，经…
&p&推荐B站这套课程：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5123229/index_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础学音标
大人小孩一起学英语&/a&&/p&&p&现在正好有空，正在学习中，一口气看了5节课了！&/p&&p&建议大家一鼓作气看完，用半天到一天的时间，啃下音标这个基础的东西。&/p&&p&中途休息，安利给大家！&/p&&p&很多东西，其实很简单，只是我们一直拖着不去做就觉得越来越没有信心与动力！&/p&&p&像视频里说的一样，无论大人还是小孩，都可以学习。&/p&&p&用一天的时间把这个短板补上，真的很值！&/p&&p&共勉！&/p&&br&&p&Add：&/p&&p&谢赞！已经学完了，因为有事耽搁，用了两天时间，虽然不完美，但感觉已经很不错了，查词典自己拼读应该不成问题了！&/p&&p&新技能GET！&/p&&br&&p&建议想学的朋友在一两天内尽快学完，不必苛求完美，因为音标本身是个工具，帮助我们进行后续口语、阅读等的学习，但最重要的是大胆地去使用它！一定可以不断提升自己运用英语的能力和水平！&/p&&br&&p&根据李笑来老师的说法：&/p&&br&&p&「学习英语的最少必要知识是什么呢？&/p&&br&&ul&&li&学会音标&/li&&li&学会查词典&/li&&li&学会查语法书&/li&&li&学会正确地提问&/li&&li&养成最基本语言学习习惯」&/li&&/ul&&br&&br&&p&推荐李笑来老师的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zhibimo.com/read/xiaolai/everyone-can-use-english/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《人人都能用英语》&/a&，以及他的相关书籍文字，十分感谢他公开的免费电子版。&/p&&br&&p&很高兴自己终于完成了这看似简单的one step，但这一小步，也是一个很重要的开始：&/p&&br&&p&希望可以尽早有一天熟练掌握英语这个工具，打开一扇等候已久的世界之门！&/p&&p&看的人真不少啊，哈哈，我把我学习笔记贴上来，完全剧透！&/p&&p&谢谢，请不吝点赞，如果有版权问题我就删掉哈！谢谢！&/p&&p&&b&零基础学音标-课程笔记&/b&&/p&&blockquote&学习课程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.duia.com/course/lecturePlay/804/2014& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础学音标 大人小孩一起学英语-对啊网&/a&，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5123229/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&B站视频&/a&
讲师：对啊网 马修老师&/blockquote&&h2&&b&26个字母发音与音标&/b&&/h2&&p&目标：120-150分钟内，学会48个音标&/p&&p&&b&第一节&/b&&/p&&p&&b&1. 认识26个字母的读音&/b&&/p&&p&字母&/p&&p&&b&名称音与发音&/b&&/p&&p&名称音：字母在字母表中的读音&/p&&p&发音：字母在单词中的读音&/p&&p&Apple
| BrE 'ap(?)l, AmE '&b&ae&/b&p?l |&/p&&p&Apron | BrE 'e?pr(?)n, AmE '&b&e?&/b&pr?n |&/p&&p&为什么不同的单词或位置发音不一样，因为 a 是元音字母。而辅音字母，如 p 的发音都是相同的。&/p&&p&&b&2. 了解字母的名称音和发音&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//yinbiao.tingclass.net/show-16-9-1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&26个字母音标表&/a&&/b&&/p&&p&&b&LettersPhonetics字母音标字母音标字母音标字母音标&/b&A a[ei],B b[bi:]C c[si:]D d[di:]E e[i:]F f[ef]&b&G g&/b&[d?i:]&b&H h&/b&[eit∫]I i[ai]&b&J j&/b&[d?ei]K k[kei]&b&L l&/b&[el]M m[em]&b&N n&/b&[en]O o[?u]P p[pi:]Q q[kju:]R r[ɑ:]S s[es]T t[ti:]U u[ju:]V v[vi:]&b&W w&/b&[′d∧blju:]X x[eks]Y y[wai]Z z[zi:], [zed]&/p&&p&加粗为易读错字母&/p&&p&&b&3. 用掐头法学习字母的发音&/b&&/p&&p&&b&字母名称音单词中发音&/b&F f[ef][f]L l[el][l] 哦M m[em][m]N n[en][n]S s[es][s]Xx[eks][ks]&/p&&p&这几个字母发音的前半部分是一样的，去掉前面的 [e]，就是这个字母在单词中的发音&/p&&p&&b&4. 元音字母 a 的音标（一种常用发音）&/b&&/p&&p&A a
[ae]&/p&&p&如 Apple
| BrE 'ap(?)l, AmE '&b&ae&/b&p?l |&/p&&p&元音，不只有一种发音，今天先学 a 一种最常用的发音。&/p&&p&&b&5. 学会简单单词的基本拼读&/b&&/p&&p&dad
flag&/p&&p&hand
has &/p&&p&&b&第二节&/b&&/p&&p&&b&1. 用去尾法学习辅音字母的读音和音标&/b&&/p&&p&&b&字母名称音单词中发音示例&/b&B b[bi:][b]C c[si:][s] 或 [k]catD d[di:][d]J j[d?ei][d?]K k[kei][k]P p[pi:][p]T t[ti:][t]V v[vi:][v]Z z[zi:], [zed][z]&/p&&p&&b&2. 元音字母 e 和 i 的读法和音标（其中一种）&/b&&/p&&p&e
如 bed [bed]&/p&&p&i
[i] 同[I]&/p&&p&&b&3. 辨别 a、e、i 三个字母的发音不同&/b&&/p&&p&a
[ae] 与e，i 对比&/p&&p&[ae] 嘴唇张开大概三指大小&/p&&p&[e] 嘴唇张开大概二指大小&/p&&p&[i] 嘴唇张开大概一指大小&/p&&p&&b&4. 拼读简单的单词和音标词&/b&&/p&&p&[eg]&/p&&p&[bed]&/p&&p&[desk]&/p&&p&[get]&/p&&p&[il]&/p&&p&[milk]&/p&&p&[dig]&/p&&p&[kitkaekt]&/p&&p&[fiks]&/p&&p&练习一下&/p&&p&egg
其中 e 读作 [e]&/p&&p&pig
其中 i 读作 [i]&/p&&p&dad
其中 a 读作 [ae]&/p&&p&rad
rid&/p&&p&bad
bid&/p&&p&rack reck
rick&/p&&p&tack
tick&/p&&p&pat
pit&/p&&p&&b&第三节&/b&&/p&&p&&b&1. 用对比法学习辅音字母的读音和音标&/b&&/p&&p&&b&字母名称音单词中发音参考汉语拼音读法清浊辅音&/b&G g[d?i:][g]短促：哥浊辅音H h[eit∫][h]短促：赫 he清辅音Y y[wai][j]读 ye，如 yes [jes]浊辅音W w[′d∧blju:][w]短促：wu浊辅音R r[ɑ:][r]短促 re浊辅音&/p&&p&清辅音，气体吐出，声带不振动&/p&&p&浊辅音，气体吐出，声带振动&/p&&p&&b&2. 学习元音字母 o 和 u 的不同发音和音标（其中一种）&/b&&/p&&p&o
[?] 或写作[?] 读 ao，如 box [b?ks]&/p&&p&fox
long&/p&&p&u
[?] 读 类似安于拼音a，阿，如 bus
[b?s]&/p&&p&sun
us&/p&&p&有时字母 o 单词中发音也是[?]，如， son
money&/p&&p&
&/p&&p&&b&3. 学习音标 [u], [?]&/b&&/p&&p&[u] 近汉语拼音 wu 呜，&/p&&p&[?] 近汉语拼音 e 呃&/p&&p&许多字母或字母组合会发这两个音&/p&&p&[u] 如 look
wood [w?d]&/p&&p&另外，wood 发长音
[fu:d]，类似，发音稍长&/p&&p&[?] 有很多字母组合会发这个音&/p&&p& ure:
picture&/p&&p& &b&er&/b&:
sister &/p&&p& ar:
&/p&&p& &b&or&/b&:
doctor&/p&&p& a:
pand&b&a&/b&
&b&a&/b&bout
&b&a&/b&bove
camer&b&a&/b&
sof&b&a&/b&
chin&b&a&/b&&/p&&p&注意字母组合发音并不固定，不同单词可能会有变化
&/p&&p&至此，已学完所有短元音（读音比较短）音标：&/p&&p&[ae]， [e]， [i]，
[?] ， [?]， [u]， [?]&/p&&p&&b&4. 复习掐头法、去尾法所学习的音标&/b&&/p&&p&辅音&/p&&p&[f]， [l]，
[m]， [n]， [s]， [ks]&/p&&p&[b]， [d]， [d?]， [k]， [p]， &/p&&p&[t]， [v]， [z]&/p&&p&&b&第四节&/b&&/p&&p&&b&1. 长元音音标的读法和写法&/b&&/p&&p&[i: ]， [?: ]， [a: ]， [u: ]， [?: ]&/p&&p&学过的短元音&/p&&p&[ae]， [e]， [i]，
[?] ， [?]， [u]， [?]&/p&&p&&b&2. 长元音音标的相关字母组合&/b&&/p&&p&[i: ]&/p&&p&ee:
green&/p&&p&ea:
evening &/p&&p&[?: ]&/p&&p&a:
water&/p&&p&aw:
draw strawberry
并非都发这个音，反例：&/p&&p&&b&al:&/b&
ball [b?:l] wall&/p&&p&&b&or:&/b&
short&/p&&p&oor:
door&/p&&p&[a: ] （[?]拉长）&/p&&p&a： grass (英音)
last&/p&&p&ar: car
scarf [skɑ:f]&/p&&p&au: laugh
aunt&/p&&p&ear:
heart&/p&&p&[u:]&/p&&p&o: do
&/p&&p&oo:
too&/p&&p&ui:
juice&/p&&p&u:
rude&/p&&p&[?: ]&/p&&p&er: her
term&/p&&p&ir: bird
shirt &/p&&p&ur: nurse
curtain&/p&&p&ear:
learn&/p&&p&or:
word [w?:d]
world [w?:ld]&/p&&p&&b&3. 短元音音标与长元音音标的对比与辨别&/b&&/p&&p&不必过于纠结，现在不考了&/p&&p&&b&第五节&/b&&/p&&p&我们已经学了7个短元音，&/p&&p&[ae]， [e]， [i]，
[?] ， [?]， [u]， [?]&/p&&p&5个长元音&/p&&p&[i: ]， [?: ]， [a: ]， [u: ]， [?: ]&/p&&p&下面学习双元音，一共8个，今天先了解前面的4个 &/p&&p&&b&1. 双元音音标的读法和写法&/b&&/p&&p&[ai]， [au]， [ei]， [e?] &/p&&p&[i?]， [u?]， [?i]， [?u]&/p&&p&把两个短元音拼在一起就成了双元音，读法也是如此&/p&&p&[ai]，（其中a发音同[?]，整体读 爱yi） &/p&&p&[i?]，读 耶&/p&&p&[?i]，读类似拼音 ao ai，如 boy&/p&&p&[?u]，读 呃哦&/p&&p&&b&2. 双元音音标的相关字母组合&/b&&/p&&p&[ai]&/p&&p&i: kite
&/p&&p&y: by
why&/p&&p&ie: tie
pie&/p&&p&uy: buy &/p&&p&重读开音节=云音+辅音+e（不发音）&/p&&p&
=辅音+元音 &/p&&p&这里的元音字母一般发它的名称音（字母表上的读音）&/p&&p&重读闭音节=元音+辅音（最后两个字母是元音+一个或多个辅音）&/p&&p&这里的元音字母一般是发短元音&/p&&p&&b&重读闭音节重读开音节&/b&raprape
云音+辅音+e（不发音）batbate
云音+辅音+e（不发音）roprope
云音+辅音+e（不发音）kitkite
云音+辅音+e（不发音）busabuse
云音+辅音+e（不发音）eggbe 辅音+元音, 类似还有 she&/p&&p&[au]&/p&&p&ou: house
trousers&/p&&p&ow:
down&/p&&p&[ei]&/p&&p&a: cake
(前均为重读开音节) lazy&/p&&p&ai: rain
&/p&&p&ay:
way&/p&&p&[e?] &/p&&p&air:
pair&/p&&p&ear:
wear&/p&&p&
&/p&&p&&b&3. 双元音音标的音标词和单词拼读&/b&&/p&&p&Kite
[ka?t]&/p&&p&Cry
[kra?]&/p&&p&Flower
['fla??]&/p&&p&Down
[da?n]&/p&&p&May
[me?]&/p&&p&Snake
[sne?k]&/p&&p&Paer
[pe?]&/p&&p&Today
[t?'de?]&/p&&p&&b&第六节&/b&&/p&&p&&b&1. 剩余四个双元音音标的读法和写法&/b&&/p&&p&复习八个双元音&/p&&p&[ai]， [au]， [ei]， [e?] &/p&&p&[i?]， [u?]， [?i]， [?u]&/p&&p&&b&2. 剩余四个双元音音标的相关字母组合&/b&&/p&&p&[i?]&/p&&p&ear
ere&/p&&p&ear:
tear&/p&&p&eer:
deer beer&/p&&p&ere:
here &/p&&p&[u?]&/p&&p&oor
ure&/p&&p&oor:
&/p&&p&our:
tour&/p&&p&ure:
sure pure&/p&&p&[?i]&/p&&p&oi
oy&/p&&p&oi:
coin&/p&&p&oy:
（基本上 oy 都发这个音）&/p&&p&[?u]&/p&&p&o: nose
over&/p&&p&oa:
goat&/p&&p&ow:
bowl&/p&&p&&b&3. 剩余四个双元音音标的音标词和单词拼读&/b&&/p&&p&Here&/p&&p&dear&/p&&p&poor&/p&&p&tour&/p&&p&sure&/p&&p&boy&/p&&p&toy&/p&&p&soap&/p&&p&window&/p&&p&&b&第七节&/b&&/p&&p&&b&1. 联想记忆法学习五个音标 [d?]，[t?]，[?]，[dz]，[ts]&/b&&/p&&p&联想近似汉语拼音&/p&&p& zh
c&/p&&p& [d?]，[t?]，[?]，[dz]，[ts]&/p&&p&[d?] 近似汉语拼音 zh，但短促 &/p&&p&[t?] 近似汉语拼音 ch，但是发音是短促的清辅音，汉语拼音较浊&/p&&p&[?]
近似汉语拼音 sh，但短促&/p&&p&[dz] 近似汉语拼音 z，但短促&/p&&p&[ts] 近似汉语拼音 c，但短促&/p&&p&&b&2. 记住以上五个音标的发音规律和相关字母组合&/b&&/p&&p&[d?]
dge (ge)&/p&&p&g: ginger(姜) giraffe(长颈鹿)&/p&&p&j: jump
jam&/p&&p&ge: orange
cage(笼子)&/p&&p&[t?] 清辅音 ch
tch&/p&&p&ch: teacher
chair&/p&&p&[?]
s sh&/p&&p&s: sugar
sure&/p&&p&sh:
shop&/p&&p&[dz] ds
des&/p&&p&ds: seeds
beds&/p&&p&des:
&/p&&p&[ts] ts
tes&/p&&p&ts: seats
eats&/p&&p&tes:
(其中字母 e 不发音)&/p&&p&&b&第八节&/b&&/p&&p&&b&1. 联想记忆法学习五个音标：[?]，[θ]，[?]，[?]，[j]&/b&&/p&&p&&b&[?]
近似拼音ri[θ]
近似拼音si，但双齿咬住舌头[?]，近似z，同样双齿咬住舌头[?]，n加后鼻音[j] 近似拼音ye，如 yes [jes]&/b&[r] 近似拼音re[s]
近似拼音si[z]，[n]，注意 j 字母名称音[d?e?]，单词中常发音[d?]，与其作为音标时不同&/p&&p&&b&2. 记住以上五个音标的发音规律和相关字母组合&/b&&/p&&p&[?] &/p&&p&s: television
a gara&b&g&/b&e
an unusual collision
my pleasure
a great decision（部分音标与词典中并未使用该音标)&/p&&p&[θ] &/p&&p&th: three
mouth&/p&&p&[?]&/p&&p&th: father
weather&/p&&p&[?]&/p&&p&n: ink
finger&/p&&p&ng:
running &/p&&p&[j]&/p&&p&y: yo-yo
yogurt (酸奶)
your&/p&&p&&b&第九节&/b&&/p&&p&&b&1. 复习七个短元音，五个长元音，八个双元音&/b&&/p&&p&7个短元音，&/p&&p&[ae]， [e]， [i]，
[?] ， [?]， [u]， [?]&/p&&p&5个长元音&/p&&p&[i: ]， [?: ]， [a: ]， [u: ]， [?: ]&/p&&p&8个双元音&/p&&p&[ai]， [au]， [ei]， [e?] &/p&&p&[i?]， [u?]， [?i]， [?u]&/p&&p&常用词&/p&&p&morning
英 ['m?:n??] ' 为重音符号，'m?: 要重读&/p&&p&meeting
英 ['mi:t??] 拼读时可以先讲单词分节，如前面辅音+元音为一节，后面为一节 ['mi:／t??]&/p&&p&everthing 英 ['evr?θ??]&/p&&p&excellence 英 ['eks(?)l(?)ns]&/p&&p&change
英 [t?e?n(d)?]&/p&&p&office
英 ['?f?s]&/p&&p&years
英 [ j?:z]&/p&&p&world
英 [w?:ld]&/p&&p&demand
[d?'maend]&/p&&p&names
英 [neimz]&/p&&p&sorts
英 [s?:ts]&/p&&p&&b&2. 易混淆音标的辨别和强化记忆&/b&&/p&&ol&&li&[ae] 和 [?]&/li&&li&[ae]， [e]， [i]，发音的区别&/li&&li&字母 j 的发音和音标 [j]&/li&&/ol&&p&写出下列单词的音标&/p&&p&have [haev]&/p&&p&apple
['aep(?)l]&/p&&p&bike
[ba?k]&/p&&p&mountain ['ma?nt?n]&/p&&p&rose
[r??z]&/p&&p&American 美
[?'m?r?k?n]&/p&&p&proclaim [pr?'kle?m]&/p&&p&intention
[?n'ten?(?)n]&/p&&p&advertise
['aedv?ta?z]&/p&&p&anthropologist [,aenθr?'p?l?d??st]&/p&&p&&b&10. 第十节&/b&&/p&&p&拿出纸和笔，准备听写30个音标吧！&/p&&p&The end！&/p&&p&Thank you！&/p&&br&&p&看到点赞，我会很开心，顺便复习一下，哈哈，记性不太好了。&/p&&p&话说我之前的确很闲！&/p&
推荐B站这套课程：现在正好有空，正在学习中，一口气看了5节课了！建议大家一鼓作气看完，用半天到一天的时间，啃下音标这个基础的东西。中途休息，安利给大家！很多东西，其实很简单，只是我们一直拖着不去做就觉得越来越…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-13abb7df1b775accce7afaaf515af71e_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-13abb7df1b775accce7afaaf515af71e_r.jpg&&&/figure&&p&初中英语62个必背核心句型&/p&&p&&b&句型1：There+be +主语+地点状语/时间状语&/b&&/p&&p&There’s a boat in the river.&/p&&p&河里有条船。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型2：What’s wrong with+sb. / sth. ?&/b&&/p&&p&What’s wrong with your watch?&/p&&p&你的手表有什么毛病?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型3：How do you like...?&/b&&/p&&p&How do you like China?&/p&&p&你觉得中国怎么样?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型4：What do you like about...?&/b&&/p&&p&What do you like about China?&/p&&p&你喜欢中国的什么?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型5：had better(not)+动词原形&/b&&/p&&p&You’d better ask that policeman over there.&/p&&p&你最好去问问那边的那个警察。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型6：&/b&&/p&&p&How+adj. / adv. +主语+谓语!&/p&&p&What a/an+adj. +n. +主语+谓语!&/p&&p&&br&&/p&&p&How cold it is today !&/p&&p&今天多冷啊!&/p&&p&&br&&/p&&p&What a fine picture it is!&/p&&p&多美的一幅图画呀!&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型7：Thank+sb. +for (doing) sth.&/b&&/p&&p&Thank you for coming to see me.&/p&&p&感谢你来看我。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型8：So+be/ 情态动词/ 助动词+主语&/b&&/p&&p&He is a student. So am I.&/p&&p&他是一个学生，我也是。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型9：... not ... until ...&/b&&/p&&p&He didn’t have supper until his parents came back.&/p&&p&直到他的父母回来他才吃饭。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型10：比较级+and+比较级&/b&&/p&&p&The baby cried harder and harder.&/p&&p&那孩子哭得越来越厉害。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型11：the +比较级，the +比较级&/b&&/p&&p&The more one has，the more one wants.&/p&&p&越有越贪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型12：&/b&&/p&&p&... as +adj./ adv.+as ...&/p&&p&
…not as/so+adj/adv. +as...&/p&&p&&br&&/p&&p&Do you think that art is as important as music?&/p&&p&你认为艺术和音乐一样重要吗?&/p&&p&&br&&/p&&p&Last Sunday the weather was not so wet as it is today.&/p&&p&上个星期天的天气不如今天的天气潮湿。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型13：more/ less +adj.+than...&/b&&/p&&p&I think art is less important than music.&/p&&p&我认为艺术不如音乐重要。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型14：stop sb/sth from doing sth.&/b&&/p&&p&The Great Green Wall will stop the wind from blowing the earth away.&/p&&p&绿色长城将阻挡风吹走土壤。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型15：both ... and ...&/b&&/p&&p&Both you and I are students.&/p&&p&我和你都是学生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型16：either ... or...&/b&&/p&&p&Either you or he is wrong .&/p&&p&不是你错就是他错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型17：neither ... nor ...&/b&&/p&&p&Neither he nor I am a student.&/p&&p&我和他都不是学生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型18：... as soon as ...&/b&&/p&&p&As soon as I see him，I’ll give him the message.&/p&&p&我一见到他，我就把你的消息告诉他。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型19：... so+adj. / adv.+that ...&/b&&/p&&p&I was so tired that I didn’t want to speak.&/p&&p&我累得连话也不想说了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型20：Though...+主句&/b&&/p&&p&Though I like writing to my pen-friend，it takes a lot of time.&/p&&p&虽然我喜欢给笔友写信，但它要耗费我大量时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型21：be going to do sth&/b&&/p&&p&This afternoon I’m going to buy an English book.&/p&&p&今天下午我要去买本英语书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型22：be different from&/b&&/p&&p&I think this is different from Chinese names.&/p&&p&我认为这与汉语名字不同。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型23：Welcome(back) to...&/b&&/p&&p&Welcome back to school!&/p&&p&欢迎回到学校!&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型24：have fun doing&/b&&/p&&p&We’re going to have fun learning and speaking English this term.&/p&&p&这学期我们将兴味盎然地学习和讲英语。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型25：... because ... / ...，so ...&/b&&/p&&p&I don’t know all your names because this is our first lesson.&/p&&p&因为这是我们的第一节课，所以我并不知道你们所有人的名字。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型26：Why don’t you do... = Why not do...&/b&&/p&&p&Why don’t you come to school a little earlier?&/p&&p&为什么不早点到校呢?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型27：make it&/b&&/p&&p&Let’s make it half past nine.&/p&&p&让我们定在九点半吧!&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型28：have nothing to do&/b&&/p&&p&They have nothing to do every day.&/p&&p&他们每天无所事事。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型29：&/b&&/p&&p&be sure that...&/p&&p&be sure of/ about sth.&/p&&p&be sure to do sth.&/p&&p&&br&&/p&&p&I think so, but I’m not sure.&/p&&p&我想是这样，但不敢确定。&/p&&p&&br&&/p&&p&I was not sure of / about the way，so I asked someone.&/p&&p&我对于怎么走没有把握，所以我问别人了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型30：between ... and...&/b&&/p&&p&There is a shop between the hospital and the school.&/p&&p&在那家医院和那所学校之间有一家商店。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型31：keep sb. / sth. +adj/doing/介词短语/adv&/b&&/p&&p&You must keep your classroom clean.&/p&&p&你们必须保持教室干净。&/p&&p&&br&&/p&&p&Sorry to have kept you waiting.&/p&&p&对不起，让你久等。&/p&&p&&br&&/p&&p&Can you keep him in the room ?&/p&&p&你能让他在这个房里吗?&/p&&p&&br&&/p&&p&Keep them here.&/p&&p&让他们在这儿呆着。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型32：find +宾语+宾补&/b&&/p&&p&He finds it very hard to travel around the big city .&/p&&p&他发现要环游这个大城市是很难的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型33：... not ... any more/ longer&/b&&/p&&p&The old man doesn’t travel any more.&/p&&p&这位老人不再旅行了。&/p&&p&&br&&/p&&p&He isn’t a thief any longer.&/p&&p&他不再是个贼。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型34：What’s the weather like...?&/b&&/p&&p&What’s the weather like in spring in your hometown ?&/p&&p&在你们家乡春天天气怎么样?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型35：&/b&&/p&&p&There is no time to do sth&/p&&p&sb have no time to do sth&/p&&p&&br&&/p&&p&There was no time to think.&/p&&p&没有时间思考。&/p&&p&&br&&/p&&p&I have no time to go home for lunch.&/p&&p&我没有时间回家吃午饭。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型36：Help oneself to...&/b&&/p&&p&Help yourself to some fish.&/p&&p&吃鱼吧!&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型37：used to do sth&/b&&/p&&p&I used to read this kind of story books.&/p&&p&我过去常读这种故事书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型38：borrow ... from...&/b&&/p&&p&I borrowed an English book from him.&/p&&p&我从他那借了一本英语书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型39：lend sb. sth.= lend sth. to sb.&/b&&/p&&p&He lent me a story book=He lent a story book to me.&/p&&p&他借了本故事书给我。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型40：have been to...&/b&&/p&&p&Have you ever been to Haw aii?&/p&&p&你曾去过夏威夷吗?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型41：have gone to...&/b&&/p&&p&Where’s he?He’s gone to Washington.&/p&&p&他在哪儿?他去华盛顿了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型42：be famous for...&/b&&/p&&p&Hawaii is famous for its beautiful beaches.&/p&&p&夏威夷以它美丽的海滩而出名。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型43：No matter +疑问句+主句&/b&&/p&&p&No matter when you come，you are welcomed.&/p&&p&无论你们什么时候来，都受欢迎。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型44：be afraid of / to do / that...&/b&&/p&&p&I’m afraid not.&/p&&p&恐怕不能。&/p&&p&&br&&/p&&p&Don’t be afraid of making mistakes when speaking English.&/p&&p&当说英语时不要害怕犯错误。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型45：&/b&&/p&&p&... as ... as possible&/p&&p&... as ... as sb can&/p&&p&I hope to see him as soon as possible.&/p&&p&我希望能尽快见到他。&/p&&p&&br&&/p&&p&He ran here as fast as he could.&/p&&p&他尽最大努力跑到这儿。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型46：practise / enjoy / finish doing&/b&&/p&&p&A young man practised speaking English with Mr Green.&/p&&p&一个年青人和格林先生练习说英语。&/p&&p&&br&&/p&&p&Tom enjoys playing football very much.&/p&&p&汤姆很喜欢踢足球。&/p&&p&&br&&/p&&p&He finished reading the story book.&/p&&p&他看完了那本故事书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型47：It’s said that ...&/b&&/p&&p&It’s said that one of the most dangerous sharks is the Great White Shark.&/p&&p&据说最危险的鲨鱼之一是大白鲨。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型48：Not all / everyone...&/b&&/p&&p&Not all sharks are alike.&/p&&p&并不是所有的鲨鱼都一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&Not everyone likes dumplings.&/p&&p&并不是每个人都喜欢饺子。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型49：be based on&/b&&/p&&p&His argument is based on facts.&/p&&p&他的论断是以事实为根据的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型50：... so that ...&/b&&/p&&p&Put the tree in the hole so that it is straight.&/p&&p&把树放入洞穴中，让它立直。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型51：be+num. +metres / kilometres / years...+long / wide / deep / high / old...&/b&&/p&&p&The Great Green Wall is 7，000 kilometres long.&/p&&p&绿色长城长7000公里。&/p&&p&&br&&/p&&p&The river is about 2 metres deep.&/p&&p&这条河大约有2米深。&/p&&p&&br&&/p&&p&The boy is about 12 years old .&/p&&p&这个男孩约12岁。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型52：keep ... from doing&/b&&/p&&p&The heavy rain kept us from starting out.&/p&&p&大雨阻止了我们出发。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型53：with one’s help...&/b&&/p&&p&With Tom’s help，I’ve come to America to study further. 在汤姆的帮助下，我来美国深造。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型54：I don’t think...&/b&&/p&&p&I don’t think any of them is interesting.&/p&&p&我认为他们中任何一个都无趣。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型55：What’s the population of ...?&/b&&/p&&p&What’s the population of Germany ?&/p&&p&德国的人口有多少?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型56：prefer to do … rather than do&/b&&/p&&p&They prefer to buy a new one rather than repair it.&/p&&p&他们更喜欢买一辆新车，而不愿去修理它。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型57：be worth (doing) …&/b&&/p&&p&This book is worth reading.&/p&&p&这本书值得读。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型58：regard … as...&/b&&/p&&p&They regarded their pets as members of their families.&/p&&p&他们把宠物视为家庭成员。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型59：be confident of&/b&&/p&&p&I’m confident of success.&/p&&p&我确信会成功。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型60：&/b&&/p&&p&seem to do&/p&&p&seem +adj&/p&&p&seem (介词短语)&/p&&p&&br&&/p&&p&He seems to be angry.&/p&&p&他似乎生气了。&/p&&p&&br&&/p&&p&The house seems too noisy.&/p&&p&这房子似乎太吵了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型61：be angry with / about / at(doing)&/b&&/p&&p&We’re all very angry with ourselves.&/p&&p&我们都很生自己的气。&/p&&p&&br&&/p&&p&I was angry about his decision to build a factory here.&/p&&p&我很生气他决定把工厂建在这儿。&/p&&p&&br&&/p&&p&I was angry at being kept waiting.&/p&&p&这样一直等我很生气。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&句型62：pay for / pay … for&/b&&/p&&p&He paid for the book and went away.&/p&&p&他付完书款便离开了。&/p&&p&&br&&/p&&p&I paid him ￡200 for the painting.&/p&&p&买这幅画我付了他200英镑。&/p&&p&&/p&
初中英语62个必背核心句型句型1：There+be +主语+地点状语/时间状语There’s a boat in the river.河里有条船。 句型2：What’s wrong with+sb. / sth. ?What’s wrong with your watch?你的手表有什么毛病? 句型3：How do you like...?How do you like Chi…
&p&&b&以下练习，仅供参考，尽量在泳池适当的深度做，一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！&/b&&/p&&br&&p&&b&早就觉得游泳教学应该能拍视频就不用写文字，我自从16年8月份以来，已经转为视频流了，以下所有文字、图片和视频的内容，早就拍出了一系列的教学视频有兴趣的朋友可以去哔哩哔哩看：&/b&&/p&&p&&b&梦觉教游泳.水性合集：&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5722300/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梦觉教游泳.水性（合集）_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩&/a&&/p&&p&梦觉教游泳.蛙泳入门合集：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5892786/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梦觉教游泳.蛙泳入门_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩&/a&&/p&&br&&p&贴一些学会蛙泳之后，益多做的练习，希望练习好游泳的朋友，相信会有帮助，请多提意见和建议，谢谢，多评论评论，留留言，我都会很开心的。&/p&&br&&br&&br&&ol&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习&/a&？
&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&蛙泳怎样才能游得快？&/a& &/li&&li&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何学习踩水？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&游泳运动中的跳水，该怎样练习？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何练习蛙泳长划臂&/a&？
&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&人们练游泳的时候，到底该练习什么？&/a& &/li&&/ol&&br&&br&&br&&p&&b&注意，本回答会有视频，而且质量不怎么样。。。我还没学会剪辑视频，所以只能一个镜头拍下来。希望不会遭人嫌弃。&/b&&/p&&br&&p&&b&如今学游泳的人越来越追求高效率，你看，连题目问的都是如何快速有效。&/b& &/p&&br&&p&&b&在水性水感还很差的情况下，艰难的学着动作。这样，即使你学会了，也是个半吊子。能游，但是在水中不自在。身体只有两个模式可供选择：&/b& &b&一个是靠岸模式&/b& &b&一个是游泳模式&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&被什么东西打断了，就慌张得咣咣喝水&/b&，&b&这是非常非常非常大的隐患&/b&，&b&倒不如一点不会游泳。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&希望慢慢的来练习。&/b&&/p&&br&&br&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&快速有效的学习游泳，就得弄清楚自己的情况，做&b&针对性&/b&的练习。&/p&&br&&p&游泳初学时，都是差不多的那么一套练习内容，&b&而难点因人各异&/b&，我把一套初学内容写下来，同时展开写各种大家可能遇到的困难，以及针对的方法，我尽量写全面一些，根据自己的进度快慢不同，请对号入座。&/p&&br&&p&目录&/p&&p&自己到了哪步，就看哪部分，内容在下面，还会有需要注意的一些地方，不要错过。（Ctel+F可搜索）&/p&&br&&p&一，换气&/p&&p&1.1.陆上换气&/p&&p&1.2.水上换气&/p&&p&1.3.连续换气&/p&&br&&p&二，漂浮&/p&&p&2.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮&/p&&p&2.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮&/p&&p&2.3.水上无支撑（nothing）漂浮&/p&&br&&p&三，蛙泳腿&/p&&p&3.1.陆上蛙泳腿动作&/p&&p&3.2.半陆半水（上半身在池边上，下半身在水中）蛙泳腿动作&/p&&p&3.3.水上蛙泳腿&/p&&br&&p&四，蛙泳腿和换气的配合&/p&&p&4.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮蛙泳腿+换气（两次腿一次换气）&/p&&p&4.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气（渐进到一次腿一次换气）&/p&&br&&p&五.蛙泳手&/p&&p&5.1.陆上蛙泳手&/p&&p&5.2.水上蛙泳手&/p&&br&&p&六.蛙泳手与换气的配合&/p&&p&6.1.陆上蛙泳手和换气&/p&&p&6.2.水上蛙泳手和换气&/p&&br&&p&七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）&/p&&p&7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 &/p&&p&7.2.蹬一次腿+一次划手+一次换气 &/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&一、换气&/b&&/p&&br&&p&&b&1.1陆上换气练习&/b&&/p&&p&分两个部分。&/p&&p&1.抬头张开嘴巴吸气。&/p&&p&2.闭紧嘴，低头，眼睛看着地上，发出“唔~”的声音来，练这个内容时，你自己心里要有个底，声音能发多久，你也就能把头埋在水中多久。&/p&&br&&p&其实还有一个更趣味的方法，名字叫“不怕不怕”，更适合小女孩。&/p&&p&就是低头说“不~~~~~~~~~~~~~~~~”，抬头说“怕”。&/p&&p&“不~~~”，是为了在水中吐泡泡，“怕”，是为了抬头换气时嘴巴仍在呼气。&/p&&p&这对连续换气的作用是很大的，下面会说到（这个方法我觉得教起来好尴尬，至今坚持不用）。&/p&&p&我许多孩儿学员都说自己在水中呆不久，我就把他们叫上岸，练习这个内容。&/p&&p&你能在水中“不~~~~~”多久，你就能在水中呆多久，至少。&/p&&p&这个练习也就随意练练，给即将下水的你做个心理准备，练习时你要对自己说，嘿，等下水就这么练，知道吗？&/p&&br&&p&知道吗？&/p&&br&&br&&p&&b&1.2，水上换气练习&/b&&/p&&p&下水，最好是能站到池底的地方，最好是双手扶着池边，练习内容还是那两个部分。&/p&&p&刚开始下水可能会感到胸闷，吸不上来气，这是因为水对胸腔的压力，属于超级正常的，多做深呼吸，习惯了就一点事都没了。&/p&&p&注意，对于初学者来说，只要人的身体下了水，就只能用嘴巴吸气了，任何时候任何情况，只要吸气，就是嘴巴。（过了这个阶段的人，你就不要太较真了）&/p&&br&&p&1.抬头张开嘴巴吸气&/p&&p&2.闭紧嘴，低头（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来。&/p&&p&鼻子会出泡泡，就OK拉。&/p&&br&&p&注意：有的人嘴巴或鼻子碰到了水，会因为恐惧啊不习惯啊各种原因而终止了发出声音，也就没有泡泡啦。&/p&&p&多练几次就可以了，真的，最多20次，还不行的话你拍视频给我，我回拍视频给你。&/p&&br&&br&&p&&b&1.3.连续换气&/b&&/p&&p&很简单，就是把换气连起来做，有的人5秒就会，有的人还是需要一个练习的过程才能掌握。&/p&&p&连续换气讲究的就是个连贯，别抬头后呼次呼次呼吸几次。抬头只呼一次和吸一次气，快速低头，来跟着下面练。&/p&&p&1.抬头张开嘴巴吸气。&/p&&p&2.闭紧嘴，低头入水（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来，呼气。&/p&&p&3.呼气差不多了，要抬头，抬头的过程中一直保持呼气就行，从水中一直呼气到水面上，再维持吐气2秒。&/p&&p&4.两秒后，张开嘴巴吸气（这不是死时间，随着练习的熟练，你可以越来越快，越快越好），低头发出（唔·····）的声音来，如此循环。&/p&&br&&p&注意：呼气时不要把嘴巴张好大，平时你怎么吹蜡烛，怎么吹干指甲油，怎么帮别人吹眼睛里面的灰，就怎么吹气。&/p&&p&这个抬头呼气非常重要，是重点，但不是难点，通常一点就通，各位好好练，不要有压力。&/p&&br&&p&连续换气练习过程简单来讲就是&/p&&p&吸气&/p&&p&低头 “不~~~~~~~~~~~~”&/p&&p&抬头 “怕~~”&/p&&br&&p&吸气&/p&&p&低头 “不~~~~~~~~~~~~”&/p&&p&抬头 “怕~~”&/p&&br&&p&再强调一次，连续换气，抬头只呼一次气和吸一次气。&/p&&p&开始的时候可以慢一点，然后再慢一些，抬头出水面呼气可以3秒，可以5秒，呼完气后开张嘴巴吸气，吸饱了就快些低头吧。&/p&&p&最高境界是低头的速度快到让水面变成玻璃那样，把自己的脑袋就地猛往水里砸。&/p&&br&&p&练好连续换气是练好游泳的基础，别到时练好了蛙泳的手和腿，换气不行，抬头换一次气要个7、8秒。&/p&&br&&p&有人要问，在水里到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气？&/p&&p&答，都对，你可以都尝试一下，简单得很，而自然才是最好的。&/p&&br&&p&什么是自然？&/p&&p&答：就是看到上面那个问题，还要想一下，咦？我到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气的？&/p&&br&&p&有人要问，这两个方法都是要在水中吐气，那可不可以不吐气呢？我喜欢憋着。&/p&&p&答，不可以，因为要避免换气中的&b&假呼吸现象。&/b&&/p&&br&&p&&b&名词解释&/b&&/p&&p&&b&假呼吸，&/b&就是指在连续换气时，在水中没有呼气而是憋气，抬头时呼气了，但是又很快的吸气低头，呼气时间过于短促，没把肺里面的空气尽情的呼出来，于是你觉得你换了气，于是你就一直这样练，于是呼出的气少，而吸的气也少，于是你就发现因为肺里面全是没呼出去的废气而吸气越来越困难了，练了6~10次之后你觉得怎么胸口好闷啊，怎么肺里全是空气还感觉那么缺氧啊。&/p&&p&这就是“假呼吸现象”，多是因为紧张而导致在水中呼气不自然。&/p&&br&&p&一般我教学员，都是连续换10次气，就OK，但这个假呼吸，是能坚持到10次换气的，往往在练会了蛙泳的手腿后，开始自己独立的游泳了，弊端才显现出来，这样只能乖乖的回来练换气了。&/p&&p&所以要将之扼杀在摇篮中。&/p&&p&所以在水中要呼气。&/p&&p&而且要自然的呼气，就是说在水中 &b&不要用力&/b& 去呼气。&/p&&p&平时我们生活在空气中，谁会用力去呼气呢？对吧。&/p&&br&&p&其实在水中憋气呼气都可以啦，但是不能只憋气或只呼气，只憋气容易造成假呼吸，只呼气的话，在水中憋不久。&/p&&br&&p&换气请经常练习，自己觉得自己还不熟练的，一定要常练习，当然了，也不要死磕，练了那么百八十次后，可以练练别的内容。&/p&&br&&br&&p&好了，换气的练习就写到这，如有换气的疑问，欢迎留言什么的，我会将解答加在这里。&/p&&br&&p&&/p&&p&加一个视频，主要想表达的就是自在，在水中呼气，可用嘴巴可用鼻子也可一起用，呼气可快可慢可憋着，头出水面换气，也是，可快可慢，呼气量和吸气量自己掌握好。当你练到你都不用去想一些类似“应该是用鼻子呼气还是嘴巴呼气呢？”的问题时，就差不多了。&/p&&p&好，看吧。（没错，我的相机是防水的啦啦啦~感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/72b4ef6c3d6b5c30224b78& data-hash=&72b4ef6c3d6b5c30224b78& data-hovercard=&p$b$72b4ef6c3d6b5c30224b78&&@Lily CHAN&/a&~是她帮我从北京寄给我的。）&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&换气& data-poster=&http://g1.ykimg.com/3E0FD7-E732-3E4B-B889-4D2C90F9F0AA& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g1.ykimg.com/3E0FD7-E732-3E4B-B889-4D2C90F9F0AA&&&span class=&content&&
&span class=&title&&换气&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html&/span&
&/a&&br&&p&&b&二、漂浮&/b&
漂浮其实很简单，很多学员在练换气时，双手扶着岸边，一低头一放松，身体就飘起来了，要做的就是把身体和腿伸直。
在这说一下，在原地漂不漂得起来，第一因素其实是身体的密度，你不得不承认，人与人之间得差别还是挺大的。&/p&&p&有很多人说放松就能漂起来了，怎么说呢？放松能找到正确到动作，但是能不能漂起来，像我这种密度比水大一些的，还是得靠速度。&/p&&p&练习内容
最好是在站得到底的泳池，背靠着池边，双手向前伸直。
吸气&/p&&p&低头
双脚蹬离池边（一定要先低头，再蹬池边啊啊啊）
需要注意的几点
1. 手向前伸直。（肘关节不要弯）
2. 眼睛看着池底，或是头顶对着前方，或是下巴贴着脖子，其实这三个描述的是同一个动作。
3. 双腿蹬离池边后伸直并拢。
没错，就是直直的，超直，按一个小学员的话来说，就是像警察叔叔那么直。
能漂多远取决于一下几点：
1. 要求的动作是否做好了。
好多人都喜欢在漂浮时眼睛看着前面，然后身体就沉得快，然后就漂不动了
2. 憋气时间的长短，这是时间（废话）
3. 双腿蹬离池边的力量，这是速度（废话）
时间长＋速度快=距离长（废话···）
这个练一下就行了，但请你好好的练，基础扎实些，以后的路好走。&/p&&br&&br&&p&&/p&&p&补充一下，关于漂浮怎么样站起来。&/p&&p&1.在漂浮的状态下，先把双腿收起来，小腿贴着大腿，大腿贴着肚子。&/p&&p&2.重心使劲往后移，双腿往下伸出去，尽量伸直，使下半身直立起来。&/p&&p&3.双手(谢谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c& data-hash=&48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c& data-hovercard=&p$b$48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c&&@LING CL&/a& 提醒，大红花）向下压水，同时抬头，上半身挺直。&/p&&br&&p&好，下面看视频。&/p&&p&在水面上看，是这样。&/p&&p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3MjYw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&漂浮与站立& data-poster=&http://g1.ykimg.com/45CDC74A4DE00FABEE-E93A-5AC1-9BD8-806B9FF2F1DB& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g1.ykimg.com/45CDC74A4DE00FABEE-E93A-5AC1-9BD8-806B9FF2F1DB&&&span class=&content&&
&span class=&title&&漂浮与站立&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3MjYw.html&/span&
在水中看，是这样。不好意思，视频画面有点黑。&/p&&p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3Njgw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&漂浮与站立2& data-poster=&http://g3.ykimg.com/45CE20AAE41F79E-80-4D909AC80836& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g3.ykimg.com/45CE20AAE41F79E-80-4D909AC80836&&&span class=&content&&
&span class=&title&&漂浮与站立2&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3Njgw.html&/span&
再需要注意的几点：&/p&&p&1.一开始练习的时候，一定要注意顺序，不要先 手往下压水抬头，脚还在后头漂着，没有支撑点，会马上下沉，容易引起初学者心理上的慌张，也容易呛水。&/p&&p&2.动作慢一点可以，快一点也可以，多做几个动作，也行，我有个学员，每次都做踩单车一样的动作来让下半身下沉。。。有个过渡，没什么不对，但在熟练之后，尽量控制自己的动作，尽量做到动作少，又有效，是最好的。&/p&&p&3.一开始不要在深水练习。
&b&三，蛙泳腿&/b&&/p&&p&蛙泳腿，先分三个部分动作来学（一般说是四部分，即收腿，翻腿，蹬腿，夹腿。但我非常不喜欢把蹬和夹分开练习，因为这本是一个动作）。&/p&&br&&p&上半身趴在躺椅或者沙发或者床上，下半身悬空。&/p&&br&&p&准备动作，双腿伸直并拢。&/p&&p&1.收腿，小腿收起来，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。&/p&&p&2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。&/p&&p&3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。
&/p&&p&很简单有没有。下面详细来说说。&/p&&br&&p&&b&3.1.陆上蛙泳腿动作练习&/b&&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&先按上面的来练习。上半身趴在躺椅上，下半身悬空。&/p&&p&1.收腿，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。
&/p&&p&注意，很多很多的人会犯的一个错误就是会把大腿往肚子的方向收，这点要特别注意，小腿收回时，也不要求大腿直直的对着后面，这样脚掌容易出水面，往后面蹬腿时，就蹬空气了。稍稍往下沉一些，是可以的，大腿与水面的夹角大概是15度到30度。&/p&&br&&p&大概这样子&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/44b5f0c733f20fbb94b98a_b.jpg& data-rawwidth=&3216& data-rawheight=&2144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3216& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/44b5f0c733f20fbb94b98a_r.jpg&&&/figure&&p&（可爱吧~）&/p&&br&&p&2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。&/p&&p&注意，小腿尽量往两边翻开，尽量往屁股方向贴近，贴得越紧，蹬腿的距离越长，动力更大。&/p&&br&&p&3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。&/p&&br&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&1.直接翻腿，双腿直接由伸直并拢变成Ｗ形，注意，脚掌要勾起来。&/p&&p&2..蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。&/p&&p&注意，腿往两边是蹬出去，也就是说蹬腿的过程中，脚掌一直是勾着的，不是脚掌绷直从上往下用脚背打水，而是脚丫心（就是挠痒痒你会很痒痒那一面。）对着后侧方蹬出去。这个是很多很多人会犯的一个错误，而且还挺难改，请一定注意好。&/p&&p&在陆地上模仿蹬腿练习时，要假装用力蹬，至少在脑子里用力，模拟在水中的感觉。但别真的很用力。当年我给学生做示范，说要用力用力，结果一小朋友蹬腿一用力，没收住，脚趾头磕地上，瞬时哭天喊地的…..&/p&&br&&p&双腿伸直并拢后，脚掌可以放松了。&/p&&br&&p&练习方法：先做好准备动作。&/p&&p&数一，做动作1；&/p&&p&数二，做动作2。&/p&&p&然后双腿伸直并拢停3秒，再重复数一。&/p&&p&多练习几次，至少在脑袋中有个动作的印象。&/p&&br&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&数一，做动作1+2，也就是做一个完整的蛙泳腿动作。再加上三秒的停留时间。&/p&&p&在这里，动作要连贯，不能再出现第二阶段中，做完动作1，之后的停顿。&/p&&p&连贯无关快慢，连贯即是(多谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/e0b2aad8f2ed& data-hash=&e0b2aad8f2ed& data-hovercard=&p$b$e0b2aad8f2ed&&@金金金&/a& 提醒)没有停顿。当然，一个动作做完，还是要停顿三秒。&/p&&p&多练习几次。&/p&&br&&p&&b&3.2.半陆半水蛙泳腿动作练习&/b&&/p&&p&上半身在池边上，下半身在水中，要求泳池的池壁和水面落差不大，如果落差太大，那...只好...你双手扶着池壁，叫一个人捧着你的肚子，让你漂起来...&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&数一，做动作1；&/p&&p&数二，做动作2。&/p&&p&仍是练这个，20次。&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数一个数，做一个完整的动作。练20次。&/p&&p&注意，腿在水中，可以发力蹬腿了，但请不要从上往下去打水，别水花四溅还很嗨。腿是向后侧方，一边蹬出去一边往中间夹腿的。&/p&&p&我在这里要吐槽一下，蛙泳腿是个很神奇的腿，虽然给人的感觉是蹬着往前走，但它的实质，却是鞭状的动作，什么是鞭状？鞭子的形状。近端慢，远端快，近端发力，远端加力。所以不能先蹬腿 停顿 再夹腿。这得是一个连贯的动作。&/p&&p&但更神奇的是，有的人，他就是先蹬腿，再夹腿，也游得挺快的...虽然到不了专业的水平，但学来游游，并不碍事，所以，大家就先照着标准动作学，没学得很标准但是能游了呢，就别太纠结了。&/p&&p&当然，如果你在游泳方面很有追求，还是蹬夹一次过比较好。&/p&&br&&p&练习20次，练到有种“啊啊啊真的有在向前冲”的感觉，就OK了。&/p&&br&&p&&b&3.3.水上蛙泳腿 + 四，蛙泳腿和换气的配合&/b&&/p&&br&&p&&b&1.水上固定支撑练习&/b&（扶着池边，教练扶着肚子）漂浮蛙泳腿+换气练习（两次腿一次换气）。&/p&&br&&p&&b&2.水上不固定支撑练习&/b&（教练扶着双手，或是双手扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气练习（渐进到一次腿一次换气）。&/p&&p&注意，永远是先低头再蹬腿的，这是有个先后次序的。低头、蹬腿这两个动作不要同时做，但也不要脱节了。低头马上蹬腿，然后漂三秒，再蹬一次腿，再漂三秒，然后抬头换气。换气时，只把头抬起来即可。身体仍然是平的，别立起来；脚也别翘起来；双手更别用力往下压浮板；甚至抬头的时候，肩膀都别出水面。换气只需动脖子就好了。&/p&&p&练习这个内容的时候，你要想着，在更进一步的练习中，是要求不拿浮板的，习惯去换气压板子，到时浮板一松，你压什么去？&/p&&br&&p&好，下面上视频。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzUzOTQwNzYw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳腿教学& data-poster=&http://g1.ykimg.com/3E82ADC98F600FBE9-E773--057CCE6A8D2D& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g1.ykimg.com/3E82ADC98F600FBE9-E773--057CCE6A8D2D&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳腿教学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzUzOTQwNzYw.html&/span&
&/a&&br&&p&谢谢我可爱的学生~我拍视频前，和她说了，我会传上网的哦，可以吗？&/p&&p&她大手一挥，说，这有什么问题。&/p&&p&果然，随为师我。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&五.蛙泳手 + 六.蛙泳手与换气的配合&/b&&/p&&br&&p&首先说明一点，对于初学者来说，蛙泳划手，只是为了抬头换气。所以划手的动作，得小一些，快一些。有太多太多的人，图个爽，蛙泳一划手，就从头这划到屁股那，爽是爽了，手往前伸时的阻力怎么消除？&/p&&p&当年的运动员们想了个好办法，手从空中移臂到前面去呗。&/p&&p&这就是蝶泳的诞生~&/p&&p&但这里学的是蛙泳。&/p&&p&其实蝶泳手加蛙泳腿也不错，有谁想学，我可以教哟~&/p&&br&&p&另外，不管我们在陆上做模仿练习还是在水中练习，都是一次划手一次换气，要不然动作很容易乱。谨记。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5.1.陆上蛙泳手练习&/b&&/p&&p&准备动作，身体直立，双手向前伸，手掌朝下。&/p&&br&&p&1.外划，手掌对着两侧，手臂往两侧打开略大于肩宽。这一过程几乎不产生推进力。&/p&&br&&p&2.内划，从慢动作上来看，是小手臂先往内收，再将手肘往中间并拢，你发现这是阿尼陀佛的手型，手掌在下巴的前下方一点点，就对啦。内划是产生推进力的，是靠“夹肘”来产生推进力的，而不是往后划手。切记。&/p&&br&&p&3.前伸，尽量伸快些，越慢阻力越大。&/p&&br&&p&4.停顿，三秒，和蛙泳腿一样。&/p&&br&&p&练习方法：&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1。数2，做动作2。数3，做动作3。停三秒，有强迫症的可以数1.2.3。&/p&&p&然后再重复。做20次吧。&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。&/p&&p&数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。&/p&&p&做20次。&/p&&br&&p&&b&6.1.陆上蛙泳手和换气的配合练习&/b&&/p&&p&这个练习是接着上面的，加上了头部换气而已，所以 &b&阶段 &/b&是连起来的。&/p&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&准备动作，弯腰，低头，眼睛看地上，双手向前伸直。&/p&&p&数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。&/p&&p&谨记，分手，抬头，一起。&/p&&p&动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。&/p&&p&数2，做动作3，同时低头。&/p&&p&也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。&/p&&p&谨记，伸手，低头。&/p&&p&练20次。&/p&&br&&p&&b&第四阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….&/p&&p&也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。&/p&&p&注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）&/p&&p&特别注意，外划时动作不能过大，身体平着的时候，外划时，手掌始终在肩膀前面的范围，不会超过肩膀（详见视频）。&/p&&p&练20次。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5.2.水上蛙泳手练习&/b&&/p&&p&参考5.1陆上蛙泳手练习，直接做第二阶段的动作，为了避免观看顺序混乱，我决定把上面的文字粘贴在下面，这样你们就不用滚鼠标上去看了~&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。&/p&&p&数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。&/p&&p&做20次。&/p&&br&&p&&b&6.2.水上蛙泳手和换气练习&/b&
参考6.1陆上蛙泳手和换气的配合练习。&/p&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&准备动作，弯腰，低头，眼睛看池底，双手向前伸直。&/p&&p&数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。&/p&&p&谨记，分手，抬头，一起。&/p&&p&动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。&/p&&p&数2，做动作3，同时低头。&/p&&p&也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。&/p&&p&谨记，伸手，低头，一起。&/p&&p&练20次。&/p&&p&最好去浅水区练习，感受一下划水，需要注意的地方是，外划不要过大，内划和前伸要足够的快，动作连贯有力。低头，没错，要低到水中，停顿三秒，可超，不可少。&/p&&br&&p&&b&第四阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….&/p&&p&也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。&/p&&p&注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）&/p&&p&练20次。&/p&&p&最好在浅水区练习，下半身，可以坐着，单腿跪着，全跪着，蹲着，甚至叫人一手扶着肚子，一手压着大腿漂起来。&/p&&p&注意，练习这个动作的时候，伸手低头停顿的时间不能少，但是划手换气的速度不要练了20多次后还是那个速度，经过练习后，渐渐的熟悉了动作，速度要加快，划手速度得快一点，同时换气速度要跟上，别练了10次后发现，咦？怎么我手伸直着头却抬着。&/p&&p&再说一次（没错，教游泳时，我就是不怕啰嗦.....）&/p&&p&分手的同时抬头，伸手的同时低头，之后要，停，顿，三，秒。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）&/b&&/p&&br&&p&&b&7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 练习&/b&&/p&&br&&p&&b&7.2.1+1+1练习&/b&&/p&&p&我不知道还要说什么了.....该注意的地方，我都写了“注意”两个字。这个练习，只管去练就好了，回头觉得有什么问题，是换气的？是蹬腿的？是划手和换气配合的？有点耐心，回去再练练，如果发现不了自己问题，两个方法：&/p&&p&1.拍视频，自己看哪里做得不好，看不出的，回来上网搜一下游泳视频，对比一下。&/p&&p&2.叫教练看看。（留言中，有一部分朋友是请了游泳教练的，却还是有很多问题不好找谁问，以至于跑来知乎跑来这个回答下留言，嘿，放开点，你是给了钱的，你买的是服务）&/p&&p&都走到这步了对不对，来都来了对不对，大过年的对不对。有耐心点~&/p&&p&下面是视频，由于内容较多，我一口气拍了三个，第一个为主，后两个为补充，我觉得我真不要脸........两年前我真的比现在帅很多的。没想到现在长得有点残，自信还保留着，小悲剧一下~&/p&&p&1.&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzU1OTU2MDEy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合& data-poster=&http://g4.ykimg.com/3ED5C2BDCF800F9--DBFC-ADE354BD0F5E& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g4.ykimg.com/3ED5C2BDCF800F9--DBFC-ADE354BD0F5E&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzU1OTU2MDEy.html&/span&
&/a&&br&&p&2.&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzU2NDE5MzAw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合2& data-poster=&http://g2.ykimg.com/3EE5D1DDCE395BE-EECB-E-1BDA75497BA8& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合2&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&p&3.&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzU2NDMwMzky.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合3& data-poster=&http://g4.ykimg.com/3EE5D4B54A000F7-F145-CB5F-AABBCD2& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合3&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzU2NDMwMzky.html&/span&
&/a&&br&&br&&p&最后，我要说一下。&/p&&p&有很多朋友&/p&&p&学过换气后，就再也不回去单纯的练习换气了，即使在游进时会呛水。&/p&&p&学过蹬腿后，就再也不回去单纯的练习蹬腿了，即使在游进时蹬不动。&/p&&p&学过划手后，就再也不回去单纯的练习划手了，即使在游进时瞎乱划。&/p&&br&&p&游的时候，总是感觉不对，动作不对，光动不前进，又不知道要改哪里。&/p&&br&&p&我想，首先，要改掉一个心理，那就是 不要觉得自己好不容易练到了全身配合阶段，再转头回去练习 换气、蹬腿、划手那些基础的动作，就是退步。&/p&&br&&p&专业运动员每次训练，都要练这些东西。没错，每次，都，练。（为了给你们打鸡血，我就不加几乎这两个字了）&/p&&br&&p&所以，别为三天就能游起来，而骄傲自满得以后都只游全身配合了，检查检查自己哪里有问题，或者哪儿还需要改进，回去练一练，进步会多一些。&/p&&br&&p&温故而知新。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&好，下面我也贴一遍，这样你就不用翻到上面去啦，我好体贴的想。&/p&&br&&ol&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习&/a&？
&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&蛙泳怎样才能游得快？&/a& &/li&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？&/a&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何学习踩水？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&游泳运动中的跳水，该怎样练习？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何练习蛙泳长划臂&/a&？
&/li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&人们练游泳的时候，到底该练习什么？&/a&&/ol&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&今天， &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea& data-hash=&1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea& data-hovercard=&p$b$1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea&&@程浩&/a&离开这世界一周年。&/p&&p&不得不说程浩给我带来了很强烈很持久的刺激，让我见识到如此旺盛的生命力。&/p&&p&有时想想程浩的那些回答，都是鼠标一个个点出来的，就不由得放慢些阅读的速度。
&/p&&p&我是个非常容易代入的人，时常尝试代入程浩的身体中，想想，如果是我，我会怎么活下去？会不会那么坦然面对这命？实际上，这是没法想象的，就像程浩他没法想象，拥有健康，他还会不会是他。&/p&&p&我是于一年前的明天写下这个回答的，当时刚来知乎，瞎逛逛，喜欢抖机灵，喜欢遇上问题就甩一句话的回答。这个回答是想要好好答的，但也没怎么上心，大半年，内容都截止在漂浮那。
&/p&&p&如今，我想要认真的回答每一个问题，尽力讲得更加详细，尽量把原因理由一一说明白。有时废话会多，我要尽量控制。&/p&&p&希望会有些帮助。&/p&&p&我也想要非常认真的活着，见识更多的东西，体验更多的事物呀。&/p&&p&严重的跑个题，在我目前赞同数最多的回答中写下这段话。&/p&&br&&p&感谢程浩&/p&&br&&p&他虽走得早 他青春不老&/p&&p&激起的火花 仍然照耀&/p&&p&（家驹，我也爱你）&/p&&br&&br&&p&-&/p&
以下练习，仅供参考，尽量在泳池适当的深度做，一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！ 早就觉得游泳教学应该能拍视频就不用写文字，我自从16年8月份以来，已经转为视频流了，以下所有文字、图片和视频的内容，早就拍出了一系列的教学视频有…
&p&&b&相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。&/b&答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_r.jpg&&&/figure&&p&&b&====0605 更新=====&/b&&/p&&p&刚写了一个综合类的回答，涵盖听力、阅读等，大家可以过来看哦~~&/p&&p&&b&====0705 更新=====&/b&&/p&&p&不少同学希望更新一些关于口语的内容，语音讲解在下面这个链接里 (＾－＾)V&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-ae0ea51ecc55f2db3ce85660ddf81aab_180x120.jpg& data-image-width=&950& data-image-height=&633& class=&internal&&栗之-若是江南：/??/和「欧」发音一样吗？30秒电影|Flipped 01&/a&&p&&br&&/p&&p&&b&还有一个回答是关于「上进」的，告诉你怎样才叫做「自律」哦&/b&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc61de1e1f_180x120.jpg& data-image-width=&1440& data-image-height=&1080& class=&internal&&你的室友能上进到什么地步？&/a&&p&鉴于答主本人十余年的经验，这篇文章不但能提高你的听力，还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。&b&全文 4304 字，想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到 2.1 和 2.2。&/b&&/p&&blockquote&内有我录制的练习视频~~~ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&i&文章看完有&b&福利&/b&哦。看完文章，这是度过听力关的第一步哦～&/i&&/p&&p&=====================&/p&&p&被收藏 17000+ 次，是赞同的两倍，栗之心碎碎?(;?Д｀?)，加班写了两个礼拜的文章大家多支持哦&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一切需要耗费太多意志力支撑的方法都不是好方法。&/b&这道题下面已经有很多回答，但一来方法需要占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力，二来步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困惑。&/p&&p&&br&&/p&&p&读书那会儿，我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了，首先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大，第二步，铺上毛毡，第三步，找到小碟倒上墨水，第四步，湿润毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……光在脑子里想想，就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的钢笔字帖，反而有了劲头。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了能够同时兼顾这&b&两个「效」&/b&。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_r.jpg&&&/figure&&p&接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&更多英语学习文章在&b&「一直夫妇的日常」&/b&哦~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&一、有哪些错误你一犯再犯？&/b&&/h2&&p&&b&01 与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时&/b&&/p&&p&很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样说： &/p&&blockquote&每天坚持听英语，早晨起床就把自己浸入到英语环境中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍了一样，全部听懂了！ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。 &/p&&p&&br&&/p&&p&年少的我听完这个方法那叫一个热血沸腾，高中的时候，每天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。大学的时候家里安装了机顶盒，收到了 CCTV-9，于是每天晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。 &/p&&p&&br&&/p&&p&但听了一段时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不出来，每天我都像在听一篇新的课文。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题出在哪儿呢？ &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样普通的练习方式叫做&b&「机械重复练习」&/b&，就像题海战术一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因为我从来没有「刻意练习」过。&b&我只是「自以为自己在学习」&/b&罢了，营造的这些学习环境，只是感动了自己，用强大的心理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，规避了痛苦的「受苦型的刻意练习」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而&b&在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打&/b&。&br&&br&&/p&&p&否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 我的四六级还有救吗？&/b&&/p&&p&只要你肯按照我的方法，进行有效的刻意练习，就可以&b&在短时间提高听力，尤其是应试型听力。 &/b&&/p&&p&成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。&/p&&p&&br&&/p&&p&说完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分一定一定要仔细看，掰碎了看，因为&b&过不过四六级很可能因为你是否照做而发生质的改变&/b&哦~ 欢迎大家考完后回来告诉我好消息哦 ψ(｀??)ψ&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、策略——精听 99% +泛听 1%&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、为什么要精听？&/b&&/p&&p&你见过「爻」无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗？你看过无数遍《生活大爆炸》，你知道 moxie 的中文是什么吗？ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&不要说什么一万小时就能成为这个领域的达人，只有经历一万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。&/b&&/p&&p&这个方法的好处是：花一份时间，带来听力、口语、阅读、词汇、写作的五重提高。 &/p&&p&&br&&/p&&p&一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！ &/p&&p&至少至少，能打下听力和口语两只鸟。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2、什么样的精听才有效？&/b&&/p&&p&我说的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩提高，还有一个非常重要的因素是：高效。&/p&&p&&b&没有效率的方法不能称之为好方法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有的方法看似简单、易操作，但坚持下来的人只有万分之一。拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂，但仍旧学不好英语」的原因之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&&i&2.1 英文跟读&/i&&/b&&/h2&&p&我提倡的方法叫做 &b&Shadowing Practice&/b&，这个方法被翻译成影子跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。更准确的译名应为&b&「跟读复析法」&/b&。这是很多口译员练习听力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几位同学站住！这里用到的方法跟真正的 shadowing 不一样啦，是 shadowing 的最最基础版而已，多少词汇量都能上手。&/p&&p&&br&&/p&&p&尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英语学科中最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办法，谁让听力录音放完之后就不能再听了呢。后来，我就是靠 shadowing 的方法，在备考专四的时候，除了真题，没有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿到了全班唯一一个优秀。&/p&&p&&br&&/p&&p&考虑到 shadowing 原来的方法比较有挑战性，与只需要考四六级的需求不太吻合，我改进了方法，增强了四六级应试的可操作性。&/p&&p&&br&&/p&&p&shadowing 第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列在下面。&/p&&hr&&h2&&b&&i&2.2 提取信息，并复述、分析出句意&/i&&/b&&/h2&&p&&b&错误做法：&/b&&/p&&p&很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！ &/p&&p&&br&&/p&&p&听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。&br&&br&&br&&/p&&p&之前一位同学在听力课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。 &/p&&p&&br&&/p&&p&为什么？因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。听力考试时间如此紧张，如果背下来的过程中没有理解这句话，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过下一个答题点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基础分都拿不上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&白白浪费很多时间，别人花同样的时间，做两件事；你却偷懒只做了一件，多心痛啊。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&&b&正确做法&/b&&/p&&p&听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步——复析句意。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？&br&&br&&/p&&p&我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是 how long have you been a Market Research Consultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，我举了一个实际的例子，同时配上了视频，大家可以结合训练步骤一起看哦，练习听力的过程虽然麻烦，但将来当你能听出英语新闻，看电影不用看字幕，轻轻松松就能过了四六级、托福雅思，在别人一脸蒙圈的时候知道 HR 问的什么问题的时候，你再也不会觉得当时有多痛苦啦 ^_^&/p&&hr&&p&&b&2.3 训练初期（7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&我们以 2016 年 6 月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/930176& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg& data-lens-id=&930176&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/930176&/span&
&/a&&p&&b&Step 1 听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破&/b&&br&&br&原文：So, how long have you been a Market Research Consultant? &/p&&ul&&li& IF 原文无障碍，&/li&&/ul&&p&
直接跟读出原句，并在语音、语调上尽量模仿录音：&/p&&blockquote&
So, how long have you been a Market Research Consultant?&/blockquote&&p&
立马在脑中分解句子意思，并复述出中文句意&/p&&blockquote&
那么，你做市场研究顾问已经多久了呢？&/blockquote&&p&
接着按这个步骤训练下一句&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&IF 原文有障碍，最后一个单词 Consultant 没听出来&/li&&/ul&&p&
在纸上把前面听出来的两个单词写出，在未听出的单词处划线，下次重点听划线处Market Research ______&/p&&p&
o 在脑中把除了这个单词外的其他部分的意思分析、复述出来&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 2 第二遍，听原文 &/b&&/p&&ul&&li&重复 Step 1&/li&&li&如果还没听出来，就继续听第三遍，直到第五遍为止&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 3 听完五遍 &/b&&/p&&ul&&li&如果听完第五遍还没有听出来就暂且作罢，开始听第二句，并重复以上步骤。&/li&&/ul&&p&
o 不要因为第一句没听出来就有心理压力，也不要烦躁，刚开始大家都会遇到这种情况，只要后面坚持下去，你就能体会到那种突然间「豁然开朗」的成就感啦~~&/p&&p&
&b&等听完本篇听力全文后&/b&，再翻看原文。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、听不完文章，不允许看原文&/b&&/p&&p&练习听力的时候，不要因为一句听了五遍没听出来，就跑到后面看原文，容易打乱即将要形成的「心流」，简单来说，就是容易分散注意力，为下面的 shadowing 造成干扰。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就好比，我们去看电影之前被剧透了，提不起兴致了。一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。结果把自己坑了……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、原文光看看，就完事儿了吗？No！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这相当于你&b&费了打老虎的功夫，只带回来一头猪&/b&，不够吃啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标+中文意思，英文释义也尝试了解下，对于应试的娃儿暂不强求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&尤其是像四六级、高考、考研等这种考试，单词基本不会超纲，你记住一个，这个单词就是你的人了，下次听力就能听出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其他的注意事项看最后的「栗之 Q&A」哦~~&/b&&/p&&hr&&p&&b&2.4 训练中期 （7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读；复述时，不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听三遍&/p&&p&}
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