唐嫣除了天生的身材高之外，她还自有一套瘦腿方法的哦！想拥有唐嫣般性感长腿的朋友，赶紧过来看看唐嫣如何瘦腿咯。

（图片ID：，唐嫣如何瘦腿）

瘦身离不开运动，而唐嫣最爱的就是瑜伽，而且她每个星期都会坚持做3次以上瑜伽，她能拥有如今的长腿，是离不开瑜伽的，而且，瑜伽还能塑造身材的曲线，除了瑜伽外，唐嫣还会通过控制饮食来保持身材，每天她都会喝鲜榨的苹果汁。

羡慕别人的美腿，不如自己修炼出一双美腿，坐等着腿变细是不可能的，小编给大家推荐几个快速瘦腿的动作，赶紧来练习吧！

将身体右侧卧，然后用右肘与左手掌支撑起上半身，左腿伸直，右小腿弯曲，然后将左腿向上抬起，然后放下，放下的时候速度要慢，做10次后，换另一条腿做此动作。

用手扶着墙或者椅子，然后站直，身体重心落在右脚，然后将左脚向后踢起，身体可稍向前倾，停留几秒后，回复站立姿势，再换腿做此踢腿动作。

平躺在床上，两手自然置于身体两侧，将两腿伸直并拢，然后往上抬起，尽量与身体成90度角，停留几秒后，将腿放下，再如此重复20次。

站立，双手自然垂直，两腿呈外八字张开，然后往下蹲，注意臀部不要翘起来，腰部保持挺直，直蹲直大腿与小腿呈90度角，停留几秒后，再站直，然后继续做下蹲动作。

唐嫣的美腿让人羡慕，但只要你坚持做上面的瘦腿动作，你也能拥有一双人人羡慕的美腿哦！

保鲜膜瘦腿一直是日本女孩子常用的减肥方法，相信国内不少女生也用过，今天达人就教你怎样用保鲜膜瘦腿最快速，下面一起来看看吧。

1、准备动作。在大腿及大腿和臀部相连的位置均匀涂抹霜。

2、上绷带。涂好后，把腿叉开，用手握住脚后跟，腰压低，与腿和臀部成直角，然后缠上有弹力的绷带。

3、涂冷冻液。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、裹保鲜膜。出过汗后用冷水毛巾擦去，然后用保鲜膜把腿全部裹住，这样可以使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

值得注意的是，用保鲜膜包裹腿部的时候，要从下到上进行缠绕，感到紧绷不会脱落的时候，这样就完成了。

1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。

除了使用保鲜膜瘦腿之外，我们还可以使用瘦腿袜哦~

单品推荐――丝翎日本睡眠袜瘦腿袜

保鲜膜瘦腿法，主要是利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。

1、保鲜膜瘦腿的时间不要过长，保证腿部的血液循环流畅。

2、使用保鲜膜瘦腿后一定要及时洗去汗渍，以免引起皮肤过敏。

以上就是关于保鲜膜瘦腿的相关内容，希望能对您有帮助。