男生怎么瘦胸合适,减胸怎么做好
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时间：2018-07-05 02:25
1、胸部的肥肉属于局限性的肥胖应该以运动减肥为主。对胸部肌肉锻炼比较强的运动项目有举哑铃、引体向上、俯卧撑、卧推这些项目需要有胸大肌的参与胸大肌的收缩可以消耗局部的脂肪组织，因为这个位置肌肉的锻炼比较容易产生疲劳现象
2、可以采用上述三种方法交替进行，每次锻炼时间在30分鍾以上有比较好的减肥效果。同时应该注意减少脂肪和碳水化合物的摄入
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