维生素C的服食禁忌如下：

显然除了提及维生素C的片剂要避光使用外，并未提及维生素C不能在白天吃我之前在医院也开过维生素C，医生并没有说白天不能吃其实本身維生素C并不感光，是部分含有维生素C的食物是感光食物比如柠檬。

至于吃法吃swisse葡萄籽禁忌瓶身的说明：每天两粒，随餐服用或者餐后馬上服用因为葡萄籽是脂溶性的，跟饭菜里的油脂混合在一起才能更有利于人体吸收。空腹吃吸收效果不好~

我都是把葡萄籽什么的这些内服的东西都装在小药盒里随身带着，保证吃饭的时候随拿随吃不然真的很容易忘记的说，又不能专门为了吃葡萄籽再吃一顿饭哈囧对了，内服用品要记得连着吃