我们找了十个急着找工作的年轻人，要求他们一周内「不要想工作」
今天是「闲置毕业生」重启实验
已重启者：0 人
剩余参与者：10 人
上周任务：不要想工作
完成任务：1 人
未完成任务：9 人
本周任务：十份简历和一个期待
有一个心理学现象，叫「白熊效应」，大意是当你越是刻意让自己不要想什么（比如白熊），你就会越是频繁地想到它。
「闲置毕业生」重启实验第一周的任务，正是「不要想工作」，包括不要查看招聘信息、不要修改简历等等。只有一人自我报告完成了任务。其他人要么事先已经确定了求职面试或短期项目，要么仍然在为求职作准备——具体来说，几乎都在学编程。
就算没有安排工作相关的事务，求职的压力也不会因为刻意不去想它就自动消失。所以，应对「白熊效应」最好的办法不是不去想，而是好好想。哪怕自己实在不想找工作，逃避也不是解决问题的办法。
没有工作的状态下，维持规律作息和社交似乎也需要额外的努力。只是，独自在大城市求职的他们，又能找到几个能促膝而谈的人？
「我希望能把编程学下去」
本次活动的参与者中，近一半人都想转行做互联网，而他们最想学的技能当然是编程。即使有「不要想工作」的任务提示，他们还是把大块的时间花在了学编程上面。
蓝buff 的专业是医学，大学时做过家教、品牌推广之类的工作，手头已经攒下了两年的生活费。毕业后他放弃了一份信贷经理的工作，那工作整体条件很不错，但他总觉得「那不是自己的工作」。他想学网络技术，最近上网了解了运维工作的需求，也一直在折腾自己的服务器。
Dandirion 想进入游戏行业。他的专业是英语，做过一些电子游戏本地化的项目，但他并不满足于此。任务第一周，他用 GitHub 搭建了一个个人网站（「太简单了，都不是个事」），并重新开始学习 Python 编程。
在知乎上面，「编程」这个话题有近 5 万个问题，17 万关注；「产品经理」有 2.7 万个问题，25 万关注；而「互联网」有 13 万个问题，超过一千万关注。编程学习相关的网络资源非常丰富，边学边做的过程能让人获得很大的成就感，而且整体就业前景也不错。至于具体该学什么编程语言、不同职位所需的技能有什么区别等细节问题，大家似乎考虑得比较少。
菠萝油王子是唯一一位自我报告完成了第一周任务的参与者。机械制造专业出身的她不太确定自己要找一份什么样的工作，「哪怕是一份工资很低的文员职位都可以」。任务第一周，她也在学编程。
菠萝油王子的打卡日志：
周一：今天学编程，学了一点点，感觉没什么成果，希望明天多少做出一点东西来，要不然我会坚持不下去的。
周二：我学编程与其说是提升自己，不如说是让自己沉浸于某件事情忘记生活中的不愉快，而且这件事看起来是正事，不会让我有负罪感，给我一种『向上走的错觉』。
周四：今天，我用一整天写了一个关于爱豆的个人网页，比较简单，但是我很喜欢。我已经好久没有这么忘我专注地做一件事情，而且是我自发积极的，没有任何压力。我觉得今天我很棒。
周日：我希望能把编程学下去。
蓝buff 的一周计划完成情况：
? 看书，学东西，折腾自己的服务器，玩游戏，和别人聊天，接触新产品
Dandirion 的一周计划完成情况：
? 学习编程，搭建一个个人博客，分析之前的面试经历
? 策划一个内容专题
菠萝油王子的一周计划完成情况：
? 白天学编程，偶尔出去散散步
「早起感觉像白赚了时间」
调整作息可能是调整状态最容易的一种方式。健身、早睡早起和规律饮食，不仅为了是保持身体健康，更是为了获得一种对自己生活的掌控感。
为了摆脱无业状态带来的颓废感，Ash 把自己的作息调整到与工作同步，晚上十一点睡觉，早上六点起床。她说：「早起的感觉非常好，好到飞起，感觉像是白赚了这些时间。」
小狐狸实现了早睡早起、饮食控制和练瑜伽的计划，准备下周开始跑步。她的目标是成为产品经理，这星期她读了两本关于时间管理的书，《小强升职记》和《别让猴子跳回背上》，但还觉得自己书看得不够多。
不过，自律并非化解焦虑唯一的解药。如果不过多去想「我应该做什么」，而是专注于体验当下，也能从日常琐事中发现某种「小确幸」。小魔女在静坐、临帖和与朋友一起爬山的过程中感到了放松，而中文系出身的豆豆豆子详细描述了她的感受：
「（自己这一周）状态比较放松，能体验日常细微的妙处，比如抬头晾衣服的潮湿气味；第一次自己做菜自己吃，胃酸到半夜；拉窗帘时金属支架哗啦啦的响动；随手浇的花，叶子都渐渐茁壮了。可以从无目的的日常里体会快乐了，这大概算是三观颠覆吧。」
Ash 的一周计划完成情况：
? 调整到有工作时候的作息时间，看书，出门
? 拜访一次朋友
小狐狸 的一周计划完成情况：
? 早睡早起，控制饮食，健身，看书
小魔女 的一周计划完成情况：
? 静坐，临帖，和朋友爬山
? 回老家耍一周
豆豆豆子 的一周计划完成情况：
? 完成手边与朋友合作的剧本
? 买到刻章的书，学刻章
「现在的我，真的觉得很孤独」
九零后或许还记得一首老歌，《常回家看看》。1999 年的春天，大街小巷里的电视机唱着「生活的烦恼跟妈妈说说，工作的事情向爸爸谈谈」。
然而，听着这首歌长大的我们，还会和父母聊生活、聊工作吗？
在实验前期调查中，多数参与者说找工作的事情父母帮不上忙，或反而带来了心理压力。十位参与者中只有三人表示父母比较宽容，但除了经济支持也帮不了什么。
Dandirion 就是其中之一，父母让他不要着急，慢慢找。但提到和妈妈的聊天，他说：「话题大都集中在老家和她的生活上，而不是我的，因为她的事情我可以聊上话，但我遇见的和思考的，感觉对她而言都比较遥远难懂了。」
只有跟女朋友聊天的时候，Dandirion 才会聊自己正在做的事情。其他人也大多只会跟同龄人聊工作。只是，在毕业找工作的过程中，熟悉的朋友也各奔东西，能聊的人似乎越来越少了。
菠萝油王子表示，毕业后找工作遇到的困难都没有跟别人说，觉得很孤独。只有校方反复打电话催促她快点签合同，「根本就是为了就业率」。
因为一段失败的感情，Emma 很想快点找到工作，好换个环境。任务第一周，她去了一两个面试，但她说：「还有别的公司邀请面试，最后因为一个人，要自己早起找路线，不知道为什么就没有去了。」
Emma的一周计划完成情况：
? 投简历，面试，和朋友出去玩
? 有一个面试没有去
「我决定做一个吃土的理想主义者」
北上广深的魔力很大一部分来自于行业的快速迭代，但机遇的反面就是风险。每个人都赞美「匠人精神」，但每个人都想获得「可转移技能」。
在这样的环境里，热爱一个行业是多么不容易的事情。
戏剧影视导演专业的压路机一直在等待那个属于他的机会，他第一周的计划是每天三部电影、读书三小时、十张速写。而一星期过去后，他觉得「烦躁，担心，觉得会错过很多机会。」
邱狸说服妈妈同意自己在上海多呆半个月，得到了一笔生活费，马上又想买张 ChinaJoy 的票。接下来，她参加了人生中第一次面试，去的是上海最大的心理咨询机构，却发现「底薪低的可怜，成长期还超长，完全被现实打击到了」。她在甜品店点了份喜欢的饮品，坐了两个小时才恢复过来，回家后重新了解了一下行业现状。
最后她说：「我决定做一个吃土的理想主义者。」
在北京和上海，在无数寻找风口的人中间，他们抬头仰望属于自己的月亮。
邱狸的一周计划完成情况：
? 找工作，投简历，面试
压路机的一周计划完成情况：
? 每天两到三部电影，三小时的读书时间
? 每天十张速写
有没有哪个假期让你觉得「还不如加班」？
「闲置毕业生」重启实验是镜相实验室发起的一项活动。
实验征集 10 名至今仍未找到工作的「闲置」应届毕业生，观察他们在四周内尝试「重启」的过程。
「重启」的定义可能是找到一份工作，也可能是找到其他自己想做的事情。
成功重启的参与者，将「退出」实验，28 天后剩余未能「重启」的参与者，将平分 1000 元「重启资金」。
每周参与者都将完成一个实验任务，并记录下自己的体验和感受。
&& 了解更多
&& 上期回顾：
第二周的任务是：
大家对第一份工作都有怎样的期待？
如果不能找到那个理想中的工作
他们会妥协什么？坚持什么？
下周三我们告诉你
头图：Maja Todorovic
责任编辑：
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那些被裁员再去找工作的人
我有一名旧同事，当时在集团另外一家分公司担任生产总监，年龄40岁左右。他在公司工作了数年，也算兢兢业业，但因为公司效益不好，后来老板决定换掉一批干部，其中一人就是他。拿到一笔还算不错的补偿后，他后来在猎头的推荐下，高薪去了浙江的另外一家企业，但只呆了半年，始终找不到感觉，又跳到另外一家企业。
在这一家企业干了二年之后，前不久又辞职了。这位朋友很着急，经常失眠，问我咋办，我说“你之前积蓄不少，有啥好担心的呢。”但他说“我有二个孩子要养，开支不小，另外还有一套房子贷款要还，一个月就要还一万要还，怎么可能不急呢”。
这样的例子不少。因为我原来担任的也是HR总监职位，平时会张罗着给公司招人，但每次我发出一个招厂长、总监、经理职位时，都能收到几十份简历。更有不少人告诉我，只要推荐成功，可以给我一个月甚至二个月的薪酬。
这件事给了我很强的刺激，也是后来促使我辞职转行成为职业培训师的原因，因为我发现在大公司，几乎所有的管理岗位的可替代性都相当强。你只不过是公司的一个小螺丝钉，老板一不高兴，就把你轻轻松松给换了。
有些良心的老板让你走人，还会给你一些补偿。如果遇到无良老板，便会找各种理由劝辞，或者用架空、在公司场合批评、刁难等手段逼辞。很多HR经理都被迫做过这种事，明明知道老板不对，但因为要保住自己的饭碗，会找各种理由把同事赶走并且不给予补偿。有时找不到办法，还会在QQ群或者微信群进行探讨，看了让人难受。
在知名公司就职，这种情况会好一些，公司一旦裁员，通常会按照N+1的方式进行补偿，但问题是，这些企业之前的待遇一向不错，在被裁之后，相当多人的在短时间找不到同样有竞争力的工作，只能就地潜伏，在家附近甚至离开所在的城市，将就着一份不太满意的工作。但没想到，这种将就可能就是一辈子的将就，随着当事人年龄的增长，找到同样有竞争力甚至更好工作的概率越来越小。
这几年，全球的经济都不太景气，裁员的消息接踵而来。听上去实在让人揪心，因为我知道如果一名年收入不错的父亲突然失业，家庭的上空便会布满乌云。孩子的奶粉或者学费、车辆的保养、自己的健康以及原来还期待的旅行计划，可能都会受到影响。
比如，在刚刚过去的2017年，西门子和通用电气，这两大全球知名企业，纷纷宣布全球裁员。西门子公司在11月宣布，为了应对能源和商品领域的变化，全球裁员6900人。一个月之后，通用电气（GE）在官网正式宣布，裁员12000人。这是GE在2017年的第二次全球大规模裁员，此次被裁员的人数约占GE全球电力业务部门员工总数的18%。
中国的企业也不能幸免。王健林曾寄予厚望的万达网络科技集团，现在正面临着生存艰难的局面。2017年12月底，万达网络科技集团开始大规模裁员，要将现有的6000名员工裁至300名，最后只保留职能部门。虽然王健林总结说公司犯了一个错误，但这么一个轻描淡写的错误，让近6000个家庭的生活受到影响。&
有员工说，我不同意离职，但公司说得很清楚，这事由不得你。公司会先通知员工签字离职，如果不签的，会将合同快递到家。
企业很现实，如果不能盈利，当然要裁员。企业也很强势，在谈判中处于优势地位，如果已做出决定让你离开，你已经没有回旋的余地。
2009年，我所在的公司关闭了一家在东莞长安的工厂，我带领HR同事去处理善后工作。有几位孕妇以及正在哺乳期的女员工央求能不能让她们留下来，甚至说降一点工资都可以，我当时听了很难过。事情过去了8年多的时间，我一直还记得。
我觉得，命运一定要掌握在自己手里。所以，2010年8月我提辞职时，无论上司怎么挽留我，我都婉言谢绝。因为我知道，我已过了35岁，如果未来还在原地踏步，下一个来求公司不要开除的人可能就是我了。
被裁员的人毕竟是少数，更多的人是处于一种担心之中。
2017年正月初五，我在江西老家屋子的走廊，和一位原华为的朋友喝茶聊天。他说他早不在华为了，已跳到一家民企担任IT总监，工作还算舒服，但因为公司效益一般，所以经常担心被裁掉。我不确定他现在还在不在那家公司，但他当时所说的话，我现在还有印象。
因为像他这样的人很多。这几年，我接触过不少企业的总经理、总监、经理、主管，有不少人都表示过这样的担心，如果企业有一天不要自己，自己要去哪里？他们甚至叫我帮助留意好的工作机会，我听得出来，这些朋友的内心，有着明显的忧虑。
是的，当然会忧虑。
一是因为现在的工作待遇，大概还能让自己满意，但自己对未来却没有足够的信心，如果今天从这家企业出来，半年内都没有信心能找到同等待遇的工作。
二是人到中年，要养孩子养车养房养自己，正是压力最大的时候。
三是即使找到了类似的工作，有可能要离乡背井，到时就没有现在这般舒服呢。
四是一旦离开这家企业，便可能是颠沛流离的开始，因为自己看到许多这样的例子，因为企业不好混，通常在一家企业干一、二年，然后又去了另外一家企业。
谁都想过更好的生活，或者说至少要维持现有的安稳的生活吧。每天开开心心上个班，和自己熟悉的人聊聊工作进度，下班后和同事吃吃饭洗洗脚，或者直接回家享受天伦之乐，这是绝大多数人希望的状态。
不是每一个人都是马云、潘石屹、王石、任正非。不是每一个人都喜欢折腾，也不是每一个人都能这样折腾。一位万达的被辞退的员工说，我并没有多大的梦想，我只想过安稳的日子。这一个小小的愿望，为什么都如此之难？
是啊，为什么呢？这真是一个很好的问题。
我们要看到另外一个事实。
我们来谈谈GE。GE裁掉了电气事业部18%的员工，保留了其中的82%的人。如果算上之前被裁的人，至少有一半的人被留了下来。
被留下来的人是谁？大概是三种人：
一、入职不久但有潜力的年轻人。因为他们工资不高并且有前途，公司宁肯K掉老人，也要留住新人；
二、企业的技术骨干。他们虽然正值中年，但因为能为公司做出重大贡献，公司不但不会裁掉他们，而且未来还会安排他们升职、加薪；
三、担任重要职务并和上级关系融洽的管理者。他们的年龄可能四、五十岁，但因为能洞悉市场，并能为公司指引正确的发展方向，他们当然留了下来。
所以，这里有一个问题，你要问问你自己，你是属于公司的20%的核心员工，还是表现一般的70%的员工，或者是业绩最差的10%的员工？（参照GE对员工进行“2－7－1”的分类）。
如果你属于这其中的10%，或者是70%中的后面一拨人，你的命运当然不会掌握在你自己的手里。如果公司要裁员，当然首先把你干掉，你求我也没用。因为对于公司而言，你没有用啊。
其实，如果在民营企业或者外企工作，你很难在这家企业干一辈子。这一点我们都知道，很多人的想法是，等我不愿干或者干不动的时候，我再“炒了老板”，有体面地离开企业。但问题是，如果企业的效益不行了呢？或者即使企业效益不错，但老板认为你干不动了呢？
所以，如果你不是表现优秀的人，你无法保证自己不被炒鱿鱼。说得现实一点，现实一定不是你的计划，而是常常给你一个措手不及。你平时愿意多干一点，多一些投入，多一些不舒服，才能给你带给更多的安全感。
那么，出路在哪里？
我们首先要想明白，是什么原因导致了你被裁员，或者你特别担心自己被裁掉。你被裁掉的原因大概只有一个，你现在过得太舒服了，你没有料，你无法证明你能值这么多薪水。
过去，阿里也曾经裁过一批年薪30－50万的工程师，但几乎所有年薪50万以上的都留了下来。原因很简单，那些能为每年的双十一节守护服务器、保证网络安全的工程师，哪一个不是公司的宝？最怕的是，高不成，低不就，说什么都懂一点，但又说不透，也干不好。这样的员工，通常都干了一些年头，但因为从来不花时间钻研，到了点就想下班，当然不可能成为不可替代性高的骨干。
所以，不客气地讲，公司业绩不好，把这些人干掉，本身是正确的做法。只是当我们看到他们的父母、孩子的生活受到影响，又觉得于心不忍。
所以，第一条出路是如果你继续想留在公司，就不要让自己太舒服，学一些技术，证明自己的价值。如果实在是因为公司的战略失误，但你自己其实是超值的，因为你真的具备了不错的技能。
另外一条出路是提前做准备，学习新的岗位所需要的技能，实现成功转行。其实，成功的转行一定是提前准备的，而不是被公司炒了鱿鱼，才临时想着换一个行业。几千年的例子说明，临时抱佛脚的做法是行不通的。
我早些年就明白这个道理，所以花了几年时间学习心理学，先成为了一名二级心理咨询师，同时学习如何开发课程、如何讲好一堂课，为成为一名职业培训师做好准备。即使是现在，我算是有一些知名度了，仍在坚持每天读书、写作，让自己的每一天都有所成长。
我当时想得很清楚，HR总监已是我的职场天花板了，如果要让自己越老越值钱，一定要让自己成为值钱的人，而不是借助原来公司的平台。
职业培训师，是靠自己本身吃饭的手艺人，我觉得挺靠谱的，反正至少符合我喜欢学习、爱折腾的特点。我不怕辛苦，只怕自己有一天被公司炒掉，每天没有安全感。
事实上，很多人的薪水都超过他的实际能力，因为公司当下赚钱，平台不错，但一旦他离开了这个平台，就做不了多少事情，因为自己的能力就摆了那里，没有什么了不起。
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4种人不能成为你的求职推荐者 作者：Amy Levin-Epstein
来源：BNET商学院
时间： 12:25:12关键字：
　　（图片来自维基百科共享用户Pratheepps）　　对于一些求职者来说，背景调查仅仅是一个形式。但是，在其选择范围已缩小到了仅有两位候选人的情况下，强有力的推荐人可以让某人获得比仅有冷淡的推荐信的候选人更大的优势。你所能做出的最佳对策？以相当谨慎的态度选择你的推荐人。　　为此，以下是通常要避免选用其作为推荐人的四种类型的人。　　非工作的朋友或是很短期的同事。推荐人应该是某一位非常了解你以及你的工作的人。“避免选择某个在你的日常性工作或一项特殊的工作项目中未曾直接与你共事的人，”《顶级专业人士所需要知道的有关回答面试问题的内容（What Top Professionals Need to Know About Answering Job Interview Questions ）》的作者希瑟?麦克纳布（Heather McNab）说。招聘人员希望获得关于你的信息，并且将会提出有关你与你的推荐人的关系的具体问题。如果他们只得到了含糊的回答，你就将会错过一次宝贵的展示你的特点的机会。　　一位现任的同事。这并非一个硬性规定。如果你与其一起工作的人是独立且提供支持性工作的，那他们可能会是你最好的推荐人，特别是，如果你们已经在同一个地方一起工作过一段时间或是有着一定的共同工作的经历的话。但是，如果你有一样好的其他选择，那还是选用后者吧。“如果消息走漏，你的同事是推荐人而你没能得到这份工作，拿这可能会将你目前的工作置于岌岌可危的地步。不论你是否得到这份工作，它也都可能会让你的同事的工作处于危险之中，”麦克纳布说。　　某个有着坏名声的人。思考一下你的推荐人与该公司的关系以及他们的名字将会给招聘人员带来怎样的观感。“我们根据自己所工作的公司而获得评判。不要请某个由于他或她的声誉、沟通风格或是一般态度而会让你看起来糟糕的人作为推荐人，”《做你自己最好的公关人员：如何使用公关技巧得到关意、获得聘用以及在工作中得到奖励（Be Your Own Best Publicist: How To Use PR Techniques To Get Noticed, Get Hired & Get Rewarded At Work ）》的作者梅丽尔?韦恩斯福特?库珀 （Meryl Weinsaft Cooper）说。　　不顾后果的人。很明显，你不会想要从不喜欢你或是没有在你为他们工作时给你好评的人当中选取推荐人。但是，你还要谨慎地不要请到某个喜爱你但有着话痨或说出不恰当的内容的倾向人作为自己的推荐人，职业咨询公司召唤事业的创始人谢丽尔?帕尔默（Cheryl Palmer）说。你可以通过给他们提供谈话要点的方式帮助准备推荐材料，但是，如果有人喜欢以一种可能不会有帮助的方式过度共享信息的话，那就坚持选择别的更专业的人。　　@ 2013 哥伦比亚广播集团互动媒体公司。版权所有。　　翻译：杨睿爽
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