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《乒乓网私人教练》拉下旋球如何才能提高上台率？吃住球，裹住球
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正手弧圈球&
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《私人教练》拉下旋球如何才能提高上台率？吃住球，裹住球摘要：拉下旋球如何才能提高上台率？ 湿父：建议初学者不要想着把球拉的有多么转冲，很重要的一点就是要吃住球，裹住球，下面我来演示下。。。
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业余学习碧血剑
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如果觉得我说的对就赏个块8毛的哈哈哈,不赏也没关系。多关注乒乓网就可以，祝球技大涨1
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湿傅是用什么拍的视频啊？
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好啊，正在学习中，这是一个很好的拉下旋球的教学视频！
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谢谢指导！
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昨天改变了一下板型 发现比以前厉害了 哈哈
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白色17台；银灰6台；金兰4台;凯马金3台
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学习~~~~~！！！！！
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讲得好，学习了。
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要找到包住球的感觉
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关键词：下降期，摩擦，，
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感觉打的不错，挺好的，学习了，和湿父的动作挺像了
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其实不转球最难拉
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看到此处歇歇脚，打赏一元就好。
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我总是下网
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Powered by乒乓教学 | 拉弧圈球怎样才能集中力量增强威胁性？
拉弧圈球的力量除了身体的能力之外，还有个打球技巧的问题。
1、腰胯为轴
力量与重心有一定的关系，甚至是非常密切的关系。有一个认识必须建立——乒乓球是一项全身性的运动，真正的发力是从下盘发起的，由踝关节、膝关节到腰胯，再一直到手腕。最理想的发力是，说得玄一点儿，就像气功一样，中间的环节像一个管道，都是畅通无阻的，都是比较顺的，动作非常协调，技巧非常地好，力才能串到手上，才能真正作用到球上。
2、手腕引动
再一个重点就是手腕的引动。尤其是拉弧圈，手腕要加速，要带动前臂的收缩。绷着手用前臂收，根本就收不快，因为手腕是僵硬的，而手腕放松，手腕一加速，即使前臂僵硬了也能加速。所以引拍以后，应该是手腕、手指的加速带动前臂的加速。只要把这一点和刚才说的重心“中枢”掌握好了，你再运用力量时就会受益无穷。
3、出手集中
在参与发力的各环节中，哪里离球最近？其实还是手离球最近。即便你大臂、前臂用得再好，如果手指手腕在击球时没有什么反应、没有任何动作，用我们专业的话说，它是“空”的，不会有良好的感觉。从这个角度说，庄则栋经常讲制动，还是有一定道理的。直板击球的时候，大拇指要转，后面的手指要顶。发球也是一样，根据发球的方向，侧上提，侧下切。手指手腕做完动作以后立刻放松，如此松→紧→松→紧，才能出手集中，这对制动、对击球的力量颇有帮助。
4、加速运动
很多人其实不乏力量，但他在打球时把力量都浪费了。为什么浪费了呢？他的整个击球过程，无时无刻没有用力，这就变成了一种匀速的用力。假如把力量分为十份，他一起手就在用力，等挥拍到击球点的时候，他的力量已经用去一半，甚至一半以上了。所以，他只剩一半的力量，不足以把球有效地打过去，因此回球旋转不强、力量不够，甚至调节都不好——因为他想发力，但是由于一直在用力，动作已经僵硬了。还是强调击球的有效性，强调留出加速距离。尽管有难度，但这种技巧必须掌握：挥拍击球的前半程，你的肌肉仅保持适度的紧张，而把你的力量主要留给后半程，加力，包括加转摩擦，都是在后半程完成的。
5、有张有弛
实际打球过程中，很多人全是手的还原，而没有重心的还原。结果，身体的力量用不上，连续性也不好。为什么？就因为缺乏运动的一张一弛之道。
为什么谈重心比较多，因为不只是乒乓球，每项运动都有重心，每项运动都需要一张一弛。从生理学讲，如果肌肉一直是紧张的，那么整个传导系统、反应系统都是紧张的，肌肉活动的感觉也是不同的。
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