动脉硬化吃什么好_食疗养生_养生之道网
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动脉硬化吃什么好
养生之道网导读：动脉硬化吃什么好？动脉硬化中最常见的是动脉粥样硬化，会导致管腔闭塞或管壁破裂出血等严重后果，动脉硬化除了医学治疗外，平时的饮食中也要注意。那么，动脉硬化吃什么好呢？看看下面的介绍吧。
一、动脉硬化吃什么好？
豆浆属于豆制品，豆浆中含有丰富的维生素和微量元素，对防治动脉硬化和非常有好处，经常饮用豆浆，还有和美容的作用。
有显着的抑制凝集的作用，也是动脉硬化的&良药&。因为血小板越高，发生动脉硬化和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳对和血栓形成十分有效。
山芋所含蛋白质中粘液蛋白质量很高，粘液蛋白能防止脂肪沉积在血管壁，从而维持血管壁的正常弹性。山芋中的纤维素还能阻止糖类转化为脂肪。动脉硬化患者不妨吃点山芋。
洋葱有助于消散血管内瘀血块。另外，洋葱和青葱、大葱等其他葱中所含的葱素可以降低，阻止血小板不正常的凝固，有效防止动脉硬化。
土豆是不错的选择，土豆中含有大量维生素B6，有较好的防治动脉硬化的作用。目前，心脑血管疾病患者日益增多，可能与粮食过分精细、B6摄入不足有关。土豆中有十分可观的泛酸，人体内泛酸正常，则会使交感神经功能健全，血压就会比较稳定。
鲜辣椒即青椒，富含丰富的维生素C和，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患病和。
香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉还有的作用，可避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，既能抗脑动脉硬化，又能降血压，还能预防的发生。
二、动脉硬化的饮食原则：
1、饮食宜清淡，不食过咸和甜食，经常吃甜食， 人体血液中甘油三脂增高。
2、低胆固醇饮食，少食动物脂肪一般说来，血浆胆固醇有两个来源。来源于食物者（每日摄取量为300毫克）为外原性，在肝脏和小肠合成的为内原性。一般认为，每日胆固醇摄取量不宜超过300毫克。否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上，导致动脉硬化。
3、戒除一切不良嗜好，特别是应戒烟。因烟草中烟碱可引起动脉痉挛引起动脉缺血，引起、的发生。
4、保持正常体重，每日摄入量不可过多，食疗的同时还应该坚持适当的。
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我有一个邻居，几年前得了脑动脉硬化，症状不明显，他就没有放在心上。谁知道，几个月前，突然就得了中风，现在还半身不遂的，全家人到现在都接受不了。就是因为他之前的脑动脉硬化没有...很多老年人都有动脉硬化，一般男的得这个病的比女的多，很多有动脉硬化的老年人其他身体疾病也特别的多，为了家里老人的健康，我给大家介绍一下动脉硬化的饮食禁忌。我是个退休的工人，退休后没多久就发现自己有动脉硬化的毛病，在11年的时候还试过因为动脉硬化而晕了过去，医生说我需要好好的调理，预防因为动脉硬化导致的并发症，这几年我一直在做调...
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脑血管硬化吃什么好 脑血管硬化适合吃的7种食物
&　　脑血管硬化吃什么好?吃各种水果蔬菜都有好处,吃这些无怪乎是为获得维生素、矿物质。积极的膳食调理是非常有必要的。
　　脑血管硬化吃什么好?脑血管硬化适合吃的7种食物：
　　1.脑血管硬化吃什么好?燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
　　2.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对脑血管硬化、胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
　　3.山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年期间若有消化不良，可以山药、莲子、加少许黑糖共煮。
　　4.海藻：素有&海洋蔬菜&美誉。海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
　　5.西红柿：西红柿具有很好的保护心脑血管的作用，研究人员经过多次的研究发现，在西红柿中含有大量的维生素，并且维生素的含量比苹果、梨还要高出2~4倍。不但如此，在西红柿中还含有丰富的维生素&&芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。　　由此可见在日常生活中多吃些西红柿，不仅仅可以清楚血管中的垃圾，同时还能保持血管的弹性，同时还能有效的预防血栓的形成。
　　6.苹果：中老年要想保护血管的健康，在日常的生活中还可以多吃些苹果，它之所以具有保护心脑血管的作用，是因为在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E等营养物质，除此之外维生素C的含量也非常的丰富，这些物质对心脑血管健康都能起到很大的作用。
　　研究发现苹果中所含有的这些营养物质都能快速的分解积蓄于体内的脂肪，从而避免中年发福的情况出现。而且在平时多吃苹果，还能推迟和预防动脉粥样硬化发作，因此在脑血管硬化吃什么好的问题上苹果是不错的选择。
　　7.银耳：银耳和银耳多糖可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。}