说一条你认为人人都应该遵守的，不成文的规矩？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。24被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起82 条评论分享收藏感谢收起乒乓球场上几条不成文的规矩？95%的人都认同…
1、约人去打球千万别随便放人鸽子
被放鸽子的心情实在是太郁闷了，珍惜每一个约你打球的人，也珍惜被你约球的人，否则你的球友会越来越少。
2、不要随便借别人的球拍（敲黑板）
有句话说的好，唯球拍和女友不可外借，不排除对有些人来说，球拍比女友还要重要。
3、千万别老想着占便宜，“忘记”带球
重要的事说三遍，自己带球是种美德，每次都用别人的球，你好意思么？
4、打球的时候请专注些
没什么重要的事，不要电话打个不停，把你的球友晾在球场上，无趣的干等。
5、不要随便飙脏话
打球就好好打球，状态不好自己调整，不要满嘴脏话，不是谁都能忍受你的骂骂咧咧。遇到一言不合就上手的，说不定还得挨揍。
在打球的时候下意识的警告自己，慢慢的改过来吧，也许刚开始的时候你会不习惯，但是经过四五次的尝试之后，你就会渐渐的感觉到自己水平的提升了。
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下面就悉数一下球场上经常看到的错误的饮水方式，希望球友们引以为戒
错误一：运动间隙“咕咚咕咚”式的“暴力豪饮”这种是经常见到的方式，大家都知道，打完一局球后由于出汗较多，急需通过补水来补充流失的水分，而“暴力豪饮”不仅能快速的实现补水，而且还能这种方式还能让心理满足。这其实是不对的，这种“豪饮”对于脏器的压力是大，而且由于喝多了再去跑动时，会造成胃里的不舒适感，影响着水平的发挥。
正确方式：运动间隙的补水方式是采用小口啜饮的方式，循序渐进，且不易喝，不然胃负担太大
错误二：喜欢喝碳酸饮料因为碳酸饮料口感好，所以会有人选择喝碳酸饮料。由于在排汗的同时，也会排出一些电解质，而喝碳酸饮料会造成电解质的紊乱，而且碳酸饮料容易产生二氧化碳，打球时打嗝很不舒服，长期喝碳酸饮料还容易引起肥胖症（高糖）和骨质疏松。
正确方式：喝功能饮料（宝矿力、佳得乐等）或自配饮料（水、葡萄糖、盐）
错误三：喜欢喝凉水或冰水打完球，很热，此时喝一杯冰水最爽不过了。人在剧烈运动大汗淋漓时，心肺功能都会达到顶峰，心脏以每分钟150至200次左右的速度跳动，人体的血液循环速度将会加快，毛细血管扩张。流入肌肉、关节等运动器官的血液将会多，流入胃肠等消化器官的血液量相对少，胃肠的血管处于收缩状态，胃肠的蠕动也在减弱，消化液分泌减少，冰水容易引起肠胃痉挛，肚子疼，而且冰水还能使排汗排热的毛孔迅速关闭，使体内的高温无法散发出去，这样伤身。
正确方式：打球要喝温水或热水，尤其是立秋之后，天气逐渐转凉，用保温杯带水最能保温。
错误四：口渴了才去喝水有些人觉得身体好，不用喝水或等到口渴了再去喝水。这是大家常犯的误区，当你感到口渴的时候，说明身体已经处于轻度脱水状态，运动机能和耐力已经开始下降。
正确方式：在运动前补充250ml至500ml的水，有利于提高打球时的运动质量，并为之后的大运动量运动做能量上的准备；运动时应该不间断的补充水分，建议每15分钟至20分钟补充150ml至250ml。
错误五：只会喝白开水短时间（一小时以内）打球只喝白开水没什么，但是打球时间过长的话，就不能单单喝白开水，因为随着运动时间的增长，体内的能量消耗过大，会出现抽筋乏力的症状。如果得不到及时的补充不仅影响运动能力，还伤身体。
正确方式：如果运动时间在一个小时以内，普通的白水就可以满足人体的正常需求；如果运动时间在一个小时以上，就需要运动饮料或自配饮料的补充了。
错误六：打完球后痛饮打完球，就能喝过多的水，因为不运动了就不用担心了。而人体盐分会随大量排汗而消耗掉。大量喝水不能补充盐分，反会使血液的渗透压降低，扰乱体内水盐代谢平衡，影响正常的机体生理机能。水会增加循环的血量，也加重了心脏的负担，使心脏得不到运动后的休息，并随之引发一系列症状。轻度使人头晕、呕吐或产生幻觉，腹部绞痛；重度使人昏迷、呼吸困难、暂停乃至死亡。
正确方式：在剧烈运动后的1-3分钟左右可以喝1小口来润湿喉咙。5左右分钟可以喝下1-2口。10分钟后可以喝下100-200ml。一般在30分钟后身体呼吸已经完全完全的平稳时，开始大量补水，可以饮入2瓶约1100ml左右。饮水的总体遵循的原则是少量多次。
喝水无小事，正确最合适打羽毛球的规则_百度知道
打羽毛球的规则
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　　21分制的羽毛球裁判规则　　6 掷币　　6.1 比赛开始前，要进行掷币，胜出一方可以选择以下两款之一：　　6.1.1 先发球或先接球；　　6.1.2 选择某一方球场开始比赛。　　6.2 掷币为负的一方进行另一项选择。　　7 记分　　7.1 一场比赛应该为三局两胜制，除非另有安排（附录2和3）。　　7.2 一局比赛中先得21分的一方为胜，第7.4和7.5款的情况除外。　　7.3 赢得一次连接对打的一方加一分。赢得一次连接对打是指，对方违例或羽毛球因接触对方球场的地面而停止飞行。　　7.4 如果比分为20平，首先赢得2分领先的一方为胜。　　7.5 如果比分为29平，得到30分的一方为胜。　　7.6 本局胜方将获得下一局的发球权。　　8 交换场地　　8.1 球员应在以下情况交换场地：　　8.1.1 第一局结束时；　　8.1.2 第二局结束时且有第三局，或；　　8.1.3 第三局某一方先得11分时。　　8.2 如果第8.1款所要求的换边没有被执行，则应在发现错误后且羽毛球没有在打时，立即交换场地，并保持已有分数不变。　　9 发球　　9.1 正确的发球：　　9.1.1 一旦发球和接发球双方准备好发球，则任何一方都不得故意拖延发球。在发球方的球拍拍头后向移动完成后，任何对发球开始（第9.2款）的拖延，都可以被视为故意拖延。　　9.1.2 发球方与接发球方应站在对角的发球区内，不得接触各自发球区的边界线。踩线违例　　9.1.3 发球方和接发球方的双脚都必须接触球场地面，在发球开始（第9.2款）直至发球结束（第9.3款），双脚不得移动。脚移动违例　　9.1.4 发球方的球拍必须击打球的球托部分。　　9.1.5 整个羽毛球在被球拍击打时必须低于发球方的腰部，腰部可以假想为围绕身体的一条线，位于发球者最低一根肋骨的最低部分。过腰违例　　9.1.6 发球方球拍的拍杆在击球时必须指向下方，（不得高于发球员握拍手的任一部分）。过手违例　　9.1.7 发球方球拍在发球开始（第9.2款）直至发球结束（第9.3款），必须保持连续向前运动。假动作违例　　9.1.8 羽毛球的飞行应该从发球方的球拍向前上方越过球网，如果没有被拦截，球应该落入接球方的发球区内（包括边界线上）。　　9.1.9 试发球时，发球方不得击不中球。　　9.2 一旦球员准备好发球，发球方球拍拍头的首次向前挥动即为发球开始。　　9.3 一旦发球开始（第9.2款），羽毛球被发球方球拍击中后，或试发而没有击中球拍，都视为发球结束。　　9.4 接球方未准备好之前，发球方不得发球。但是如果接球方试图回球，则被视为已准备好。　　9.5 双打的发球过程中（第9.2和9.3款），发球一方不发球的球员可位于本方球场内任意位置，但不得阻挡发球方与接球方的视线。　　9.6 发球方必须在裁判报完分数后才可以开始发球。　　10 单打　　10.1 发球与接发球区　　10.1.1 当发球方未得分或得分为偶数分时，双方球员应在本方场地的右发球区发球和接球。　　10.1.2 当发球方得分为奇数分时，双方球员应在本方场地的左发球区发球和接球。　　10.2 击球顺序及场地上的位置　　在一次连续对打中，羽毛球应被发球方和接球方交替击打，从球员位于球网的一侧的任意位置，直至羽毛球停止（第15款，违例或死球）　　10.3 记分与发球　　10.3.1 如果发球方赢得一次连续对打（第7.3款），则发球方记一分。发球方从另一个发球区再次发球。　　10.3.2 如果接发球方赢得一次连续对打（第7.3款），则接发球方记一分。接发球方成为新的发球方。　　12 发球区错误　　12.1 当某球员发生以下情况时，视为发球区错误：　　12.1.1 不按顺序发球或接发球，或　　12.1.2 从错误的发球区发球或接发球。　　12.2 如果发现发球区错误，应立即纠正错误，并保持已有分数。　　13 违例　　以下情况为“违例”：　　13.1 发球不正确（第9.1款）；　　13.2 发球时，羽毛球：　　13.2.1 触网并停留在网上；　　13.2.2 越过网后，卡在网上；　　13.2.3 被接发球球员的同伴击打；　　13.3 在对打过程中，羽毛球：　　13.3.1 在球场边界以外落地（不是在边界上或边界内）；界外球　　13.3.2 在球网里或网下越过；下网球　　13.3.3 未能过网；下网球　　13.3.4 触到天花板或边墙；　　13.3.5 触到球员的身体或衣服；　　13.3.6 触到球场外的任何物体或人；（由于球场建筑物的需要，各地可修改关于羽毛球触到障碍物的条款细节）　　13.3.7 在一次击球中，球被球拍卡住然后再掷出；持球拖带违例　　13.3.8 被同一球员连续两次击打，但羽毛球在一次击打中同时击中拍头和有弦区域则不算“违例”；连击违例　　13.3.9 被一方球员及其同伴连续击打；连击违例　　13.3.10 触到球员的球拍，但未能回到对方球场。　　13.4 在对打过程中，球员：　　13.4.1 球拍、身体或衣服触到球网或支撑物；触网违例　　13.4.2 球拍或身体从球网上方进入对方场地，以下情况除外：击球者在击球动作后球拍跟随球越过球网上方且击球点位于本方场地的；侵入场地违例　　13.4.3 球拍或身体从球网下方进入对方场地，阻碍或干扰了对方的；　　13.4.4 阻挡对方，如当球在飞越球网上方时防止对方进行合法的击球动作；　　13.4.5 以任何动作故意干扰对方，如大喊或做手势；干扰违例　　13.5 球员故意重复、持续违反第16款。（故意拖延、中止比赛、或者弄坏羽毛球）。　　14 重发　　14.1 “重发”可以由裁判或球员（没有裁判时）提出，以停止击球；　　14.2 以下情况可以“重发”：　　14.2.1 发球方在接球方准备好前发球（第9.4款）；　　14.2.2 发球时，发球方和接球方都有违例；同时违例　　14.2.3 发球被接回后，羽毛球：　　14.2.3.1 触网且停留在网上；　　14.2.3.2 过网后被网卡住；　　14.2.4 击球过程中，羽毛球破裂，球托完全与羽毛分离；　　14.2.5 裁判认为比赛混乱，或者一方球员认为被对方教练干扰；　　14.2.6 司线裁判未看清且主裁判不能决定；　　14.2.7 发生任何未预料到的意外情况时。　　14.3 发生“重发”时，最后一次发球后的比赛得分不计，由最后发球的球员重新发球。　　15 停止击球　　羽毛球在以下情况下应停止击打：　　15.1 羽毛球击打到球网或网柱，并在击球者一方开始向地面下落；　　15.2 羽毛球触到球场地面；　　15.3 发生“违例”或“重发”。裁判宣报重发球　　16 比赛的连续性，不当行为及处罚　　16.1 从发球开始，直至比赛结束，比赛应持续进行，第16.2和16.3款的情况除外。　　16.2 暂停：　　16.2.1 每一局当一方先得到11分时，暂停不超过60秒；　　16.2.2 第一局与第二局之间，第二局与第三局之间，暂停不超过120秒。（为了电视转播，裁判长有权决定暂停的时长）　　16.3 中止比赛　　16.3.1 当出现球员不能控制的情形时，裁判可以中止比赛，由裁判判断其必要性；　　16.3.2 特殊情况下，裁判长可以命令裁判中止比赛；　　16.3.3 比赛中止后，已有得分将被保持，比赛将从该得分起重新进行。　　16.4 拖延比赛　　16.4.1 球员不得拖延比赛以恢复体力，或接受建议；　　16.4.2 裁判是判定拖延比赛的唯一标准。　　16.5 建议与离开球场　　16.5.1 比赛过程中，只有在羽毛球停止击球时（第15款），球员可以允许接受建议；　　16.5.2 比赛过程中，没有裁判的许可，球员不得离开球场，除了第16.2款所描述的暂停外；　　16.6 球员不得：　　16.6.1 故意拖延或中止比赛；　　16.6.2 故意弄坏羽毛球以改变球的速度和飞行特性；　　16.6.3 采取无礼的行为；　　16.6.4 采取其它未包含在本规则内的不当行为。　　16.7 犯规的管理　　16.7.1 裁判负责对第16.4，16.5，16.6款的犯规行为执行：　　16.7.1.1 向犯规一方提出警告；　　16.7.1.2 对已警告过的犯规方进行罚分。同一方两次以上罚分可被视为连续犯规；　　16.7.2 对于严重犯规、连续犯规，或违反第16.2款，裁判应对犯规方罚分并立即报告裁判长，裁判长有权判定犯规方丧失比赛资格。　　17 各级官员及上诉　　17.1 裁判长负责全面掌管整个赛事。　　17.2 主裁判仅负责一场比赛、球场及其周边环境。主裁判应向裁判长汇报。　　17.3 发球裁判负责指出发球球员的发球违例（第9.1款）；　　17.4 司线裁判负责指出羽毛球落地时是在边线的“里”或“外”；　　17.5 当主裁判有理由怀疑司线裁判错误时，有权更改司线裁判的判决；　　17.6 主裁判应：　　17.6.1 支持并执行本规则，在发生“违例”或“重发”时要提出；　　17.6.2 在下一次发球之前，对于任何一方的上诉进行判决；　　17.6.3 确保球员和观众清晰获知比赛的进展情况；　　17.6.4 与裁判长商讨后委任或更换司线裁判或发球裁判；　　17.6.5 当某个官员的未指定时，安排人员执行该官员的职责；　　17.6.6 当某个指定的官员未看清时，执行该官员的职责，或提出“重发”；　　17.6.7 记录下所有第16款相关的事件，并报告裁判长；　　17.6.8 向裁判长上报所有未得到满足的上诉（这些上诉应在下一次发球前，或在比赛结束后投诉方未离开球场前处理）　　双打　　（1）一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。 　　　　（2）只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 　　　　①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。 　　　　②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 　　　　③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。 　　　　（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。 　　　　（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。 　　　　（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。 　　　　（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
采纳率：20%
单打：发球，左单右双（单数分站左边，双数分站右边）发球要发对区（站在左区要发到右区……）但不能出界。发球时，击球的瞬间，球不能高过手，手不能高过腰。击球时，球拍在球落地前不能触网带，不能过网。双打：基本一样，就是界限向外延伸。
（一） 羽毛球场地、器材 1． 场地：羽毛球场成长方形，如图示 各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。 2． 器材 球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上。球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。 （二） 羽毛球比赛方法及主要规则简介 1． 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。 2． 【新制】比赛的计分方法及规则： ⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 ⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。 ⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。 ⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。 3． 【旧制】比赛的计分方法： ⑴除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制 ⑵只有发球方才能得分 ⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。 ⑷女子单打先得11分的一方胜一局 ①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平获10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。 ②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。 ⑹选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。 ①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。 ⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。 3． 比赛中的站位： 单打： ⑴发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。 ⑵发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。 ⑶如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。 ⑷球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。 双打： ⑴一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。 ⑵只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 ①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。 ②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 ③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。 ⑷任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。 ⑸运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。 ⑹一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。 ⑺球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。 4． 比赛规则： ⑴交换场区 ① 以下情况运动员应交换场区： Ⅰ、第一局结束。 Ⅱ、第三局开始。 Ⅲ、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。 ② 运动员未按以上规则交换场区，已经发现立即交换，以得分数有效。 ⑵合法发球： ① 发球使任何一方都不允许非法延误发球。 ② 发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。 ③ 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。 ④ 击球瞬间球杆应指向下放，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。 ⑤ 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 ⑥ 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。 ⑶羽毛球的违例 ① 发球不合法违例。 ② 发球员发球时未击中球。 ③ 发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。 ④ 比赛时： Ⅰ、球落在球场边线外。 Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。 Ⅲ、球不过网。 Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。 Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。 Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。 ⑤ 比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。 ⑥ 比赛进行中： Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。 Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。 Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方仅靠球网的合法击球。 ⑦ 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。 ⑧ 比赛时： Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。 Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。 Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。 Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。 ⑨ 运动员违反比赛连续性的规定。 ⑩ 运动员行为不端。 ⑷重发球： ① 与不能预见或意外的情况，应重发球。 ② 除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。 ③ 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 ④ 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 ⑤ 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。 ⑥ 司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。 ⑦ “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。 ⑸死球： ① 球撞网并挂在网上，或停在网顶上。 ② 球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。 ③ 球触及地面。 ④ “违例”或“重发球”。 ⑹发球区错误： ① 发球顺序错误。 ② 从错误的发球区发球。 ③ 在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。 ⑺发球区错误的裁判方法： ① 如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。 ② 如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。 ③ 如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。 ④ 如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。 羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米，球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形，羽毛球重4.6克至5.50克。而对于非羽毛制成的球，我们则要求制成裙状，质量、性能不得超过10&#92;&#92;% 的差距。对于比赛用球，必须经过检验才能用，正确方法是：站在端线，低手向前上方全力击球，球的飞行方向与边线平行，一个合格的球，应落在离对方端线 53~99厘米之间。
左单右双，发球时不能过腰，球要过发球线。打球过程中，球不能触碰人的身体，衣服。球拍不能触网，不能过网击球。
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