打篮球能长高吗？这样打篮球竟然长高了_新浪网
打篮球能长高吗？这样打篮球竟然长高了
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打篮球最适宜打多久{为了长高}
我快15岁了
打篮球最好打多久
我有更好的答案
　　1.要选择合适的地方打篮球，不要暴晒，否则容易晒晕了，尽量选择有荫凉的篮球场，或者室内篮球场都不错。还可以傍晚打球，比如下午5点以后，太阳不那么毒辣了，打篮球会比较舒服的。　　2.在打篮球时，注意提前补充适当的水，不要喝太多，而且打篮球时，要分多次的喝水，每次不要喝太多，可以准备一些淡盐水。要特别注意的是，运动完后大汗淋漓的，不要一口气喝太多的水，那样肠胃会受不了的，更不能喝太多冰镇的水。　　3.要注意适度，不要太猛烈了，抢篮板时，要避免受伤，不要踩到别人的脚上、不要扭伤腰部。而且每次打球时间不宜太长，否则第二天就可能站不起来了，一般控制在半小时到一小时左右比较好。　　4.如果是经常不打篮球了，刚打完后，可以适当的做个按摩，或者自己做做简易操也行。转动转动腰部、手腕、脚腕等，让身体及时消除疲劳。　　5.注意及时大汗淋漓的，也不要马上洗冷水澡、游泳、吹风扇或用空调直吹，这样身体受不了的，会导致感冒的，应该先把汗擦干，找个扇子自己扇扇，等消汗之后，再吹吹风扇或空调，但也不要直吹。　　
采纳率：74%
来自团队：
最主要是营养要到位 早饭吃好
个人的发育是不同的
如果是营养到位
加上打篮球肯定会长高 坚持每天抽取一到两个小时打
本回答被提问者采纳
打篮球一定能长高
这是有依据的
强度自己掌握
不要强度太高
你年龄还小
适当的锻炼一个多小时就可以
进行有氧活动
实话告诉你，打篮球不一定能长高，但是能提高身体素质！打篮球吧！只要出汗、身体骨骼有酸痛感就好了！
按照我的经验来说 首先要吃饱 你胖不 如果不胖就多吃点 少玩电脑，约上几个朋友一起打，享受篮球带给你的快乐 不知不觉你就发现自己长高了还强壮了
一次一个小时吧，有科学依据的，身体能量还没有透支，
一个小时到两个小时吧
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打篮球会长高吗？什么时候打更好
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已回答14898条
医生建议：对身体发育有好处的，不要有压力
追问:那会高吗？
医生回答:有利于生长
追问:哦，那什么运动会长高
医生回答:打篮球就可以，可以补充钙片
追问:好的谢谢
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