我今年刚三十多就患有高学压，血压一直偏高，还经常的头痛，头晕，我想问问各位朋友我该怎么办？
全部答案（共4个回答）
灵的整体健康
建议：多吃水果、蔬菜，少吃鱼肉，减少盐（钠盐）的摄取。
附：
“事实上，多数疾病发展有三个阶段”：1.不平衡（警报系统）；2.废物堆积及不正常分泌；3.疾病之形成。
姜淑惠医师认为：第一阶段多表现为疲倦、紧张、不安、郁闷以及饮食和身体上的不正常，“身体脂肪、甜食、盐分摄取太多，纤维质摄取不足，只要在饮食上妥善调整，即可恢复平衡”。不然的话，“身体必然要格外卖...
推荐： 身心灵的整体健康
建议：多吃水果、蔬菜，少吃鱼肉，减少盐（钠盐）的摄取。
“事实上，多数疾病发展有三个阶段”：1.不平衡（警报系统）；2.废物堆积及不正常分泌；3.疾病之形成。
姜淑惠医师认为：第一阶段多表现为疲倦、紧张、不安、郁闷以及饮食和身体上的不正常，“身体脂肪、甜食、盐分摄取太多，纤维质摄取不足，只要在饮食上妥善调整，即可恢复平衡”。不然的话，“身体必然要格外卖力去清除过多的毒素、压力、废物”，身体的管道（如尿道、黏膜、汗腺、关节以及五官包括皮肤等）就会加紧排泄疏解，以期达成平衡。长此以往，管道超负荷运作，就会“负担过度，则功能开始减弱”。管道也就不通畅。“最后全体免疫系统失调，而进入第二阶段”，因为废物在身体内堆积“导致器官功能障碍，而易造成疾病”，“人体本能地会寻找新的平衡法”。第二阶段多表现为身体有异味、肿胀、吐泻、过敏、分泌异常、疼痛、不安易怒等。此时，若能简化饮食，“均衡饮食、高纤维、低脂肪，不含人工添加剂、低盐，再配合内在清除法，亦可回复健康”。倘若听任“经年累月的不平衡现象”，就会“不幸进入第三阶段，也就是疾病的形成（如溃疡、关节炎、偏头痛、失眠、糖尿病、癌症、心血管病等）”。
我们在细胞学研究上发现有些癌细胞，如果在它的培养液在中增加钾，它会突然变成正常细胞。……由此证明钾钠比例对癌细胞的形成有密切的关系。
为什么钾跟我们的健康有密切关系？原来细胞如要维持正常功能，必须摄取钾，排斥钠。细胞内钾是钠的十倍左右，如果细胞受损害失去钾的话，就会立即开始繁殖分裂；在生长中的细胞和癌细胞，其所含钾和钠的对比，少于正常细胞。钾和钠能控制细胞的生长。癌细胞能无限制地生长，可能和钾有直接关系，这方面的研究还在初步阶段。目前统计学已有报道，各国癌症的发病率和钾的摄取量成反比，说明钾对癌症可能有预防作用。蔬菜能治癌症，也可能和钾的摄取量增高有关系。一般说来，高血压和钠的过多有关，而钾能降血压，素食的人如不过分吃盐，是不会有高血压的现象。（水果中，苹果、香蕉钾的含量很高）。
高血压的日常起居
●遵守良好的作息制度。一天的睡眠不应少于8小时。
●早晨醒了以后不要立即起床，在床上躺片刻后再缓缓坐起。
●中午进行1个小时午睡可以缓解身体紧张，降低血压。
●按时服用降压药物，定时测量血压
●长时间工作后进行一些放松活动，如做工间操等。
●不要长时间处于嘈杂的环境中，娱乐活动也要适当。
●调整饮食结构，食疗胜于药疗。
●戒除烟酒等不良嗜好。
●劳逸结合，制订合理的运动方案。
※※【长义堂说】患了高血压之后就和正常的人不一样了，主要表现在生活方式的变化上，这种变化应该引起高血压病人的重视，如果一味的我行我素，不但会影响医生对高血压的治疗效果，更为主要的是对自己的身体或生命都会造成极大的危害。
高血压病(心血管内科),临床主要表现为体循环动脉血压持续升高并伴有心、脑、肾及血管壁的结构与功能的进行性损害，起病及经过缓慢，最终死亡原因为心衰、肾衰及脑血管意外。 本病为最常见的心血管疾病，ＷＨＯ公布成人高血压患病率高达１５％。国内本病患病率约７－１０％。随年龄增长，发病有明显上升趋势。黑人、肥胖、吸烟、脑力劳动者等人群发病率较高。 长期、系统、正规的抗高血压治疗有助于减慢病情发展、防止靶器官损害及提高生活质量。
症状表现：
1.持续性动脉血压升高为本病最主要的表现。收缩压多超过１4０ｍｍＨｇ或舒张压超过９0ｍｍＨｇ；
2.头昏、头痛、耳鸣等症状多见；
3.本病中、晚期多合并心、脑、肾、眼底及血管壁的损害，可出现相应靶器官受损的症状与体征。如高血压性心脏病、高血压性肾病、脑血管意外等。
诊断依据：
1.收缩压≥１4０ｍｍＨｇ或舒张压≥９0ｍｍＨｇ，且持续存在，可确诊为高血压；收缩压１４０－１６０ｍｍＨｇ或／和舒张压９０－９５ｍｍＨｇ，为临界性高血压。
2.单纯血压升高，不合并心、脑、肾等靶器官任一的结构损害者为一期高血压；同时合并上述器官任一的结构损害者为二期高血压；出现上述器官任一的功能衰竭或失代偿者为三期高血压。
3.除外各种继发性高血压。
1.轻型无靶器官损害者，应先行非药物治疗３－６个月，无效则药物治疗。
2.抗高血压药物治疗应遵循长期、系统、个体化的原则，以期稳定、安全地控制血压。同时应高度重视对靶器官的保护和生活质量的提高。
3.除服降压药外，应注意不宜紧张、接烟、食物中限制食盐。
1.在开始正规抗高血压药物治疗前所有病例均应接受３-６月的以控制钠盐摄入和运动疗法为主要内容的非药物治疗阶段。
2.药物治疗宜从单一种类、小剂量开始并逐步调整以达持续、稳定控制血压的目标，必要时可联合用药。
3.治疗方案应考虑年龄、性别、职业、靶器官损害情况等因素，坚持个体化原则。 4.治疗过程应防止过度降低血压，以免影响器官灌注。
预防常识：
在现代社会中，预防高血压病，从青少年，壮年就应当注意。控制过度肥胖，是极为重要的环节。因为，高血压、冠心病都与肥胖有直接的关系。不要因为个别肥胖者没有高血压，肥胖就可以忽视。 轻度高血压病人，症状不重的，可以不必服用降压药，注意劳逸结合，保持充足睡眠，适当运动，即可使血压恢复正常。 从现有的治疗条件看来，高血压病基本上都是可以控制的，不必精神紧张。 服用降压药，要连续服用，使血压保持在正常状态，用用停停，时升时降，容易发生意外。但是，服用任何一种降压药，都要因人而易，遵照个体化原则。 长期患高血压病的人，要防止情绪激动，精神兴奋紧张，以免发生脑血管、心血管意外。 戒烟、不大量饮酒，对高血压有直接的影响。 自备一付血压计，本人或家人会操作使用，对合理用药，观察血压变化大有好处。
30岁，得了高血压，收缩压为轻度增高，舒张压为中度增高。
虽然高血压的年龄提前，但年龄较轻者患有高血压，还是应首先排除各种继发性高血压的可能。
高血压可分为原发性与继发性两种。二者的主要区别在于：
继发性高血压有明确的病因，如（1）肾性高血压：由肾实质（肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎）或肾血管（肾A狭窄）病变引起； （2）内分泌性高~：可由原醛、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症引起。除高血压外，常有原发病的症状与表现。
另外，继发性高血压一般年龄较轻，多在30岁以下，并有起病快，病程短、症状重，对降压药反应不良等特点。
而原发性高血压则发病年龄多在40岁以上，多有家族及遗传史，或有肥胖、吸烟、高血脂等高血压的易患因素。起病缓慢，病程长等。
可做一下肾脏B超、尿常规等检查，必要时做内分泌等有关检查。如无明确的原因，可按原发性高血压治疗。
可选择时效长、降压稳、副作用小、长期服用对心脑血管有保护作用的药物，
如：贝那普利（洛丁新） 长效、 5~10mg 1/日，晨服。
或依那普利 长效、 5~10mg 1/日，晨服。
或硝苯地平控释片（拜心同、纳欣同）——新型、长效 30mg 1/日
或氨氯地平（络活喜）——长效 5mg/# 1/日 氨氯地平片
拉西地平（三精司洛平、乐息平）——长效 4mg/# 1/日等。
除了药物治疗外，保持健康的生活方式十分重要。饮食上应低盐、低脂、戒烟、限酒等。避免精神刺激，控制体重，并要适当运动。同时检查有无血糖、血脂增高，并积极防治。
高血压病(心血管内科),临床主要表现为体循环动脉血压持续升高并伴有心、脑、肾及血管壁的结构与功能的进行性损害，起病及经过缓...
现在患高血压的人趋向年轻化，压力大、休息不好是很容易导致高血压的，而且高血压容易复发，所以平时注意休息保持乐观心态，另外通过服用保健品补充一些降压所必须的营养也...
很不幸,我和你一样有高血压,不过我20岁就查出来了,那时我上高三,验空军时查出来的.后来大约在我31岁那年才开始正规治疗.
你先到大医院做一个全面的检查,看是不...
高血压患者的饮食治疗的重要性在于控制和不断的减少危险性。其实对于预防高血压也具有指导意义。卫生部专家组根据我国情况对改善膳食结构预防高血压提出以下建议：
如果确诊继发性高血压 诱引消除后 一般血压会回复正常 可尝试停药 诱引没有消除或无法消除的话 那还要继续服药
如果原发高血压 需要终生服药
如果你确为休息...
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
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相关问答：123456789101112131415高血压患者能不能跑步？高血压患者可以运动吗
更新时间：
核心提示: 高血压患者在生活中经常会出现血压升高的现象，因此很多人都关心自己能否跑步，跑步会不会让自己的血压出现上升，其实，高血压患者在生活中也应该增加一些力所能及的运动，这样就可以达到控制血压的一个效果。
　　中国其实患有的人数是非常多的，根据最新的数据显示，我国患有高血压的人数已经达到了2.66亿，但是在这些人群中，只有45%的人知道自己患有高血压，大部分的人都不了解自己已经患有了高血压，那么患有高血压之后能否跑步呢?下面就为大家来介绍一下。
　　很多人发现自己的血压升高之后，都会确认自己是否应该服用药物，高血压患者其实不能够随便的服用药物，而是应该自己根据自己的病情以及血压的严重程度来接受治疗，常规上一般是选择早上吃降压药一般来说，白天我们在活动的时候也会导致血压升高，晚上睡觉的时候血压会有所降低，也就是说正常人的血压也是具有白天高，夜间低的一个特点，因此早晨在测完血压之后就应该吃药，但是也有一部分的高血压患者会出现夜间血压升高这样的一个情况，那么就应该在晚上服用药物，血压并不是降低的越快越好，因为高血压的形成也是一个漫长的过程，人体对于血压的降低具有一定的调节功能。
　　高血压患者只要自身不患有冠心病，在运动之后不存在，那么这样的一个情况下都是可以跑步的，高血压患者如果能够保持适当的运动，那么就可以通过快步或者是慢跑等方法，每天如果能够活动二十分钟到三十分钟，那么对于患者的身体健康来说，也会起到一定的保证。但是在运动的时候不要选择剧烈的运动，否则的话可能会让患者的身体受到一定的影响。
　　以下为大家简单介绍的就是高血压患者能否接受跑步的一个内容，跑步本身就是治疗高血压的一个手段，能够改善高血压患者的不良情绪，同时也能够缓解高血压患者的情绪，从而，达到预防高血压发生的一个效果，高血压患者就需要适当的在生活中增加跑步。
权威医生审编
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参考价格：￥2.4可以和患有高血压病的人一起吃饭吗?_百度拇指医生
&&&普通咨询
?可以和患有高血压病的人一起吃饭吗?
鐧******心血管内科
保定市第三中心医院
你好。当然可以。高血压不是传染病，一起吃饭也不会被传染。高血压的发生与遗传基因，环境，生活习惯，饮食习惯有关系。
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患有高血压病的人不能从事做电工！
一般人可能认为职业电工里有高血压的人是可以做电工的，因为在一般性的职业病条例中也有明却规定除了心脏病、恐高症、癫痫病、精神障碍等患病症者均不宜从事电工行业！而唯独高血压病没有例入在内这是怎么一回事呢？！ 我国在职业病诊断上对血压病是分等级的，比如一级高血压病属于轻度高血压，二级高血压病属于中度高血压，三级高血压病属于重度高血压病。高血压病而且细分为原发性高血压和继发性高血压，继发性的高血压又分为是肾型的，内分泌性的以及血管性的。所以没有在这个行业里明确下来是有深度原因的。 电工年审时都会要求职业健康体检，里面就有一项检测血压指标。正规医院是依照诊断结果显示的但有一项是口述问答的就是医师会问你是否有原发性高血压病史的情况，患者属于哪一种高血压病,必须到医院来检查,由医生来确认。如果诊断为继发性高血压而且血压等级不超过三级高血压（重度高血压病）一般医师会建议你治疗即可,大多也容易治愈或控制住病情。但如果诊断为原发性高血压病而且血压等级已经超过三级高血压（重度高血压病）一般医师会建议你治疗上要求终身服药，坚持治疗，并会告诫不能再从事相关的工种与职业。 所以大家在从事电工这行时了解一下高血压病对自己是有帮助的，同时也告诫患有高度重高血压病的电工们珍惜人命与健康，毕竟我们从事的电工这一行属于特种行业是带有一定危险性的为了他人与自己请不要拿自己的生命开玩笑。
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张卫东;陶红亮
患了高血压就不能工作吗？有的人认为高血压患者会一些危险状况，所以不适合工作，其实这是不对的。血压虽然容易受到很多因素干扰，但是如果患者的血压控制良好，没有严重的心、脑、肾等并发症，是可以进行工作的。轻度高血压并不会严重影响患者的工作能力，多数工作都能胜任；中度高血压患者虽然会受到一定影响，但是如果不是需要消耗大量体力的工作，一般也能胜任；而重度高血压患者因有严重的并发症，要避免工作。●选择合适的工作高血压患者可以视情况做一些合适的工作，但不要从事容易紧张及劳累的工作，这样会引起血压波动，不利于病情控制。当工作产生压力时，会让患者处于紧张状态，血压也随之升高。有一定危险性的工作，都不适合高血压患者，如飞行员、潜水员、高空高温环境作业工种等，如果患者从事这些职业，一旦发病，很容易发生危险。●工作中加强保护措施1.高血压患者工作一段时间后，要注意休息，不能长时间处于紧张的工作状态中，要让自己的精神和机体都得到放松，中午最好能打个盹。放松能使副交感神经变得活跃起来，起到降血压的作用。2.如果会议时间比较长，患者最好不一直坐在会议室，可以借上厕所的机会活动一下，伸展一下身体，呼吸一下室外的新鲜空气，缓解一下会议过程中的紧张情绪。......
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