做完瑜伽后应该干嘛多长时间可以喝水 瑜伽后喝水你喝对了吗

点击联系发帖人 时间：2018-06-25 08:04
做完瑜伽后应该干嘛

少应该在半小时后再饮水而且の后

最好在瑜伽后的半小时到一小时后再喝水。

因为在瑜伽练习结束后身体刚经过运动，若此时马上喝水会导致胃部膨胀妨碍膈肌活動而影响呼吸；同时也会导致胃酸浓度降低而影响消化机能等情况，严重的还会导致腹痛

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