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哈哈哈哈哈，我这一辈子没说过的谎，全对健身教练说了…
：阳春三月，走在大街上，看了看别人的腿，又低头看到了自己的腿……阳春三月不减肥春暖花开肉一堆于是一咬牙一跺脚花了好几千块办了个健身卡为了督促自己，又花了好几千请了个健身教练第一次去健身浑身斗志、意气风发每一个器械都不放过每一块肌肉都要练到第二次、第三次、第四次...浑身酸疼简直无法言表体重却没有一点儿变化腹肌还是没有打败肚腩索性偷懒一天，跟教练请了个假万万没想到的是这一辈子的谎言全对健身教练说了...教练问明天去不去我说我要去当兵了@麻辣女神陶华碧我有次和教练说：“教练，我脚崴了不能下床”他竟然和我说：“没事，让你的腿好好休息我们今天来做上肢训练”我：？？？？？@黄钜凯-一山更比一山高啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我昨天为了躲避节后第一次上课硬生生给自己加班到八点@我是波埃掰的伯啊我爱加班加班使我快乐昨天教练问我怎么还不去我说：“卡丢了！”教练：“不用卡！我记得你！”@全是狗粮呀今天去健身房，有个妹子跟教练说下星期有事来不了教练问：“有什么事比健身更重要吗？”妹子非常淡定地说：“抽脂”@MatchanMocha教练和我说：“我上次看到你在肯德基”我说：“我发誓，我真的什么都没吃”@skins46难道就是去拍照的么？吃没吃，自己心里有没有点儿B数夏天：“太热了” 冬天：“太冷了” 教练最后说：“你把空调全当摆设？？？？？”@西泽美空哈哈哈哈哈哈哈教练问我怎么还不去我说在住！院！@Beantles小编想起以前上学逃课的时候编理由说自己感冒了结果第二天真感冒了...教练问我怎么好久不去了我说我喝中药窜稀不敢出远门@隋能碾压我超群智商啊每次路过健身房的大门我都要小跑过去@经常低头想到第二天要去上私教课半夜哭出声，把我妈都吓醒了我后来把课转给我朋友了现在我们绝交了……@网民小田网上冲浪皮这一下你真的开心么？练腿躺三天啊求生欲旺盛的我只能说我截肢了...@SiB呗沉默是今晚的康桥@豆子酱跟教练说我回家自己拌沙拉吃半个小时后在健身房附近的快餐店遇到教练也来吃饭而我正在吃鸡！排！饭！@热-不热场面一度非常尴尬教练你听我说...我说的三月份是农历的三月份没想到吧，嘿嘿嘿心疼这位教练一秒教练问我为什么一直没来我说：“骨折了”教练：“你骨折都养了快一年了......”@DaisyDeff持之以恒的教练 永远的晚上八点不见不散@刘秦杉是个重庆妹儿去年四月，我报的私教上过两次课以后我对我的教练说：“我不在学校，怀孕退学回家养身体了”@你们大嫂我跟教练说我怀孕了这一说就说了三年@swgwahzndn怀了三年孕了大哥，不会怀的是个哪吒吧？！像我这种有准备的人早就备好了一堆照片办了张健身卡后来前台大哥看见我都和我说：“今天的热水挺合适”@行行行行你牛逼健身卡早就办好了主要是来洗澡的...那天教练在我朋友圈美食下面评论：别！吃！了！我一气之下把他拉黑了自从健身教练知道了我的号码一个星期打好几次他说：“我知道你6点多下班”我说：“你记错了！我9点下班”@贫僧瓦数三千教练让我回去自己做增肌餐然后交作业，拍张照片发给他我在微博里随便找了一张网友做的牛肉的照片发给了教练 然后……很巧，那是教练的微博 @Ggggcx这个比上面那些人都强说的可是大实话！就是连自己开没开卡都不知道现在你该知道为什么大部分人减肥失败吧大家为了不去健身，真的是很拼了把一辈子的谎言全对健身教练说了花钱锻炼自己说谎水平！佩服！佩服！-The End来源：少女兔编辑：大白丨编审：李韡路客来了!“路客”APP2.0版全新升级归来！实时收听FM92.7/FM107.8广播，参与主播聊天室互动，打造全新汽车社交！这里有广播最有趣的玩法！专属活动多多福利多多！长按识别二维码即可下载，开启路客之旅！
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楚天交通广播小白找健身教练老是被坑？教你几招，避免白花血汗钱的方法。小白找健身教练老是被坑？教你几招，避免白花血汗钱的方法。RONEY街拍百家号新手去健身房，似乎来到一个阶级社会，这个社会中，你位于专业的最底层，健身教练说了什么，你都无法分清对或错。在这个商业化的健身房大环境中，很多私人教练，地道是为了业绩；那些拿着你的inbody纸张说的头头是道的健身教练，或许只是像背书一样背着同样的说辞，目的也只是为了开单而已！有位健身的朋友说的很好，找健身教练就像去找理发师，大多数的理发师都是一边理发一边采购办卡，要么采购烫发染发！但总有一些理发师一声不吭，只是默默的为客人理出最美观的发型，哪怕一次只要20块的收入。很多人说健身教练的身体趋向于匀称为主，这个趋向是对的，但是有一些健身教练瘦的！175的身高，体重只要120-130斤，那这样的私人教练的课程值得买吗？笔者以为健身教练瘦其实没有关系，瘦子天生就有练腹肌的优势，假如本人连腹肌都没有，那说实话真的没有任何压服力了。一名连腹肌都没有的瘦子健身教练去教你健身，那真不值得！很多胖子健身教练，都是之前练过，但是做了健身教练之后，没时间锻炼身体发福。这类健身教练相对瘦子而言更有压服力！作为小白来说，最怕的就是被健身教练忽悠，一下子购置3个月以至半年的私教课。第一是你可能基本没有想好，只是凭仗激动消费；第二如今健身教练离任率这么高，半年给你换10位教练都是有可能的；第三就是万一带你的健身教练，不专业又不用心，岂不是亏惨了？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。RONEY街拍百家号最近更新：简介:时尚潮流趋势，服装搭配技巧作者最新文章相关文章看过本文的人还看过
健身完吃什么最好 吃得不对健身效果大打折扣
来源：七丽时尚网
健身完吃什么最好?健身教练都说：健身三分靠练，七分靠吃。这里的吃不是指进食大量的食物，而是指健身前后选择正确的食物，错误的健身饮食可能让你的健身效果大打折扣。来看看健完身应该吃什么,促进身体减脂增肌吧。
健身完吃什么最好
健身完吃的临时餐，吃一些酸奶、香蕉、坚果都可以，另外60-120分钟左右可进食正餐，如：杂豆粥、牛肉饭、全麦面包、三文鱼等。另外，根据每天健身运动不同，摄入的营养种类的比例也应不同。 健身完即刻进食吃这些最好
有位体能教练说过：“运动饮食最好的时刻便是即刻”。健身完马上吃些零食，如：蛋白奶昔、电解质饮料、坚果30克左右、香蕉等都是能促进身体恢复的，而且也能够防止你在健身完的正餐中过度进食。 健身完正餐进食吃这些最好
健身之后，机体开始通过合成代谢来补充运动期间的消耗量，此时一定要补充足够的蛋白质和碳水化合物。最佳进食时间是运动后30-60分钟，从而保证身体从疲劳中及时恢复过来。
健身后稍事休息(约1-2小时)，便可吃正餐。如：全麦+三文鱼、黑豆+米粥、煎豆腐+米饭、土豆鸡肉糙米饭、牛肉饭都不错。健完身应该吃什么?正餐遵循有饭(主食)有菜，均衡营养的原则，尽量低脂肪是最好的。 拓展阅读：女孩做什么健身教练好一些_图文_百度文库
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女孩做什么健身教练好一些
赛普健身股份有限公司是中国唯一上市的私人...|
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&&女孩做什么健身教练好一些？首先是你自己喜欢这个行业,然后私人健身教练发展更好一些。
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