骨关节损伤与康复
作者：佚名 文章来源：
点击数： 更新时间：
&骨关节损伤康复的重要性：&&& 严重的骨和关节损伤，绝大多数需要手术治疗。但是经手术后，仍会遗留严重的功能障碍。造成功能障碍的原因主要是：神经损伤、肌肉萎缩、关节粘连僵硬、关节不稳、关节疼痛、骨折畸形愈合或不愈合、骨损伤、伤痕粘连、伤口感染、肿胀、组织缺损等因素。如果康复早期介入，就可能避免许多并发症的发生，提高手术疗效，达到事半功倍的效果。&&& 康复治疗作用主要有以下几个方面：&&& 控制肿胀，缓解疼痛；&&& 预防和减少关节粘连僵硬；&&& 减少肌肉萎缩和肌力下降的程度；&&& 预防畸形；&&& 促进骨折正常愈合；&&& 促进神经肌肉反射，协调功能的恢复；&&& 为后期手术做准备。&&& 康复训练时机：&&& 康复训练应越早越好。早期的康复介入对骨关节损伤的康复意义重大，同时对防治并发症起到了不可或缺的作用。据观察，在完全卧床休息状态下，肌力每天下降1%-3%，每周下降10%-15%。卧床休息3-5周，肌力下降约50%。固定1周后需52天康复训练才能恢复，固定2周需121天恢复，3周需300天恢复。正常关节固定4周就形成致密结缔组织。&&& 康复训练方法：&&& 康复治疗常用方法有物理疗法和作业治疗。
物理疗法又包括理疗和运动疗法。科学的使用物理因子治疗可以有效的控制伤口感染、消除肿胀、促进损伤组织的愈合、软化松解疤痕粘连。运动疗法是以恢复功能为目标的治疗性锻炼。作业疗法是以恢复病人日常生活活动能力，协调灵活性和职业前培训为目标。&& &*运动疗法包括：肌力训练技术、关节活动技术、关节松动技术、软组织牵伸技术、牵引技术、本体感觉训练技术、站立与步行训练技术、轮椅使用训练技术、体位转移训练技术、呼吸功能训练技术等。&&& *物理因子疗法包括：红外线灯照射、神经损伤治疗仪、痉挛机治疗仪、蜡疗、超短波、短波等疗法。&&& 建议：&&& 1.骨关节损伤手术后，只要条件有可能，应该尽早予被动关节活动度训练。&&& 2.在关节可以活动后（石膏或外固定拆除后），应尽早开始康复训练。&&& 3.如果已经因为各种原因导致关节活动受限、肌肉萎缩等功能障碍，应该尽快开始正规的康复训练。骨关节损伤后在各个时期的康复训练；术后1~2周：远端关节主动运动、关节被动活动、物理疗法等康复训练；术后2~4周：关节主动运动、抗阻训练（不完全阻抗）、物理疗法等康复训练；术后1月后：肌力训练技术、关节活动技术、关节松动技术、牵引技术等综合康复训练。
文章录入：周悦华&&&&责任编辑：周悦华&
上一篇文章：
下一篇文章：
【字体： 】怎样防止膝关节受伤_百度经验
&&&&&&&&&外科怎样防止膝关节受伤听语音
百度经验:jingyan.baidu.com　 在所有的运动损伤中，以膝关节的损伤最为常见。如果膝关节的骨、软骨的骨折或韧带断裂，都可能会导致膝关节疼痛、反复肿胀、大腿肌肉萎缩、无力感及关节卡住现象。　　常见的膝关节损伤有髌骨骨折，多见于突然的跌伤，膝关节着地，大多可以完全恢复;内外侧副韧带损伤、半月板损伤，常见于突然的转身伸屈关节，如踢球等。最严重的是膝关节的十字韧带断裂的松弛脱位。这种伤害多半不能痊愈。不过，只要知道如何保护膝关节，许多意外还是可加以预防的。百度经验:jingyan.baidu.com冰敷润滑油百度经验:jingyan.baidu.com1充分科学热身。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，关节周围的韧带处于松弛状态，不能有效的保护关节。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。2适时停止运动。运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。特别是肌肉酸痛明显，那是运动疲劳的表现，此时运动很容易导致关节的损伤。天气变化时关节疼痛、跛行、关节弹响、卡压以及膝盖周围的肿胀不退，这些都是膝关节受伤的症状，应马上就医。3注意控制饮食。肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。而合理的饮食同样不可忽视，注意补充蛋白质和新鲜蔬菜可以有效促进关节软骨的润滑，增强韧带的弹性。END百度经验:jingyan.baidu.com膝关节一旦出现疼痛，就要积极治疗，采取热敷、理疗按摩等简易疗法，便可控制症状，如疼痛仍止不住，可在医生指导下，服用止痛药等。同时外用一些止痛的喷剂及膏药。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好738次分享第12期对抗失眠大作战2403次分享第2期吃出白富美1691次分享第2期冬季养生小常识1492次分享第8期减肥瘦身方法3087次分享◆请扫描分享到朋友圈运动时关节受伤，该如何处理？运动时关节受伤，该如何处理？姐爱运动百家号运动已经成为一种时尚，丰富了我们的生活，锻炼了我们的身体。运动固然重要，首先得保护好自己。如果在运动时你的膝、踝关节不小心受伤，你可以这样做。追逐时光的脚步钢琴曲当前浏览器暂不支持播放一、运动时踝关节受1.原因：踝关节受伤占运动的40%，主要原因是准备活动不充分（则是对运动损伤常识认识不足、运动前不做准备活动或不科学或是错误的技术动作（比如难篮球中的起跳动落地，如果起跳落地则时动作不正确，则会使踝关节受伤），踝关节力量不足（因为人的两条腿力量是不一样，那么在进行运动时，力量较小的腿容易受伤），心里因素（在运动比赛时，若出现紧张，身体紧绷、焦虑等时，也会导致损伤的发生）。2.现场处理方法：冰敷，则用冰块、冷水泡过的毛巾外敷或是直接用冷水冲伤处，时间大约是4—10分钟，处理好以后用绷带固定包扎。这样可以起到减轻疼痛、肿胀、退热、止血的作用。如果有条件则可用氧乙烷喷洒伤处进行冷冻，也可以自己检查是否有骨折（用拇指轻叩踝关节及腓骨纵向痛点）。注意48小时内卧床休息，非常严重者立刻到医院检查，以免留下后遗症。二、运动时膝关节受伤1.受伤原因：准备活动不充分是膝关节受伤的首要原因（在足球比赛或是训练中，因为身体对抗性强，竞争激烈、突发性动作很多、若身体达不到运动状态就会影响膝盖的伸直、弯曲、内旋、外旋等，易造成半月板、韧带、肌肉拉伤）负重及高强度运动：膝关节是人体关节中最大的关节，它负担着全身的重量，在运动和工作时要承受比全身大几倍的重量（比如在走、跑、跳、站立时都会受各方面的力的作用），超负荷工作，运动员超负荷训练，使关节过度损耗；体型肥胖者，体重超重者，膝关节则负担更重。2.处理方法：训练和赛后对膝关节进行保护，比如保暖、按摩 消除疲劳。膝关受伤时第一是：注意休息，卧躺在平坦的草地上，避免扭伤脚着地，这样可以缓解疼痛、减轻疼痛。第二是：进行扭伤处冰敷或热敷：冰块、冷水泡过的毛巾外敷，一般在半小时中间停止一小后又继续第二次冰敷。热敷的方法和冷敷差不多，有条件的情况下也可以选择用热醋、热酒进行热敷，可以达到舒筋活血、消肿止痛的作用。第三是情况严重者必须马上到医院检查，只有拍片才能知道是骨折还是韧带拉伤。第四是可以用跌打损伤的药，比如说涂红花油、活络油、喷雾剂、活血止痛酊等，不过这些药还是在受伤两天后再用。注意：在运动中要保护好自己，做好预防工作，避免在运动中受伤，祝大家2018运动快乐本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。姐爱运动百家号最近更新：简介:我运动，我快乐，让运动成为生活的时尚作者最新文章相关文章工作室透露李宇春受伤最新情况 因为排练骨关节受伤。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点求治疗骨关节受伤出色的医院
17:30&&&&&&浏览8060次
病情描述：胳膊肘脱位，韧带损伤严重，手术后关节不稳定，有点有点左右晃动，跪求治疗骨关节出色的医院
因不能面诊，医生的建议仅供参考
应该去看运动医院好的医院。国内北医三院运动医学不错。其实呢，有的手术基础医院也能够了。关键的问题是诊断，到底是什么原因引起的问题，然后去做相应的处理。如果诊断错误了，就谈不上治疗了。然后才考虑手术的问题，手术就相对专业些了，哪个层次的医院做什么层次的手术。跨度太大的肯定手术做的少，技术相对也差。如果功能要求高，北医三院就诊。
没有满意答案？看看更多相关问答}