肌肉为什么胖子练肌肉好看这样

gay圈为什么那么多人喜欢肌肉男?
世界上大概没有任何一个群体像Gay这样迷恋肌肉。
你如果不相信,可以做一个小实验。把你的各种约P软件头像换成八块肌大胸部的肌肉猛男,看看人气会有多么戏剧化的变化。
你很可能其实并不热爱运动健身,但是为了让自己更有吸引力、性筹码更足,不得不加入到健身房里挥汗如雨的大军中去。
你有没有想过一个问题:为什么我们这样迷恋肌肉男?我们喜欢肌肉男,喜欢的究竟是他的什么东西?
毕竟爱男人和买猪肉不同,斤两的差别本不应该造成价值的根本变化。
让我们来看看肌肉最初是怎么来的。
在几千年前,人类刚刚诞生的时候,我们还没有多余的时间和体力去参与健美事业。那时候的人类,所有生活的主题都在于捕猎。捕猎的成功与否直接关系到生命的存亡。越强壮的人,捕获的猎物越多;越常参与捕猎活动的人,身体越强壮。
发展到农耕社会、畜牧社会,男人的劳动强度和劳动能力也对食物的获取有根本性的决定作用。
所以,我们知道了,在我们的基因图谱里面,深深地刻下了这样一个信息:越高大强壮的人、肌肉越发达的人,能够获取到的食物越多,跟着他,活下去的可能性更大。
Gay们,虽然自身也是男人,但是在对男人的选择上似乎也逃不开基因密码的魔咒。
在现代社会,工业化革命之后,生产力大幅度提升,我们不再需要为了饱腹的食物去争夺了。此时,强壮的身体在基因的作用之下慢慢地被赋予了另一层社会意义上的概念:阳刚。
阳刚是个什么东西?
整个社会不断告诉你男人要阳刚一点,究竟在要求你什么?
说白了,其实还是要求你履行人类动物性层面的职责。在自然界,基本上雄性是被赋予了攻击敌人、保护后代的职责的。
当人们告诉你:你要阳刚一点的时候,他们其实是在说,你要男人一点,你要强壮一点,你要能够打架打赢,别人欺负你老婆孩子的时候你要能反击回来,你要做得动体力活承担得了高负荷来赚钱养家。
我们虽然不再需要捕猎的,但是以上的所有生物性要求,都需要男人有一个强壮的身体。
还是肌肉。
有趣的是,虽然大家都把肌肉猛男看作阳刚的代表。但是从社会文化的深层去分析,健身其实慢慢变成了一件十分女性化的事情。
社会鼓吹男性阳刚论是一回事,真正开始崇拜、欣赏强壮的男性身体又是另外一回事。
从好莱坞的大制片厂时代开始,轰轰烈烈的造星运动也兴起了。这里无意探讨“明星”在社会学层面的意义,但是我们要知道的是,明星也是一种商品,他们在贩卖的是自己的形象。放在电影中的明星,所出售的就是自己的身体形象。
一提到玛丽莲梦露你想到的是什么?性感、女人味。
一提到施瓦辛格你想到的是什么?阳刚,男人味。还有,肌肉。
明星制度之下的明星,其实无异于一种形象符号而已。他们不再是活生生的人,而只是某种可供反复出售的符号商品。
大众文化,尤其是好莱坞的大众文化一手将这种大块肌肉的男性形象推销到全世界。好莱坞深谙人类心理秘密。他们知道大众想要的是什么样的形象。于是文化催眠和基因选择的双重作用之下,强壮的男人身体变成了一件可以被欣赏的东西。
我们开始明确地钟爱肌肉男。
但是,请你冷静一下!跳脱出来看一看!
仔细地雕琢塑造自己的身体、并且乐于自己的身体被展示、被欣赏,这难道不是一件女性化到极致的事情吗??!!在心理层面,作为gay的我们,欣赏、享受强壮的男性身体,那给我们带来愉悦和安全感。
所以,如果你真的要找一个很Man的男人,肌肉男也许不是你最好的选择。因为在他们的潜意识深处,很有可能比你还要女性化。
所以,如果你不爱运动不爱健身,那么就把精力省下来放到别的更有兴趣的地方吧。练肌肉这件事除了能多带来几个炮友以外,真的证明不了你有多Man,放弃阳刚崇拜吧!
所以,圈内无论攻受只要肌肉男的基友们,不要再盲目崇拜肌肉男了!
以后,请你们忽略身边的那些肌肉男
全部介绍给我吧——
现有大量同志视频百度云资源出售,加我微信发个20块红包即可,只为赚个零花钱,所以很优惠。也可以拉你进群,这个群是我的,不断更新维护,一次购买永久免费,内有上千G各类资源,国产、欧美、日韩应有尽有,有你特别喜欢的可以点文件右上角的“保存”独自珍藏。大家经常看我博客想必也知道我的为人,总比你向那些骗子买片靠谱吧?所以请放心购买。
另外和朋友合伙卖同志性用品,他卖了九年相关产品了,主要是做回头客生意,信誉好服务好,质量请放心,保证是正品,由于是批发零售,保证同行最低价,各种类型都有,你要的都在这里,全国包邮,实在信不过货到付款也可以,苦海无边同志更难,为同志的性福服务是我们的心愿和宗旨,买用品就免费送片了,需要联系。我的微信:搜加好友,这个也是我的手机号。QQ:【想知道各地同志浴室信息的也可以联系我……据说我的声音也很阳刚哦】
已投稿到:
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。我们的肌肉雷神为何瘦成了这样?
我们的肌肉雷神为何瘦成了这样?
好莱坞盛产肌肉型男,Chris Hemsworth 凭借在雷神和复联扮演 Thor 红遍全球,帅气的外表和完美的身材在 2014 年《人物》中被评为最性感的男士之一。但是他现在变成了这样!这不是犀利哥,这是我们的肌肉雷神!他到底怎么了?在雷神中,Chris 扮演来自神域的 Thor,拥有雷神之锤和各种超能力。Chris 在第一次试镜就被选中 " 最合适演出 Thor"。不仅拥有迷人的微笑还有抢眼的身材率领神域阿斯加得最强天团征战神域和复联一起保护地球再一起吃个饭是一个万能充电宝也是谜一样的心机 Boy不过在出演雷神之前 Chris 的身材属于中等,为了演出 Thor 他的首要任务就是增肌。Chris 表示 "Thor 是个大块头,所以我得加强锻炼肌肉,不过这并不是什么难事,好在我平时喜欢运动健身。"美国队长和绿巨人在采访中被问到 Chris 的身材时,用 "He's not human" 来回答。连大胸 Max 也要去感受一下他的大胸。深不可测的事业线饱满的肱三头肌不经意间的荷尔蒙攻击还有终级杀器:充满亲和力的微笑Chris 在参加综艺节目时,感觉主持人都把持不住了。Chris 充分诠释了," 肌肉是男人最好的外衣 " 这句话,简简单单的衬衫也能穿得如此性感。不过这个一米九几的壮汉,在片场竟以卖萌为主。美国队长如此认真得摆造型,你却在他身边卖萌。Hide and Seek还要带坏队友各种组团卖萌还有片场里不可告人的小秘密他还把逗比属性带到了电影之外,比如教别人唱 RAP一个一米九几的肌肉型拉丁舞者,你们感受一下 &&走红毯,秒变爱卖萌要抱抱的娇羞雷神。在 Chris 走红后片约不断,不过他想摆脱观众对他 Thor 的固有形象,在各种类型上作出尝试和突破。他和女神汤唯一起演出动作剧情片《骇客交锋》,在里面扮演一位天才黑客。这时的 Chris 为了黑客这个设定开始了减重。在《Rush》中扮演一位 F1 赛车手,但当 Chris 看到赛车时却担心自己太大坐不进去。为了演好赛车手,Chris 又进行了完全不同的训练来减小自己的围度,以更适合赛车手的身份。最近 Chris 在网上晒出一张照片,自己最近为《大洋深处》作出的造型改变。是的,你没看错!这就是我们的雷神 Chris,他已经瘦成了这样!雷神秒变犀利哥,太快了,一时让人接受不了 && 不得不想到好莱坞著名的气球男克里斯蒂安 · 贝尔,难道 Chris 要成为第二个气球男?《大洋深处》讲述了一起真实海难:三位沉船事故幸存者在大海上漂流,这期间经历了病痛、饥饿,最终竟演化到自相残杀。Chris 的角色是幸存者之一,为此他开启了自虐式的暴瘦模式。在拍摄期间,主演们需要将每日的热量摄入控制在 500 大卡以内,相当于只能靠苹果和蔬菜过日子;他们每天还需要疯狂的消耗热量,通过各种体能训练来燃脂。据说这些 " 暴瘦秘技 " 都是经过专业体能师与医生审核过的安全减肥方法(FitTimers 切勿尝试,你们不演电影)。安妮 · 海瑟薇为达到《悲惨世界》中落魄的芳汀体型采用过类似的瘦身计划,她在次年获得奥斯卡最佳女配角;当年汤姆 · 汉克斯也为出演《荒岛余生》暴瘦过,并拿到了奥斯卡的最佳男主角提名;所以小李子 && 诶?主页君什么都没说。《大洋深处》将在 12 月 11 日在美国上映,让雷神如此掉肌肉卖命,不知国内不知道会不会引进?原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
大家都在看为什么清秀的肌肉 才是高级肉?|背阔肌|哑铃|肌肉_新浪时尚_新浪网
为什么清秀的肌肉 才是高级肉?
为什么清秀的肌肉 才是高级肉?
  导语:穿衣清秀,脱衣有肉。(来源:ELLEMEN睿士)  
  选左,还是右?
  健身圈有个流传很广并且认可度非常高的段子,新手对教练说:“我不想练成施瓦辛格那种样子。”教练哈哈大笑:“不用担心,你一辈子也练不成那样。”
  施瓦辛格,是大家认知里的“肌肉男”代表,也是健身领域的终极榜样。但问题是学钢琴的人会恐惧练成李斯特那样的水平吗?学厨艺的会拒绝成为米其林三星主厨吗?为什么只有健身的人会惧怕或者排斥练成那个最顶尖的人的样子?
  因为我们真正想要的是改善形体与身材,而不是想要去增大每一块肌肉。不想练成施瓦辛格,那么普通人到底该练成什么样子?一个能迎合日常审美的健身目标是:清秀的肌肉。
  为什么要追求清秀的肌肉?
  什么叫清秀的肌肉?多数人首先想到的是宽阔的肩背、方正的胸肌、整齐如巧克力块的腹部线条。
  跟鼓胀着胸大肌,手臂和大腿粗壮无比的“肌肉男”比起来,两者的差别在于比例与协调。在健身锻炼中,我们很容易不自觉就进入增长力量与围度的状态,而且根本停不下来......
  当一些男性刻苦训练肌肉,并幻想着有了肌肉就会有型的时候,他们很可能早已偏离了的轨道,在成为 “肌肉男”的道路上越走越远。
你更向往哪个?
  中国人会用“玉树临风”形容人形体、气质好。在古代武侠小说中,受人喜爱的男性主角几乎都可以用“玉树临风”来描述,比如杨过,比如楚留香。“玉树临风”会让人想到宽肩细腰、挺胸收腹的运动型男。&
  这是我们中国特有的成语,也是我们特有的审美观,它毫无疑问是美的,也是健康的。
为你模糊了,你还是能一眼认出好看与否,这是本能啊
  这种对男性理想形象的看法,深植于我们的审美意识中。这就是为什么我们在现实生活中会无法接受欧美传统肌肉男,甚至会在一部分肌肉男的身上感知到“蠢笨”这个词。
  对岸日本女性评出的“最受欢迎身材”,第一位就是清秀型
  锻炼肌肉的确能让我们的体魄变得更加强壮,但是对于我们的审美本能,练出协调的身材比例和气质显然比盲目地提升力量和增加围度更加重要。
  请时刻记住:并不是把每一块肌肉都练得更大就一定会更好看。
  清秀的肌肉,怎么练?
  这三位有话(肉)要说(露)。
  健身私教,健身 3 年
  我理想中的身材有几个标准:肩宽、腰细、整体比例好。
  个人推崇“穿衣显瘦脱衣有肉”的类型,大块头(比如胸太大、过于突出)还是夸张了一点。当然,每个人体格、肌肉量都不一样,没有标准答案。尽量让胸型好看,胸部饱满,是最理想的。
  我个人追求的腰细,不会把两侧的腹外斜肌、腹内斜肌练得太发达,那反而会让腰变粗。而是在增肌的同时有氧,把那些肉都去掉了。
  我也在努力让背部变大。这里的“大”指的是横向的,穿衣服时候能撑起来,而不是追求很厚。
  怎么练?
  我的大部分训练,尤其是成为健身私教前,都以徒手训练为主,零器械,随时利用身边可用的东西来锻炼。
健身初期,在家练为主
  最推荐的训练部位还是胸,我基本是靠各种变化性的俯卧撑来完成。宽距俯卧撑训练胸大肌外侧和肩,普通俯卧撑增厚胸大肌,窄距俯卧撑则锻炼胸部中缝和手臂肱三头肌。
  上胸、下胸俯卧撑(前者把脚垫高,后者把手垫高)能分别针对胸的上部和下部去锻炼。
  徒手的局限是重量上不去,但每个人对身材的追求不一样,我的话徒手加上一些器械就可以了。
  广告人/制片人/美术总监,健身 4 年
  我的健身目标和训练方法,就跟常规健美爱好者不同。从事美学行业,一切都为着装而考虑,同一套西装穿出什么感觉,就诠释了肌肉男和肌肉型男的区别。
  我认为不好看的肌肉是跟身高不协调。练得好,一米七看起来像一米八,练过头,一米八变土豆。
  生活好了胖起来很容易,有天买了条杰尼亚的粉色西裤,穿起来好像猪腿,(心疼钱 )所以开始减肥。跑坏两双运动鞋、下来 20 斤后感觉太瘦了,又开始增肌。
  慢慢地,先出现了人鱼线、然后最靠近胸的位置出现了腹肌线条,2 块、4 块、6 块。之后的策略上,其实边减脂边增肌是不合理的,但我偏要这样。
  最重要的部位有:1 胸、2 肩、3 腹、4 臀。1、2、4 是为了穿西装,3 是为了脱衣服。
  怎么练?
  我习惯一天器械,一天有氧。很多人说这样会掉肌肉,并且不会大。但我告诉你,这个方案可以让你随时脱衣服都好看。那些先练大再收干的,女生要看的是下一秒的你,而不是两个月以后才收干脂肪的你。
  有些部位不会一味追求大和厚,比如手臂后侧三头肌,还有背阔肌,太厚都会造成身形比例不协调。
  这两块肌肉只训练分离度,保证脱衣服的时候线条清晰完美。欧美保镖穿西装就是这两块太大,尤其非定制的成衣,虎背熊腰。
  一段时间里,我非常痴迷跑步、越野跑、各种马拉松和比赛。可想而知,肌肉掉得不要不要的了。把跑步调整到隔天一次,每次不超过 40 分钟,加上吃和练,终于穿衣那啥脱衣那啥了
  Lanzer
  健身教练,Ace 美国运动委员会私人教练认证
  我考过很多教练和健身器材的证书,但没有任何健美比赛的获奖,我的目标是一个好教练,帮助会员练好身体。参加任何比赛,想达到一定的竞争性,都会让身体付出代价,严格意义上是不健康的。
  单纯的肌肥大是不好看的,大家不欣赏一些健美选手,而会觉得健体选手(下图)的身材是自己想要的。区别在健美选手肌肉比较短,显得大,而健体选手肌纤维长度比较长,整体线条也长,体脂率较低。
  健体比赛选手们,和健美选手的区别尤其体现在胸大肌、三角肌
  其实,很多人练得不如人意,主要是动作不够标准导致的。比如练背或肩的时候,错误姿势导致耸肩,结果没有练宽,却让脖子越来越粗短。
  很多人想让臀部更翘,却没想到让大腿前侧(股四头肌)更粗了。问题在于下蹲时膝盖过于前伸,没让臀部发力,而是股四头肌发力过多。尤其你大腿前侧发达了,臀又不够发达,就特别难看。
  最关键的几处肌肉,
  建议从这些动作练起:
  1、肩部
  男士把肩练大了,尤其是三角肌中束,才能把衣服像衣架子一样撑起来。如果有驼背,肩外旋运动能让整个人舒展开。
  哑铃侧平举
  你应该:手肘肘心始终面向正前,肩先上行,然后收缩,再下沉,这样(让脖子粗短的) 斜方肌尽可能不参与到动作。
  你不应该:肩部内旋太多,产生驼背,体姿差。
  你还可以:用弹力带或龙门架替代哑铃,这样阻力会均匀分配到每个角度。用哑铃的话重力垂直向下,对三角肌刺激不够。
  哑铃坐姿推肩
  你应该:从两臂上举状态慢慢往下,最低位置时手臂平行地面,如果再往下,就进入休息状态,不能保证肌肉的张力。
  你不应该:这是个复合动作,对整个肩袖都有刺激,如果放在单关节动作(比如前一个)后,效果会不佳,不能最大程度地刺激肩部。
  2、背部
  尽管背阔肌太厚会像保镖般虎背熊腰,但几位一致承认它的重要性:撑起衣服,显得挺拔。练到过厚其实很难,倒三角则刚刚好。
  单侧哑铃划船
  你应该:做划船,动作一定是向后的。如果整个感觉是向上的,结果通常是脖子粗短。应该向后,把背阔肌夹紧,并且把肘在两侧夹住。
  你不应该:驼背。这点很重要,在这个位置稍微驼背,腰椎都是没办法支撑的,很容易受伤。
  引体向上
  你应该:肩胛下沉,用二头肌去拉动身体。记得控制离心阶段,很多人做引体不控制向下的半程,上去后就放松,直接下来了,这是错误的。往往对肌肉刺激最大的是回到最初状态的过程。
  你不应该:做动作太快,很可能受伤。
  你还可以:挂一根弹力带,脚踩借力。再简单一点,下面垫个东西,简化成跳跃式。
  3、臀部
  臀饱满且翘,穿裤子会更好看,但要小心错误姿势让发力点转移到大腿。
  弓箭步蹲
  你应该:下蹲时,膝盖始终朝向脚尖的方向。身体不要过分挺直,对腰部的压力会比较大,而是前倾,把重心放在前脚,感受臀部的向前推。
  你不应该:只做直上直下的动作。而是应该把屁股主动下沉,起来时靠髋部提起来。有些人膝盖过于前倾,用脚后跟抬起来,用到屁股就很少。
  臀桥(弹力带)
  你应该:膝盖朝向天花板,脚尖微微外展,手臂伸直,这样不会借用手的反作用力,而是靠臀部上抬。
  你不应该:做太急,没有先用臀部的力,而是用腰发力,做完腰很酸,臀没有感觉。
  你还可以:套上弹力带,会有一个向外的阻力,额外刺激到臀部上方。
  4、腰腹
  注意,太多旋转动作会让你的腹外斜肌、腹内斜肌有一定肌肥大。如果体脂率又比较高,很容易显得腰更宽了。
  负重卷腹
  你应该:手靠在耳朵旁,眼睛朝向天花板,正常屈膝。先吸一口气,卷腹的时候把肚子里的气所有都吐完,然后慢慢下降。
  你不应该:很多人做卷腹时就是一口气屏住呼吸,这样没什么效果。 你的呼吸肌有腹肌的参与,当把所有气都吐完,会发现所有腹肌都绷得很紧,肌肉才会收缩得更好。
  你还可以:拿上一定的负重,做同样动作。
新闻排行榜
明星公告栏为什么这个人的肌肉这么发达,腹肌的线条看上去却不是很明显【引体向上吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:56,759贴子:
为什么这个人的肌肉这么发达,腹肌的线条看上去却不是很明显
是因为太发达了吗
为公安系统国家体育总局定制摸高器专注引体向上测试仪体能测试仪十年.专注于引体向上测试仪的研发生产,研发,专业售后服务,欢迎来工厂实地产管考察.
腹肌练得少,体脂高了,所以不明显。看两个的腹部,腹肌的基因也不好,即便练出来估计也不好看。
这是网红麦大师,在非赛季体脂高,且腹肌锻炼少
就算他腹肌练的多,也不怎么明显的,那些健美的饮食是吃很多的。所以脂肪堆积的也多
他们只有在要比赛的时候才会刷脂
手上那些肌肉练练就能很发达但是腹肌不是。你就算死练如果上面有一层厚厚的脂肪盖着你也看不出。所以要腹肌厉害要减体脂。但我觉得还是并没有什么卵用。腹肌牛逼又怎么了,那些韩国组合和exo哪个不是腹肌发达的?但有毛用,这只是最垃圾的层次!!有肌肉不代表有劲,有劲不代表打架就厉害。他们只是最粗浅的有肌肉层次。那种健美教练,靠吃粉练那么大块头,有用?能单臂引体?连自己的身体都不能完美掌控,不能完美地克服自己的体重,这种锻炼出来的肌肉有啥用?就看看。。
腹部脂肪多 不是腹肌不发达 他因为不是比赛期间 不会减脂肪 等脂肪剪掉以后超屌
这就是一个人 这是两张图片。
腹部脂肪还是高。所以不明显
。。。楼主,我举个例子。。。日本相扑看着根本没腹肌吧。。。实际上人口腰部肌肉很牛逼的,不然冲撞力怎么那么大。。是因为体脂高,所有不明显
体脂率高.脂肪把腹肌盖住了
肩膀真宽 看着真漂亮
估计有氧运动占的比例很小不过此人挺不错的
真的挺好看
没刻意练吧
还是这种身材最漂亮,这也是我见过的油彩涂得最漂亮的一个。
这两人的身材有可比性吗?一个天上一个地下!就下面那张康李的照片,说实话还不如我也!
看看人家NBA詹姆斯
奥尼尔腹肌明显吗?人家照样爆发力体力力量多不差,大象老虎腹肌明显吗?腹肌明显又不代表核心力量
体脂率不行
高专业的选手增肌的同时是不能刷脂的,增肌首先需要高热量高碳水。而刷脂是需要消耗大于摄入的,所以,职业选手会在非赛期先把肌肉纬度尽可能练大,因为高热量体脂必然也会上升,所以挡住小肌肉群肌肉线条,备赛期会刷脂,而降低脂肪必然也是多多少少会影响到肌肉纬度的
腹部没有绷紧
图片上的人一看就是核心力量训练的少,几乎就没练过的感觉。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴彭宁:国人练出好肌肉为什么这么难?_网易新闻
彭宁:国人练出好肌肉为什么这么难?
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
摘要:为什么国人练出好肌肉这么难?难就难在我们没有形成训练肌肉的全民习惯,没有形成系统健身、形体训练以及优质蛋白摄入的运动营养科学体系,没有形成体育人口、体育家庭、体育国家从小到大的制度体系。
今年两会,全国政协委员濮存昕建言:体育强国,要重视体育人口(经常进行系统训练的人)的增加。他说自己就是一名体育人口,每天的第一件和最后一件事都是锻炼。
好样的,名人终于站出来做榜样了!上个世纪50~60年代,我们有《水上春秋》、《冰上姐妹》、《女篮五号》、《女跳水队员》等一批优秀的体育故事电影,掀起了一浪又一浪全民健身的热潮。然而当代中国,却丧失了这种健身、运动的精神,相反地,是越来越多的“久坐族”、“低头族”,很多人身上的肉都是软趴趴的,不美观,更不健康。
要想建设体育强国,找回丢失的健康,我们亟需引领体育锻炼的大策划、大动作、大系统,让全民重归健身热潮。这其中,肌肉锻炼又非常关键。
我们全身的肌肉约占体重的40%(女性约占35%),四肢肌肉约占全身肌肉的80%,上下肢分别占35%与50%。这些肌肉是“泵血机”,能够辅助心脏有效泵血并使血液顺利回流心脏吐故纳新;还是“护骨器”,能够保护骨骼、支撑关节以及我们身体的重量。我们应该重视肌肉锻炼,注意“储存肌肉”,尤其是中老年人,因为到了50岁以后,我们的肌肉存储量会快速走下坡路,肌肉力量也将逐渐减弱。
“储存肌肉”的最佳方法是体育锻炼。肌肉的生长需要两个必要条件即足够的运动刺激、足够的蛋白质摄入,一个从不锻炼的人,其拥有强大肌肉的可能性几乎为零。
不光是锻炼,还要科学锻炼。前不久结束的索契冬奥会,我们一些冰雪项目的失利,显然输在拼肌肉、拼爆发、拼柔韧的瞬间。再链接姚明、刘翔、赵宏博、王蒙等运动员的不断伤病,不能不承认,我们在发达肌肉、强健骨骼中的“先天不足”,即便是一些长期锻炼的运动员,也不见得拥有韧性足、力量够的强大肌肉。更别说普通老百姓了。
为什么国人练出好肌肉这么难?难就难在我们没有形成训练肌肉的全民习惯,没有形成系统健身、形体训练以及优质蛋白摄入的运动营养科学体系,没有形成体育人口、体育家庭、体育国家从小到大的制度体系。所以走在中国的大街上,鲜见挺拔茁壮的肌肉男女,多是缺肌肉的瘦子和更缺肌肉的胖子,而中国人普遍因为没有强健的肌肉和韧带去包裹牵拉营养骨骼,导致了非正确的坐姿、走姿、站姿、跑姿等,更令人担忧。
中国已超过日本,GDP排世界第二。虽然目前中国人均GDP仅为日本的1/10,但中国追赶日本从1/100到这1/10仅用了17年。未来20年,是中国人均GDP追赶日本以及其他发达国家的关键时刻,也是中国追赶人均蓝天绿水、人均幸福指数的关键时刻。但是,我们敢比人均肌肉吗?人均肌肉,是健康国力的标志,关乎生存质量及幸福指数,也提升着健康产业、医疗消费的价值!让我们从今天做起,在未来20年里,敢和他国比一比人均肌肉!&
原标题:人均肌肉比一比
来源:健康时报
(责编:邹雅婷)
(原标题:彭宁:国人练出好肌肉为什么这么难?)
本文来源:海外网
责任编辑:王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:   
:        
:         
热门影院:
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈}

我要回帖

更多关于 女生为什么讨厌肌肉男 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信