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有男人愿意接受虐腹肌的吗？
喜欢找有腹肌的男人，抚摸他的肌肉，然后踢打踩他腹肌和胸肌，听他痛苦的呻吟。我是女生，有虐待男人的爱好，如果有肌肉男有兴趣被我残虐，请加QQ: 133
小三，你好残忍啦。。。。没**。。。
好恐怖....
好残忍……我倒是有点腹肌胸肌，不过不想被虐……
呵呵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卖鞋不？卖烟不？卖表不？开网店不？找兼职不？卖苹果不？卖化妆品不？黄色游戏呢？天天酷跑礼包呢？英雄联盟礼包呢？啥都不干，你发什么贴？如果干，告诉我几楼就行了。
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保存至快速回贴躺着都能虐出腹肌，这4个简易动作，你不试试吗|腹肌|仰卧抬腿|动作_新浪网
躺着都能虐出腹肌，这4个简易动作，你不试试吗
躺着都能虐出腹肌，这4个简易动作，你不试试吗
无论是男性还是女性，腹肌都是他们的健身之梦，男人拥有腹肌，可以打造一副好身材，迷倒一片迷妹。女人拥有腹肌，可以雕刻性感小蛮腰，吸引异性的目光。人人都懂“生命不息，健身不息”，却还是有很多人被懒惰打回原形，对着腹部脂肪徒伤悲。其实躺着也能虐出腹肌，只要方法选对了，于是有人就会选择传统练习办法——仰卧起坐，单纯仰卧起坐就能虐出腹肌吗？答案是否定的，减低体脂才是虐出腹肌的首要。从图中可以看出，想要腹肌，男性体脂率必须在12%以下范围，女性体脂率则在20%以下范围。那么如何降下体脂率？首先，你需要均衡的饮食表，学会控制糖类和油脂等热量的摄入，摄入的热量能通过运动消耗掉，提高身体基础代谢。良好的作息规律也是十分重要的，早睡早起能使精神倍爽，健身的效率也会极大地提高。再则就是有效的练腹方案，同时搭配营养补充，比如蛋白质和高纤维碳水化合物等等，下面小编分享今天的4个练腹动作，一起试试吧！第一个动作：仰卧抬腿练习程度比较简单，如果想要加重练习难度，可以躺在斜凳上进行，这里介绍平躺仰卧抬腿。仰卧抬腿锻炼到腹肌下部，首先，身体平躺在地板上，两手自然放在身体两边，做这个动作时，上半身是维持不动的。两腿并拢绷直，借助腹部力量抬高双腿，直到双腿和地板垂直，再缓缓降下双腿，但是腿部不能触底，然后抬起。第二个动作：仰卧单车身体放松，平躺在地板上，双脚屈膝抬高悬空，双腿的高度维持在45度左右，上半身维持不动，然后开始做踩自行车的动作。第三个动作：仰卧剪刀腿这个动作可以训练到下腹部和腹直肌，训练难度为初级，你可以选择上下交替摆腿或是左右交替摆腿，这里以上下式为例。首先平躺在地板上，双脚绷直抬高悬空，抬起右脚和地面呈45度角左右，左脚微微下降，然后换脚练习。第四个动作：仰卧上举腿首先身体放松，躺在地板上，双脚屈膝抬高悬空，双手垫在臀部下方位置，在向上抬高双腿时，腿部和腹部尽量绷直，要充分收紧腹部肌肉。把双腿抬高时，臀部下方也跟随离地，然后缓缓降下复原，这个动作运用的还是腹部力量。
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全部答案（共1个回答）
白菜，各有所爱的。相差的是能有多少女生喜欢而已，不过我建议纹身的最好不要，毕竟很多很多女生不会喜欢纹身的，要是第一眼看到了纹身，肯定厌恶的，那就别说什么喜欢的了，第一眼都没感觉了，如何谈得上喜欢的。不过身材很有型的相信有不少女生喜欢的吧，就如同女性的丰满，我们男生有的喜欢肥胖的女生，有的喜欢丰满的女生，有的喜欢苗条的女生，这些对于男女都是同理的吧，这只是我的见解而已。不过最重要的是感觉吧，有些...
萝卜白菜，各有所爱的。相差的是能有多少女生喜欢而已，不过我建议纹身的最好不要，毕竟很多很多女生不会喜欢纹身的，要是第一眼看到了纹身，肯定厌恶的，那就别说什么喜欢的了，第一眼都没感觉了，如何谈得上喜欢的。不过身材很有型的相信有不少女生喜欢的吧，就如同女性的丰满，我们男生有的喜欢肥胖的女生，有的喜欢丰满的女生，有的喜欢苗条的女生，这些对于男女都是同理的吧，这只是我的见解而已。不过最重要的是感觉吧，有些人注重感觉，些许人注重身材。
你好，我也困惑与这个问题。我原来是会计，后来孩子出生我就辞职了。后来孩子上幼儿园，开始有点时间，就学了育婴师。后来一直在一个早教的机构工作。现在刚上小学，我又一...
第一次你不要刻意去找那个阴道“口”的，因为你年轻没经验也许一时半会搞不清往那儿插（这种现象在年轻人中是相当普通的），因为女性的阴道“口”平时都是呈“闭合”状态的...
可以，放冰箱，可以保证不会变质，但建议转天赶紧吃了，怕再过几天不新鲜了
网上购票过期后，票虽然作废了，但网上购票是已经在线支付了，票还存在，虽然作废了，但仍可以将这张作废的票取出来。
女人要聪明
要让自己喜欢的人喜欢上自己
然后要他表白
用点心，你能行．
答: 好像是30.还是40？小学六年级才25个。。。
答: 在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育
答: [4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...
答: (2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼
答: 健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
对于由非金属通过共价键形成的化合物,极性与否不是看键是不是极性的.而是要分析几个键之间的相互作用力是否可以抵消,像CO2是直线型的,结构式为:O=C=O,作用力等效作用于碳原子两边,按物理上的受力分析来看,不正好得以抵消吗?而SO2由于受力方向不同,就无法达到这样的效果.
平时做的练习里也常常会出现让你写一下分子构型或是电子式的,出现频率较高的有:NH3(三角锥型),CH4(正四面体),CO2(直线型),像过氧化物的有时也会让你写一下电子式.这些一般讲知识点的时候老师都会提及到的.
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都可以到。 随着网上购物越来越火，国内快递行业也相应的越做越火，网点越来越全面，现在很多普通的快递都能到县城了。先看自己所在的县城有没快递网点，只需要直接在百度上输入快递官网即可查询是否有网点和属于派送区域，
一些偏僻的县城和乡镇，如果没有快递网点，也就是普通快递不到的地区，可以用邮政的EMS快递，是直接把货送到家的（非平邮）。邮政系统的EMS特快或EMS经济快递，这两个快递走的都是邮政系统，偏远地区和乡村都能到，号称是：国内有人的地方就能送到。 EMS 速度快一点，运费比较高。
致电快递公司（快递单上有联系方式），转人工服务询问客服你所在区域的网点电话号码（需要你的地址），致电当地网点告诉他们你收件有问题希望联系到派件给你的快递员本人，他们可能会询问你的详细地址以确认具体人员，一般会直接查到，如果你住在商圈等繁华地段，也会给你找到负责该区域的两或三人，你只要再自己确认就好。
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东莞时装城批发服装，东莞最大成品鞋子批发市场是大林山的那个，在107国道连平段，都靠近东城了，那里最齐全其次才是厚街祥鸿国际农产品批发市场,在厚街将军路旁边.虹桥市场。厚街公汽3路、6路始发站旁边。
一般的1500左右，贵的几千，几万，几十万 一些年代久远、颇具收藏价值的老家具是古玩爱好者的“眼热之物”。不过，在这些藏品中，不乏赝品。为防止“打眼”以下5种鉴别古老家具赝品的方法不妨一试。1、看包浆是否自然:一般的老家具在使用者手经常抚摸的位置，会出现自然形成的包浆，新仿品中的包浆要么不自然，要么在家具上不常抚摸的地方也有包浆。2、看家具的底板和抽屉板:老桌子的底板和抽屉板有一股仿不像的旧气。
员工人数在126－275人，初审最低限价为21000元 文件控制无程序书;.文件核发控制未bao括质量管理体系有关的所有文件及资料;无文件审核程序或由相关权责人员审核的规定;已发行文件的审查或核准人员不符规定要求;5.已发行文件上的编写、审核、核准或发行日期栏空白;两份文件的名称或编号重复.文件fen发对象没有登记控制.使用单位所持有文件与fen发单位登记不符;使用单位仍然使用或持有作废文件;.作业场所使用非经正式发行的文件或表单;作废文件仍保留在工作档案中，且没有任何识别;受控文件上未依规定盖发行章;。
星凯农科科技的价格就很合理的，质量也好
跑步机淘宝上是五六百，但是不能用的，大都是图片好看，东西不行，家用跑步机咋说也要一千八九，两千左右的，你最好去专卖店看看 跑步机面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。
北京现在学皮肤管理的学费也是看学校的，我学习塑美颜学费要8000多。干燥的面膜反而会吸收皮肤中的水份。揭除面膜的时间因种类不同而不尽相同，一般在15分钟左右。3：面膜别太“单薄” 优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住zui大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。
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这个不是我熟悉的地区跆拳道女生们，你们光脚能踢多高，能踢到头上吗？怎么踢的?_百度知道
跆拳道女生们，你们光脚能踢多高，能踢到头上吗？怎么踢的?
我有更好的答案
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你是跆拳道女生吗？
首先把胯打开，就是会劈一字叉，然后再练习控腿。
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