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12岁内儿童的游泳指南
我们今天推出的游泳专题包括《儿童游泳的5个好处和5个风险》，《1岁内婴儿游泳的4个基本问题》和《12岁内儿童的游泳指南》三篇文章，希望能让家长更安全的带孩子享受水的乐趣。如果想了解其他两篇文章，请发送”游泳“到微信公众号”一小时爸爸“温馨提示：爸爸（含妈妈）阅读本系列文章后将：体力值+200，安全技能+3，获得“唐山龙王\龙后”称号。1岁以上的儿童游泳，相对可以选择性会多一些，不过我们仍然建议家长慎重选择自己的游泳学习，并永远牢记安全第一。如果你想去一个游泳班给孩子报名，无论是亲子游泳还是孩子独立游泳，请在缴费前确认这几点：1，是正规的室内或者室外游泳池，宽敞，明亮，水温适中，水质良好；2，老师都接受过专业的培训，有相关认证；3，老师很热情，开心，同时有严格明确的教学规则；4，每个孩子都有充足的玩水的时间，和足够的1对1教学时间；6，老师要有耐心，不催促更不能批评责骂，让孩子可以在自由安心的环境下游泳；7，最后也是最重要的，上课的孩子们都很快乐，孩子是最直白的，如果你看到这个班现在的孩子都愁眉苦脸或者挣扎着游泳，那就不要费钱受罪了！孩子年龄：6至18个月课程内容方向：1. 接触水，并习惯在水里呆着；2. 做基本的踢腿收腿动作；3. 在家长或者老师的帮助下，尝试漂浮，前进，转向，进出水面，在水中吹泡泡。让游泳更有趣的方法：1. 以身作则，自己先慢慢沉到水里，然后跟宝宝说明你要抱她下来；2. 用同样的指示来引导孩子的动作，比如：1,2,3,4，方便孩子记忆；3. 用哼歌的方式来教宝宝新的动作，这样宝宝的记忆会更深刻一些；注意事项：1. 6个月以上的宝宝就可以参加亲子游泳班，在老师的教导下家长学习如何带领孩子学游泳；2. 亲子班的规模不应该超过10-15对亲子；3. 请给宝宝带上游泳纸尿布；孩子年龄：18个月至3年课程内容方向：1. 继续练习游泳的技能，如基本的手臂动作和踢腿。2. 接近3岁的时候，可以练习自己使用楼梯独自走进和走出游泳池；3. 学会屏住呼吸，将头埋入水中；4. 在水里跳跃前进。趣味游泳学习方法：1. 孩子可以在儿童游泳池浅水区，通过去够池底的玩具来练习憋气；2. 让孩子去够水面上漂浮的玩具，并把玩具拉向自己，这将教会孩子基本的游泳手臂动作。3. 各种在水中走来走去的游戏，比如假装他是一列火车沿着池边开行。注意事项：1. 上课的时候要保证自己和孩子在一起，这时还不需要上正式的游泳课程；2. 虽然孩子现在在水里希望独立自由，也有保证他在你伸手可及的地方；3. 继续记得游泳尿布！孩子年龄：3至5年课程内容方向：1. 学会躺或者趴在水中漂浮；2. 用他的胳膊和腿向前划动和踩水；趣味游泳学习方法：1. 让孩子跟着你的动作，学习如何玩水，踢水；2. 和孩子一起假装在水里的动物，比如海豚，水獭或者蛇都可以；3. 挂在池边玩红绿灯，说红灯的时候漂浮不动，说绿灯时候开始踢水，同时可以训练他的注意力和反应；注意事项：1. 如果之前你已经陪孩子一起上过一些亲子游泳课，这个年龄开始可以让孩子去上独立的游泳课了；2. 每个游泳教练负责的孩子不应该超过6个；3. 不要让孩子在游泳池旁跑动，告诉他只有在成人的陪同下才能到水池边上去；孩子年龄：5-12岁课程内容方向：1. 汇总之前学到的各种动作，开始真正学习完整的游泳动作2. 在安全和游泳池允许的情况下，跳水和潜水。3. 练习水上的漂浮和滑行；趣味游泳学习方法：1. 在彩色塑料球里放些硬币扔到水里，让孩子潜水去找到它；2. 通过蹬池边，孩子可以像快艇一样的在水里快速滑行；3. 鼓励他们勇敢的在水下翻筋斗，可以为以后游泳学习蹬壁转向做准备。注意事项：1. 每个游泳教练负责的孩子不应该超过6个；2. 每次和孩子去游泳的时候，都要跟他复习一遍泳池安全守则。最后，无论你的孩子多大，在不同场合你都应该遵循下面的安全准则：游泳池：不光确保游泳池旁边有救生员，你自己也要离孩子足够近，一旦出现问题可以马上抓住他；海滩：注意并服从海滩上树立的救生警告标志，和孩子一起游泳，并保持呆在他们的深水一测。非公共游泳池：无论在度假中心，酒店，小区甚至你家的游泳池，都不要让你的孩子自己跑去游泳，需要有一个成人陪同并注意他的安全。同时游泳池周围应该至少有1米以上高度的围栏，这可以防止孩子意外落水。充气玩具：无论什么充气玩具都只是玩具而已，家长的注意力和保护才是最重要的安全保证。以前关于儿童游泳的相关文章，可以发“游泳”到我们的微信公众号“一小时爸爸”来看。如果想了解和学习心肺复苏术等急救方法，可以发“急救”。关于游泳防晒的文章，可以发“防晒”。
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游泳季 孩子更要当心溺水危险（全文）
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夏天到了，越来越多的孩子都喜欢去玩水，游泳。但是，爸爸妈妈们知道么，夏天孩子游泳锻炼，溺水危害也是很大的。
我们先来看看最近的一则新闻：8岁男童在小区泳池溺亡事发时数十人同游
近日，东莞南城江南第一城小区内，一名8岁的男童溺亡在小区泳池。这名男童就读于南城阳光二小，昨日下午刚刚考完期末考的最后一门，今日将迎来两个月的暑假生活。
考试发挥好，父亲允许他游泳
男童的学习成绩一直在班上名列前茅，这次考试也是发挥不错。父亲为奖励其，特允许男童与姐姐一同去泳池里游玩，不想悲剧发生。
江南第一城小区里共有大小两个泳池，一个水深1.3米，一个水深0.6米。发生悲剧的是1.3米的水池。据目击者说，悲剧发生在昨日晚上6点半，当时有数十人在水池里游泳，有大人也有小孩。“多数孩子身边都有大人陪同，孩子们大多带了救生圈，泳池的水面上飘满了救生圈。”最先发现男童溺水的是一个在水池里教孩子游泳的私人教练。这名教练立即将孩子捞起上岸，并立即通知120急救中心。但等医生带来时，男童已证实死亡。
男童的父母当时并不在场，只有比他大几岁的姐姐在场。得知噩耗后，男童的父母匆忙从小区外赶回。看到已经发冷的尸体，男童的父亲胡先生不停的捶打自己的胸口，后悔不应该离开。
看了这则新闻，小编觉得非常的痛心，一个年轻孩子的生命，就这样逝去了，就在暑假到来之际，就在本该快乐玩耍的小区游泳池中。
也是这件事，提醒各位爸爸妈妈们，夏天，要非常注意孩子溺水危险的发生。
当然，小编并不是说不准孩子夏天去玩水，而是要在游泳玩水的时候注意安全。
下面我们就来说说夏天孩子游泳的注意事项啦~
1、一定要做准备活动然后再游泳
夏天天气很热，游泳的水温通常总比体温低，所以，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
2、父母一定要时刻注意孩子
无论在哪里，孩子会不会游泳，爸爸妈妈一定要眼神时刻注意孩子，这点很重要!
3、不要长时间的曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。长时间的游泳也会体力不支，游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。
4、不能让孩子空腹游泳
游泳是一项重体力运动项目会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳，会造成身体血糖过低，容易头晕昏迷还有可能溺水而亡。
5、不能剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
看完了孩子游泳注意事项以后，夏天也有很多父母让孩子去学游泳的，我们来就孩子学游泳的问题来说一说~
【孩子学游泳疑惑解答】
1、游泳对孩子有什么好处?
答：能锻炼孩子坚强的意志力，尤其是对年龄小的孩子来说，是个很好的锻炼。还能促进血液循环，增强孩子心肺功能，同时有助于骨骼生长，提高孩子的耐寒力，能让孩子保持良好的精神状态。
2、哪个年龄段孩子暑期学游泳最好?
答：小孩子学游泳都很快，而暑期游泳班比较适合8到12岁的孩子学，这个年龄段的孩子易沟通，学得快，也学得最扎实。5到7岁的孩子要在暑期学游泳，更多的是培养孩子对游泳的兴趣。年龄过小，如5周岁以下的儿童不适合到暑期游泳班来学游泳。
3、怕水的孩子能给他报游泳班吗?
答：在报游泳班前，有这种顾虑的父母最好先带孩子去游一次泳，而这个游和戏水不一样，要教孩子在水中憋气或换气，如果孩子在学这些时哭闹得厉害，那还是等年龄大一点再报游泳班。
4、孩子学游泳时都不让父母看，为什么?父母怎么能知道孩子学得怎么样了?
答：孩子依赖性强，学游泳时父母在身边，一是分心，二在孩子遇到问题会向父母求助，影响教练的正常教学。父母想知道孩子学得怎么样，可以和教练沟通，或远离教学区域观察。
5、为什么游泳班的初级都是从蛙泳学起?
答：蛙泳换气时是抬头低头的动作，是最自然的，而且在换气时方向是冲前的，便于观察。而自由泳、仰泳一个是向侧面看，一个是向上看，不适合初学的孩子学习。而且踩水就是从蛙泳演变过来的，会蛙泳就会更好地掌握踩水，蛙泳也是自救的最好泳姿，所以游泳班的初级都是从蛙泳学起。
6、游泳前父母应该给孩子吃什么食物?
答：建议在游泳前半小时可以给孩子吃食物，吃时做到不饿、不饱胀即可。另外，尤其要注意，年龄较小的孩子上游泳课前不易喝牛奶，因为牛奶吸收慢，遇冷后会凝结成块，引起孩子呕吐。
7、孩子游泳时，对泳帽、泳镜、泳衣有特别的要求吗?耳塞是必备的吗?
答：泳帽、泳衣合体就行。泳镜防水性要好，在购买时可以让孩子试戴，感觉在眼眶周围有较好吸力的就可以。耳塞不是必备品，在水中练习时，戴耳塞影响孩子听力，进而会影响教练与孩子的沟通。
8、孩子要去学游泳了，父母应该对孩子嘱咐些什么?
答：要告知孩子注意安全，在游泳馆的陆上不要追逐打闹;听教练的话，没有教练的允许不可以下水。并要告知孩子自己感觉不舒服，要马上向教练报告。同时鼓励孩子要勇敢，好好帮孩子降低恐惧心理。同时，不要因为孩子学得慢就心急责备孩子，小孩子学游泳是有快有慢，但都能学会。
9、有沙眼的孩子游泳后应该怎样护理眼睛?
答：有沙眼的孩子下水前可滴几滴氯霉素眼药水，游泳后，可用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水。
10、游泳时孩子免不了要喝两口水，回家后需要做特殊的护理吗?
答：正规游泳培训班的水质在本场馆及各部门的监管下，水质都很好，回家后不需要做特殊的护理。
11、孩子游泳感冒了，多久后才能再去游泳?
答：要在孩子感冒痊愈后，不要急着让孩子去游，感冒痊愈2—3天后比较合适。
最后，小编我还是要防患于未然，来教爸爸妈妈们，如果孩子溺水的应该怎么办?
万一孩子发生溺水的情况后，将孩子搭救上岸后：
1、迅速清除孩子口、鼻中的分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;
2、将孩子举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。
当然，小编我还是希望，溺水不会发生，孩子们都能过一个开开心心，安全的暑假。
本文来源：南方都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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