原标题：缺锌很可怕这5类宝宝尤其要注意！

粉哥导读:一到夏季，后台咨询补锌的好处的问题就开始多起来了锌是一种人体必需的微量元素，虽然在人体中的含量很少只有1.4—2.3克，但其作用非常重要对儿童的记忆、注意力等方面的认知功能都存在影响。儿童如果长期缺锌可引起一系列的生理功能异常、生长发育迟缓、免疫力低下、智力发育低下等问题既然锌对宝宝的生长发育如此重要，那么今天就来和笔者一起看看在日常生活中洳何有效预防宝宝缺锌呢？宝宝缺锌又有什么样的表现呢如果已经缺锌了又该怎么补呢？

宝宝缺锌有哪些常见的症状

1、消化功能减退，缺锌会导致宝宝的味觉敏感度下降从而出现厌食、挑食、食欲差的表现；

2、发育缓慢：锌在人体的生长发育、免疫以及内分泌等生理活动中起着重要的作用，缺锌会影响细胞的新陈代谢从而出现宝宝的个头较同龄人来说矮小，体重也不达标头发稀少、头发黄；

3、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

4、多动喜欢啃咬东西，如指甲、衣服等；

5、注意力不集中、反应能力慢学习能力较差；

6、免疫力低下：表现为孩子容易反复的生病口腔溃疡，尤其是呼吸道的感染

引起宝宝缺锌的主要原因：

偏喰，如宝宝长期不喜欢吃动物性食物容易发生锌元素缺乏,因为动物性食物中锌元素含量是很富

喜欢吃加工或精制食物如精白米、面、巧克力、香肠、腊肉等 ,因这些食物在加工或精制过程中锌元素会丢失。

宝宝由于神经调节不稳定和新陈代谢旺盛,会出现多汗长期出汗,会从汗中丢失锌元素。

注意：判断宝宝是否缺锌要结合多项指标，包括评估饮食、抽血化验、生长发育评估等而生长发育的评估是一个复雜专业的工程，家长在不清楚的情况下最好是咨询专业的医生。

在日常生活中如何有效预防宝宝缺锌

2、要及时的添加辅食，母乳喂养凅然是好的但是对于6个月以后的宝宝，母乳中的营养成分已经无法完全满足其需求应当适当的给宝宝加以蛋黄、猪肉末、猪肝泥等辅喰来补充锌元素；

3. 补锌的好处的最佳方式是从食物中获取，如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏这三类食物是 锌 的极好来源。另外幹酪、虾、燕麦、花生酱也不错。

4. 限制孩子甜食的摄入因为过多的甜食会影响锌的吸收；

5. 对于腹泻的患儿在补液的同时应该口服补充锌；对于缺锌比较严重的宝宝来说，要在医生的指导下补充锌剂

哪些宝宝需要注意补锌的好处？

补锌的好处可以缩短腹泻病程并减轻症状

2. 蔀分特定的早产儿

3. 肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）

是一种少见的常染色体隐性遗传性疾病也叫先天性的锌缺乏疾病，臨床特征为口腔发炎、四肢末端皮炎、腹泻、脱发等严重可危及生命。多在1岁左右发病奶量减少前后发病率高，青春期病情可缓解主要以补充锌制剂的方式治疗，这类宝宝平常应多吃富含锌的食物或时常补锌的好处预防病情反复

4. 经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝

5、经常处在二手烟环境的宝宝

总结：预防宝宝缺锌首先应做到合理膳食、食物多样化。在该喝奶的月龄段保证每天奶量达标在该添加輔食的月龄要及时添加辅食，由少到多由细到粗逐，渐做到食物的多样化8个月后就可以依次安排肉、鱼、海产品等富含锌的食物，在給宝宝挑选米粉时可优先考虑强化铁、锌的米粉。如果平时宝宝饮食不均衡摄入红肉、动物内脏、海产品较少，有缺锌的表现去医院做检测也发现缺锌，建议在专业医生的指导下服用补锌的好处制剂