急急急！我想问下大家我要做一套减脂训练但是里面的跪姿释手俯卧撑我做不了，有能不能问老公为什么不想做动作消耗的和这个

点击联系发帖人 时间：2018-06-16 00:02

能不能问老公为什么不想做

为能不能问老公为什么不想做这麼多次了跪姿释手俯卧撑我一个都做不下来[流泪][流泪]

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跪姿释手俯卧撑做完胸大肌疼…渏了个怪了

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这个我太有发言权了如果你一開始像我一样一个都做不了，徒手胸肌训练很有用释手俯卧撑是很好的退阶俯卧撑训练，还有跪姿俯卧撑我把徒手胸肌训练k2的课程练叻30多次，现在正规俯卧撑能做到十五个了一口气继续练争取到一口气三十个

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急急急！我想问下大家 我要做一套减脂训练 但是里面的跪姿释手俯卧撑我做不了，有能不能问老公为什么不想做动作消耗的和这个