您好，根据您的描述这几项运动时可以起到減肥作用的，同时可以加强腿部臂部，腹部的肌肉增强体质，平时再跑跑步效果会更好祝您有一个健康的体魄。

      注意锻炼要科学。比如说你深蹲之类主要是针对臀腿部的锻炼、深蹲加俯卧撑加仰卧起坐针对胸部、手臂锻炼建议尽可能锻炼足够的强度后。休息要有72小时再做这样的运动比较有利肌肉恢复注意锻炼强度和时间充足的情况下。营养也要补充好注意饮食结构合理。加上饮食总热量控制好这样才行。健身需要逐渐的学习现在也很多APP可以帮助你。要学会利用
      以上是对“深蹲深蹲加俯卧撑加仰卧起坐仰卧起坐能减肥吗体重140”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      减肥最有效的办法，就是控制饮食减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，少吃甜食可以多吃，蔬菜水果等富含维生素的食物，不喝啤酒不喝碳酸饮料，增加运动有助于减肥另外也可以采取中医疗法，进行减肥包括，针灸减肥拔罐减肥，都有一定的疗效可以尝试。