游泳的好处与坏处 一定要掌握方式
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游泳的好处与坏处 一定要掌握方式
　 &众所周知，学可以强身健体，同时也可以减肥，但游泳的好处与坏处远不止这样，如果在水中运动时间过长，很有可能造成休克、抽筋、如果经常长期过量游泳，女性同胞四肢会产生脂肪的囤积，造成肌肉的产生，肌肉要比普通的脂肪难减肥的多，如果能避免过量游泳才能达到减肥的效果，如果生活中必须采用游泳减肥，那么应该注意些什么呢?具体游泳的好处与坏处还有哪些呢?
　　好处：
　　1、强身健体
　　游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
　　2. 保障生命安全
　　地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会
　　游泳成了保证生存的重要手段之一。
　　3、防病治病
　　经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处;由于水流和破浪度全身体表产生特设的按摩功效，由于能帮助和促进功能恢复，患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。
　　坏处：
　　一.在公共泳池游泳，可能会被传染脚气，红眼病，及其它传染性疾病。
　　二.游泳时耳朵进水，会导致中耳炎。
　　三.关节炎。太长时间浸在水里，容易诱发关节炎的。
　　四.游泳过度有害健康，容易造成肌肉拉伤之类的。
　　其实游泳本身是一项非常有利健康和减肥的运动，但由于各大游泳池不干净，很容易造成对身体的污染影响，当然如果长时间游泳，造成抽筋现象的发生，若身边无人知晓，很有可能造成生命危险，所以想要通过游泳减肥，切记不能操之过急，运动过量。
游泳前要注意的你知道吗
夏天前要注意什么呢?你了解吗?夏天的时候很多朋友都喜欢相约美丽的海边领略大海带来的欢愉。但是夏天游泳也是很有禁忌的呢，今天，小编就给大家详细介绍一下有用需要注意的问题。
1、游泳之前不要吃得过饱或者过饿，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。
2、做好准备运动，游泳是一项需要全身配合的高消耗能量的运动，在游泳之前必须做好热身准备运动，将四肢关节与肌肉运动起来，好应付水中高强度的运动量。
3、在下去游泳之前，可以用手泼水将前胸与后背拍湿，让身体有一个适应水温的过程，然后再慢慢下水，避免过快入水，容易引起身体感冒受凉等症状。
4、要时刻准备消炎药和防晒霜，尤其是MM们肌肤细嫩，容易被晒伤也容易在海滩等地方受伤，因此，要自备好药物和防晒霜，做足夏日游泳的准备功夫。
夏天游泳前要注意什么呢?看过本文的介绍以后你是不是已经找到了自己想要的答案了呢?希望本文对你有一些帮助!
游泳后要做什么？
后要做什么?
　　1、想要塑身效果翻倍，别忘了几分钟的泳后放松操
　　放松小腿：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。
　　放松大腿内侧：保持坐姿，双脚脚底靠拢，膝盖向外撑并尽量靠近地面 , 两只手抓住双脚踝，身体尽量往前俯低，保持10秒 , 放松，重复3次 。
　　放松大腿后部：仰卧，抬起一条腿，尽力拉向胸部，保持另一条腿伸直并贴近地面，上半身尽量平躺，保持10秒，再放松，重复3次，并换腿 。
　　放松肩部：双手手指在头顶交叉互握，掌心朝上，双臂向上、向后伸展 ，保持15秒钟 。或者一只手臂向上伸直，然后前臂向脑后弯曲，放松，用对侧手从脑后抓住这只手臂的肘部，向对侧缓慢拉动，以手臂舒适为度，保持15秒 。
2、游完泳后不要忘记刷牙漱口
　　人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
　　3、认真清洗皮肤
　　游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。
　　一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。
　　4、清洗头发不要太草率
　　头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。
　5、适当滴氯霉素眼药水
　　潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染。
　　6、多喝水，巧进食
　　因为在水中运动，我们往往感觉不到游泳时在出汗，但事实上，无论是在室内还是室外游泳，人都会大量出汗。看看这一组测试数据：一个70kg左右的人每游 1000米，体液会丢失325毫升;每运动1.5小时，人体就会丢失大于2000ml左右的水分，并且游泳时我们用嘴呼吸，减少了唾液的分泌，会使得口腔干燥。所以，游泳后一定别忘了多补水。
　　7、游泳后的当晚最好别熬夜
　　游泳后不能再进行其他的剧烈运动。因为人在水中运动时，各器官都会参加其间，耗费能量大，新陈代谢速度很快，之后再进行剧烈运动，很容易造成身体过度疲劳、或肌肉受伤。另外游泳之后也不可熬夜，由于白天进行了剧烈的运动，人体各器官都需要在晚上得到更多休养，熬夜会让身体精力过度消耗，对健康造成隐性伤害，并打乱身体在游泳后的自我调节。
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喜欢该文的人也喜欢我很喜欢游泳，不过不知道想要小BB了还可不可以游泳.还有，是不是想要BB，就得加强呀
全部答案（共1个回答）
情况要视个人情况而定,要BB并不一定要加强运动,它们之间并无必然的联系.
首先很肯定得告訴你,你所述??題不?w????的範??
而是你??r性的?υS多事與物?]有"興致".
要想改?此現狀,很???只要你調整下心?B,
想想你想要...
肯定是要练习啦！既然喜欢，那么就去找老师好好的练。
相信——“坚持就是胜利”！
训练处水不用很深，达到60％身高就完全可以、
要充分相信自己，可以完成我建议的每一小条。
1.学会在水中走
你会觉得很可笑，但这步很重要。目的，克服你对深水处的...
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
光设置自发光是不能看到这种效果的,正确操作步骤如下:
1:在材质编辑器中选择一个新的材质示例球,将其命名为灯筒(就是你上面那个发光物体).
2:在(明暗基本参数)Shader Basic Parameters展卷栏中设置材质的明暗器为(胶性)Blinn,在(胶性基本参数)Blinn Basic Psrameters展卷栏中设置材质参数(环境光)Amhient,(漫反射光)Diffuse,(高光反射)Specular均为白色,并设置自发光为100.
3:在视图中选中上面物体,在材质编辑器中单击赋予按钮,就可将材质赋予该物体了
说的太好了 !我们自己要把握好.
2岁左右的孩子，已经能显示出成年人的大部分复杂情绪。幼儿期的情绪反应，主要取决于需要满足的情况和健康的情况。一般说来，孩子们的情绪都是比较积极的，喜欢不停地活动，活动的主要动机只是为了获得愉快。除情绪之外，孩子们开始有了比较复杂的情感体验，在情绪的基础上产生的对人、对物的关系的体验。例如，喜欢跟亲近的成人交往，因为在交往过程中往往会产生愉悦的体验。也有对人的同情感，首先是对周围的人（如母亲、保姆）的痛苦表示同情。后来，会对别的孩子们表示同情，比如为了使别的孩子快乐，而放弃自己的一些快乐。在正确的教育下，孩子也能具有最初的责任感，例如上床以后不乱动、不说话。如果教育不正确，孩子也会产生和发展一些反面的、不良的情绪和情感，比如嫉妒、见生人怕羞、怕黑暗、怕雷声、爱发脾气等等。无论是肯定的或否定的情绪和情感，都带有一种易变的特点，也就是说，幼儿期的情绪、情感很不稳定，一会儿还在哭着，一会儿又会破涕为笑。这也说明孩子还没有稳定的个性倾向，非常容易受外界刺激物的影响。因此，这个阶段的孩子性格可塑性是最强的。
决定开始给婴儿添加辅食后，要遵循循序渐进的原则。一般添加辅食最好采用以下步骤：1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下，可适当减少。2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄的米粉糊，这样可使婴儿一整个晚上不再饥饿醒来，尿也会适当减少，有助于母子休息安睡。但初喂米粉糊时，要注意观察婴儿是否有吃糊后较长时间不思母乳现象，如是，可适当减少米粉糊的喂量或稠度，不要让它影响了母乳的摄入。3、8个月后可在米粉糊中加少许菜汁、一个蛋黄，也可在两次喂奶的中间给喂一些苹果泥(用匙刮出即可)、西瓜汁、一小段香蕉等，尤其是当婴儿吃了牛奶后有大便干燥现象时，西瓜汁、香蕉、苹果泥、菜汁都会有软化大便的功效，也可补充新鲜维生素。4、10个月后可增加一次米粉糊喂养，并可在米粉糊中加入一些碎肉末、鱼肉末、胡萝卜泥等，也可适当喂小半碗面条。牛奶上午下午可各喂一奶瓶，此时的母乳营养已渐渐不足，可适当减少几次母乳喂养(如上午下午各减一次)，以后随月龄的增加渐次减少母乳喂养次数，以让婴儿逐渐过渡到周岁后可完全摄食自然食物。
适合的年龄段：九个月以上
原料准备：鸡蛋，奶，糖，温开水
制作方法：鸡蛋打散备用。加配方奶，加少量糖，以温开水调匀，使用妈妈的母乳也可以，把奶缓缓倒入蛋液中拌匀，放锅中蒸熟即可食用。
矮壮素是一种多用途植物生长调节剂，可经由叶片、幼枝、 芽、根系和种子进人到植株的体内，作用机制是抑制植株体内赤霉素的生物合成。其主要生理功能是防止植株徒长，促进生殖生长， 使植株节间变短，长得矮、壮、粗，株型紧凑，根系发达，抗倒 伏，叶色加深，叶绿素含量增多，可以提高某些作物的坐果率，提高产量，还能提高有些作物的抗旱、抗寒、抗盐碱的能力。正确、 合理使用矮壮素，对棉、麦、玉米、高粱、水稻和果树、蔬菜等作 物的增产效果是显著的。
胺鲜酯(得丰)对植物生长具有调节、促进作用，可提高植株 内叶绿素、蛋白质、核酸的含量，提高光合速率，提高过氧化物酶 及硝酸还原酶的活力，提高植株碳、氮的代谢，增强植株对水、肥 的吸收，调节植株体内水分的平衡，从而提高植株的抗旱、抗寒 性。
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根据培训机构有所不同，价格也适当有差别的；
大型的培训机构，如达内是在13000左右；
小型的培训机构，如天眼是在9000左右；
当然是融晟汇公司值得信赖，这家公司专业制作礼品，制造礼品造型别致，高贵典雅，卓尔不群，品类繁多，真正体现出礼品“新，奇，特，美，雅，精”的特点。
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区怎么游泳？要具体点的_百度知道
怎么游泳？要具体点的
我有更好的答案
　　方法：　　憋气、吐气。一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。　　水中站立。因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。此练习是为了提高在水中的安全感。　　滑行。学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。此目的是找到在水中前进的感觉。以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。　　先练分解动作。因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。　　加上手部动作。手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。此练习主要练习手脚的协调性。　　换气。每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的成功条件。　　总之，学习游泳并不难，忌讳心情急躁，还不会憋气站立就想游起来，动作必然变形、无效，只见扑腾不见往前游，游不了几下就乱抓寻找支撑物。学习游泳最重要是克服心理恐惧，只要心理恐惧克服了，就成功了一半。
想要学游泳啊，首先你要敢下水，这是第一步，再在试图让自己在水中试着蹬腿，尽量让自己浮上来，你要是想学好，最好去1.6米的大池子，小池子是练不出来的，旁边要有人看着最好，然后你再学着手脚并用划水，这算是熟悉水性，然后你可以去网上看基础教学视频，或者让会的人带你下水。哦，对了，有本书你可以去看看，讲了游泳从入水到各种泳姿的训练方法，《游泳训练100课》就这样，希望能帮到你，望采纳。O(∩_∩)O谢谢
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游泳怎么才不会沉 一个简单诀窍让克服地心引力
编辑：SUDS 14:58:20
游泳怎么才不会沉
游泳怎么才不会沉？对于一些初学者来说游泳首先面对的困难就是：浮不了起来。为什么会游泳的人随便一趴就能浮在水面，而初学者却死命地往下沉？其实想要游泳不沉是有诀窍的，下面小编就教大家游泳怎么才不会沉？
游泳怎么才不会沉&&
试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。 方法：
1、憋气潜入水中时将自己身体往前探，全身放松伸直不用动。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中，使身体与水面形成平行线（如上图但不需要动）。
2、不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
3、趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕!即使你沉到水底也不用怕，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把你下蹲的状态，转为向池底趴的状态。
游泳怎么才不会沉&&
4、有个现象。只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。记住!身体千万不要僵硬，要放松，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30%了。
5、在④很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90%了。多多练习。寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。
想要身体不沉下去，最重要的是克服对水的恐惧，身体放松。
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来月经一定要游泳那怎么办
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河北威县第二人民医院
擅长：临床医学，计划生育技术
你好，在一起是不可以游泳的，在月经期游泳会引起感染的，建议你，月经期还是不要去的。
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你好，建议你，应该进一步咨询后，看是否有好的办法来解决。
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