原标题：孩子有情绪时，你的反应决定了他的情商

愤怒是人的基本情绪之一，孩子从一出生就会遇到生气、愤怒的情感体验。当孩子在愤怒时，通常会有正面处理和负面处理不同的表现。

针对引发情绪的事件本身的表达

把怒气转向其他来源、表达不相干的抱怨

做出乱丢东西等情绪性的破坏行为

当好孩子的情绪导师，从好好说话开始

心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说：

“家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。”

孩子发脾气乱扔玩具时，你可能会说：“别扔东西啊！”

建议这样说：“你这么扔玩具，我觉得你是不喜欢再和它们玩了，你是这么想的吗？”

这种说话的技巧意在以一种非对抗的方式展开对话。给孩子一种被理解的感觉，也给孩子一个说出自己感受的机会。

情绪管理的基础是自我觉察。父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪。

孩子噘着嘴自己生闷气，你可能会说：“别生气啦！”

建议这样说：“妈妈有时候也会生气，试着把你的感受和想法说出来，喊出来。”

研究表明，当我们受到身体伤害时，喊叫可以干扰或打断疼痛信号传到大脑中。战士般的喊叫可以有效地减轻愤怒的负能量。

约定一个喊叫的小口号或者咒语吧~ 比如“霹雳贝贝轰！”

孩子生气时胳膊挥舞着要打人，你可能会说：“别胡闹了！”

建议这样说：“生气可以，但不允许伤害自己，我们要保证每个家人的安全~”

这句话是在坚定地向孩子说明你的底线：有糟糕的情绪是可以的，但糟糕的行为是不允许的。

帮助孩子分清糟糕情绪和不良行为之间的区别，对于以后的成长非常重要。

全家人马上要出门，孩子赖赖唧唧不情愿穿衣服，你可能会说：“我们必须得走了。”

建议这样说：“你可以走了吗？还需要做什么准备？”

当孩子处于一些生活状态的转换时，给他们思考的机会。这样的表述可以避免激起孩子强烈的抗争。也给了孩子一个做好思维转换的机会去干一项新的事情。

同时，当你其实也没想好，如果孩子坚持不出门你该怎么办时，这样问也可以巧妙地避免你下不了台的尴尬。

孩子没考好闷闷不乐不吃饭，你可能会说：“没啥大不了的，你看姐姐就不会像你这样做！”

建议这样说：“妈妈小时候也会遇到这样的事，觉得很伤心。这是很正常的，不好的感觉总会过去的！”

不要那别的孩子作比较，尤其在孩子情绪低落或暴躁的时候，这样无异于火上浇油，会让孩子的心情Down到低谷。

让孩子冷静下来的30件小事

情绪是一种力量，无形的力量！终究会以各种各样的形式宣泄，动起来！表达出来！释放出来！

如果这些都没有，那么就有可能是破坏性的行为！或者，干脆憋出内伤！

有一些动作可以改变身体对于压力的反应，有利于肌肉燃烧额外的血糖，降低压力水平。