我喜欢上了我的健身教练，怎么办？
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我喜欢上了我的健身教练，怎么办？
萌宝新才艺
宝宝1岁8个月LV.13
　　我今年29岁，是个低调内向的女生，在这个陌生城市自己独自生活。
　　谈过几个男朋友，但是没成。现在我还没有结婚。
　　但是我的身材一天天发福了，所以我来到离家不远的这家健身房准备减肥。
　　开始，这个健身教练帮我做体能测试，很细心。但是很快让我办私教，我不肯，那天耗了很长时间。
　　第二天，教我器械的时候就很不高兴，给我脸色看。于是我就找别的教练了。
　　但是，我再来的时候，他主动跑过来找我，态度特别好，跟我聊天，让我学器械，围着我转。让我跟他学私教，他说那些跳舞什么的都是玩玩的，根本不能从根本上减肥。我就答应了，跟他学，150元。也不贵。
　　我不知道他为什么总是盯着我，让我办私教。别的会员他也打招呼，但是他没有这样让别人一定要办理私教。我真的很怕他天天缠着我，所以我就只有答应了。
　　我觉得健身对我来说是种负担。因为我不太喜欢被关注，不太喜欢被人要求这要求那，他年纪不大，可是在我面前非常老练，比我还要成熟。这和我的初衷不一样，但是为了他的热情，我也办私教了。
　　可是我渐渐发现我挺喜欢他的，他很细心，教练比较耐心，也很关心我，比如手表别带太紧，不要过于谨慎等等。
　　可是他才二十一岁，想想也是不可能的。那么，他是真关心我呢，还是想让我办理私教呢？他对我有好感吗？
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健身房里私教教练和学员关系怎样？ 男私教和女学员关系怎样？
健身房里私教教练和学员关系怎样？ 男私教和女学员关系怎样？
答：又得在这个关系中，慢慢的转化成了恋人关系，有了感情又得只是工作关系这个关系很难说。
又得在这个关系中，慢慢的转化成了恋人关系，有了感情又得只是工作关系这个关系很难说。追问：那是哪样？我明天想请一个私教帮我减肥，听说私教和学员关系总是怪怪的，我们这的健身房只有一个女私教我是女生，本来想请她做我私教，可是她刚生完孩子没有时间，她给我找了一个男教练，这个男教练和我岁数差不多大，比我大三岁，我总是感觉不对劲。追答：有啥不对劲，能相爱更好，即能减肥又能恋爱再说了，他们也不可能饥不择食，除非你貌若天仙，才会有想法，追问：那我想请问你一下，私教有可能喜欢上他的学员吗？我这个男私教他没有女朋友，他25岁，我22岁，我也知道只是金钱关系的追答：你去健身。不是耍流氓。想太多了。他交了那么多人。见一个喜欢一个。他得几百个女朋友。你太自恋了。追问：好的，我知道了，感觉私教对他的会员都挺好的，说话也都挺暧昧的，还以为能喜欢上他的学员呢，看来是我想多了呵呵是我太自恋了。追答：争你钱。怎么可能态度不好。他的学员那么多，不可能。追问：嗯嗯，好的，我知道了，是我自作多情了，谢谢你的回答，我很满意，非常感谢你呀，谢谢你啦~追答：右上角追问:那是哪样？我明天想请一个私教帮我减肥，听说私教和学员关系总是怪怪的，我们这的健身房只有一个女私教我是女生，本来想请她做我私教，可是她刚生完孩子没有时间，她给我找了一个男教练，这个男教练和我岁数差不多大，比我大三岁，我总是感觉不对劲。追答:有啥不对劲，能相爱更好，即能减肥又能恋爱追答:再说了，他们也不可能饥不择食，除非你貌若天仙，才会有想法，追问:那我想请问你一下，私教有可能喜欢上他的学员吗？我这个男私教他没有女朋友，他25岁，我22岁，我也知道只是金钱关系的追答:你去健身。不是耍流氓。想太多了。追答:他交了那么多人。见一个喜欢一个。他得几百个女朋友。追答:你太自恋了。追问:好的，我知道了，感觉私教对他的会员都挺好的，说话也都挺暧昧的，还以为能喜欢上他的学员呢，看来是我想多了呵呵追问:是我太自恋了。追答:争你钱。怎么可能态度不好。追答:他的学员那么多，不可能。追问:嗯嗯，好的，我知道了，是我自作多情了，谢谢你的回答，我很满意，非常感谢你呀，谢谢你啦~追答:右上角
呵呵呵……太复杂了。追问：那是哪样？我明天想请一个私教帮我减肥，听说私教和学员关系总是怪怪的，我们这的健身房只有一个女私教我是女生，本来想请她做我私教，可是她刚生完孩子没有时间，她给我找了一个男教练，这个男教练和我岁数差不多大，比我大三岁，我总是感觉不对劲。追答：我也是私教。也碰见过这种情况。其实都是你们多想了，私教和会员的关系就是金钱关系。没有别的。追问：那我想请问你一下，私教有可能喜欢上他的学员吗？我这个男私教他没有女朋友，他25岁，我22岁，我也知道只是金钱关系的追答：不会。肯定不会。追问：好的，我知道了，感觉私教对他的会员都挺好的，说话也都挺暧昧的，还以为能喜欢上他的学员呢，看来是我想多了呵呵追答：明显想多了，我们要是冷冰冰地跟你们说话，还能卖出去课吗？追问：嗯嗯，好的，我知道了，是我自作多情了，谢谢你的回答，我很满意，非常感谢你呀，谢谢你啦~追问:那是哪样？我明天想请一个私教帮我减肥，听说私教和学员关系总是怪怪的，我们这的健身房只有一个女私教我是女生，本来想请她做我私教，可是她刚生完孩子没有时间，她给我找了一个男教练，这个男教练和我岁数差不多大，比我大三岁，我总是感觉不对劲。追答:我也是私教。也碰见过这种情况。其实都是你们多想了，私教和会员的关系就是金钱关系。没有别的。追问:那我想请问你一下，私教有可能喜欢上他的学员吗？我这个男私教他没有女朋友，他25岁，我22岁，我也知道只是金钱关系的追答:不会。肯定不会。追问:好的，我知道了，感觉私教对他的会员都挺好的，说话也都挺暧昧的，还以为能喜欢上他的学员呢，看来是我想多了呵呵追答:明显想多了，我们要是冷冰冰地跟你们说话，还能卖出去课吗？追问:嗯嗯，好的，我知道了，是我自作多情了，谢谢你的回答，我很满意，非常感谢你呀，谢谢你啦~
你想的那样！追问：那是哪样？我明天想请一个私教帮我减肥，听说私教和学员关系总是怪怪的，我们这的健身房只有一个女私教我是女生，本来想请她做我私教，可是她刚生完孩子没有时间，她给我找了一个男教练，这个男教练和我岁数差不多大，比我大三岁，我总是感觉不对劲。追答：你怎么想就会是怎样追问:那是哪样？我明天想请一个私教帮我减肥，听说私教和学员关系总是怪怪的，我们这的健身房只有一个女私教我是女生，本来想请她做我私教，可是她刚生完孩子没有时间，她给我找了一个男教练，这个男教练和我岁数差不多大，比我大三岁，我总是感觉不对劲。追答:你怎么想就会是怎样
其它类似问题
其它人正在问的问题健身进步缓慢，想买私教课程，这几点你要考虑清楚__红人网资讯
健身进步缓慢，想买私教课程，这几点你要考虑清楚
很多人进入健身房，自己练了一会，提不起劲。然后想要去找一个私教带带。
其实，如果预算许可，请私人教练是一个很好的选择。因为他们可以根据你的目标来量身打造训练内容，并且根据个别状况来做调整。这样一来，就可以避免花费时间在做白工上、也可减少因姿势错误而造成受伤。
但是指导教练该怎么选才好呢？
找个好私教就像谈恋爱，适合的才是最好的。
不一定要找最厉害的金牌教练，而是找契合你训练目标的人。
以下建议（包括陷阱和怎么找）大家一起来看看吧！
首先，当你听到健身教练跟你提到以下5点，那就要小心！
1.证件不重要
每个专业的健身教练都是需要考证照的。询问教练有无证照，一方面可以确保他有受过教学训练；另一方面，代表他很认真的把教学看作一项专业、事业。所以，如果对方试图灌输你「证照只是一张纸、不代表什么」的观念时，其实就不用考虑他了！
2.不需要暖身
再厉害的运动员做运动前也需要做暖身运动。有些教练为了让课程紧凑、让客户觉得物超所值，暖身只是草草带过、或根本跳过。但这样一来，其实很容易造成运动伤害。所以当你听到教练建议跳过暖身，那就代表他其实相当不专业！
3.练到受伤
有些教练为了让训练看起来效果十足，会才取「魔鬼训练」。不断的把学生操到受伤为止。但其实，正确的健身是要适度且适量的。因为让肌肉休息、复原，也是让肌肉长大的关键之一。所以，能够制订适合你的健身计划绝对是专业教练的基本能力。
4.成果能立即见效
开始健身后，你的身体会需要一段时间来适应。感觉到身材开始改变，大约需要训练8周的时间。所以，如果你的教练跟你吹嘘课程能够立即见效。那很有可能是广告不实，或是打算用不当的方法，来让你的身材短期之内做超乎负荷的改变。这两种情况你都该小心！
5.必须一次订购很多课程
很多教练或健身房都会推销长期课程，希望你能买多少就买多少。但专家建议各位，最好先跟教练配合练习一段时间、看看对方能否帮你达到目标再决定。此外，彼此个性适不适合也很重要。所以最好等确定自己喜欢目前的教练后，再购买课程会比较保险!
关于怎么挑选健身教练，这里有3个建议：
建议1：从团体课程找教练
好的健身教练不止能指导你的身体、当你的营养师，还能成为你的心灵支持，甚至是朋友。所以谨慎选择是很重要的。首先，你可以从亲朋好友的口碑推荐中去找。或你也可以多参加团体课程体验，然后从中观察、看看教练能教什么、怎么教。然后从中寻找适合你的健身教练。
建议2：考量自己的个性
你可以趁团体课时，多观察教练们怎么跟学生沟通。看是属于鼓励型、还是会在旁边鬼吼鬼叫的魔鬼教练型？每个教练有自己的风格，没有分对错。选一个自己喜欢、适合的最重要！
建议3：不断问问题
问问题很重要，你可以从问问题的过程中，学到很多东西。教练也可以从你问的问题间，了解你这个人，和你的身体状况。所以找一个能沟通的教练真的非常重要。不只会影响你的心情，还会影响你的训练成果。如果你的教练不喜欢你问问题、或他让你觉得不敢问问题。那就是这个教练不适合的征兆之一！
如果不知道问什么问题，你可以从以下3个下手：
问题１：这是你的正职工作吗
健身毫无疑问是一门专业。最专业的教练，会认真地把它当成自己的职业、并认真看待它。此外，以此为正职的教练，理论上学生较多、因此也会较有经验。因此，这点绝对是找教练时的重要考量之一！
问题２：你能帮我什么忙
一个好的教练，在你问这问题时，会反问你「那得看你的目标是什么？」因为他应该要能根据每个学员的目标和体能状况来教学，而不是同一套课程拿来套在每个学生身上。因此，教练是否能量身打造课程的能力，就会是专业与否的重要指标！
问题３：你平常有照你自己教的做吗
虽然教练重要的是脑袋和经验、而不是8块腹肌，但他平常至少应该也有健身习惯，尤其该实作自己所教授的东西，否则他怎么知道自己教的有用呢！？何况，教练必须自己做过，才知道他课程的优缺点。
好教练，很难得。如果觉得ta比较坑，那么早早摆明态度是最好的。
祝大家训练愉快，下回见。
转载来源: 一点资讯
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　　减重箴言关于“营养”
　　『1』少吃多餐是王道。　　『2』营养搭配合理是王道之王道。　　『3』建议每天多喝水，白天工作，都要把水杯放在自己身边，随时喝。不要喝等汽水，去健身房不要忘记带水瓶、毛巾、手套。　　『4』吃饭最忌讳偏食，运动则忌讳偏科。跑步的不练重量，练肉的不练有氧，这些都不全面，也不。　　『5』善用营养片是好习惯，但要了解那无法取代运动和饮食，但会帮助你提高效率。使用任何营养片前一定要详细了解其成分，作用和原理　　『6』最聪明的做法是运动后吃点东西，碳水化合物与比例为4：1或是3：1，能对肌肉恢复产生较好的效果。　　减重箴言关于“塑形”　　『1』若想塑形，重量训练不可少。塑形的本意是塑造肌肉的形状。人不能直接控制各部位脂肪的多少大小(可以减脂，但是没法控制哪里减哪里不减)，但可以通过训练控制肌肉的大小多少，就像雕塑体形一样。　　『2』减重头一个月体重围度不变属于正常现象，因为荷尔蒙水平和还没有适应新的情况，很多人是一个月以后开始掉体重掉围度的。　　『3』女性能增肌，但对比男性来说，很难。粗壮体形是因为增了肌却没有减脂。记住减脂需要热量差，即每天热量摄入少于消耗。　　『4』永远关注线条，其次围度，体重不是衡量减脂效果的标准。减脂期间一星期不要称体重超过1次(最好每个星期一早上空腹上完厕所记录)，避免扰乱自己心情。　　『5』重量训练不一定要去健身房，只为好形体的话，在家里进行训练也可达到差不多的效果。　　减重箴言关于“减脂”　　『1』运动前永远要热身，5至10分钟就好，最起码跳绳或重复无氧动作。热身让你心跳加速，流通，肌肉，最主要的是让你精神开始集中。　　『2』通常一天训练不要超过90分钟，可以是45分钟有氧，45分钟无氧，也可以60分钟无氧30分钟有氧，看自己需要。可以早上跑步，下午或晚上无氧训练。　　『3』全面锻炼是有康的减脂办法。有氧锻炼耐力和心肺功能，无氧锻炼爆发力和力量。看你的目的而定，不要盲目锻炼。　　『4』去健身房时不跟任何人讲话，你是去训练不是聊天。　　『5』无论跑步还是跳跃，落地要轻柔，时时关注自己的心率。　　『6』短时间高强度比长时间低强度好。能60分钟完成90分钟强度更好。能HIIT 20分钟达到差不多1小时的有氧效果最好。　　减重箴言关于“习惯”　　『1』每天深呼吸2～7分钟。一次做到3分钟就可以减少肚子的压力指数，即使你正忙得不可开交，深呼吸几下吧！　　『2』每天晒15分钟太阳。晒太阳能重设人体生理时钟。　　『3』在健身房训练后，到更衣室第一件事是用肥皂仔细洗手，健身器械是的一大传染源。　　『4』运动、营养，就如医学、物理、滑雪一样都是严肃的学科，也在不断发明和创新。保持谦虚，多听多学多验证，通过实践修改自己的观念。　　『5』不做伸手党，但是也别不敢问问题。没有傻问题，只有傻孩子不敢问问题。每天提问也是学习和自我批评的好机会。　　正在或想减肥的伙伴，请务必mark以上这些实用的小技巧哦！【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
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常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
适用于痰液粘稠而不易咳出者。[]
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原标题：揭秘健身私教乱象 [有意思]（图文无关）当马甲线，八块腹肌相继成为完美身材的代名词，明星们都在跟风炫耀反手摸肚脐，锁骨夹硬币，扭动A4腰时，出入健身房，再办张私教卡，正引领着消费的新潮流。但重案组37号探员近期暗访发现，虽然每个人都（图文无关）当马甲线，八块腹肌相继成为完美身材的代名词，明星们都在跟风炫耀反手摸肚脐，锁骨夹硬币，扭动A4腰时，出入健身房，再办张私教卡，正引领着消费的新潮流。但重案组37号探员近期暗访发现，虽然每个人都希望自己的私教能帮助自己练就广告中的标准身型，事实却是，表面上蒸蒸日上的私教行业，底下是一片泥沙搅动的浑浊。交钱时真是肉疼啊，上了俩月课啥效果没有，几千块钱的私教费算是打水漂了。身高1.65米的北京女孩臻喻抱怨道。健身前65公斤的她，觉得自己腰粗，上了两个多月的私教课，现在还是65公斤，腰腹也没有明显变化。目前，北京各大健身房基本都有私人教练服务，而请一节私教的价格一般为300元-500元/小时。这些顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练，从业门槛极低，不少健身房的教练没有任何资质就能上岗，还有一些培训机构表示，上个7天的培训班，就能拿到国职证书当教练。2015年11月，国家体育总局职业技能鉴定指导中心发布的《2015中国健身教练职业发展报告》称，在私教行业，入职1-3年的新人中，52%的人有专业背景，其余的48%为没有专业背景。2014年7月，17岁沈阳女孩张婉婷在某知名连锁健身房的减肥训练营中猝死，媒体报道称，张婉婷经历了高负荷的训练，并被严格控制饮食，事发时的教练也无相关资质和急救常识。私教指导不当修身未果还变残在我国，健身房产业进入了急速扩张期，周边俱乐部也在成倍增长，见证会员练出好身体的同时，也出现不少因私教指导不当而致伤的案例。周济（化名）是北京国贸CBD里一家健身房的私教总监，两年间，他所在健身房的营业额翻了三四倍。从业已有12年的周济对此感触颇深，健身房产业急速扩张，专业的私人教练却并不多见，私教指导致伤致残的案例时有发生。最常见的问题是膝盖半月板损伤，而因私教指导不当导致的跟腱断裂，是周济见过最严重的事故。这对一个人的影响非常大，甚至可能导致残疾。去年12月的一天，他在健身房巡查时看到一位会员趴在地上，对方感觉有东西砸到了腿，&嘣&的一声响。这名会员在摔倒前，正在做俯身高抬腿，这是对跟腱使用强度很高的蹬踏动作。当时，私教和会员还在谈笑聊天，以为并无大碍。周济判断可能是跟腱出了问题，撕裂或断裂，劝对方快去医院检查，当事教练听完后吓傻了。诊断结果确为跟腱断裂。周济分析，这与私教的指导不当有关：会员身材偏胖，不适合做这个动作。最终，健身房和那名教练赔偿了会员十多万元。2014年，岳阳市岳阳楼区法院也曾审理过类似案件，原告在私教指导训练时摔倒，导致左膝前交叉韧带断裂，被认定为八级伤残。去年9月，南京一名女生君君，也因请私教健身，损伤了膝盖半月板。医生说她这辈子都不能爬山了。日，团结湖附近某健身会所，在测试完体能数据后，负责销售的工作人员向自己推销健身的会员卡。新京报记者彭子洋摄哪种私教最吃香颜值高身材好？国内外的各类培训机构的证书、健美比赛获奖证书等，都在教练们的头衔之列。国家体育总局职业技能鉴定指导中心的工作人员表示，健身教练属于水平评价类别，并非持证才能上岗。入职门槛低导致私教水平参差不齐。我不会想到看他的资质，没这个意识，据说拿过一个健美比赛的奖。一位初次走进健身房聘请私教的会员觉得，找教练主要更多考虑的是他们的身材和颜值。重案组37号(微信号：zhonganzu37)探员探访北京多家健身房发现，私教的收费多为每节课300元至500元，展示在墙壁上的教练头衔五花八门，最常见的是由国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》（简称国职）。2014年5月，想要减肥的北京高中生琦琦（化名），在朝阳区一家健身房买了50节私教课程，当时的教练没任何证书，只说是跳街舞的。琦琦发现，这名26岁的女私教上课没有计划，随意安排课程，20节课下来，没感受到身体有什么变化。后来，她在几名资深私教开的工作室训练，才得知之前学到的很多动作是错的，最基本的深蹲和拉伸动作都有问题。事实上，我国对健身私教的准入并非像医师一样有强制要求。对于国职证书，国家体育总局职业技能鉴定指导中心的工作人员表示，健身教练属于水平评价类别，并非持证才能上岗，其仅作为一个评价参考指标。一位业内人士介绍，在北京，大多数健身房都会聘请有相关资质的教练，在规模较大的健身房，国职往往被当做最低门槛，在行业内的认可度较高。而在一些二三线城市，健身房的入职门槛则会更低。南京的健身教练赵智（化名）告诉记者，自己就职过的一家健身房鱼龙混杂，大约有一半的教练没有任何证书，很多教练仅仅就是身材好一些。安徽蚌埠的一名健身教练证实了上述说法，他曾是一名消防兵，退伍后拿到了国职证书，而他所在健身房的十个教练中，只有他一个人拥有国职证书。日，团结湖附近某健身会所，一位健身会所的健身教练正在使用器械健身。新京报记者彭子洋摄私教修炼术：最快七天拿国职国职由国家体育总局颁发，根正苗红的官方背景让不少健身房的私教觉得，这是一个有说服力的认证。而实际情况是，国职考试难度低、通过率高，学员最快7天就可拿证。根据《健身教练国家职业资格鉴定申报条件》的规定，经初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书，即可报考国职初级证书。即没有任何相关从业经验和专业知识的人，也有报名考试资格。来自南京的国职培训师戴剑松说，各省份的体育行业职业技能鉴定站统一管理国职培训机构和考评工作。作为一种第三方认证，培训师和考评员分离管理。一般情况下，培训期为7天，教材是国家体育总局指定的《社会体育指导员国家职业资格培训教材：健身教练》，培训机构也会给出内部教材，基本就是针对考试内容进行培训。据介绍，理论考试是第一项，之后是体能测试，必须通过体能测试才能参加最后的实操考核。试卷满分均为100分，实操与笔试达到60分即可通过。一名南京体院体能专业的毕业生去年考取了国职初级证书，他回忆，考试中的理论考题全都来自平时授课内容，只要对课上的内容有印象，就可以答对。重案组37号(微信ID：zhonganzu37)探员走访了东城区一家健身教练培训学校，该机构的培训课程里，国职集训班为期7天，连带考试报名收费3300元。零基础可以报这个班吗？你要是真想去考，也拦不住你。但我负责任地说，集训班不适合零基础学员，就算考过也不能代表什么。她坦承，国职初级就像驾校考试，理论的东西就那么多，死记硬背是没问题。对方随手翻出国职理论考试教材，你看，这本书里的内容很浅显，都最基础的东西，一点都不实用。为了进一步说明，这名负责人做了一个深蹲的动作，指着自己的腰部说，教材可能会告诉你这个动作怎么做，但是为什么有人蹲不下去，蹲下去会疼，书里不会解释。在她看来，初级国职证书的教材并不教授方法和原理，学员不明白为什么，也没法教别人。针对零基础的学员，这名负责人推荐高级私教班。在其为期两个月的全日制培训中，除了7天的国职集训，还包含了健康体适能分析、运动解剖学、肌肉运动基本原理、营养学等等。多名健身教练证实，如果想单纯拿到国职证书，并非难事，甚至有人表示，一个智商正常的人，七天里了解些基础知识，背背题库，考过国职完全没有问题。但如果要成为一个合格私教，需要对人体肌肉、骨骼机构，运动力学原理，营养学等等有系统的了解。在戴剑松看来，国职更多是针对行业的基础培训，只是代表一种初级的入行能力，通过考试者与一个好教练还差得很远。日，团结湖附近某健身会所，一名健身教练用仪器检测记者的身体体能数据。新京报记者彭子洋摄健身房怪圈酒店服务员跨界当私教《2015中国健身教练职业发展报告》显示，在入职1-3年的新人中，52%的人为体育院校学生，其余的48%无专业背景。有些从业者在做私教前甚至从未接触过健身行业。作为健身房的私教总监，周济会面试所有来应聘的私教，国职证书是必须要有的，但这并非他用人的唯一标准。不久前，就有两名跨界求职的面试者让他哭笑不得。对方之前的职业是酒店大堂服务员，从未接触过健身行业，虽然已经拿到了国职证书，但面对什么是&体适能&的基础问题，却一问三不知。这并非偶然。全民健身时代，不少人都瞅着这健身私教这块肉，周济说，对这些跨界求职者来说，私教肯定比原来的行业轻松，也更加体面。一位在北京、郑州等多地开办健身房的业内人士称，一般招教练主要看形象和沟通能力，其次才看专业。拿到证书就能录用，这在业内并不稀奇。对一些追求短期效益的健身房来说，教练能卖出课程，留住会员，创造业绩才是王道。在一家健身工作室授课的资深教练培文（化名）说，她的一个朋友曾获得过全国力量举60公斤级的冠军，专业造诣高，上课也认真，他教出的学生，去健身房都会被围观请教问题。但这样一名教练，却没能在健身房呆下去。培文说出了个中缘由，作为一个顶尖教练，他希望自己的会员很快独立，买10节课就能学到东西，自己去练了。这导致这位朋友在健身房从教的四年间，业绩永远垫底，最终被迫离职。桔子（化名）是一名系统学习过健身知识的爱好者，她曾在训练时曾有教练一直和学员聊天，期间也不纠正学员动作，只是数数哄着会员。最让桔子气愤的是，这名女教练在帮女会员拍照时，特意叫她们将盆骨前倾，说这样显得有翘臀。其实这样做是错的，习惯后很容易损伤膝盖。桔子去投诉这名教练，店长也有些无奈，语气中带有讽刺地说，你知道吗？这种人反而很受会员欢迎。周济也承认，相处时间稍长，很多私教都会和会员成为朋友，这时候，私教更习惯于讨好会员，而忽视了自己的职业角*。日，团结湖附近某健身会所，在测试完体能数据后，负责销售的工作人员向自己推销健身的会员卡。新京报记者彭子洋摄私教主业忽悠学员卖课目前，健身房的盈利主要来自于会员卡和私教课，作为卖课主力，私教的业绩则直接决定他们的收入，不少私教被迫成为销售。业内人士介绍，北京大多数健身房的私教推销提成为10%，上课提成普遍在15%到20%，为了保证收入，一边努力卖课一边应付上课成他们的日常。一位从健身房辞职的私教发帖称，一些私教免费为会员做体测时，已开始忽悠会员买课，会夸大测试结果的严重*。近日，重案组37号(微信ID：zhonganzu37)探员探访了东三环北路的一家大型全国连锁健身房，表示想请私教授课，会籍顾问当即安排了私教孟欣(化名)为探员做体测。脱掉鞋袜站上仪器，手握带有感应装置把手，一分钟左右，测试结果出来了。孟欣拿过测试单，边看边皱着眉头说，你这身体情况不怎么样啊。未等探员说话，孟欣便开始滔滔不绝，你肌肉重量明显不足，这是很严重的问题，肌肉少就代谢低，抵抗力和免疫力都不行。我很少生病啊，孟欣马上改口说，这和免疫力其实没什么关系，然后岔开话题。眼看重案组37号(微信ID：zhonganzu37)探员没被打动，他连忙补充说，健身能提升你的气质，这对女生很重要，没有马甲线，夏天穿衣服不好看。接着，孟欣拿起纸笔，开始制定详细的健身计划：假设一周练两次，每次30分钟的有氧，再做30分钟的力量训练。解决你肌肉重量不足的问题。这个计划分三个阶段，头1到3个月为适应期，第3至6个月为进步期，是出效果最明显的时候，最后还需要1个月巩固。身体是一辈子的事，美丽也是，你要是可以跟着教练，自然可以达到更好的效果。最后孟欣说。事后，针对上述体测结果，资深教练培文解释说，一般没特殊训练过的人，都存在肌肉重量不足的问题，并非是多么严重的问题。功能*(力量)训练很难增加肌肉，有氧就更不能了，甚至还有可能掉肉。在她看来，这个超过50节课程的健身计划很不科学。她觉得，一个好的教练是要教会你如何健身，了解自己的身体，而不是让你依赖他。 tags： &
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