打篮球扭伤脚踝后肿胀,该怎么处理_百度知道
打篮球扭伤脚踝后肿胀,该怎么处理
打篮球扭伤脚踝后肿胀,该怎么处理
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一.一旦踝关节扭伤,应立即停止活动,要检查扭伤的部位和伤害的程度再作处理。　　1.踝关节的内侧或外侧,尤其内踝或外踝的下方压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重,局部迅速出现肿胀,甚至出现淤血,局部青紫,应是扭伤。　　2.如出现畸形,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感,则应考虑发生了骨折,需要尽快就医。　　3.少数严重者出现软组织破损、出血,甚至骨的断端与外界相通,形成开放性骨折。二.扭伤的紧急处理　　1.让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。　　2。冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。　　3.如果已发生或怀疑发生骨折,应根据情况选用约30厘米长的木版或硬纸板分别放置在受伤的踝关节两侧,并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等,然后用绷带或三角巾将两块木版或硬纸板上下两端分别固定牢固。 三.切忌：　　1.使劲揉搓肿起来的地方,想把淤积起来才血揉开搓散。　　因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿　　2.用热毛巾敷,想活血消肿;　　热敷会使血流加快,会加剧出血和肿胀。在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24到48小时后始用热敷。　　3.强忍着疼走路、活动,想不“存住筋”　　人们常说的“存住筋”,实际上是损伤后软组织的粘连,而出现这种情况是在损伤的中后期。　　4.马上贴上膏药　　请勿在短时间内就使用膏药贴,因为那样有可能加重症状。具体使用实际可以根据严重程度在一定范围内酌情掌握。不可忽略持续的疼痛,应让疼痛的肌肉得到休息。　　END注意事项其实说到底还是要大家预防为主，呵呵，能不受伤就最好。但是一旦受伤了也不要慌，要冷静处理，这里给出一些方法给大家参考，希望能帮到各位，谢谢。
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打篮球还是有很多突发状况发生的，比如摔跤，常常因为摔跤而导致的手臂骨折，还有扭伤脚踝，如果骨折需要绷带固定的，今天小编就来给大家讲一讲打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快这一问题。
大家都很喜欢看篮球比赛还有足球比赛，对篮球这个项目是比较热爱的，但是打篮球还是有很多突发状况发生的，比如摔跤，常常因为摔跤而导致的手臂骨折，还有扭伤脚踝，都是比较疼痛的伤害，如果骨折需要绷带固定的，所以大家要知道一些紧急处理办法，今天小编就来给大家讲一讲打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快这一问题。
有以下的处理办法：
1.立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。
2、加压包扎处理：冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。
以上的和脚踝关节扭伤如何紧急处理的方式方法都是来自咱们佰佰安全网为大家整理的，欢迎大家来关注我们。
责任编辑:何显抢
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病情分析：您好，根据你的描述，大致了解了你的情况，好几处黑紫这个是淤血，做做热敷可以改善的，目前最好是休息，
感觉用了绷带护踝之后淤青变多，不知还需不需要继续使用绷带护踝？
这个至少要打一个月的
用热水泡脚之后有消退，可绷带之后又出现……
这个可以用热鸡蛋包着毛巾敷敷
目前家里只有云南白药酊和正红花油，请问这两种哪个更适用？
请问医生绷带易过紧吗？
这个和绷带没关系额
我是问在适用绷带护踝时是不是有缠的紧一点效果比较好？
可以买护踝
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这个是我买的护踝，可是要缠几圈的？
这个可以的
是不是缠的紧一点效果比较好？
这个要适中
好的，谢谢潘医生！不耽误您时间了……
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脚踝打篮球扭伤，如何消肿
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打篮球扭伤，已经一个星期，一直很肿，如何消肿
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擅长: 预防接种，健康保健，健康饮食，高血压、高血糖防控
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议清淡温软饮食，避免反复刺激，局部热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
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擅长：擅长胃肠道肿瘤，肝胆肿瘤， 以及甲状腺肿瘤，乳腺肿瘤的手术和诊断
从你说的情况来看是需要排除是否有骨折的可能，所以需要引起重视的，及时的拍个片子明确一下，如果有骨折的话，是需要根据对位对线的情况来治疗的，如果没有骨折的话，考虑是软组织挫伤导致的，疼痛明显的话，是可以吃点阵痛，活血化瘀之类的药物治疗的，同时需要抬高患肢，好好休息
河北省威县第二人民医院
擅长：普外科、骨伤科、计生保健
您好,建议伤后局部24小时内冷敷,可以起到减少出血的作用，24小时候后热敷，可以起到促进血肿吸收、消散的疗效,外敷伤痛酊或正红花油.口服芬必得胶囊,舒筋活血片.治疗期间避免劳损,休息时抬高患肢
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