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跑步时穿紧身衣紧身裤和一般的运动服相比好在哪里？
时穿紧身衣紧身裤和一般的运动服相比好在哪里？？？
特别是裤子。。。与一般的运动裤相比优势？？
成都的，不知道冬天需不需要？
买一条穿穿就知道了。起码紧身，腿粗的不摩裆。当年穿短裤跑步，万米下来，大腿根，血糊糊的。后来换紧身运动裤，嘿！还就不摩了！
区别有很多，这里省略1000字，就不一一赘述
luomahuayuan 发表于
买一条穿穿就知道了。起码紧身，腿粗的不摩裆。当年穿短裤跑步，万米下来，大腿根，血糊糊的。后来换紧身运 ...
迪卡侬的好吗？？看来今天双11要买一条了
~_Wesley… 发表于
区别有很多，这里省略1000字，就不一一赘述
哈哈 那大概呢？
小马快跑 发表于
哈哈 那大概呢？
紧身裤就保暖啦，压缩裤你百度一下，跟多功能
一个是普通青年，一个是裸奔青年。
~_Wesley… 发表于
紧身裤就保暖啦，压缩裤你百度一下，跟多功能
压缩裤貌似很贵的说，skins。。。真贵。。。打算买迪卡侬的。估计只有保暖效果。、
hk4210 发表于
一个是普通青年，一个是裸奔青年。
哈哈 精辟。。。
压缩裤，个人觉得是非常有效果的投资
wangzai 发表于
压缩裤，个人觉得是非常有效果的投资
压缩裤吗？？等长距离跑时再入手 哈哈
小马快跑 发表于
压缩裤貌似很贵的说，skins。。。真贵。。。打算买迪卡侬的。估计只有保暖效果。、
我买了用了。保暖不错，压缩没有，紧身有。总之，不错。对得起那点点RMB。
穿紧身衣的效果就一个字：骚
hitfox 发表于
我买了用了。保暖不错，压缩没有，紧身有。总之，不错。对得起那点点RMB。
嗯嗯&&请问您是买的哪款呢？？？能不能告诉我下哈？
dennyshao 发表于
穿紧身衣的效果就一个字：骚
展现完美的上身吗 哈哈
小马快跑 发表于
嗯嗯&&请问您是买的哪款呢？？？能不能告诉我下哈？
貌似是99的KALENJI紧身裤，和KIPSTA的紧身长袖上衣，忘记价钱是49还是99了，不是一套的。
冬天穿压缩裤蛮好
小马快跑 发表于
迪卡侬的好吗？？看来今天双11要买一条了
我就穿过迪卡侬的。别的没穿过。个人感觉还不错。从此再也不摩大腿根了。哈哈。
luomahuayuan 发表于
我就穿过迪卡侬的。别的没穿过。个人感觉还不错。从此再也不摩大腿根了。哈哈。
今天晚上果断入手 哈哈
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跑步装备系列（一）紧身裤
和压缩裤最大的不同就是对肌肉的压力差异，其主要注重的是良好的贴合性，大致列举几个特点：
A. 贴身：之所以说宽松衣裤功能性差，主要是因为的良好贴合性可以带来跑动中的无负担感，恩，就是的赶脚~
B. 导汗：和压缩衣一样，紧身衣的导汗性和透气性也很出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走。可谓冬暖夏凉~
C. 防寒：不会兜风，也不会从裤腿里面灌风，而且在寒冷或大风的可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，而且部分针对大腿和膝盖部分有加厚层。1、的推荐品牌
相比对制造技术要求较高的压缩裤，基本是个运动品牌都有所涉及，如果一一介绍不知何年何月。而且大多数知名品牌的紧身裤价格并不低，比如我个人喜欢的Under Armour，其紧身裤售价可以和CW-X媲美，着实不敢推荐，何必呢？何苦呢？所以在这里我想写几个我个人比较推荐的紧身裤品牌给大家做个参考。1）
作为著名的运动超市，其产品线覆盖相当全，商品虽然算不上多白菜，但其用料和做工着实不错，可以说物有所值，所以我不可避免的会推荐的商品。
的紧身长裤价位从100到400元都有，但是区别主要是是否有保暖材料，是否有简单的材料拼接实现所谓的支撑性，不过哪怕最高端的那款依旧也只是的范畴卖了个压缩裤的价钱。个人觉得买条低端款的足矣，如果穿着一段时间后有更高需求就直接上压缩裤吧。2）Crane
Crane是德国最大的连锁超市旗下的运动品牌，该超市以经营廉价折扣商品为主，主推优质低价商品。Crane品牌的运动商品在上卖的比较多，跑步裤价格基本都在40元左右。都号称是原单，据说是因为德国人对品控要求比较高，很容易就算成不合格商品了，而对废品的处理没有过多监管就流出来了。这种说法无从考证其真实性，但是我第一条紧身跑裤就是在淘宝上买的Crane，我来说说使用感受也许能更有参考价值。
买的时候在商品描述中看到的就是膝盖防风材料部分有起胶所以当成瑕疵品卖，到手后包装和吊牌都有，而且印刷纸板+塑料袋的包装颇有超市范儿。材料柔软有弹性，贴身和透气性还不错，膝盖和大腿处有防风加厚材料覆盖，脚踝处有反光logo，裤脚口也就是脚踝内侧有防滑皮筋，后腰处有拉链口袋方便放置钥匙等小物件。整体做工还算不错，材料号称有莱卡成分。整体设计还是不错的。作为白菜价的跑步裤怎么折腾都不心疼，所以平时锻炼都穿它，只有高强度运动的时候我才穿压缩裤。3）TCM
TCM是Tchibo旗下的服装品牌，Tchibo也是德国一个著名的零售业品牌，据说大陆订单的品控比更变态，不过价位差距不大。其上的商品种类覆盖更加广泛，单看跑步裤的话和Crane的定价以及材料、版型和细节处理都很接近，所以大家可以不必纠结这两个品牌，哪个便宜好看买哪个即可。
Crane和TCM的跑裤从做工和材料来说也就是个入门级随便穿穿，如果对外观或材料或其他方面还是有一定要求的话还是建议买或者其他著名运动品牌的。2、如何选择好的：
1)材料：速干，弹性好。
2)版型：合体的剪裁，保证良好贴身性。
3)细节：反光条，小口袋，裤口防滑条。3、关于和压缩裤的区别：
可能只有我们穿上以后才能感受得到。而穿上以后的感觉有多明显有的时候就是见仁见智了，比如你买个大一码的压缩裤可能和你穿的感受差不太多，这也就是我一直建议在尺码矩阵中灰色区域的同学选小不选大的原因。我相信每个品牌把自己的紧身裤改名都叫压缩裤以后可能销量和关注度都会上升，这也是一种宣传手段。而且我也没有真的穿过多少跑步裤无法告诉大家那些是挂羊头卖狗肉的货，我也没必要砸某些大牌的场子。 4、建议：
就是如果你拿不准这个是不是压缩裤，那你就当他是来买，如果你冲着压缩裤来的，那就选连载三中提到的品牌这样更有保障。如果非要我说个粗糙的鉴别方法的话，那就是关注这条裤子是否容易出现褶皱，如果出现了说明其压缩性不够到位，紧身裤的可能性很大。
比如上图中膝盖处和脚踝处的皱纹你看到了吗？哦，对了，还有一点就是同尺码的压缩裤比还瘦小一些。以上纯属个人土方法，仅供参考
每一公里都不平凡,BMW X系家族以出色性能作为精悍队伍&第六人&, 全擎助阵.天生一队,每公里都挺你,BMW X系家族用实力助阵跑者,更有多项专属福利,重磅来袭.
我在四楼，帖子都完了？
跑步装备系列（二）内裤及其他 1、内裤 这货的重要性还是很高的，首先是保护作用，防止摩擦，你们说对吧~~~其次还是紧身的比较好，不能乱晃啊……然后依旧是要有良好的贴合性和快干性。至于纯棉之类的日常穿着内裤就算了吧，跑步运动穿纯棉制品是一件痛苦的事情。 关于产品可选择太多了，我个人穿的是迪卡侬买的79元两条装平角跑步内裤，每次跑步都穿，接缝处处理的很到位没有异物感，排汗和速干性也不错，缺点是洗水标太扎，必须剪掉。跑步内裤的选择: 只要注意是速干面料，尽可能少的接缝就行，而且个人觉得平角更好些，还要注意就是正规地点购买的，这种贴合重要部位的商品个人不建议从淘宝小商家处购买。2、短裤 这货基本就是为了遮羞和更凉快而出现的，比内裤长点有限……虽然有压缩短裤，但是由于其对大腿的覆盖都不全，所以并不建议购买，买条速干紧身的就行。天猫双12的时候我曾经推荐过迪卡侬的跑步短裤，简单说下感受：做工相当不错，贴合度和舒适度很好，有系带，还有小内兜适合放零钱或者钥匙，而且内兜还有小盖子，防止东西跑出来，设计很到位。面料轻薄但不透，对排汗很有帮助。侧面的大logo涂有反光材料，夜跑更安全。夏天穿的话相比宽松短裤更加舒服，裸奔的赶脚有木有~3、中裤 比短裤长点有限，在膝盖上方结束，适合较凉爽的天气，对于压缩裤来说，主要是注重大腿和腰部的支撑和恢复。很多铁三和骑行爱好者喜欢穿短裤或中裤。4、3/4(七分)裤 比中裤再长点，延伸到接近小腿一半处，相比长裤更凉爽，而又可以在一定程度上照顾到尽可能多的肌肉尤其是膝盖部分。个人比较喜欢CW-X的这款3/4,其实冬天只要热身好了穿3/4依然可以进行户外跑步。我感觉CW-X与其他品牌最大的不同和优点就是支撑性，在膝盖处感受尤其明显，而这款3/4裤过膝盖的设计完整的将这一特性保留了下来，虽然没有小腿完整的压缩覆盖但是这个因人而异，有人更喜欢穿3/4配合压缩腿套跑步。
在这里要特别提示不建议购买迪卡侬七分紧身跑裤，这款裤子在裤腿口处没有设计防滑条，由于紧身裤和身体的贴合性并不如压缩衣那么紧密，导致在运动过程中裤脚处会往膝盖上方跑，忒烦人。如果想买3/4的话最好确定一下它是否有防滑条。5、腿套 CEP也是著名的压缩运动装备生产商，其口碑和使用效果丝毫不亚于连载三中提到的那几个品牌，其最出名的还是压缩腿套和压缩袜系列。 压缩腿套主
压缩腿套主要是针对小腿部分压缩，缓解疲劳，尽快排解乳酸。通常由于压缩长裤对膝盖部分有包裹，而有些人并不适应，或者所参与的运动需要解放膝盖的束缚，则需要使用短裤配合腿套来实现。6、压缩袜 虽然是袜子但是我并没有在袜子的连载中提到它，因为它更适合划分达到压缩腿套的范畴中去，但压缩袜又和腿套不同，其覆盖范围从小腿延伸到整个脚部，尤其是对脚踝处有压缩，这一点是压缩长裤也无法顾及到的。而且经常站立工作的人士也可以购买，可以防止静脉曲张。有人甚至推荐坐长时间飞机的商务人士也穿着它，防止腿部肿胀酸痛。
跑步装备系列（三）T恤和紧身衣 今天开始介绍上半身的装备，后续还会有各种配件和运动防护装备慢慢呈现给各位，其中有很多有趣、奇葩和高科技的玩意儿，有白菜价的也有高端秀的，其重要性也丝毫不亚于前几篇中提到的装备们。比如前几篇中既有“白菜党”—毛巾底袜子；也有“高端秀”—CW-X revolution压缩裤，后面的连载中除此之外还会有“怀旧族”和“奇葩物”甚至“折腾狂”等等，所以越到后面好玩的越多，还望各位多多耐心些~1、T恤 跑步T恤（常规宽松款）算是再常见不过的东西了，本不想拎出来说，但是有感于穿过的几件厂商赞助的跑步T恤，还是稍微废话几句吧。它作为价格最平易近人，外观最容易接受的装备基本上大家跑步或进行其他运动的时候都会穿，但是很多人并不在意其材质和剪裁，那么造成各种不适也是意料之中的。 从材质上来看，最不建议穿着的就是纯棉的，虽然第一触感很舒服但是一旦打湿之后，透气性、舒适度都会变得很差，如果是寒冷大风天会更容易着凉，而且对皮肤的摩擦也会加重。各个运动厂商推出的速干材质T恤都是不错的选择，不过如果像是上马Nike提供的那种含棉58%的所谓Dry-Fit上衣，真的无力吐槽，我反正是果断送人了……个人建议选择100%聚酯纤维（涤纶）材质的，如果不得不选择混纺的，那么含棉量越低越好。满足这种要求的产品实在是太多了而且都不贵，大家自行选择吧~2、压缩（紧身）衣 在上面的连载中对压缩裤进行过介绍了，想必大家都对这种凸显人体优美曲线的东西比较了解并且又爱又恨了吧，爱其在妹纸身上显得如此诱人，恨其在自己身上显得如此无型。如果说压缩裤有半数人还可以接受，那么压缩衣估计能接受的就很少了，毕竟不是每个亚洲人都能像欧美人那样要胸有胸、要胸肌有胸肌，不过我们可以外面套一件嘛~好了，来说说压缩衣的用处吧，很多人都对此有质疑，觉得不如压缩裤实用，确实是，但是绝对不能说没用。 之前也提到过，由于部分紧身衣压缩效果较好被不少人当做压缩衣，也有一些压缩衣的低端产品其效果一般也就是紧身衣的水平，所以在这里就不严格区分了，统称“压缩衣”，至于哪些算压缩衣哪些算紧身衣还是亲自感受一下比较靠谱。1）、压缩衣的功能 A. 压缩：压缩性的作用就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。如果上身肉多的话可以起到固定作用，避免无效振动引起额外负担。 B. 支撑：我个人觉得这个作用
还有吗？真棒
NRC全球教练为不同跑者,提供各类专业训练计划,从5K到全程马拉松.让每一次跑步都有一个目标!
B. 支撑：我个人觉得这个作用是最重要的，当长时间跑步造成疲劳时，跑姿就会不由自主的变得不协调，压缩衣可以在这个时候对核心肌群和后背等部位起到支撑作用，保持身体正直。 C. 贴身：优秀的贴合性，裸奔的感觉~在寒冷大风的天可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，在冬天尤其实用。 D. 导汗：压缩衣的导汗性和透气性十分出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~ E. 恢复：以Skins为代表的压缩衣在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能，甚至可以穿着它睡觉。 而且压缩衣不只是在跑步的时候可以穿，在健身房进行器械练习的时候更加推荐穿着，压缩和恢复作用体现的更加明显。2）、常见压缩衣的品牌 在压缩裤介绍中对Skins，CW-X,2XU这三大常见压缩衣已经做过了比较详细的介绍了，在这里就不ctrl c+ctrl v了，先简单介绍一下这三大品牌在压缩上衣上的型号分类和区别吧。然后再介绍一个我个人比较喜欢的品牌Under Armour。(1).Skins Skins压缩上衣在产品线上基本和压缩裤一致，分类细致，有很强的针对性。 产品分类： A. A400：高端型号，适合每周运动超过10小时的人群。利用生物力学原理进行缝制，在脊椎、肩胛骨倾斜部位提供可控、一致的支撑力，还采用了腋下弹力拉伸透气网和硅胶条防止衣服上卷。 B. A200：A400的简化版，为大众运动人群设计的，适合每周运动时间不超过10小时的人群。相比A400，其压缩技术更加粗放一些。 C. C400：是A400衍生出来的骑行系列，专为骑行设计的背部更低，腋下弹性网面材质保证运动无束缚。提供了小口袋方便在骑行中放置钥匙，能量胶等随身物品。 D. TRI400：是针对铁人三项的系列，在脊柱和三角区域处嵌有Memory MX面料从而提供稳定支撑 。 E. RY400：是在A400系列基础上衍生出来的恢复系列，可以运动之后减轻肌体酸痛，号称新一代睡衣。 F. G400：是针对高尔夫运动设计的，能够增强躯干和手臂的血液循环，通过高尔夫挥杆动作中所有运动肌群的配合统一，提升力量、稳定性和动作规范性。 G. S400：针对寒冷天气的保暖系列，外置弹性合成纤维，内置空心抓绒，兼具高拉
G. S400：针对寒冷天气的保暖系列，外置弹性合成纤维，内置空心抓绒，兼具高拉伸性能、防起球，透气柔软。内部抓绒纤维帮助将热量保持在服装内部，在寒冷天气中也能保持温暖。 针对躯干的压力可以增强运动中的稳定性。(2).CW-X CW-X在压缩裤上的建树绝对是有目共睹的，但是在上衣上分类却大大收缩了，而且其强调的基本都是凉爽透气，这点从其仅有的几款上衣都被冠以Ventilator就能看得出来。同时其强大的支撑性依旧是最重要的买点。 产品分类： A. Ventilator：分为长袖，短袖款，采用了特殊的材料和编织技法打造了所谓的“外骨骼”支撑系统，针对后背部、肩胛骨和斜方肌进行有效支撑，提升运动中的姿势和平衡性和肩部臂部运动的稳定性。网状材质提供了出色的透气性。 B. Ventilator Tri：针对铁人三项的系列，可以看作是基本系列的无袖款。最大限度的提供了凉爽性。 C. Insulator：相比基本系列增强了保暖性，采用特殊温控材料保证了体表温度相对恒定舒适。(3).2XU 2XU的压缩上衣基本沿袭了其在压缩裤中的产品线分类，小臂处的X印花依旧拉风霸气。 产品分类： A. Compression：基本款的压缩衣，针对胸肌、三角肌、二头肌、三头肌、前臂以及核心肌群有支撑性。 B. Elite Compression：高端款，采用材料拼接技术强化了核心肌群和上臂的灵活性，此外在前臂处也有针对性的增强了支撑性。 C. Elite Golf Compression：针对高尔夫运动设计，在背部采用网状材料提供了良好的透气性。 D. Thermal Compression：保暖款，适合寒冷天气穿着，同样适合运动后恢复。 E. Recovery Compression：恢复款，尤其适合游泳爱好者，在前胸和后背处采用特殊材料提供了良好的透气性。(4).Under Armour Under Armour是美国著名的运动品牌，拳头产品是紧身内衣，具有透气、快干、舒适、减少摩擦以及协助肌肉发力等特点。旗下紧身衣主要分为：HeatGear，ColdGear两个系列，此外还有个All Season Gear系列，其产品主要是宽松外套之类，分别对应夏季，冬季以及全季节穿着。 Under Armour T恤的功能性虽比不上Skins的梯度压缩，也赶不上CW-X
Under Armour T恤的功能性虽比不上Skins的梯度压缩，也赶不上CW-X的肌肉支撑，但是其价格优势很大，100元出头就能搞定一件，性价比十分出色。整体而言UA的压缩性不像其他品牌压缩衣那种“皮肤一般紧实”，但是舒适性很好，本人多次马拉松验证过其强大功效。 产品分类： A. HeatGear：针对夏天炎热天气的系列，采用轻质4维拉伸构造更舒展,更快干；标志性排潮系统技术保持干爽舒适；防臭防菌技术保持清新持久；30+ UPF防止紫外线晒伤。 我有一件HeatGear的Metal款，在夏天跑步时排汗性很棒，而且HeatGear面料十分薄，弹性很大，贴身感十分舒适，在宽松短袖T恤里面穿上HeatGear不会有多穿一件衣服变热的感觉，但是几乎完全避免了宽松Tee在跑动过程中在身上蹭来蹭去的不爽感。 B. ColdGear：针对冬天寒冷天气的系列，采用双层布料,带来格外温暖光滑的内层和顺滑快干的外层，平滑锁边缝线和无肩线套袖设计使得活动更自如,并防止皮肤摩擦。 这个我也有一件……其内侧有类似毛巾材质的致密吸汗材料，本人曾经测试滴水在内侧，看到水瞬间被吸收渗透到了外侧，用手摸内侧依旧干爽，在户外室温5度左右，上衣ColdGear，外面套一个无袖T恤（避免过于拉风），下身CW-X Stabilyx不感觉到冷。跑完10公里没有潮湿感，摸ColdGear内侧是干爽的，外侧有些潮，说明其排汗性很好但是并不会顺带造成体温降低。 衍生分类： A. Tactical：战术款，和基本款的主要区别就是logo采用低调的“隐藏”印花，适合穿着在制服里面，可以认为是“秋衣款”…… B. Stretch Woven：主要隶属于HeatGear系列，从外观和技术上看应该是和我之前提到的Metal子分支类似。引入了特殊材料，提供了更强大的耐用性、延展性和透气性。3)、选购建议： A． 高端or低端：作为压缩跑步上衣，个人觉得重要
好长！！！！
好帖！先收藏再看，楼主辛苦了
跑步装备系列（四）跑鞋 本文主要目的不敢说是起指导作用，权当做个介绍，资深跑友还请多多指出不足，跑步新人可以了解下如何选购，对跑步不感兴趣的网友就当看个热闹，看看我们这帮喜欢跑步的家伙们都玩神马物件儿吧。
一说跑步大家首先想到的就是跑鞋，而跑鞋的选择面却又是最广的，所以我们必须从跑鞋开始：一、跑鞋简介
一说跑步大家首先想到的就是跑鞋，而跑鞋的选择面却又是最广的，简单归纳一下常见的分类有越野型，缓冲型，支撑型，控制型，比赛型，赤足型等等，这些类型不是独立的而是一定程度上相互交叉的。
其实受众面最广的就是缓冲，支撑和控制这三种类型，其中缓冲型的跑鞋由于适合正常足型和更好的第一脚感销量最高。这也是为什么美津浓Wave Rider作为一个缓冲型的次顶级跑鞋成为跑友普遍推崇的一款跑鞋。关于这三种跑鞋的选择大家可以去美津浓的官方测试网站（）进行测试，根据推荐结果可以得知自己的适合哪种类型的跑鞋。然后在搜索其他品牌的同类型跑鞋即可。关键字可以用“品牌名 矩阵”，矩阵这个关键字是指一个品牌在产品系列上的指导表格，从缓冲到支撑，从低端到高端各个类型都有覆盖，很直观。
越野型的跑鞋由于其针对性，鞋底构造与传统跑鞋不同，作为日常公路跑步或者比赛用鞋并不适合。
比赛型和赤足型在设计上为了追求速度强调轻量化，而保护性方面就薄弱些，需要有强壮的腿部和足部力量才能驾驭，适用于有训练基础的跑者。而且使用寿命相对较短。
跑鞋的品牌比较多，比较常见且知名的有（按英文字母排序）Adidas，Asics，Brooks，多威，李宁，美津浓，New Balance，Nike，Salomon，Saucony，Vibram FiveFingers等等。二、经典跑鞋推荐：缓冲型：顶级缓冲New Balance MR1080
NB是世界四大跑鞋品牌之一，这款为其缓冲跑鞋的顶级型号，它的老版是1064，同样有N-ERGY，N-durance，ABZORB等技术，说说1064的脚感吧，首先是鞋底的缓冲效果不是盖的，走起来有明显的弹性（不要想象弹簧的效果，没
，没那么华丽……），后跟的包裹性也很好，忘了是不是NB有个lock技术，贴合脚型。有人反映这款鞋适合大体重的，个人感觉我还是能压得动它，我体重算轻的（多少不告诉你们）。缓震系列跑鞋的脚感和其他类型跑鞋最大的不同就是脚底的力回馈，而这种力回馈是奔跑一定距离后才能明显感觉出来的，本人要到将近10公里左右才能明显感受到后期对体力的明显辅助。而平时穿着的舒适性就要看整个鞋的设计。但是唯一的遗憾就是比美津浓的Rider要重，透气性也稍微差些 。由于Rider上个月已经光荣退役，1064现在成为了我的平时训练鞋，习惯了以后重量并不会有明显负担。次顶级缓冲Mizuno Wave Rider 14：
美津浓是专注各种运动装备的日本运动品牌，在上海和北京马拉松上经常能够看到穿着美津浓跑鞋的跑步爱好者，其经典的Wave Rider系列，多次获得跑鞋大奖。在各大跑步论坛上Wave Rider也是深受各位跑友的喜爱。Wave Rider是其适合轻体重和中等体重的缓震跑鞋。
本人3年前入手一双rider 12，谈谈感受。本人有多款跑鞋，但是和Rider同类型的就是New Balance的顶级缓震NB 1064，个人感觉虽然1064是顶级缓震，但是弹性过大的缓冲胶并不一定适合每一个跑者。而rider给我的感觉是轻，透气性好，穿着舒适，可以保持较快的奔跑速度。如果让我购买下一双跑鞋的话，我还是会选rider系列。支撑型：顶级支撑Asics GEL-KAYANO16
Asics 同样是全球四大跑鞋品牌之一，在跑友中一向备受推崇，GEL吸震胶就是其众多技术中被谈论的最多的之一。脚感十分优异。Kayano系列甚至被部分跑友尊为跑鞋之王，可见其威武程度有多高，但是这款鞋体重不大的话驾驭起来比较吃力。赤足型：Vibram FiveFingers TrekSport
比较了解我的网友都知道我对这种奇葩的鞋十分情有独钟：）五趾鞋是当今比较推崇的赤足跑伴随的产物，使人类可以使用更接近自然的方式运动，长久训练对足部腿部和跟腱等人体重要器官都有强化的效果。而vibram是五趾鞋品牌中的战斗机，可以说淘宝上大部分山寨五趾鞋都是仿照vibram来做的。虽然五趾鞋看着很简单，但是由于没有普通运动鞋对脚部的保护和缓冲，五趾鞋的设计尤其重要，要在
五趾鞋看着很简单，但是由于没有普通运动鞋对脚部的保护和缓冲，五趾鞋的设计尤其重要，要在不增加非自然辅助作用的情况下尽可能的贴合脚部并不让脚部磨伤或者划伤，而且劣质五趾鞋还有可能对训练起到反作用。这款的定位是适合健身，跑步，休闲旅行，徒步越野，从国内1150元的售价来看也是中高端款了，虽然bikila是专门为跑步开发的一款鞋，但是和这款相比从脚趾包裹性和鞋底的防滑以及整体设计来看，感觉和treksport的跑步感受差别并不是很大。相比sprint来说鞋底更厚，保护性更好。个人感觉这款比bikila实用性更强，虽然bikila很好看。自从入手TrekSport白天上班晚上跑步基本都在穿着，刚开始穿的时候会有小腿酸痛的感觉，而且脚趾和脚外侧有可能会不适应，有点类似第一次穿人字拖的感觉，但是几天以后就可以适应了，可以先从走路开始循序渐进，如果容易累可以先换成别的鞋休息2天再换回来。跑步的话建议配速控制在5分钟以外，熟练了再行提速。今年夏天去河南旅游，3天全程穿着它爬云台山，趟溪水，走石窟的石板路毫无压力，鞋底看不出明显磨损。比赛型：Asics TARTHERGALE虎走路跑鞋
这款鞋其实严格意义上来讲应该是路跑鞋，但是被很多跑友当做马拉松鞋来用，评价较高。这款之所以称为虎走是因为在它的鞋舌处有竖写的汉字“虎走”二字。路跑鞋可以看作是慢跑和马拉松鞋之间的一种轻量化跑鞋，保留了一定的跑鞋科技，这款虎走采用了内置GEL避震胶、中底强化和透气网面等技术。能够在尽可能轻的情况下提供更多的保护。我个人觉得穿习惯了五趾鞋之后，路跑鞋是很不错的比赛用鞋，既不像慢跑鞋那么重，也不会像赤足跑鞋在长距离跑中对身体要求那么高。多威马拉松鞋
作为有二十年多年专业运动鞋生产经验的国产跑鞋厂商，其马拉松鞋的口碑在各大论坛上口碑不错，有很多资深跑友对其钟爱有加，而且上学的时候校田径队训练的时候也有很多人穿。从鞋底的设计上和我曾经穿过的Asics虎走鞋比较相像。而且多威的价位也比较厚道，个人感觉不像李宁的价位那么虚高，手头比较紧或者想尝试马鞋的同学可以考虑低价入一双尝试尝试。三、关于跑鞋的其他补充：
1. 关于跑鞋矩阵：大家可以去围观国内著名跑步论坛上一位跑步大神总结的表格（
-1-1.html），由于在不断更新，所以建议大家直接上去下载。对跑鞋的选购绝对有很高的参考价值。
2. 关于价位：以个人的购买经验和本站推荐的历史来看，我比较建议大家如果没有特殊需求的话购买次顶级档次的跑鞋，这个档次的跑鞋比顶级的要更轻盈且差价较大，比更低端的技术更多而且差价较小，综合性价比较高。而且这一系列的跑鞋在特价的时候一般都会在3xx元左右，我认为算是可以入手的价格。
3.关于新款旧款：对于一个已经出了数代的跑鞋来说其基本技术已经算是比较成熟了，新版通常来说并不会有太大改动，对脚感的影响并不明显。而新款推出之时也就是旧款特价清仓之时，这个时候选择旧款则更加划算。其实如果多关注本站在跑鞋爆料贴中对其技术的介绍的话，各位会对所谓的Wave、X10、GEL等科技有一定的概念，当你同时举起新旧两款跑鞋的时候也就能看出新款在旧款的基础上大概有哪些改进和增强，这同样对选购有一定的指导作用。
4.关于NB的常见型号前缀（括号中为个人揣测其缩写由来）：
M（Men）：男式。
W（Women）：女式。
RC（Race）：竞赛鞋。
O（Outside）：户外鞋。
W（Walk）：走路鞋。
R（Run）：跑步鞋。
T（Trail）：越野鞋。
X（eXercise）：训练鞋。
注意：NB貌似在命名上有所更改，比如上面推荐的MR 1080是属于男式跑步鞋分类，但是中国美国官网对升级版命名改为M1080。而MR系列在国内的型号还对应了一个在美国官网查不到的系列“回复跑步鞋”，不知道是不是Recovery“恢复”的意思。大家只要记住如果只有一个M前缀就表示这款是男式跑鞋就好了。
5.Vibram五趾鞋常见型号：
Classic：经典款，设计最简单，保护性最小，价格较低。适用于健身,全能锻炼,旅行及运动后放松。
Sprint：在经典款的基础上增加了鞋带设计，脚底的厚度基本不变。适用于跑步,健3身,全能锻炼,瑜伽&普拉提,水上运动,潜水,钓鱼及旅行!基本是最全面的一款。
Flow：专门为水中运动开发的，可以下水穿着。价格高。
KSO：更加人性化的设计，脚趾和脚底的保护性更强，价格也接近四位数。适用于跑步,健身,全能锻炼,轻度越野行山,抱石(无绳攀岩),水上运动及旅行!
KSO trek：在kso的基础上进行改进，更加适合徒步、登山。是最贵的一款。
Treksport：也是比较适合登山的系 列，但是定位比kso trek低。 Bikila：专门针对跑步爱好者推出的 跑步鞋，本人穿过，鞋底有加厚设计，比 sprint脚感好，而且整体设计很华丽，但 是官方给出的使用场合比较少，还是以跑 步为主。 PERFORMA：仅有女鞋，特别针对瑜 伽普拉提等室内运动，主打柔软性和舒适 感。鞋面为袋鼠皮，价格高。 KomodoSport：和Bikila定位相近， 同样针对跑步设计。 Spyridon：和Treksport定位接近， 适合跑步和轻度徒步。 其它想说的： 1. 关于国货：像李宁，多威等国内厂 商的制造水平还是可以的，原价可能由于 市场运作的关系比较坑爹，但是如果有机 会碰到特价打折还是值得尝试的。不谈什 么口号，我们毕竟不会跟钱过不去，要买 对的，不能只看贵的。 2. 可能有些人会像烧耳机玩数码一样 烧跑步装备，其实有的时候就是好奇和新 鲜感，有些时候你并不需要顶级跑鞋，却 买了顶级的但是踩不动。但有的时候这却 是一个必经的过程，发烧总是难免的，但 最终都会退烧，只是希望大家发烧的时候 能冷静的多方比较。 3. 我们喜欢跑步是因为这项看似单调 的机械运动能给我们带来快乐，能强壮我 们的身体，等我们的身体足够强壮了以 后，会发现一切装备都可以抛弃，因为身 体就是我们最强大的武器。
跑步装备系列（五）鞋垫 一、鞋垫
鞋垫作为跑鞋的标配既不像数码产品的充电器一样插来插去，也不会像电脑的鼠标一样在明处天天看得到摸得到，所以基本都会被大家忽略。但是作为伴随你一生的脚来说，这货是真真切切的存在，而且很大程度上影响了你跑步时的脚感。我们平常见到的绝大多数鞋垫只适合走路不适合跑步，原因有二：首先是不贴合脚型只符合尺寸，其次是和鞋型不匹配。如果穿类似这种鞋垫跑步很可能会出现鞋垫从鞋里蠕动出来的胜景。1、跑步鞋垫应该具备的特点：
1） 尺寸合适，不需要买回来自己修改，需要修改尺寸的在某种程度上可以认为没有任何针对性。
2） 贴合脚型，针对脚部不同位置有不同的设计。
3） 透气性好，踩着水走路都不爽，更别提跑步了。
4） 有一定的摩擦力，避免脚在鞋里打滑，减少运动伤害的可能。
5） 有一定的缓冲性，虽然鞋垫很薄，但是在缓冲性上还是能起到一定的作用的，对脚感也有提升。这和鞋垫材质的密实度以及厚度有关。2、如何选择跑步鞋垫
从鞋垫来源分类：
1）原配鞋垫：原配的不一定是最好的，但肯定是最贴合那双鞋的，而买鞋的你又是最喜欢那双鞋的脚感的，所以原配鞋垫则是你的不二选择。
2）其他品牌的跑鞋鞋垫：由于不同厂商在自家跑鞋上有不同的理解，所以制造工艺和材质都有不同。
3）第三方的通用鞋垫：不少体育运动品牌都有自主设计的跑步鞋垫，其设计能力也不容小觑。
从材质来分的话常见的有如下三种：A. 硅胶材质：
这种材质的鞋垫外观有点像跑鞋的Gel胶，第一脚感就是软、缓冲性好，但是长时间穿着后会发现这种缓冲缺少扎实的感觉，最重要的是这种鞋垫几乎没有透气性，很不适合用来跑步。B.Ortholite材质：
淘宝上搜索跑步鞋垫大部分都会标注是这个材质，关于Ortholite的百科解释是：“具有透气，吸汗，防臭、防霉、抑菌，缓冲性良好的特点，和环保高聚合绵比较有透气性更好，更轻便，耐水洗，更耐磨的优点。”看似很高科技，其实并没有多么神奇，但它的特点就是好用且很便宜，我曾经买过一双所谓Ortholite鞋垫，实际使用感受和跑鞋原配的鞋垫差距不大，弹性、厚度以及耐磨度都恰到好处
厚度以及耐磨度都恰到好处。是原配鞋垫的良好替代品。C. 多材质拼接：
还有一种就是强调功能性的跑步鞋垫，主要特点就是多材质的拼接运用，比如足弓有塑料强化支撑性，后跟或者前掌有嵌入缓冲材质等等，这种类型的鞋垫制造工艺相对复杂，重量也会更大一些，价格也会高很多。在我的Wave Rider穿了2年多缓冲性大大减弱后，我决定让它超期服役，于是买了一款迪卡侬的Newfeel鞋垫，这款鞋垫的厚度是原配鞋垫的2~3倍，后跟弧线设计，足弓有塑料板支撑，整体偏硬。实际脚感第一是缓冲性很好，用它配合Rider后缓冲性有明显的恢复，偏硬的设计和足弓支撑板会有一种很扎实的感觉，但缺点也很明显，沉！而且厚度的增加使得这种鞋垫不太适合放到包裹比较紧的轻量跑鞋或者尺码并不宽裕的跑鞋中。3、说了这么多，到底怎么选？
if (真的对原配鞋垫不满意 || 鞋的缓冲性或者支撑性达不到要求了) {
考虑换功能性的鞋垫;
穿原配鞋垫，坏了就买Ortholite材质材质的替换；
跑步装备系列（六）袜子 相信玩袜子的应该会比烧压缩裤的人少，但袜子的重要性丝毫不亚于压缩裤。一双好袜子能带来舒适的脚感、良好的透气性、尽可能避免起水泡、还能一定程度上减少异味的产生，如果还能分左右脚设计就更人性化了。1、著名袜子品牌：
跑步袜品牌十分众多，一一列举不切实际，而且同质化比较严重，所以选取部分在跑友中普遍认同且出镜率比较高的袜子进行介绍。
1） Injinji
injinji是著名的五趾袜品牌，获得美国足部医疗协会APMA奖，其产品具有贴近自然、轻薄透气、快速排汗的特点，并且可改善身体平衡感、敏捷度和降低受伤风险，因此受到了运动爱好者的热捧。我有mini crew和no show各一双，说说感受，袜子摸着很舒服，很像短手指的手套，分左右脚设计，整体做工很好，没有接口线头等影响脚感的因素存在。穿着方法和五趾鞋一样，需要一个指头一个指头的调整，穿两次习惯了以后就很快能穿上了，脚感很舒适，包裹性很出色。 穿上Injinji再穿五趾鞋的话感觉很充实，各个缝隙都被填满了的感觉。配合五趾鞋跑5公里的感受是injinji的排汗性很不错，没有打滑的现象出现。跑完脱下后没有很重的潮湿感，也不会像部分袜子很容易产生异味。在闷热的夏天傍晚跑后袜子还是比较干爽的。
2） Bridgedale
Bridgedale是英国的户外运动品牌，1910 Chris Roberts于英国Bridgedale设立工厂，使用北爱尔兰羊毛生产毛线衣， 1914年开始生产军用袜子，到1980年首次以 「BRIDGEDALE」品牌销售高质量的羊毛袜，1992年开发出现在Bridgedale最关键的核心技术，将羊毛与人造纤维(Lycra/Coolmax/Endurofil )混纺在一起的技术，也就是后来的WOOLFUSION技术，这样就既具有天然纤维保暖、除臭、舒适的特性又有人造纤维吸湿排汗快干的特性，同时还能够增加纤维的强度，让袜子更耐穿。经过多年的发展，目前已经在全球超过40个国家销售。在各种极限跟严苛的户外环境中，Bridgedale成为许多户外爱好者值得信赖的产品。这个品牌的跑步袜在跑步论坛的口碑很好，其脚感普遍评价比较出色，作为适合跑步的X-Hale系列具有保暖、除臭、舒适的特性，在脚跟和脚趾部位加
加入衬垫可以缓冲运动时外部压力对脚部的冲击。网眼设计又可增加空气的流通，保持脚部干爽。但羊毛袜的缺点就是易磨损，会有起球现象。
3） Smartwool
SmartWool的诞生：美国滑雪者 Peter Duck和妻子 Patty因为一次在寒冬穿着聚酯纤维袜子而结冻双脚，于是决意研发能冲温兼且排汗的羊毛，第一双SmartWool智慧羊毛袜子于1994年问世。由1996 年起SmartWool多次获美国Backpacker 杂志选为编辑之选的推介货品，也曾是美国大型户外连锁店REI的年度最佳供货商 Vendor of the Year，还有SmartWool运动员背后的无数个故事，以及消费者好评如潮。SmartWool作为鼎鼎有名的袜子制造企业，其生产的袜子号称“穿着最舒服的袜子”，其产品是许多户外探险者的标准装备，由于采用了美丽奴羊毛制造，在跑步论坛上对其脚感的评价十分高，甚至高于同样采用羊毛材质的Bridgedale羊毛袜。但也有同样的缺点就是不耐穿，所以只运动的时候穿就好，平时穿有点暴殄天物。和Bridgedale孰优孰劣就是见仁见智了，还是亲自感受一下比较靠谱。
4）X-socks
X-Technology是致力于设计研发高科技运动系列产品的瑞士品牌，在意大利拥有全球最大的仿生实验室。旗下高端品牌包括：X-BIONIC、X-Socks、APANI、X-NUTRITION。X-Socks系列是出自意大利仿生实验室的精品，同上面介绍的品牌一样都是针对运动人士的专业品牌，但X-SOCKS更突出的方面在于专业的剪裁拼接设计与领先的科技理念。因此，X-Socks作为瑞士、挪威等多个欧洲国家滑雪队的官方装备，还是环法DL车队和三十多个国家体育队的官方装备，更有Riicardo Rico、Bob de jong等名将的鼎力支持。X-Socks的袜子普遍是分左右脚设计，其采用银纤维材质是一大特点，可以有效地抗菌防臭快速排汗，设计上多种材质混合使用更讲究人体工学。拉风度极高。我有X-Socks Run Performance一双，说一下感受。袜子做工十分出色，有脚踝防磨防滑，脚尖保护等设计，脚感舒适但并不厚重，足弓收紧效果十分明显，甚至可以感到各个部位不同的压缩力度。由于其袜口收紧和底部的防滑设计，跑
，跑动中没有感觉到明显的脚步和鞋垫之间的滑动摩擦，也就最大程度上避免了起水泡的伤害。跑15公里后脱下袜子脚部干爽，袜子轻微潮湿，没有异味产生。现在它是我每年马拉松必穿的袜子。
5） 迪卡侬跑步袜
迪卡侬是一家于1976年创立，在全球生产和销售体育用品的法国企业，是欧洲最大，全球第二大的运动用品连锁集团，迪卡侬除了代理全球各知名品牌的商品，其最大特色就是自有品牌商品，个人认为迪卡侬的装备属于价格便宜量又足，做工算不上华丽但是足够细致。迪卡侬的跑步袜型号比较多，从入门级到高端系列都有覆盖，比如入门级的Run50，中端的Run500，高端的Run900。其Run900系列据说是和X-socks源于同一家意大利工厂，而售价却只有99元，要知道后者的售价要近300元，定价还是比较厚道的。我为了改善前脚掌摩擦疼痛买过一双Run500，但是实际效果并不好。从做工来看Run500确实还不错，薄厚适中，但仅此而已，包裹性比较一般，容易打滑，透气性也很一般，跑时间长了会有味道。但这款袜子在论坛上的评价还算不错，也许我是一个个例。
6） Coolmax & 毛巾底
这两个名词并不是两个品牌~
Coolmax是一种面料，是由杜邦公司生产的高科技四管道纤维，可以迅速将汗水和湿气导离皮肤表面并迅速发散出去以保证皮肤的干爽舒适，而纯棉材质虽然吸湿性很好，但是排湿很慢。通常Coolmax会和羊毛、莱卡等其他材质混纺使用。
毛巾底是一种编织方式，其主要特点就是在脚底尤其是脚跟和前脚掌处有加厚，将袜子内部翻出来观察的话，其外观和毛巾很类似，所以称其为毛巾底。其特点就是脚感好，能够在剧烈运动时缓冲对足底的冲击。
之所以将这两个名词摆在一起是因为在万能的淘宝上有这两种标识的跑步袜最为常见，而且不到10元甚至不到5元就能买到一双，性价比颇高。作为一个曾经买了n双白菜价毛巾底短袜的屌丝表示这货不只是跑步，平时走路也很舒服，而且耐用性也不错。但选购的时候要注意选购带足弓收紧，袜口有一定收缩性，且不能太厚的。这样是为了保证良好的脚感，跑动中的稳固以及良好的排汗性。 2、如何选购适合自己的跑袜
switch(你的需求是)
{case 全面的
{case 全面的功能性 : 以x-socks和Run900为代表的多科技面料拼接袜;
case 卓越的脚感 : 以SmartWool和Bridgedale为代表的羊毛袜;
case 搭配五趾鞋 : 以Injinji为代表的注重贴合性的五趾袜;
default : 以毛巾底为主Coolmax等高科技纤维为辅的低价跑袜;
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