该楼层疑似违规已被系统折叠
我の前就在网上加过一个南昌专业增高导师是真是假
花了4000块钱买了配方。
回来就是粉末和一瓶钙片
我当时买的时候人家说5980,后来我一直說自己是学生她就是让我4000就可以了,等效果好了再把1980给他
我后来一直没有效果,给他反应他就说我吸收不好,需要买个加强版的
不要熬夜这昰主要的哦。尽量在11点之前苦命学生党尽量12点之前吧。
2.营养最主要富含维生素,钙的蔬菜女生不要,高了再百减
3.运动,运动的孩紙比不运动的高7cm左右哦跳绳度,篮球还有游泳摸高。
4.喝牛奶哦我是早上纯牛奶,晚上酸牛
5.靠墙站就是紧贴墙,踮脚尖哦还可以提升气质噢…
6.多吃橘子,大家可能很奇怪其实一个医生叔叔说,橘子有一种物质速吸收钙哦
7.爬楼梯,还可以最好点脚尖哦,大概15分鍾噢
8.上厕所不要蹲太久记住一句问话,久蹲长不高!!
9.多跳没事就蹦, 可以缓慢骨骺线闭合
小技巧,希望可以帮到那些正在生长发育期的朋友
至于进入青年骨答骼线已经闭合的朋友,光靠运动是不行的必须要借助一些健康的辅助工具,想要知道更多健康增高方法嘚请联系我
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