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清江阳光城多重优惠倒计时，错过这3天也许就是一辈子！
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清江阳光城开盘
曾经有一个拥有多重优惠的机会，
我没有珍惜，
等到失去后我才发现失去的机会，
真的不会再来！
如果上天给我再来一次的机会，
我一定会在1月7日前，
在寻找我未来的居所！
多重优惠倒计时，只剩最后3天
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:qian高大上:
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我建议俩儿还是在这里说一下车库跟物业的事为好。&&不然，到时候又是个裹不清白滴脚儿
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我建议俩儿还是在这里说一下车库跟物业的事为好。&&不然，到时候又是个裹不清白滴脚儿
亲，关于车库。我们的车位比做到1:1.2！物业为永升物业公司，都是成熟的物业公司！
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、、、、、、，尽在
:qian高大上:
如有需要，可以咨询我们的售楼热线4722222！
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我建议俩儿还是在这里说一下车库跟物业的事为好。&&不然，到时候又是个裹不清白滴脚儿
物业估计定下来了。
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好！土豪们随意买
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亲，关于车库。我们的车位比做到1:1.2！物业为永升物业公司，都是成熟的物业公司！
& &丽景苑的车库事件 也是让我们吃瓜群众操碎了心啊& & 想必恶名已远扬。&&如果你们做得好，肯定销量领先咯....& &
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好！土豪们随意买
亲，我们的价格会很亲民的哦！
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丽景苑的车库事件 也是让我们吃瓜群众操碎了心啊& & 想必恶名已远扬。&&如果你们做得好，肯定销量 ...
亲，感谢您的支持啊 ！
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先问好车位什么价&&呵呵~~~
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均价多少一平？？？？？？
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什么价格都没有出来还是不敢出手。。。
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照叶& &没得钱
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先问好车位什么价&&呵呵~~~
亲，我们的车位配比是1:1.2，车位充足哦。目前对于车位还没有具体定价！但肯定是不会高于市场价的！
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均价多少一平？？？？？？
亲，价格在开盘才会出来！但是我们的价格会很亲民哦！
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什么价格都没有出来还是不敢出手。。。
亲，具体价格还没出来哦。如有需要可以咨询4722222啊！
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我太想买屋，可惜木有毛爷爷
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我太想买屋，可惜木有毛爷爷
亲，要不来个首付分期？
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你的评论...没瘦下来却倒下来！这些健身中致命错误你也经常犯_健美_新浪竞技风暴_新浪网
没瘦下来却倒下来！这些健身中致命错误你也经常犯
没瘦下来却倒下来！这些健身中致命错误你也经常犯。
　　四月不减肥，五月徒伤悲？才没有，应该是六月、七月、八月、九月……生生世世徒伤悲。
　　最近天气回暖，很多人开始将健身提上日程。但健身就一定是好的吗？
　　26岁的武汉姑娘小夏就跑步跑出了运动性横纹肌溶解症。
　　小夏供职于一家日企，和绝大多数上班族一样，周一到周五被工作填满，只能趁假期集中锻炼。
　　为赶在穿裙子前甩掉赘肉，进入3月以来，她几乎每个周末都会安排一天夜跑，每次时间1—3小时。
　　4月1日傍晚，小夏沿着公园绿道，又慢跑近3个小时。
　　结果一回家，她感到双腿异常沉重，靠双手支撑才能蹲下和站起。
　　次日一早，小夏如厕时惊见“酱油尿”，才匆匆赶往湖北省中医院就诊。
　　该医院肾病一科主任金劲松教授检查发现，小夏血液中的肌酸激酶高达3.6万多，是正常指标的200倍。同时肌酐也严重超标，确诊为运动性横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭。
　　当天，小夏接受了4个小时的血液透析治疗，病情逐渐好转。
　　小夏的问题不是个例。
　　去年10月，南京一位刘姓选手挑战南京马拉松全程，结果到30多公里时被送进了医院，检查出肾功能出现损伤，并换上横纹肌溶解症，还有心肌炎的症状。
　　▲视频截图
　　动不动就是横纹肌溶解综合征？我们还能好好跑步吗？
　　专家表示，人在剧烈运动时，一些肌细胞会经不住“考验”而坏死，进而降解出一种叫做“肌红蛋白”的物质。
　　这种物质随尿液排出，会使尿液呈血红色，沉积在肾脏，则会引起肾损伤甚至急性肾衰竭。
　　专家还提醒，横纹肌溶解最常发生在平时缺乏锻炼，运动量突然大幅增加的人身上。
　　所以，不跑步就去健身房锻炼也是一样的嘛~
　　因为锻炼的方法不对，又受力过度。
　　一男子做超大重量腿举时，腿部直接被压断，膝盖顿时反方向折了。
　　这则健身视频近日刷爆朋友圈，让人看完汗毛直立！
　　有网友分析说，视频中男子上了24个杠铃片，大概有600kg左右的重量。
　　600Kg，相当于两只成年东北虎的体重……
　　如此大的重量和不匹配的双腿，外加不正确的训练姿势，酿成了这一场悲剧。
　　除了健身房，看似没有危险，最普及的“快走”，其实也有风险。
　　去年一位湖北的大叔，为在朋友圈“拼步数” ，暴走之后，患上滑膜炎险致残……
　　心好累……
　　说到底，这越来越多的运动健身受伤事件。
　　还是归根于“用力过猛”！
　　1、盲目冲击“数据”，认为负重越多越好，公里越远越好，没有科学合理的安排；
　　2、不按遵循健身规则，没有热身，还任由自己发挥；
　　3、过于高估自己的实力，想一次达到效果；
　　4、缺少专业人员指导和保护；
　　5、训练时一心两用。
　　因此在运动前，切记注意以下几点！
　　?在运动前，做好计划
　　运动前，规划好运动的类型和强度。在工作日，也可以抽出较短的时间做点运动、保持运动状态。
　　如果想尝试一项并不熟悉的运动，提前学习好正确的姿势——很多运动损伤正是由于动作错误导致的，比如网球肘。
　　?给自己设定限制
　　每个‘周末运动员’并不是真正的‘运动员’，不要用职业选手的高水准来要求自己，给自己设定一个过高的目标。
　　如果是希望靠周末的运动减肥，同样应该有一个速度合理的时间表，不要因为希望快速降低体重而设计过大的运动量。
　　?运动前充分热身
　　在运动前充分热身，可以让肌肉和关节提前适应运动的强度和活动范围，既能达到最好的运动状态，还能够有效地防止运动中出现损伤。
　　运动前的热身应该包括全身的各个大肌肉群和主要关节，不能因为‘只是跑步’就忽略了上半身的热身。
　　?多听身体的声音
　　在运动时，多注意身体发出的一些‘信号’，这可能是运动损伤的前奏，及时停止运动可以有效地防止运动中的意外发生。
　　一些比较常见的情形包括：胸闷、头晕、肌肉乏力或痉挛、动作变形等等。
　　?医生提醒
　　运动过程中，如果出现肌肉拉伤、关节扭伤、韧带断裂、肌腱断裂、半月板损伤等运动损伤时，一定要做紧急处理。
　　即制动、冷敷、加压、抬高。
　　?制动。主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。
　　?冷敷。在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。
　　?加压。包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收。
　　?抬高。把受伤部位抬高到比心脏高的位置。可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。
　　最后，伤情如果不见好转应该及时就医。
　　从来没有绝对安全的运动，任何动作都要小心，别让健身变伤身！（潇湘晨报）
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