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梦回总决赛！欧文单挑不讲理后撤步三分 09:59:01 {{info|html}} {{advert|html}}
[QQ视频] 梦回总决赛！欧文单挑不讲理后撤步三分【时刻·灌篮高手】back-step shot②：科比&麦迪&罗斯&吉诺比利&欧文独步超群的后撤步杀招！
摘要:特雷西·麦克格雷迪、科比·布莱恩特、凯尔·欧文、迈克尔·乔丹在后撤步跳投基础上的多种实用招式，建议学习一部分之后在进行第二部分的训练，下面的技术将能让你在back-step shot和综合竞技实力上提升一个层次。
back-step，后撤步在实战运用中有三个重要关联动作能够高效达到晃骗防守球员、突破、创造空间的效果。第一个是后撤步接Fake hesitation，这是联盟顶尖控卫德隆·威廉姆斯的惯用招式，在第一部分《back-step shot①，保罗·皮尔斯招牌后撤步跳投！》中已经学习过；第三个是后撤步接Pump fake，这是科比·布莱恩特和特雷西·麦克格雷迪的招牌动作；现在训练的是第二个：后撤步和Pull back的组合威力，back-step和Pull back原理上有诸多相通之处，当球技到灵活运用的程度，back-step和Pull back甚至没有分别，如果能领会其中精妙，合二为一，投篮、突破兼具，那威力就防不胜防，能够打得防守球员焦头烂额，这个招式演绎的最绝伦的是NBA史上最年轻的“MVP”德里克·罗斯，当然，还有阿伦·艾弗森，单一招式的话，吉诺比利对此的领悟和运用也是一绝。体前变向+back-step /shot罗斯终结詹宁斯完成绝杀的后撤步跳投训练方法动作分解：Iverson Crossover+back-step shot，学会Iverson Crossover和熟练back-step shot的基本动作后很容易就能运用；要点：1、Pull back和back-step都有停”、“撤”的环节，Pull back主要向下撤，back-step主要向后撤，由此在实战中牵引防守球员重心移动，单“撤”这个环节就有很多种变化，关键要做到结合起二者的特点，这样在进攻中步法就变化无穷，防不胜防；2、加倍练习视频中那两个训练动作（用矿泉水瓶做支柱），领会加速后，“停”、“撤”的环节，这两个训练对Pull back（比如之前的Pull back做得不够流畅）和脚步节奏-重心变换的运用（比如之前的脚步是凭感觉无意识的踩）有不可忽视的提升作用；13年-杜兰特后撤步3分投篮教学 你也可以成为得分王动作分解：标准的Pull back+back-step shot，掌握Pull back和back-step shot的基本动作后很容易就能学会；要点：1、这个动作最能体现Pull back和back-step在原理上的相同，同时也是领悟其中精要的基本动作；2、先做Pull back缓冲之后再做back-step，可以减小平衡身体和重心的时间，直接增强之后投篮的稳定性；反向胯下运球+back-step /shot篮球-13年-克里斯保罗灵蛇后撤步跳投教学 你也可以成为船长要点：1、反向胯下运球这个动作天然具备“回撤”的属性，所以其与Pull back和back-step是最完美的对接动作；2、如果在实战中对“回撤”这种变换不知道或没感觉，可以通过练习/运用反向胯下运球体会其中的威力；3、该动作的要领和Pull back反向胯下运球中着重的要领相同；科比实战教学视频之急停后撤跳投要点：1、主要看那突然回撤时的风采，能够将反向和回撤融进在现有的突破方式中，对综合技术能力是非常大的飞跃；2、记住后撤步的要点，Pull back的复习；背后运球+back-step /shot基诺比利招牌pull back+后撤步投篮实战以极尽诡异为标准，在吉诺比利所有经典动作中选出一个最亮眼的，不会是欧洲步、不会是ShamGod、不会是behind the back、也不会是背后绕球，一定是这一招。这一招凝结了吉诺比利脚步天赋、简洁至流畅的动作特点、诡异思维的奇招：脚步的快，快到他迈了两步，看起来却只有一步；流畅，流畅到他做了Pull back和back-step两个动作，却感觉只有一个动作；诡异，诡异到只看他出去回来如此“闪”一下，空间就出来了，连防守球员都还没明白是怎么回事的时候，他的三分已经出手命中，天下刀客之刀法，本就至速至奇，况其乃妖刀；动作分解：一、持球三威胁；二、压低重心，右脚蹬地，迈出左脚，左手运球击地，全速向左前突进；三、球弹回左手，左脚落地，迈出右脚，右脚迈出的时候已经身体向前倾（突破姿势），同时将球拉倒腰后方；四、右脚落地的同时做背后运球（Pull back动作），球击地时以左脚为支撑将右脚撤到左脚后，右手接弹起的球，右脚撤完跟着撤左脚归位，屈膝、收腹、投篮；要点：1、玄机在整套动作的饰局上，和迈克尔·杰克逊的“Moon Walker”类似，动作是向前走，实际上是后退；2、迈出右脚时，身体向前倾，这时球不是像真正突破那样是在腰间同侧，而是拉到要后，这一步很关键；Professor教你:背后撤步运球要点：1、Pull back和back-step合二为一的动作，必学；2、左右脚重心切换的过程见Fake Hesitation；nba篮球教学-库里脚步狂奏曲（中文字幕）要点：1、通过Pull back终结防守球员的脚踝，后撤步是可选是否附加技能；2、背后运球Pull back+back-step和体前变向Pull back+back-step同为基本动作，通过这个常规的动作再比对上面吉诺比利的动作，更能发现吉诺比利招式的高明和威力；库里篮球教学 - 后撤步 (中文字幕)要点：Pull back和back-step&合二为一的节奏，多练习，体会其中变化；Pump fake·back-step shot麦迪招牌Pump fake+后撤步要点：1、比赛时如果要以投篮完成进攻的话，Pump fake+后撤步是一定能创造出投篮空间，并领先防守一步的动作；2、学会麦迪式Pump fake，一般练习几次就能找到感觉；3、两个动作要无缝衔接，即使防守球员识破了pump fake，没有跳起，那么跟着而来的back-step他一定是招架不住的；Kiki Move：刺探步+pump fake+后侧步跳投要点：1、Kiki Move是一个你从低位移动到高位时可以使用的动作，它既可以给你创造出空位跳投的机会，也可以让你找到运球突破的机会，这个动作对于不是特别强壮、速度不是特别快，但很会投篮的球员非常适合；2、刺探步不一定要挤出空间，但是一定要让防守球员重心向后移动，随即乘势迈步，他的重心会大部分后移，这时他的身体几乎不由他控制了，再后撤跳投，防守球员再补防也给不到实际威胁；3、投手必学，加上上面的Pump fake+后撤步，就有两个自己创造出手机会的动作了；季后赛：火箭vs爵士，麦迪后撤步+pump fake 360打掉基里连科经典动作要点：1、这个动作练习时可以分成两个步奏去学：①刺探步+后撤步；②pump fake 360；建议先分别练习，重点做到平衡和连贯，勉强做出来意义不大；2、pump fake重心上提时转身改变力量方向，很自然也能加速，但是要多练习；3、pump fake 360用前半脚掌转身，注意角度是转180°就可以了（看麦迪），剩下的180°由跨步完成，一步到位转360°太难；4、多练习，刚学起来不会像麦迪那么潇洒、连贯，熟练掌握麦迪式Pump fake的学起来会比较容易一些；湖人vs马刺西决：科比背后运球+后撤步+pump fake晃过基诺比利命中要点：1、防守球员落后一步补防时会全力向上扑，后撤步之后接Pumb fake几乎都能晃到防守球员；2、从接球、后撤，全身都要做出“要赶快抢在你防守之前出手”的感觉；3、科比这个动作建议学一下，动作简单，注意后撤步一定要撤得离对方远一些，最终不是直接投篮，所以不需要考虑稳定身体的过程；扩展技运球过人教学：传授凯里欧文体前变向后撤步投篮动作要领：In and Out+变向+back-step shot；要点：1、前面教程里练熟In and Out基本功的学起来很容易，可以说一学就会，就像装了写轮眼一样；2、即使一学就会也要按照视频中的训练方法进行周期性练习；甜瓜传授格里芬科比的“双后撤步”跳投绝技要点：1、学习时不要上来就像科比用全速，像Melo教格里芬那样，稳稳的把后撤步的每个环节都做好，有章法，熟练后自然越来越快；2、第一次后撤同样要突然发难，但步伐不用太大，让防守球员以为自己补防成功，刚放松警惕时，突然又来一次后撤步；往期推荐更新时间每周三，五，六OR日，15:00~20:00之间
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用数据说话：哈登的后撤步三分有多强
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用数据说话：哈登的后撤步三分有多强为什么哈登的后撤步投篮这么难防？都知道哈登很多时候会用后撤步投篮，但是就是很难防得住啊，比如之前比赛，关键时刻哈登就是后撤步，就是告诉你一对一，而且对手也FEEL到这胡子肯定会后撤步，但就是防不住，直接怀疑人生的被后撤步。联盟不缺研究战术，技术的人员，为什么哈登的后撤步投篮这么难防？？？据数据网站NBA Math统计，哈登本赛季的后撤步三分总共135投65中，命中率高达48%！后撤步三分的命中率与NBA其他球队对比的话排在第五位，而命中的65个后撤步三分排名联盟第一，比第二的开拓者（40）还多25个！如果你是一个接触篮球时间不长的爱好者的话，你一定会对哈登的后撤步感觉很疑惑，看着哈登后撤步节奏并不快呀，为什么效果那么好呢？说实话看过其他运动员的后撤步后，尤其是保罗·皮尔斯的后撤步后你这个疑问会持续下去，甚至哈登的后撤步还有点脱节。事实上并不是如此，哈登的后撤步独成一派，有自己的风格。有人称哈登为节奏大师，这不是没有道理的。哈登总是通过不断的胯下运球来寻找机会，不管是给队友创造机会，还是自己得分都得心应手。往往哈登通过挡拆造成对方换人防守，然后就施展他的节奏能力。连续的胯下运球为主，背后运球和体前变向为辅，连续节奏的变化就让防守队员不知道防左手还是右手了，就在对方被晃的瞬间哈登施展后撤步跳投。试想一下，当你防守一个运球大师时你会怎么办。肯定是双手张开做好防守的姿势，你又不能下手掏球，要不然会直接失掉防守位置被对方轻易过掉，只能根据自己的判断给对方压力。有时候几个胯下运球就被晃到另一个方向了，或者被晃起来了，这时候身体根本收不住，只能目送对方后撤步或者造你犯规。哈登就是利用节奏的变化一次次的给你的防守带来问号，往左防不对，往右防也不对，然后哈登就后撤步跳投了。真正的厉害之处还是在与之前的连续的晃动为他的后撤步赢得了时间和空间。篮球中有一个投篮方式叫做后撤步投篮，每一个人都想要练习出来这样的一种不容易被盖帽的投篮方式，后撤步投篮方式不容易被盖帽而且命中率有的时候也是非常的高的，NBA联盟中有很多人都会使用这一种后撤步的投篮方式，比如说库里的三分球经常就是采用后撤步投出去的，所以我们很少看到库里被帽，欧文也有的时候经常会用后撤步投篮，要说后撤步投篮最厉害的人还是应该是詹姆斯哈登，大家都看过詹姆斯哈登的比赛，几乎每一场球都会有几个后撤步投篮，而且命中率也是相当的高，这跟他课下的练习室是分不开的。每一次训练营结束，詹姆斯哈登都会留在训练管理比别人多练习一个小时甚至是更长的时间，他每天都在练习运球然后开始投出那些后撤步投篮，还有就是他的出手方式非常的稳，手腕非常的灵活，所以他的后撤步非常厉害。
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麦迪: 现役有一球员的后撤步很有观赏性! 不是哈登, 更不是欧文
麦迪: 现役有一球员的后撤步很有观赏性! 不是哈登, 更不是欧文
麦迪的篮球天赋十分的高，打球也是十分的具有观赏性，跳投很有美感，扣篮也很飘逸，还有一副玩世不恭的眼神，加上曾经与姚明做个队友。或许这就是众多球迷喜欢麦迪的原因吧。但是自从麦迪，科比等超级巨星退役之后，现役的球员里打球好看的并不多了。曾经的科比美如画的跳投，麦迪的干拔都是NBA赛场里一道亮丽的风景线。而他们退役之后，谁将会是跳投最好看的球员呢？近日，麦迪在一个节目中谈到：在如今的联盟里，尽管有很多优秀的球员，但是后侧步跳投，最好看的就是森林狼的维金斯。麦迪还谈到：维金斯的身体素质和弹跳都是一流的，虽然维金斯的投篮还不是非常的标准，但是他的动作很流畅，也很有节奏，现役的球员之中，或许应该就是他一个吧。至于哈登与欧文麦迪并没有提到。或许每一个人打球的方式方法都不一样，但是我们不能否认他们的伟大，他们每一个人都有自己的方式去终结比赛。
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