对击剑个别课的分析--《体育与科学》1998年04期
对击剑个别课的分析
【摘要】：击剑个别课是模拟“实战”的一种训练方法，它不能取代真正的“实战”，它存在着一些不足之处。为弥补这一缺陷，强调采用双人练习方法作为从个别课到比赛的一种过渡性训练手段。
【作者单位】：
【分类号】：G885
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400-819-9993浅谈自己上击剑课的心得体会
大二下半学期，体育课我选修了击剑。相对于其他的体育项目来说，击剑是一项新型的项目。作为奥运会的比赛项目之一，击剑对于大多数人来说可能有些陌生。以前都是在电视上看击剑比赛，对这项体育运动及具体的比赛规则真的处于完全无知的状态，因此，当得知大二下半年的体育可以选择击剑时，带着强烈的好奇心，我选修了击剑课。
我们一个班总共三十二三个人，第一节课，我和大家一样，充满新奇地开始了这学期的课程学习。马老师年轻有耐心，仔细地教我们每一个动作。她首先向我们简单介绍了击剑运动的基本知识，包括击剑历史，比赛器材，比赛场地，剑种，比赛规则等等基本的知识，以及击剑在中国的发展，让我们对击剑运动有了初步的了解。从老师的介绍中，我们了解到，我们这学期学习的是击剑中的一种——花剑。接着，老师提了一些上课的基本要求和注意事项，我们的击剑课就正式拉开了帷幕。我们听从老师的指导，首先从基本动作开始，练习击剑运动中最基本也最重要的脚下动作，即：准备姿势，上前一步，后退一步，躬步，上前两步，后退两步，上前几步，后退几步，慢慢地，配合手臂动作，老师让大家进行反复练习，因为这几个动作贯穿击剑比赛的始终，在击剑中有无比重要的作用。如此练习了两节课后，老师让大家拿剑进行练习。拿起剑，戴上面具，我们两个人一组，配合着练习。在以后的课程中，老师根据同学们的进度，循序渐进，先后教会了大家如何进攻，如何防守，如何还击，如何反攻。我们学会了四个防守部位分别对应的防守动作，以及防守完毕后的还击。我印象比较深刻的是击打进攻和转移还击，尤其是转移还击，不仅仅要求运动员要有足够的勇气，而且还要有敏锐的目光和灵敏的反应，做出灵活的判断，才能在比赛中出奇制胜。
其实击剑虽然动作简单，但是简单的动作中却蕴含更多的出奇不意。初次拿剑练习，大家都觉得手指特别酸累，经过了一两次的磨合，慢慢就习惯了，也没有那种感觉了。即使看似简单的动作，老师一遍遍重复强调，可是我们还是做的不够标准，最典型的，比如，上前的时候总是忘记先出手再上脚步，手脚总协调不起来，还有防守的时候注意了手上动作就忽视脚下动作，诸如此类的不协调，只有经过了反复的练习，才慢慢地改更了。这让我想起了曾经学过的一篇课文《画鸡蛋》，主人公达·芬奇是一著名的画家，以极大的耐心反复的画鸡蛋，并从中悟出了成为一代名画家的真谛。同样看似简单的“太极”，动作舒缓简单，而要真正做好，达到一定的水平，也绝非易事。所谓“熟能生巧”，“巧”从何出来，不就来自于日久天长反反复复的实践中吗？所以，击剑看起来动作挺简单，并没有过多复杂的动作成分，但是要真正成为一名击剑高手，岂非易事，必须从具体的实战中体会，总结经验教训，不断提高改进技术。每一节课，我们上的有节奏有步调，老师的耐心指导，同学的相互提醒，让我的每一个动作尽可能做到标准，对此，感觉很难得。
在学习完了基本的教学内容，老师给装上了裁判器材，让同学们穿上衣服，打打实战，将具体的零散动作应用到具体的击剑比赛中，不断有同学穿上衣服体验，我打了一回，虽然是实践，但是能感受到那种紧张刺激的感觉，很有感触。
击剑是从古代的剑术决斗中发展起来的一项体育项目，要求运动员要具备良好的身体协调性和高度集中的注意力，比赛中必须反应敏捷，动作灵敏，因此对运动员也提出了较高的要求。击剑运动发展历史悠久，我们都知道，冷兵器时代，“剑”在社会中扮演着十分重要的角色，远古时代，人们用剑来猎取食物，并且将它作为和野兽搏斗的工具。随着人类历史的发展，剑由最初的石制、骨制发展到青铜制、铁制，最后到钢制，并作为战争的武器，逐步走上历史舞台。公元前11世纪，古希腊就出现了击剑课，并有剑师讲课。有关古老的击剑形式，在希腊、埃及等国家中的一些历史建筑和纪念碑上都可见到关于击剑的浮雕。随着社会的发展，击剑运动也在不断地走向成熟，慢慢发展为一项奥运比赛项目。击剑运动自20世纪50年代进入中国，几经波折，在曲折中发展，被越来越多的中国人所接受，现在，它不仅仅是一项奥运比赛项目，也成为一项基本的日常运动项目。提到击剑，我们天外学子首先会想到我们的学姐，谭雪，2004年获得奥运会女子配剑个人银牌，也是近些年国家击剑比赛运动员中的中流砥柱，我们引以为豪，因为此，我们学校更有理由好好发展击剑这项体育运动，配合基础体育课，学校还开设了击剑俱乐部，让更多的学子接触学习击剑，在击剑运动中追求一种新鲜和刺激。
最后，总的来说，通过这学期的学习，让我对击剑运动多了更多的了解和认识，以后可以进行简单的击剑运动，最重要的是，看比赛时也不会只是看热闹，而是会看门道。既然学习了这门课，以后再接触到击剑时就不会那么陌生，和朋友一起去俱乐部时，也可以打打比赛，让这项运动和篮球乒乓球排球以及其他的运动项目一样，成为自己生活的一部分。
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翻转课堂在花剑教学中的实践研究
优质期刊推荐在如今现代化、信息化、快节奏高效率的生活范式中沟通手段、知识结构、信息传媒、都与以往发生了翻天覆地的变化，紧张和匆忙成了当代人的行为特征，但是传统的击剑运动，还是以它的本来面目呈现在世人面前，而其中的击剑课形势一直传袭至今，保留着古朴的风格，语种不同信念不同，生活方式不同的人们都在上同一种形势的击剑课，而这种击剑课形势也是体育项目中独有的，唯一的存在形式，传统的表现形式和现代的生活方式形成了鲜明的呼应。
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&作者：击剑宝贝工作室
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