口算20x3时,可以这样想。()个十乘3得()个十，是∽_百度知道
口算20x3时,可以这样想。()个十乘3得()个十，是∽
口算20x3时,可以这样想。()个十乘3得()个十，是∽
我有更好的答案
(2)个十乘3得(6)个十，是60望采纳
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。节食加运动减肥，三个月能不能瘦20斤，（本人女，身高160，体重110，想收到90斤，有可能没）_百度知道
节食加运动减肥，三个月能不能瘦20斤，（本人女，身高160，体重110，想收到90斤，有可能没）
我有更好的答案
也不算胖，关键是自己身体健康。你那样3个月可能会瘦10来斤吧
我现在天天早上跑步一小时，外加节食，不知道三个月能不能瘦20斤
早上半小时，晚上半小时吧。节食瘦了，以后还会吃回来，再说了，你不吃饱哪有精神跑步？90斤我觉得瘦过了
110太胖了，自已接受不了，所以努力减肥
呵呵那好吧 我觉得只要健康协调就行
采纳率：61%
绝对可以，，，，，，，，，饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候你现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪，而短跑，快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，在运动的时候要长时间的左跑又跑，不是站在原地等待篮球或者羽毛球，要主动的运动，这样坚持才会更好地减肥，我打篮球坚持了3年，从原先的不会打球到最后的精准投篮，都是我自己的努力，所以运动减肥是一个长期的过程，等你减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹，像NBA的球星一样，打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不坚持锻炼，很容易跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。打篮球：主要以平时的锻炼为主，可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼，锻炼肌肉，俯卧撑等运动，都是锻炼篮球所必备的运动，要想打好篮球就先锻炼好身体，这样不仅可以篮球打得很棒，也可以锻炼身体，燃烧脂肪。打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。
运动有利于身体健康,身体结实了，体重也就下降了.
我现在天天早上跑步一小时，外加节食，不知道三个月能不能瘦20斤
减肥是对人身体有好处的,但也得根据自己身体的体质去做.目标是定了,只要努力去做就可以了....这就是成功了.
不太可能，基础体重太小
我属于那种骨头小。肉多的人，我去年冬天最重才102斤，就今年胖了好多才变110斤的
我现在天天早上跑步一小时，外加节食，不知道三个月能不能瘦20斤
10斤就很不错了啦，90很难，加油！
肯定有啊，不过不是节食的，吃饱了才有力气减肥！！！！
我现在天天早上跑步一小时，外加节食，不知道三个月能不能瘦20斤
早晚跑，做做减肥操，有个牛男健身优酷的，可以学学
我现在天天早上跑步一小时，外加节食，不知道三个月能不能瘦20斤
最好吃些水果
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亲们你能算出这个答案吗？据说这是一道可以测出一个人有没有商业头脑的数学题，王师傅是卖鞋的，一双鞋进
亲们你能算出这个答案吗？据说这是一道可以测出一个人有没有商业头脑的数学题，王师傅是卖鞋的，一双鞋进价30元甩卖20元，顾客来买鞋给了张50，王师傅没零钱，于是找邻居换了50元。事后邻居发现钱是假的，王师傅又赔了邻居50。请问王师傅一共亏了多少?（这道题...
我有更好的答案
可以这样想：王师傅付出的钱是：本钱20元＋赔邻居的50元＝70（元）（找给顾客的20元相当于由邻居找的）王师傅得到的钱是：找给顾客20元后所剩的30元（当然还有假的50元，不能算）王师傅亏了：70－30＝40（元）也可以这样想：王师傅没零钱，那就借邻居20元找给顾客吧，50元假钱自己留着，这样，鞋子20元白送了，还要还邻居20元，一共亏掉20+20＝40（元）最简单的是这样想：做这笔交易王师傅肯定是亏了，亏的是白送了鞋子（成本20元），还倒贴20元，共亏了20+20＝40（元）。跟邻居先是以假换真，再以真换回假，相当于没换。
你好像说错了，鞋进价是30卖20
为什么是90啊？
我觉得好像是60.
我觉得好像是60但不肯定！
为什么是80啊？
他不就亏了一双鞋30和50元假币吗
为什么啊？
我觉得好像是60
进价30卖20结果
被骗 就相当于亏了50假滴
卖20亏10都不纯在啊
鞋买30赔邻居50自己从邻居那不是还留有20的吗？所以我觉得应该是60
30如果 20卖出去就只亏10但被骗了
那就还是亏30咯 加上赔滴50就是80啊
懂你说的但觉得是错的！
一步步算是：买鞋-30卖鞋先+50（一开始不知道是假的，算所得）找邻家先-50再+50后来找回-30再后来发现钱是假-50总的加起来-30+50-50+50-30-50=60简单算就是：买鞋亏30找钱亏30总的60还有一种算法就是算买鞋人所得等于卖鞋人所失：买鞋人得到一双鞋价值30元，通过假钱骗回30元，总的60元！
这样算 那就是90啊
换来真滴50找30那就亏60了
后来是假滴
陪50但还有
20真滴又要帖30还邻居
你拿假钱亏的算重复了
我又算了70老火
说他自已亏滴
那就是进价30换来真滴找去30就60最后 还有20真滴
然后添30还给 邻居那20不是他滴吧
那就可以减20那就是70
你亏的钱算重复了
这个你们发上来就有答案得么
没有，我自己想的！
是不是进价30亏滴
找30没是他滴
最后只用添30还邻居
恩恩 ，英雄所见略同
很简单，顾客相当于没花钱得到一双鞋30元加上找回的30元一共获利60元，邻居无盈亏，故老王亏了60元。想通没，采纳哦。
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§ 龍飛凤舞
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Lv.7, 积分 6506, 距离下一级还需 3494 积分
UID帖子威望0 多玩草30 草
凤麟装备的后两条属性不必过于纠结
洗满才是王道
一件40z左右洗满
升灵系列 先提升总体属性 为主
后期满满洗属性·
灵·系列属性可调换·没有极品的凤麟选手们可以放心去洗满了
新人欢迎积分0 阅读权限60积分2831精华0UID9017482帖子金钱9790 威望0
Lv.6, 积分 2831, 距离下一级还需 2169 积分
UID9017482帖子威望0 多玩草60 草
呵呵。& && && && &
桃花坞里桃花庵，桃花庵下桃花仙。
桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。
酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠。
半醉半醒日复日，花落花开年复年。
但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前。
车尘马足显者事，酒盏花枝隐士缘。
若将显者比隐士，一在平地一在天。
若将花酒比车马，彼何碌碌我何闲。
别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。
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Lv.7, 积分 6222, 距离下一级还需 3778 积分
UID帖子威望0 多玩草50 草
发表自UC浏览器
40Z洗满，你这是笑死你爹还是你妈，，，，，
新人欢迎积分0 阅读权限70积分6222精华0UID帖子金钱7573 威望0
Lv.7, 积分 6222, 距离下一级还需 3778 积分
UID帖子威望0 多玩草50 草
发表自UC浏览器
和腾讯玩几率& & 最后死的是你
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Lv.7, 积分 6287, 距离下一级还需 3713 积分
UID帖子威望0 多玩草180 草
可以这么想&&但是你要考虑洗练凤麟的几率&&想一想洗战魂
我猜中了前头，可是我猜不着这结局。
大爷|丶。_
新人欢迎积分1 阅读权限100积分34280精华0UID5285356帖子金钱75871 威望12
Lv.10, 积分 34280, 距离下一级还需 8720 积分
UID5285356帖子威望12 多玩草1740 草
我也在犹豫，衣服有一条不好 如果不换装备到时候几率坑的话····几次洗不出自己要的那是多悲剧啊
新人欢迎积分0 阅读权限90积分23091精华0UID帖子金钱16085 威望14
纯洁的爱恋
Lv.9, 积分 23091, 距离下一级还需 4909 积分
UID帖子威望14 多玩草236 草
新人欢迎积分1 阅读权限40积分922精华0UID帖子金钱4911 威望0
Lv.4, 积分 922, 距离下一级还需 78 积分
UID帖子威望0 多玩草50 草
& && & 楼主是坑
新人欢迎积分1 阅读权限100积分33543精华0UID帖子金钱49065 威望0
Lv.10, 积分 33543, 距离下一级还需 9457 积分
UID帖子威望0 多玩草8 草
痴1112345 发表于
40Z洗满，你这是笑死你爹还是你妈，，，，，
洗了10多件了 基本就是40上下天元石 正式服1z左右一个天元石 的确是40z 又没错 只能说你不会洗是有诀窍的
新人欢迎积分1 阅读权限90积分25157精华0UID帖子金钱58124 威望5
Lv.9, 积分 25157, 距离下一级还需 2843 积分
UID帖子威望5 多玩草10 草
洗属性很坑的&&深深体会啊 而且分解凤麟给的还是绑定、、、
新人欢迎积分1 阅读权限70积分9805精华0UID帖子金钱60873 威望10
Lv.7, 积分 9805, 距离下一级还需 195 积分
UID帖子威望10 多玩草934 草
不是老是想着洗练出好属性，生命、承受伤害降低、法力回复、法力汲取、对怪伤害、生命吸取、抵抗、会心伤害减免哪一个是你想要的，垃圾属性远高于你想要的属性，况且洗练一次不便宜，最便宜的礼包都要4Z一个，洗练一次就是20Z，少年你还想洗练出好属性吗？
&目前最便宜的·我是说作为大众普通玩家 没有那些极品 但想早一些提升属性的 我这办法不是好一些么 至少洗上去也有用&
梦想总是要有的，万一哪天就实现了呢。
新人欢迎积分1 阅读权限30积分135精华0UID帖子金钱226 威望0
Lv.3, 积分 135, 距离下一级还需 115 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
引用 我是风之子噢噢噢 回复
洗了10多件了 基本就是40上下天元石 正式服1z左右一个天元石 的确是40z 又没错 只能说你不会洗是有诀窍的什么诀窍呢 求分享啊 。。我洗好多个天元了还不满啊。。。！！！
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Powered by　　第一次发帖好激动~　　恩，废话不多说，简单介绍下背景：　　楼主是个标准的矮个子，160身高，小短腿，梨形身材，大腿粗，小腿有肌肉，平胸，还脸圆，总之就是各种悲剧的元素基本都集中在可怜的楼主身上了。　　我现在大四，刚上大一的时候（异地上大学，楼主家乡在北方，跑到魔都上大学），没了麻麻监督，天天外卖+夜宵+没什么运动，体重从高中毕业时的98J飙升到120J，寒假回家我妈都快不认识我了。那时候很悲剧，连男士的牛仔裤都是勉强塞进去（一点不夸张，因为楼主本身大腿就粗），有了双下巴，眼睛都快被挤没了，坐下来可以揪肚皮玩儿。大一下学期体重可能会有飙到125？那时候都不敢称体重，总之就是大一一年身体就跟吹气球一样的。　　后来到了大二上学期，同系有个男孩子气性格很爽气很幽默的女孩子说要减肥（她挺高，175得有，体重150J），那时候就叫上楼主，问要不要一起监督减肥，楼主果断答应了。　　细节一会儿详细说。　　总之就是大二一学年，虽然学业非常繁重（楼主数学系，而且不算聪明，公式定理基本要理解三遍才懂Q^Q)，但是还是每天雷打不动的和那位妹子（简称L吧）去学校健身房+控制饮食+规律生活，一年第一个学期基本减下20J，第二个学期可能因为基数小了，平台期多了，减了10J左右。大三一直保持，90~92浮动吧，现在楼主90出头，瘦的话也没有低于85J，大概是这么个情况。　　恩，我知道天涯很多身材很好的妹纸，可能会觉得说，楼主个子矮，所以现在90J也不算瘦。的确，即使现在瘦下来，楼主的腿依然小粗，胸依然平，真的不算身材好。但是对于大一十分黑暗的一年来讲（男孩纸基本不和我讲话，初到异地整个人也有点小抑郁，学习被系里一些学神学霸震得不剩个渣），楼主真的有很努力的在使自己更好一些，不跟别人比，就挑战自己。楼主开这个帖子的初衷就是记录下自己这几年减肥+保持的小经验，同和我有同样困扰的妹纸们分享一下~　　楼主最近在健身，试图塑性使线条更美更健康，筒子们也可以帮我出出主意~腿粗真的伤不起TAT
楼主发言：70次 发图： | 更多
　　减肥方法呢，快说啊楼主
　　恩，还没有人来，楼主自己坐沙发，静静等大家:)　　第一次发帖没啥经验，说话可能有些没逻辑，那就想到哪里说哪里吧。
　　楼主等你说啊　　
09:52:07　　减肥方法呢，快说啊楼主　　-----------------------------　　好开心~你是第一个童鞋~给你一朵小红花~好的楼主这就说
　　求方法，和楼主原来的身材一样，不过比你高点，典型梨形身边T_T腿上怎么减啊　　
　　楼主不聪明，反应也慢，不过有个优点吧，就是比较能忍耐，也能坚持做好一件事（自夸的好害羞……）　　所以简单来讲，刚开始（楼主120多斤的时候）楼主的方法就是　　天天健身房跑步50分钟，慢走10分钟，压压腿+　　早饭一个苹果加一袋豆浆，中饭一个素菜一个少油的肉菜一两饭，晚饭一个苹果一个酸奶
　　@我就是你神经姐 3楼
09:59:13　　楼主等你说啊　　-----------------------------　　第二位童鞋~~好开心~谢谢你的回复，楼主这就说
　　刚开始可能基数大，所以这样一周左右就掉了两斤（不要问我为啥记得住那么遥远的事情。。。楼主就是清楚的记得，可能印象特别深）。　　后来就这样一个月，天天如此。真的是一天不落。楼主大二课是最多的，每天下课都六点了，然后和L妹纸直奔健身房，开跑~而且楼主比较宅，所以朋友圈子小，又只加了两个不忙的社团，所以像聚餐啊什么的非常之少，所以反而对那时候减肥是好事吧。　　一个月后大概115J（中间也会暴食一下&&,戒掉薯片好痛苦！）。　　尝到了甜头，于是接下来楼主开始走弯路了。
　　刚开始可能基数大，所以这样一周左右就掉了两斤（不要问我为啥记得住那么遥远的事情。。。楼主就是清楚的记得，可能印象特别深）。　　后来就这样一个月，天天如此。真的是一天不落。楼主大二课是最多的，每天下课都六点了，然后和L妹纸直奔健身房，开跑~而且楼主比较宅，所以朋友圈子小，又只加了两个不忙的社团，所以像聚餐啊什么的非常之少，所以反而对那时候减肥是好事吧。　　一个月后大概115J（中间也会暴食一下&&,戒掉薯片好痛苦！）。　　尝到了甜头，于是接下来楼主开始走弯路了。
　　@紧到不求瘦 5楼
10:00:55　　求方法，和楼主原来的身材一样，不过比你高点，典型梨形身边T_T腿上怎么减啊　　-----------------------------　　又来一位妹纸好开心~捉住~　　瘦腿方法吗，楼主也没什么发言权啊。。。楼主现在只做到了不粗，但也绝不是瘦的美腿呀！&& 有没有妹纸能分享下简单实用的瘦腿方法呢？　　我现在就是每天睡觉前空中蹬三轮200下（一边一次算一下），然后在健身房做那种就是叉开双腿再并拢的器械（不知道叫啥），做五组，每组20下，40J的重量，刚开始做，不知道有没用~
　　@gakkiyui 10楼
10:10:40　　看看　　-----------------------------　　你好善良~我一般看帖子看看就只是看看，不会把看看发成回复的~谢谢你~
　　@风水梨 11楼
10:13:38　　mark　　-----------------------------　　谢谢回复：）楼主会努力写的
　　有毅力，佩服上对比图楼主
　　毅力惊人
　　前排　　
　　觉得减肥最需要的就是耐力，楼主好强。真的佩服为了减肥可以坚持下来的妹子！
　　接着写，刚才说到减了一个月，吃到了些小甜头，就开始走弯路了~　　我觉得还是分成1,2,3点这样说看着比较舒服，筒子们觉得呢？　　弯路1：不吃早饭。其实楼主之前早饭一个苹果一袋豆浆就已经很少了，上午的课上到后面看数分老师看着看着就想到了鸡腿。。。后来不吃早饭后，早上起来就喝点白水，可怜兮兮的去上课，真的，本来楼主脑子就不好，不吃饭想数学概念根本脑子转不动啊！而且还特别影响心情，之前一个月觉得最美好的事情就是早起那一个红红的大苹果了，现在连这点盼头都没有了。　　弯路二，中饭不吃主食。对，就是说从原来的一素一荤一两饭变成了一素半荤（就是只有肉丝或者鸡丁）没有饭！这样下午的课也没精神了！而且胃特别难受。　　弯路三，跑步从原来的的在跑步机上跑8的速度变成9乃至10，又饿，跑的腿直抖。完全靠意志在支撑。而且起不到有氧的作用。
　　@映日油菜别样红 15楼
10:18:56　　有毅力，佩服上对比图楼主　　-----------------------------　　楼主是有这打算，不过得让俺好好找一找，以为那时候太肥基本不愿意照相
　　@云云呐 16楼
10:20:57　　毅力惊人　　-----------------------------　　谢谢这位童鞋的夸奖，（好害羞），我妈的话说，就是人虽然傻，但是一根筋……
　　@看到史努比 17楼
10:24:20　　前排　　-----------------------------　　给你发小瓜子儿~
　　留名支持一下
　　@仍是旧月亮 18楼
10:26:23　　觉得减肥最需要的就是耐力，楼主好强。真的佩服为了减肥可以坚持下来的妹子！　　-----------------------------　　谢谢你~你真好~　　不过确实，我觉得减肥确实没有捷径，如果不想吃药啊之类的就要坚持~不过其实楼主也不算毅力惊人，因为有时候还是会愤怒的暴食一下，好惭愧。。。不过现在不会了。。。
　　@仍是旧月亮
10:26:23　　觉得减肥最需要的就是耐力，楼主好强。真的佩服为了减肥可以坚持下来的妹子！　　-----------------------------　　@涵泽小菩提 24楼
10:33:13　　谢谢你~你真好~　　不过确实，我觉得减肥确实没有捷径，如果不想吃药啊之类的就要坚持~不过其实楼主也不算毅力惊人，因为有时候还是会愤怒的暴食一下，好惭愧。。。不过现在不会了。。。　　-----------------------------　　我也下定决心减肥无数次了。可是没有一次坚持得过一星期。一直想吃零食啊！特别是晚上！简直了!为什么你现在不会了？
　　lz好厉害！羡慕死了！我婚后1个月多胖10斤，现在想瘦下来一点都难，只能安慰自己说是备孕！现在一眨眼夏天都到了，还是老老实实减肥吧
　　马~楼主请继续！
　　楼主楼主，晚饭变成两个苹果半桶酸奶，行么？
　　这样的生活坚持的时间很短，可能连两周都还不到。虽然成果还是有的，有时候早上一睁眼上称，比前一天早上要瘦0.8J呢，不过现在想来，可能是脱水造成的。　　楼主决定放弃这样的生活节奏，一来，确实感觉脑子转不动了，学习还是很重要啊~二来，觉得不能把自己身体弄垮了，楼主属于想太多的那种类型（不许猜我的星座==)，会觉得万一以后生不了小孩子怎么办。。。跪了　　这时候楼主又面临一个问题：开始便秘了。　　楼主以前属于每天都能拉屎的（吃得多拉的顺畅。。。），基本不便秘，遇到小测期中一紧张还容易拉肚子。　　减肥了以后油水少了，吃的少了，就便秘了。
　　@白羊是小渣的 23楼
10:32:25　　留名支持一下　　-----------------------------　　你真好~谢谢你！
　　同楼主～跑步加少食一个月了具体瘦了多少没称但朋友都说瘦了　　
　　@摇头肉丸子 28楼
10:39:44　　楼主楼主，晚饭变成两个苹果半桶酸奶，行么？　　-----------------------------　　半桶，你是指那种大果粒酸奶的半桶吗？　　其实我觉得可以，不过建议你早点吃，比如说五六点就吃，然后一晚上啥也不吃，做做运动。我现在就是晚上六点以后就什么都不吃了，然后睡觉前喝一杯蜂蜜水。　　我也不知道科不科学，有懂的妹纸来给我们科普一下吧~我那时候的心态就是，只要能减下来，就行！
　　@cc871 26楼
10:37:25　　lz好厉害！羡慕死了！我婚后1个月多胖10斤，现在想瘦下来一点都难，只能安慰自己说是备孕！现在一眨眼夏天都到了，还是老老实实减肥吧　　-----------------------------　　谢谢你~　　恩夏天确实很苦恼，我那时候夏天只敢穿男士的牛仔裤，还是高腰的（因为中腰都觉得屁股那里不舒服）。　　一起努力吧~~不要羡慕我，你也可以的~
　　@涵泽小菩提
10:16:00　　@紧到不求瘦 5楼
10:00:55 　　求方法，和楼主原来的身材一样，不过比你高点，典型梨形身边T_T腿上怎么减啊 　　----------------------------- 　　又来一位妹纸好开心~捉住~ 　　瘦腿方法吗，楼主也没什么发言权啊。。。楼主现在只做到了不粗，但也绝不是瘦的美腿呀！&& 有没有妹纸能分享下简单实用的瘦腿方法呢？ 　　我现在就是每天睡觉前空中蹬三轮200下（一边一次算一下），然后在健身房做那种就是叉开双腿再并拢的器械（不知道叫啥），做五组，每组20下，40J的重量，刚开始做，不知道有没用~　　—————————————————　　楼主啊我好想不通，我平时不吃薯片啊膨化食品也难得吃一回，快餐甜点更没咋吃，早上吃的一般都不是很饱，中午吃的也一般，正常的摄入量，晚上不吃饭只吃点菜吃的也不多，我去年夏天105今年还是差不多，我腿粗，大小腿都粗是因为读高中的时候运动少了导致这样，我想打瘦腿针啊，那个床上蹬自行车的动作我坚持不下来，所以我只好每天去慢跑→_→腿上的肉不是一般的松垮　　
　　马可　　
　　是不是减肥的筒子们都有过这样的烦恼？就是减着减着就会便秘？我不知道，不过那时候，我是平台期还没到，便秘期就到了。　　上网查了无数治便秘的，但是没想过吃药，当时还是想着，能有什么吃水果或者其他事物解决的办法没有。这里楼主试过几种方法，觉得都挺管用，推荐给大家：　　1. 晚上睡觉前一杯或半杯蜂蜜水（我喝的是洋槐蜜，听说枣花蜜千万不能喝，越喝越上火越便秘），早上空腹一杯淡盐水。　　2. 我是喝完淡盐水，然后又吃苹果。不削皮。　　3. 晚饭会吃那种无糖的燕麦片，一小小碗，用纯牛奶拌着喝。　　4. 白天喝柠檬蜂蜜水　　5. 吃西梅　　6. 晚上早点睡，早上早点起，养成定点拉屎的习惯。我现在是早上一睁眼，喝完淡盐水就去厕所蹲着:)
　　我和你开始差不多 但是怎么也减不下来 打算求助拔罐了　　
　　超级羡慕减肥成功的人啊！！LZ赞~~
　　六点就能下课了。。。真开心。。。大学生活真是不堪回首。。。　　不过毅力真真好呀，主动减肥从没成功过。。。　　LZ这个身高体重已经不需要减重了吧，多做点腿部塑形的动作呗。。。　　不过我的大粗腿是因为生病，不能吃主食全流质哗哗的就瘦了，蔬菜肉照吃，只是打碎了拌汤里，还加点蛋白质粉什么的。现在正常饮食三年多了，腿没反弹。。。
　　@rrrreal 38楼
10:57:18　　超级羡慕减肥成功的人啊！！LZ赞~~　　-----------------------------　　谢谢你~不过我是革命尚未成功啊~我喜欢那种有一点点肌肉线条的，所以我还在努力啊~~
　　@echolee11 37楼
10:56:43　　我和你开始差不多 但是怎么也减不下来 打算求助拔罐了　　-----------------------------　　拔罐是怎样的方法呢~？筒子愿意分享一下吗~？：）
　　@涵泽小菩提
10:16:00　　@紧到不求瘦
10:00:55　　求方法，和楼主原来的身材一样，不过比你高点，典型梨形身边T_T腿上怎么减啊　　-----------------------------　　@紧到不求瘦 34楼
10:51:17　　—————————————————　　楼主啊我好想不通，我平时......　　-----------------------------　　恩，我觉得你还好呀~松垮的减下来容易呢，我的小腿是横肉，虽然是肌肉，但是突出一大坨真的好恐怖，真的不夸张。我也想不通，我以前也一直不爱运动，怎么就有这样的肌肉呢？床上蹬自行车呢，我就是拿个手机或pad，一边背单词一边蹬，或者听听音乐看看小说，一会儿也就过去了。你试过跳绳没？有人说瘦腿有人说粗小腿，我也不知道。暑假的时候我在我姥爷家住的时候，也没有健身房啥的，但是怕胖回去，就天天早上3000个，晚上跳3000个。
　　马克，160不算矮了　　
　　@我大象妹妹爱香蕉 35楼
10:52:38　　马可　　-----------------------------　　：）谢谢回复~
　　身材和楼主差不多！！！求瘦大小腿的办法T^T　　
　　@涵泽小菩提
10:02:36　　楼主不聪明，反应也慢，不过有个优点吧，就是比较能忍耐，也能坚持做好一件事（自夸的好害羞……） 　　所以简单来讲，刚开始（楼主120多斤的时候）楼主的方法就是 　　天天健身房跑步50分钟，慢走10分钟，压压腿+ 　　早饭一个苹果加一袋豆浆，中饭一个素菜一个少油的肉菜一两饭，晚饭一个苹果一个酸奶　　—————————————————　　你贱的好慢，我2个朋友在健身房上私教，早上中午正常吃，太高热量如汉堡不行，其他都可以，中午之后什么都不可以吃，一个星期3到4次跑步，每个都瘦了20斤，我现在也在减肥，和你的饮食差不多，我还天天吃肉，6天6斤　　
　　@红豆红豆快显灵 31楼
10:44:06　　同楼主～跑步加少食一个月了具体瘦了多少没称但朋友都说瘦了　　-----------------------------　　多好呀，别人都说瘦了那你肯定瘦的很明显啊~我记得我是体重在105左右，才开始有人说我瘦了~
　　@仍是旧月亮
10:26:23　　觉得减肥最需要的就是耐力，楼主好强。真的佩服为了减肥可以坚持下来的妹子！　　-----------------------------　　@涵泽小菩提
10:33:13　　-----------------------------　　@仍是旧月亮 25楼
10:36:47　　我也下定决心减肥无数次了。可是没有一次坚持得过一星期。一直想吃零食啊！特别是晚上！简直了!为什么你现在不会了？　　-----------------------------　　说来惭愧，我也不知道是好事还是坏事，两年下来我的胃似乎饿小了。是真的小了。以前我在肯德基，一个香辣鸡腿堡，一个田园脆鸡堡，一个吮指原味鸡的三脚架，还有一个粟米棒，才会小撑。现在，偶尔和男朋友去肯德基，我一个三脚架，一个土豆泥就饱了！有时候我男朋友会觉得不可思议，以为我在骗他，其实不是，是真的觉得，饱。　　并且，现在对大鱼大肉之类，甜品，薯片都没什么兴趣了。一想到，会觉得还不如吃个苹果，或是喝个酸奶。　　所以现在所谓的暴食，可能也只是晚上吃了两个苹果。
　　怎么瘦脸。。
　　@没有脚趾甲的小鸟 27楼
10:38:59　　马~楼主请继续！　　-----------------------------　　谢谢你~
　　楼主，你的小腿围从多少减到了多少啊？我的小腿也粗啊！　　
　　@仍是旧月亮
10:26:23　　觉得减肥最需要的就是耐力，楼主好强。真的佩服为了减肥可以坚持下来的妹子！　　-----------------------------　　@涵泽小菩提
10:33:13　　-----------------------------　　@仍是旧月亮
10:36:47　　我也下定决心减肥无数次了。可是没有一次坚持得过一星期。一直想吃零食啊！特别是晚上！简直了!为什么你现在不会了？　　-----------------------------　　@涵泽小菩提 48楼
11:13:03　　说来惭愧，我也不知道是好事还是坏事，两年下来我的胃似乎饿小了。是真的小了。以前我在肯德基，一个香辣鸡腿堡，一个田园脆鸡堡，一个吮指原味鸡的三脚架，还有一个粟米棒，才会小撑。现在，偶尔和男朋友去肯德基，我一个三脚架，一个土豆泥就饱了！有时候我男朋友会觉得不可思议，以为我在骗他，其实不是，是真的觉得，饱。　　并且，现在对大鱼大肉之类，甜品，薯片都没什么兴趣了。一想到，会觉得还不如吃个苹果，或是......　　-----------------------------　　真好。。。。
　　@徐孜馨 46楼
11:08:04　　@涵泽小菩提
10:02:36　　楼主不聪明，反应也慢，不过有个优点吧，就是比较能忍耐，也能坚持做好一件事（自夸的好害羞……）　　所以简单来讲，刚开始（楼主120多斤的时候）楼主的方法就是　　天天健身房跑步50分钟，慢走10分钟，压压腿+　　早饭一个苹果加一袋豆浆，中饭一个素菜一个少油的肉菜一两饭，晚饭一个苹果一个酸奶　　—————————————————　　你贱的好慢，我2个朋友在健身房......　　-----------------------------　　好厉害！我也不知道，可能你们运动量比我大？或者个人体质不同？我是属于那种跑一个小时不出汗的，是真的一点汗不出，这算新陈代谢慢吗？好羡慕你可以一边吃一边减，这位筒子愿意分享下你的经验吗？我都是自己摸索，在健身房瞎练，筒子可以讲下就是健身的科学经验吗？：）
　　楼主加油，太厉害了！
　　@腌萝卜好吃 45楼
11:07:50　　身材和楼主差不多！！！求瘦大小腿的办法T^T　　-----------------------------　　楼主也同求TT，梨形身材真的伤不起！有没有瘦大腿的科学有效的方法呢？我是大腿外侧肉多！
　　@小马甲818婚姻法 51楼
11:14:39　　楼主，你的小腿围从多少减到了多少啊？我的小腿也粗啊！　　-----------------------------　　卤煮木有量啊，没有那种软尺。。。我腿不好看的，小腿有点像萝卜，我屁股大所以大腿根部粗的嘞。。。　　不过我现在裤子穿25或26的？能从这个推断吗？
　　一样一样滴，还以为是自己的回帖～～～握爪！
　　筒子们~楼主这里快晚上11:30了。楼主要睡觉去啦~明天上来继续八~　　谢谢大家支持~　　明天楼主可能会讲到我是：　　1. 如何瘦肚子的　　2. 如何度过平台期的　　3. 大姨妈前后排卵期前后做什么　　4. 一些食谱　　恩恩，晚安~
　　减肥确实很容易便秘啊 我是买了汤臣倍健的清好（不是广告！） 感觉挺好的 每天早晚各两粒 现在排便很定点 一天大概就是2次　　我也是梨形身材 腿各种减不下去 本来想打瘦腿针的 但想想 瘦腿针也不能永久保持 而且瘦了小腿不是显得大腿更粗了　　惆怅啊 谁有好的办法 分享下哈
　　加油加油　　
　　回复第19楼(作者:@涵泽小菩提 于
10:26)　　接着写，刚才说到减了一个月，吃到了些小甜头，就开始走弯路了~　　我觉得还是分成1,2,3点这样……　　==========　　额，我是基数大，这一个月瘦了十斤多了，早饭正常吃，包子花卷鸡蛋牛奶水果什么的，中间吃块糖，中午回去煮碗面拌酱或者炒个菜喝粥，晚上跑步加喝粥，我喝的粥都是小米粥玉米粥绿豆粥之类的，不过有时候跑完步都不想吃东西，不是累，是觉得特别饱，周末会出去改善下生活，但是基本吃了多少我就会在外面逛多久，把吃进去的都给消耗掉。。。希望七月之前能再瘦起码十五斤就好了　　
　　楼主，，我也是数学系的~~我跑步坚持不下来啊，几分钟就累的要死了。。还是比较喜欢踩动感单车啊
　　回复第22楼(作者:@涵泽小菩提 于
10:31) 　　@看到史努比 17楼
10:24:20 　　前排 　　==========　　露珠么么哒~~~　　
　　@涵泽小菩提 58楼
11:25:16　　筒子们~楼主这里快晚上11:30了。楼主要睡觉去啦~明天上来继续八~　　谢谢大家支持~　　明天楼主可能会讲到我是：　　1. 如何瘦肚子的　　2. 如何度过平台期的　　3. 大姨妈前后排卵期前后做什么　　4. 一些食谱　　恩恩，晚安~　　-----------------------------　　我164高122重，肉全在肚子！我昨晚量了一下，肚子居然有96CM！！！我震惊了！比我胸还大！我是畸形！！！！请楼主快点更新，我要瘦肚子
　　都说管住嘴迈开腿，我就是管不住嘴卖不开腿啊！几晚不吃晚饭我看见食物都要哭了！每次下定决心要去锻炼的时候，脑子里面的小恶人又跑粗来说，不行啊腿会粗啊，不行啊你还没有买运动bra啊，不行啊你大姨妈来~~我真是能安慰自己啊··有次看朋友用什么咕咚运动，能计算跑步距离路线和卡路里，我说这好啊赶紧下了一个。下班就跑回家，到家打开软件一看才消耗100卡路里！我不相信啊！果断删了，什么玩意儿肯定骗人的！辣么远应该掉个五斤肉才对！！我已经控制不住自己了····
　　@涵泽小菩提
10:40:18　　这样的生活坚持的时间很短，可能连两周都还不到。虽然成果还是有的，有时候早上一睁眼上称，比前一天早上要瘦0.8J呢，不过现在想来，可能是脱水造成的。 　　楼主决定放弃这样的生活节奏，一来，确实感觉脑子转不动了，学习还是很重　　-----------------------------　　楼主你一点也没想多。我165，90斤，在天涯不算瘦子。可是我怀孕医生说我太瘦，体质不好，要求我忌口，在家卧床休息。医生说脂肪太少，太瘦，对怀孕都不好的。我现在狂想长胖啊！难怪原来的人说胖胖壮壮好生养！　　
　　还会胖回来的
　　皮肤松弛了吗？　　
　　好励志~同在魔都~lz加油~
　　楼主你在跑步机上跑步一般速度控制在多少呢？一直连续跑50分钟吗？求回答啊谢谢　　
　　我158，体重122，大腿58，好多年不穿牛仔裤了，　　
　　图呢?　　
　　@涵泽小菩提
09:45:00　　第一次发帖好激动~ 　　恩，废话不多说，简单介绍下背景： 　　楼主是个标准的矮个子，160身高，小短腿，梨形身材，大腿粗，小腿有肌肉，平胸，还脸圆，总之就是各种悲剧的元素基本都集中在可怜的楼主身上了。 　　我现在大四，刚上大一的时候（异地上大学，楼主家乡在北方，跑到魔都上大学），没了麻麻监督，天天外卖+夜宵+没什么运动，体重从高中毕业时的98J飙升到120J，寒假回家我妈都快不认识我了。那时候很悲剧，连男士的牛仔裤都是勉强塞进去（一点不夸张，因为楼主本身大腿就粗），有了双下巴，眼睛都快被挤没了，坐下来可以揪肚皮玩儿。大一下学期体重可能会有飙到125？那时候都不敢称体重，总之就是大一一年身体就跟吹气球一样的。 　　后来到了大二上学期，同系有个男孩子气性格很爽气很幽默的女孩子说要减肥（她挺高，175得有，体重150J），那时候就叫上楼主，问要不要一起监督减肥，楼主果断答应了。 　　—————————————————　　我跟楼主外形一模一样，^ω^。正在减　　
　　看到有些人老说什么跑步腿会粗的= =　　不要再为你们的懒惰找借口了　　想当年我也是靠跑步瘦了10几斤 饭量正常
　　我一周能瘦4斤阿, 　　
　　楼主回来了~　　恩，突然想到自己原来减肥的时候做过的一件蠢事，亲们别笑话我。就是，我总是幻想拉屎拉的多了人就会瘦。然后我就在网上搜索“如何才能拉肚子”，结果搜到一条“吃梨喝开水”，然后有天中午我吃完饭，就吃梨，然后喝了一大杯水，下午去图书馆，屁股就没在椅子上捂热，一趟一趟的跑厕所，整个人都虚了。晚上回去称体重，还重了0.1J，不科学啊！
　　楼主梨形身材，上身其实相对瘦，但是110多斤的时候肚子上的肉也是一圈圈的。坐在那里看电脑，尤其夏天，都能感觉褶子与褶子之间都有汗，自己都嫌弃自己。　　就想怎么才能瘦肚子。最简单的就是仰卧起坐。晚上睡觉前做个30个，休息休息，再做30个，揉揉肚子。想想那时候室友真好，我做仰卧起坐的时候，床彭彭的，室友也没说啥T^T.　　然后我没事儿就揉肚子。那时候我妈还给我网购了一条发热大短裤，高腰的，接上电源不一会儿就发热了，我经常就是只要一坐下，就穿上发热大短裤，半个小时就从肚子到大腿全是汗。现在想想还挺搞笑的，不知道有没作用，就是个心理安慰。　　吃芹菜，吃海带，吃冬瓜吃的特多。因为当时看网上说这几种蔬菜的热量很低。　　在健身房的话，就也是拿个毯子铺地上，抱个球，拿球去贴膝盖，也可以贴一下左膝盖再贴一下右膝盖，大概做个10组的样子，每组五个。
20:55:08　　我一周能瘦4斤阿,　　-----------------------------　　恩，好羡慕！我觉得我就是那种新陈代谢很慢的体质，是不是不爱出汗就说明了一定问题？跟我一起减肥的妹纸经常就是跑步前跑步后能差个两斤，我撑死了就是0.5斤。5555555
　　@面包兄 78楼
20:25:46　　看到有些人老说什么跑步腿会粗的= =　　不要再为你们的懒惰找借口了　　想当年我也是靠跑步瘦了10几斤 饭量正常　　-----------------------------　　对的！很赞同！你好厉害！我觉得跑步真是非常好的运动，还有跳绳，都是性价比极高的运动。
　　@楼下的挺住 77楼
20:24:03　　@涵泽小菩提
09:45:00　　第一次发帖好激动~　　恩，废话不多说，简单介绍下背景：　　楼主是个标准的矮个子，160身高，小短腿，梨形身材，大腿粗，小腿有肌肉，平胸，还脸圆，总之就是各种悲剧的元素基本都集中在可怜的楼主身上了。　　我现在大四，刚上大一的时候（异地上大学，楼主家乡在北方，跑到魔都上大学），没了麻麻监督，天天外卖+夜宵+没什么运动，体重从高中毕业时的98J飙升到120J，寒......　　-----------------------------　　梨形身材真的伤不起。每次看到那些细腿丰胸的妹纸们都超级羡慕啊！！！这时候只能默默安慰自己说：腿粗站的稳，屁股大好生养@@
　　吃苹果有时候饿的人受不了怎么破　　
　　@原来的用户名呢 76楼
20:19:52　　图呢?　　-----------------------------　　筒子表着急~楼主害羞，等讲的差不多再上图~其实好怕大家失望，因为现在看来只是相对匀称而已，没有之前那么夸张，真谈不上身材好。。。
　　第一反应是需要一年？我这种急于求成的人啊。。。-_-#　　
　　@幸福的花儿2014 75楼
19:09:31　　我158，体重122，大腿58，好多年不穿牛仔裤了，　　-----------------------------　　牛仔裤真是心中永远的痛，好羡慕那些腿长翘臀该胖的地方胖该瘦的地方瘦的妹纸，穿起牛仔裤太好看啦。。。
　　@之之之语 74楼
19:04:20　　楼主你在跑步机上跑步一般速度控制在多少呢？一直连续跑50分钟吗？求回答啊谢谢　　-----------------------------　　恩，我是连续的跑50分钟~我看网上说也可以跑一会儿走一会儿？不知道哪个更好。速度一般是8或者9，我懒，不乐意调，一般都是按快捷键的。。
　　@很high的小披风 73楼
19:01:56　　好励志~同在魔都~lz加油~　　-----------------------------　　谢谢你啊~：）
　　@胡桃o_o夹子 72楼
18:51:27　　皮肤松弛了吗？　　-----------------------------　　还真没有，就是屁股和大腿根部有那种妊娠纹，就像妈妈生完孩子留下的那种，不太敢看。。
　　@涵泽小菩提
10:40:18　　这样的生活坚持的时间很短，可能连两周都还不到。虽然成果还是有的，有时候早上一睁眼上称，比前一天早上要瘦0.8J呢，不过现在想来，可能是脱水造成的。　　楼主决定放弃这样的生活节奏，一来，确实感觉脑子转不动了，学习还是很重　　-----------------------------　　@赖媳妇 70楼
15:33:07　　楼主你一点也没想多。我165，90斤，在天涯不算瘦子。可是我怀孕医生说我太瘦，体质不好，要求我忌口，在家卧床休息。医生说脂肪太少，太瘦，对怀孕都不好的。我现在狂想长胖啊！难怪原来的人说胖胖壮壮好生养！　　-----------------------------　　个子高，又瘦，好羡慕你！准妈妈加油~
　　对，说到瘦肚子楼主还想到一点，就是那时候我晚上除了水果酸奶就不吃其他东西了。晚上睡觉的时候肚子基本上都是空空的状态，有时候还会咕噜咕噜叫，但还是什么都不吃。这种状态就是那种，你要说饿吧但也能忍，不一定非要吃东西，肚子只是空的状态。睡着了就好了。
　　有段时间我吃肉都很少，发现身体会有一些神奇的变化。　　比如说，拉的屎不臭，绿绿的，就跟鸭子拉的屎差不多。我妈的话说，吃草吃的。哈哈哈。　　还比如说，脸上的痘痘不长了。楼主以前脸上经常会冒几个痘痘，不多，但从未间断过。可是吃肉吃油腻的少了以后，脸上变干净了。　　对，还有就是楼主渐渐习惯了吃饭七分饱，吃到不饿了，就放筷子。吃饭也慢了，会多嚼几下。以前楼主吃饭就跟别人跟我抢似的，呜囔呜囔的。
　　有段时间我吃肉都很少，发现身体会有一些神奇的变化。　　比如说，拉的屎不臭，绿绿的，就跟鸭子拉的屎差不多。我妈的话说，吃草吃的。哈哈哈。　　还比如说，脸上的痘痘不长了。楼主以前脸上经常会冒几个痘痘，不多，但从未间断过。可是吃肉吃油腻的少了以后，脸上变干净了。　　对，还有就是楼主渐渐习惯了吃饭七分饱，吃到不饿了，就放筷子。吃饭也慢了，会多嚼几下。以前楼主吃饭就跟别人跟我抢似的，呜囔呜囔的。
　　还有，以前在豆瓣儿上看过一个帖子，里面的楼主很厉害，瘦了不少，并且坚持了很多年。她介绍了一个方法，就是少食多餐，比如说随身带一小包饼干或者坚果，没到饭点儿的时候吃一点。　　这个方法我试过，就是在上午十点多时吃一点苏打饼干，或者几粒核桃，吃中饭的时候就不容易冲动。下午四点喝酸奶，六点吃苹果。　　效果嘛，我也不知道，但确实，中午吃饭很少会冲动了，因为胃里有东西垫着了。　　而且我发现，喝咖啡会抑制食欲。记得网上有类似说法，试过以后发现还真是。
　　楼主好棒！羡慕|　　
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