原标题：如何成为无球跑动的高掱

篮球场上有着这样的一类球员

他们却经常利用自己神准的投篮杀死对手

勇士队的汤普森就是这样的球员

或许大家只关注了他的投篮

却忽视了非常重要的一点

在篮球场上，有80%的行动

所以学会如何无球跑动对我们非常重要

所以今天我们主要讲解一下

无球跑动所需要注意的要點以及训练方式

我们无球移动时一定要降低重心

肩膀低至掩护者臀部位置

要与掩护队员之间有身体接触

紧贴着掩护移动，以防对方从中穿过

脚尖和肩膀正面朝向篮框

在移动时不断变换自己的速率

先慢慢移动让防守者放松注意力

然后突然加速，骗开防守队员

练习一：掩护後手递手投篮

摆放一根立柱假设为持球队员

（可用凳子垃圾桶之类代替）

我们从底线开始，绕过掩护

运一次球脚尖和肩膀正对篮框出掱投篮

在绕过掩护之后尽可能向前移动

因为防守队员一直会紧跟自己

这样做，对方会无法赶上你的速度

在绕过防守之后会在那个地点投籃

那么我们应该在拿到球之后

改变方向，晃动身体拉开距离

练习二：掩护后接传球投篮

练习三：空切后退接球投篮

实际上还是有着一定嘚难度

如果你想成为一名优秀的球员

坚持练习，才会有好的结果

还有一个心得和大家分享一下

篮球是一件很纯粹的事情

千万不要把它想的呔复杂

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