“留学的日子没那么简单！” 来自留学生的吐槽！
出了国就能摆脱国内高压式学习？国外都是令人眼花缭乱的活动？出国留学后，你可能会发现很多事和你设想的有出入。美国的垃圾食品、英国的妖风、加拿大的冬天，也似乎成为了这些留学国留学生共同的槽点和暗号。看看那些留学生对国外生活的神总结，真是句句戳心。
但是，谁又不是在一边吐槽，一边成长？
申请季过后，offer已经纷纷尘埃落定，如果你以为万事大吉就too naive了。
和小编一起听听这些过来人的“吐槽”，相信你对即将面对的学习和生活能有多一分准备；对于已经留学归来的你，哪一句吐槽又勾起了你的回忆？
@fifi1074：CS（Computer Science计算机科学）听上去很好，只是我现在连自己能不能顺顺利利毕业都不知道了，和一帮高中开始就有基础和特别聪明的美国人比起来永远觉得自己是弱智。
@此用户正在输入啊：学设计的哭着告诉你，我已经为了模型4天没睡觉了。
@阿Z永远爱糖果：学的新闻，emphasis in PR，整天team work，写Press release到吐血，有时候连这个公司到底出啥危机了都看不明白，怎么跟老美比写危机公关稿？
不论你学理工科还是文科，商科还是艺术，等待你的都将是一场需要付出百分百努力的征程。对理工科的同学来说，计算机、工程类还是热门专业，虽然可能我们的基础更扎实，但是歪果仁对一些新科技的学习尤其是课外自己的研究发明可不比我们少。
而对于文科类专业的同学，且不论学习内容，在语言上我们就和本地人拉开了差距，所以，很明显，我们需要付出更多的努力。
@王海涛_Gavin：我的留学就是冲锋枪，due due due....due due due.....
@童小青：essay写完了一篇，开心，终于可以开始第二篇了。。。
看到第一句不禁不厚道地笑出了声……很多留学生最不适应的一点，可能就是论文（essay）了，除了最基本的字数要求，还有对整个论文内容、格式的要求，这些都会让人有一个相当艰难的适应过程，有过来人笑言：世界上最远的距离，就是从abstract到reference。真是不能同意更多啊。
对这方面的建议，除了课前要认真读各种材料，还有就是要做好时间管理，将任务合理分解。
@一位苏格兰留学生：final就是一人我饮酒醉，七八科我一起背。
@条件状语从句：熬了一个学期，放假前各种熬夜写论文，各种小考，好不容易挺到圣诞节了！结…果….你告诉我假期之后才是期末考试想让我带着ppt出去旅游你就直说啊!
@meng：要知道，英国许多专业的考试，尤其是文科类，基本都是闭卷现场写论文的…先不说我们在慌乱中的2-3个小时内，能不能组织出完美的语言文字来描述，单从写作速度上我们就吃了大亏好吗……
@Yona：主要问题出在美帝和枫叶国的自己本土食物身上。这边的菜只有两种：一种你看不出原材料是什么，一种就是原材料本身。
@怎么样啊： 我留学的时候，有次在宿舍烧了一锅糖醋排骨。为了散味就把房门打开了。结果五分钟后认识了全楼的邻居。。。他们连汁水都没剩。
@饭饭范铃：计划四年拿个毕业证，结果半年拿了厨师证。
@lingdy：在国外没有亲妈舅妈大姨妈，只有老干妈。
食物这个槽点已经被说的太多了，但是对于民以食为天的我们来说，如何安抚好胃永远是一件大事。做饭似乎也成了面对essay、码字、准备presentation之余，一件放松的事情。尤其是每次聚餐，每个人做个拿手菜，留学生变身中华小当家。
还有一个跟饮食有关的问题，就是“留学肥”。甜食种类多，而且甜度很高，有留学生吐槽道“来美国以后能保持苗条身材同时拥有一头浓密秀发的，都是人才。”
@unknown：我的一个学长，出国前他导师诡秘地对他说，其实去美国有一个很大的优势，就是实在是太无聊了，没有诱惑，只能好好读书。
@修身的小米：逛超市成了每周最大的娱乐活动。
不得不说，学校的地理位置很重要，大农村和大城市是两种人生。不过普遍来说，国外商场关门时间都早，还想在九十点压马路一般只能window shopping了。不过好处是，可能随时碰到可爱的小动物~
@朱朱妹s：来之前特意买了把好一点的伞。来了之后发现根本用不上，因为基本上每天都会下雨呀。当地人基本都不打伞的。我也是。因为每天就下一会，都是小雨还是阵雨，所以不用担心。
但是这里风都是超级超级超级大，分分钟以为在刮台风。和别人语音从来都是听到乌拉乌拉的风声， 想出去拍个照片都不行，而且根本不用在乎自己的发型，不管出门前打理的如何精致，出门绝对一秒凌乱。
@Nora-Fi：熬过了漫长的冬季，楼主总算迎来了春天，嗯，阳光明媚，气温上升，一切都是那么美好。可是，为什么这十几度的气温我觉得和几度没什么区别呢，为什么刮个风都能冻到腿打颤呢，加拿大的春天就是这样。最令我惊讶和值得吐槽的就是五月飞雪。
在美国，下雨了满街人却习以为常地不打伞已经不是什么稀奇事了；而听闻过北部妖风的小伙伴在出国前似乎都买好了冲锋衣，抗冻能力似乎大大提升，对前一天还阳光明媚如夏，后一天却大雪纷飞似乎也见怪不怪了。不过还是提醒大家要关注天气预报，备一些常用药，因为你会看到下面这条……
@叶：说说效率问题，每次见家庭医生都需要预约。可是我怎么知道下周会不会生病？身边有同学生病，好不容易预约上，病已经好了。
看病贵、看病效率低也是留学生最常吐槽的一点之一，都说美国有三慢NHS、Royal Mail和UK Border Agency。只能说，大家习惯就好……
除了学习和生活上需要适应的方方面面，留学生们最爱吐槽和唏嘘不已的恐怕就是和国内的“不同步”：国内春节合家团聚敲锣打鼓，这里的春节静悄悄，还有考试和essay；国内的中秋、端午有月饼和粽子，这里没有神马过节气氛，还是吃照常的速冻pizza；五一节，国内小长假，在朋友圈被晒图撩得心痒痒，而留学生却一如既往地在劳动，而且面对着即将到来的final……
除了学习和生活上需要适应的方方面面，留学生们最爱吐槽和唏嘘不已的恐怕就是和国内的“不同步”：国内春节合家团聚敲锣打鼓，这里的春节静悄悄，还有考试和essay；国内的中秋、端午有月饼和粽子，这里没有神马过节气氛，还是吃照常的速冻pizza；五一节，国内小长假，在朋友圈被晒图撩得心痒痒，而留学生却一如既往地在劳动，而且面对着即将到来的final……
这些槽点的背后，其实都是成长的必经之路。小编祝大家在国外独自留学的岁月，增长的不仅仅是语言和知识，更是适应能力、应对突发事件的能力、调节情绪的能力，让自己一步步走向睿智和成熟。
（内容来源于网络）
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点留学生想提前毕业？必须要懂的时间管理干货
百利天下留学
当留学生们整天还在为18学分的课程忙得焦头烂额时，而真正的大神，修完两个专业只需要三个学期，最后还拿了3.9的GPA。这意味着他每学期至少要上30学分的课，难道他真的没有任何学术外的生活，甚至连睡眠时间都被剥夺了吗？事实上，他还会参加社交，同时还任职一些社团的社长，做一份全职工作，甚至还有时间自己做做饭！他到底是如何管理好自己的时间呢？跟随百利天下()小编一起来看看。Clarity is key.目标清晰是关键首先要明确知道自己要的是什么。如果目标不明确，那么就算在书桌前坐一天，可能还是一事无成。记住，目标制定的越细致越好，而且要把目标写在纸上。要达成一个特定的目标，关键周期是90天。因为通常经过90天的努力，会取得比较明显的进步。可以想象一下，90天以后，希望自己变成什么样子？希望涨工资？还是减肥？还是交到新朋友？把它们写下来，越具体越好！Be flexible.灵活执行不仅要知道自己的目标是什么，还应该知道要如何达到这个目标。就像飞机虽然会偏离航线，但最终总会到达目的地，因为飞行员知道如何在必要的时候修正航线。不能盲目的执行计划，如果在执行计划的过程中出现了更好的选择，那么你需要审时度势，灵活对待，选择最佳的执行方案。有一个清晰的长期目标，远比一个近期计划来的重要的多。上学期间，我非常明确自己的长期计划是：在三个学期内完成学业！但要达到这个目标，我的计划是在随时改变的。每天我都要面对新的的作业、项目、考试，我会根据实际情况，随时对计划作出调整。Use single handling.一次只做一件事有很多时间管理系统喜欢夸大其词，但我总是用一支笔一张纸来写自己的to-do list。 我把所有的作业和截止日期一条一条的列在纸上，无需做什么规划，按照时间的紧急程度，把这些事情逐条安排在空闲的时间里，做完以后，划掉就好。 如果我有一份要花费10个小时来完成的学期作业，那么我会一次写完，而不是分成好几次来完成。通常我会选择在周末完成这些大项目。我会在早晨去图书馆查资料，然后回到寝室开始写作，直到完成最后一页。不管这个作业有多复杂，也不管教授给我们预留了多久的时间来完成，只要我开始做这个作业，我会一直写下去，直到写完为止。这样一个简单的习惯为我节省了大量的时间。首先，我可以专注于每一项工作，专注可以提高效率。 记住，任务转换是非常耗时间的。其次，这个习惯也让我得以彻底的放松，因为一旦完成，我就无需再为这个任务烦恼。Do it now!现在就做！做决定的时候越快越好！我有一个“60秒原则”，对于一个一定要做出的决定，不管它有多重要，只要我已经准备好了，我就会要求自己在60秒内做出决定。上大学的时候，我根本没时间去考虑什么时间做作业，基本上我都是拿起一个作业马上就开始做。 做决定要果断，优柔寡断就是浪费时间。哪怕做出的决定是错的，你也会迅速在失败中吸取教训，继续前进。Triage ruthlessly.该放弃时就放弃上大学的时候，我曾经拒绝参加一名教授的的计算机项目，因为我觉得这个项目一点儿用处也没有，还需要我做将近20个小时的杂活，完全是浪费时间。而它只占这门课10%的成绩，换句话说，顶多我的成绩就是从A变成A-了呗。事实上，这门课我最后真的得了A-，但我给自己打了个A+，因为我把这20个小时用到了更有意义的地方。Identify and recover wasted time.把浪费掉的时间弥补回来如果我们在电视上看节目，一定会被广告耽误很多时间。但如果我们在网上看的话，就可以跳过广告，节省时间。同理，如果能打电话解决的事情，就不要发邮件来来回回耽误时间。大学第二学期和第三学期之间的那个夏天，我发现校外有一栋公寓距离我上课的工程大楼比我在校内的宿舍还要近，我果断搬进这栋公寓，节省了不少路上的时间。我从原本的三人间搬进了一个人的小公寓，这也让我效率提高，因为我可以一边写着编程作业，一边做饭。因为课桌距离烤炉只有几步远。。Apply the 80–20 rule.80–20法则Pareto Principle告诉我们，可以用20%的精力去完成80%的工作，这也意味着要用80%的精力去完成20%的工作。上大学的时候，我严格遵守了这项原理。我逃了40%的课，因为对我来说，坐在教室里听课并不是学习的最有效率的方法。有一门数学课，我总共就去了两次，分别是期中考试和期末考试，因为我自己看书自学的速度更快。其他同学大部分都循规蹈矩的上课，他们没有按照自己的特点安排学习。Guard the time.捍卫属于你的时间刚才我提过，一大段专心致志的时间是非常宝贵的。所以一定要誓死捍卫。在这段时间里不要让别人打扰到你，你可以把宿舍门锁上，或者干脆自己搬出来住。我自己就是这么干的。Eat and exercise for optimal energy.通过饮食和锻炼来获得最佳状态。大学最后一个学期之前的暑假，我成了素食主义者。因为吃肉的人需要更多时间来消化。换句话说，吃肉的人工作效率会降低。有节制的饮食可以让人更加有效的学习和工作。锻炼也是如此，上大学的时候每天早晨我会去跑步30分钟，这不仅帮助我保持良好的身材，也让我的身体和精力处在一个比较好的状态。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关搜索：
看过本文的人还看了
腾讯教育官方微信
扫描左侧二维码或添加qq_edu
总有一种力量推动教育前行
校园好时光
扫描左侧二维码添加“小园同学”
交朋友长知识收礼物
[责任编辑：laineyliu]
热门搜索：
Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved
日语中"你好"的发音是？
课程提供：
恭喜您，答对了！看一下您是不是和老师们的思路一样
每位回答正确的答题者，都将进入本期抽奖池。每期抽取1名幸运答题者，奖励10Q币。
上期答题获奖者：QQ
很遗憾，答案错误。赶快看看正确答案和思路是怎么样的吧
每位回答正确的答题者，都将进入本期抽奖池。每期抽取1名幸运答题者，奖励10Q币。
上期答题获奖者：QQ
答对啦，看看老师的思路吧！
有问有答&&每天只睡4小时？留学生长期熬夜的真相竟然是......
订阅后回复 关键词↓↓↓
回复“预测” 查看最新雅思考试实时预测
回复 “真题” 免费获取除剑1-11以外的剑桥真题
回复“海外” 查看国外考雅思攻略
回复“留学” 免费申请英国，澳大利亚学校
回复“考官” 查看各个考点奇葩考官
回复 “讲座” 查看最新在线公益名师讲座信息
大家好！温暖贴心的K姐我又来啦！
今天是第17个世界睡眠日，主题是「健康睡眠，远离慢病」。
但是在留学圈摸爬滚打了这么长的时间，K姐心里清楚，对于留学生而言，想要做到「健康睡眠」这四个字，谈何容易？
大部分国外高校的学业压力都要比国内高校大很多，这是很多国人不了解的事实，却是留学生们每天呼吸的痛！
在国外的大学里，每个学生几乎都会面临一个「3S魔咒」——Study，Social 以及Sleep，谁都渴望三者兼顾，但事实上，因为时间和精力的有限，能够满足其二就已经是万幸啦。
如果你就读的还是名校，那么恭喜！你体验到的学业压力，几乎可以达到世界最高水平。
前几年网络上流传着一张哈佛大学凌晨4点图书馆爆满人的照片，造就了一批以《哈佛凌晨四点半》为题目的鸡汤文。
但实际上，这张图片并非拍摄于哈佛大学，而是位于西雅图的华盛顿大学！
由此可见不光是常青藤的名校，普通Top50的大学里的学生也很拼，课业压力也一样大。
最痛苦的不是你通宵了一个晚上以后，发现太阳已经升起了，而是当你走在回去睡觉的路上时，有人跟你说Good morning。
这时，你的一天才刚刚结束，而别人新的一天已经开始了。
科比的勤奋让洛杉矶的凌晨四点钟深入人心，
但是K姐只想说一句，你见识过费城/纽约/芝加哥的凌晨九点半么？
为什么会出现留学生熬夜这种现象？
考试多？压力大？
就拿学业压力最大的美国大学来说吧，课程的总分数通常由Paper, Homework，Quiz, MidtermExam, Final Paper组成，要拿到A的成绩，就要保证在每一次作业，每一次大的考试中都不能出现太大的失分。
这些的确就造成了学生时时刻刻都殚精竭虑，精神压力极大。
还有让人诟病的，是这边大学里无穷无尽的考试，MidTerm和Finals 。而且更为痛苦的是，这些课还都很难！
有些教授试图在一学期内传授尽可能多的内容，多到学生忙不过来。
还有些学校喜欢多重期末考试，甚至Final Exam再加一个GroupProject。要知道在Final Week期间能凑齐几个人同时Meet的时间有多难！
在这样的情况下，留学生的睡眠质量真的很难得到保障……
而长期熬夜对身体的危害到底有多大？想必不用K姐多说大家心里也都清楚。
1.熬夜会让你第二天反应慢，表现差。
2.熬夜会增加你罹患多种疾病的风险，例如糖尿病、心脑血管疾病，认知功能及注意力缺损、以及导致记忆力下降。
3.熬夜还会让你的肠胃功能变差，黑眼圈加重，近视变深，皮肤粗糙。
4.还有，长期熬夜很有可能导致猝死！
K姐在这里不得不呼吁各位留学生们，生命更重要，请拒绝熬夜。
But，留学生熬夜的原因，真的之和学业繁重有关？
K姐从一位同学的叙述中，发现了更深层的原因：
「我实在不忍道破这个真相，但留学圈里那些每到final就开始的疯狂刷夜刷图书馆的现象，还不是因为一整个学期的内容都要这几天来预习完直接上考场？！」
「那些在朋友圈里发图显得自己多么认真多么爱学习的好孩子，你们在赶着本该几天前就写完的作业，平时玩的那么疯，可有想过现在吗！事实是，所有不得已的熬夜要怪都只能怪自己。」
没错，固然有很多人是真的因为学术研究需要熬夜，但大部分同学熬夜的原因，都是因为平时不懂得时！间！管！理！
明知道自己还有那么多书要看，那么多paper要赶，却全然不顾自己身后的一大堆事情，照样浪浪浪，当到了due前才疯狂熬夜泡图书馆，想要赶上进度，可不是只能通宵达旦了...
K姐觉得，想要打破熬夜这个「魔咒」，首先要做的，就是做好每天24小时的「时间管理」。
时间管理的第一个关键词：提高效率
同样长的case，你要看上3小时，高效的学霸也许40分钟-1小时就看完了！区别在于大脑的运转效率。想要提高自己的效率，很简单，做到以下三点就可以了：
维持能量：连续工作太久打盹犯困，大脑都累的不转了，这时候赶紧睡1-2个小时，醒来之后又是一条好汉，效率曲线蹭的以下又上去了。
提高体力：有没有发现动脑的时候往往饿的特别快？大脑的高效工作可离不开体力的支撑，饿了就赶紧吃饭，身体不够强就去健身房，这项投资一定不亏本。
集中精神：一次只做一件事情，边看paper边刷朋友圈这件事千万别想。
时间管理的第二个关键词：优先级
这是时间管理最核心最基本的方法，安排一项任务之前先要问自己两个问题，当出现冲突的时候，你能够干脆地放弃低优先级的：
第一，这件事重要不重要？
第二，对谁重要，对谁不重要？
对自己重要，对别人也重要的事情：马上去做！不管你有多忙，这种任务都应该拥有最高优先权。比如final week的复习，课业和工作，以及和家人的团聚。
对自己重要，对别人不重要的事情：如果你热爱健身，这件事也应该拥有较高的优先权。每个人的喜好和想要的目标是不同的，因为每天去 gym 的习惯推掉了闺密的下午茶会并不是自私的表现。
对别人重要，对自己不重要的事情：比如一些不是很感兴趣的社交活动，强颜欢笑的去参加是会很囧，不如选择委婉拒绝。
对自己不重要，对别人也不重要的事情：比如自拍 p 图刷票圈，事实上，即便你一个月没有更新朋友圈，你在现实中会往来的朋友还是那么多，不会受到太多的影响。
说到底，现在这个花花世界，填满生活还不容易，哪有那么多不能放弃的事情。
时间管理的第三个关键词：提前计划
K姐以前没有接触到时间管理的时候，也遇到过这样的事情：明明这一周很忙，可是却不知道时间都被花到哪里去了，几件重要的大事一件都没干，deadline的时候简直是哭着赶完。
等到学会了提前计划，事情就轻松多啦。
把一件大事分解成具体的任务，再把做这件事情的时间排出来，写在醒目的位置，剩下的时间再处理其他事情。
时间管理的第四个关键词：成就感
不知道大家和K姐有没有一样的感受，从to do list上划掉一项的时候，总会获得满满的成就感。
这种对成就感的追求，本身也是促进我去管理自己的时间的动力。
试着用这些方式重新规划一下自己的生活，会不会突然发现，自己的时间一下子多了许多呢？
之所以你觉得自己睡也睡不好，时间不够用，其实只是因为我们把有限的时间分配到了一些「不太有必要的」事情上，结果让自己不满足，也没有让自己在乎的人快乐。
时间管理的第五个关键词：注意力
这也是时间管理中最核心的。你要管理的，其实是你的注意力。大多数人的注意力很容易掉进以下三个大坑。
1. 莫名其妙地凑热闹
周一的早上，你精神饱满地开始一天的高效学习。刚坐定下来，手机一振，你看到推送了一条特普朗和希拉里的骂战，刷着刷着，下面的凑热闹的评论还真多，看着看着半小时过去了，未能按计划开始学习，于是你开始焦虑 …
2. 心急火燎地随大流
Pokemon Go在国外一出，一大堆人随大流，上课抓小精灵，走路抓小精灵，甚至是过马路抓小精灵…时不时的发发朋友圈，秀一秀自己的国外专享特权，从另一个角度看，还浪费了他人的注意力…就这样，你的注意力又一次的被浪费掉了...
3. 操碎了别人的心肝
很多人去加拿大和澳洲这些移民政策较为宽松的国家留学，其实是为了移民。移民不移民本来没啥，但偏偏身边有一些人“操碎了别人的心肝”，今天关心谁谁和老外结婚了，明天扒一扒谁通过“关系”找到新工作了。然而，这些八卦其实和自己的成长，并有太大的关系...
虽然国外大学的学业任务比国内重，但也并不是没有机会让自己空闲和放松。
K姐希望，好好安排你的学习生活与社交活动，学会其中大部分，应该就能帮你在同样的24小时里，过上不焦虑的生活。
今日作者：
个人简介：性别女，爱好男。美帝留学4年。大龄单身，重度强迫症患者+完美主义。除了女人都喜欢的买买买，平时最喜欢的就是省钱和比价了。生活上总喜欢帮别人手机充电，提醒朋友设定闹钟。当过几个小学妹的情感垃圾桶，也做过几年的Life coach。知心、贴心、细心。却又不三心二意。
【 趴趴精选文章列表 】
- 6块腹肌学长
- 180土木男神
- 双眼皮帅气男神
- 文艺上进程序员
- 双鱼座大四男神
趴趴脱单团情人节
【 免费福利干货礼包 】
（戳图直接传送哦）
【 海外趣闻公号推荐 】
@ 趴 趴 时 差 党
- 这里有干货
公益讲座 | 移民相关 | 户口问题 | 求职出路
- 这里有趣闻
风光 | 美食 | 文化 | 社交 | 时事
关注公众号
@ 趴 趴 时 差 党
带你足不出户，看遍世界趣闻
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点哈佛笔记，留学生的时间管理技能！
你的身边有没有这样一群人——永远精力充沛、永远有用不完的时间，工作、社交、生活、兴趣什么都不落下……
谁都知道这得益于他们对时间的高效利用，但具体的妙招是什么呢？
刚来到学校（哈佛）的时候我就被告知，你们的第一年是故意设计成很紧张的时间表，以锻炼你们的时间管理以及应对压力的能力——当然，对于那些曾经在投行或PE每周工作120个小时的同学来说，这完全是个笑话——但相对我以前每周70-80小时的节奏来说，还是颇为挑战的。
可是，同时，却总能发现周边的牛人们总能活得好像每天有48小时一样。
同样每天上课、啃case、参加discussion group，这些人却还可以：
同学T，楷模型的学习委员。课堂发言总是很有质量；组织各种学习活动；几乎不落下任何一个party（相信我，商学院真的很多party……），但哪怕在另外一个州party到凌晨5点第二天早上7点照样雷打不动给全班同学发课业相关事项提醒。
同学A，discussion group几乎每次都是第一个出现，准备充分见解独到；同时在伦敦做一个startup，融资，招人，扩张业务，进展顺利；这个学期又在学校的school project做了一个startup，pitch competition拿了第一名。
同学K，作为美国某个人气歌手的乐队鼓手，上学期跟她一起在做巡回演唱会；奥斯丁音乐节上，我们还去瞻仰了一下她帅气的表演。
每当看到他们的时候，我的脑子里就开始浮现出从小看过的各种励志传记。可是，他们的style，却好像跟那些励志故事里每天只睡n(n&5)个小时，遵守严格的时间表，杜绝一切娱乐活动的形象不是很相符。
这倒让我心里很是窃喜了一番。因为，作为一名喜欢到处玩爱看电视剧还每天必须睡7个小时以上的同学——
我最不喜欢让人不睡觉的了！
为什么睡觉很重要呢？
时间管理的第一原则：效率
因为，当我跑去采访这些牛人的时候，他们不约而同地提到的“时间管理第一原则”是：效率。
在每天啃case的过程中，我也发现了这么一个简单的事实：同样长的case，我可以看上3小时，也可以40分钟-1小时看完，区别在于大脑的运转效率。
当大脑疲于工作的时候，对着case就开始犯困/发呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看进去了多少。
后来我学乖了，上完3节课回来，大脑已经累的不转了，干脆睡个半小时一小时的，起来又是一条好汉，看起case来哗哗的~算下来花的时间还是少的。
我自己发现的以及同学们分享的“效率”技巧
1.维持能量
觉当然是一定要好好睡的。白天连续工作太久，发现大脑效率下降的时候，不妨放松或者小憩一下充个电，往往效率曲线就又蹭的一下上去了。
2.提高体力
有没有发现动脑子的时候饿的快？说明脑力工作也是相当耗体力的。所以大脑与身体能持续高效工作多久，体力是基础。腾出时间，去健身房吧。这是对效率的投资，一定不亏本。
3.集中精神
大多数事情在集中精神的状态下都会完成的更快更好，所以尽量一次只做一件事情。抄抄写写这种不动脑子的不在此列。
为了让你的大脑保证只想一件事情，往往要能够把脑子清空——如果发现有些事情在脑子里转来转去，不妨干脆先写下来，然后分配一个另外的时间再去想。
时间管理的第二个关键词：优先级
列了要做的/想要的list，下一步是排序。检验排序有效的标准：当出现冲突的时候，你能够干脆地放弃优先级低的。
比如：“对我来说，每天要睡8小时这件事情是第一优先级，绝对没有商量的余地。所以，party虽然不得不去，但一到12点我就会偷偷消失。第二天如果有人问我，怎么昨天party没看到你啊？我就会装傻说，啊，真的么？我一定是错过你了吧！”——学生E的经验分享。
所以，关于优先级这一点，想说的是：比决定想要什么更难但也更重要的，也许是决定不要什么。
我是容易贪心的平凡人，常常觉得这个也不能不做，那个也不舍得不要。观察身边的牛人，却发现很多我的第一反应会是“这怎么可以不做”的事情，他们却可以理直气壮地说，我不干。而这种放弃，是非常有策略性的。
例如，同学Y，discussion group不去，大部分要求的case都不屑读。我并不认同这种做法，但慢慢发现人家不过是想学的东西跟学习的方法不一样。事实上，他会坚持在课后总结整理自己的收获与思考，还从学校图书馆拿了很多其他感兴趣的case和书，并认真地写读书笔记。
同学K，身为美女+流行歌手的乐队鼓手，简直就是学校里的名人。可她偏偏几乎从不出席商学院的主流社交party与大型聚会活动。
她说，我就不喜欢跟一大群人去吵得要死说话也听不见的地方，特别浅薄，还不如省下来时间跟三两好友喝酒聊天。结果她依然是好友遍天下，第一次到土耳其也迅速找着了当地的音乐知己，聊天逛街抽水烟，不亦乐乎。
说到底，现在这个花花世界，填满生活还不容易，哪有那么多不能放弃的事情。
时间管理的第三个关键词：提前计划
说起来也不复杂，不过是每天、每周开始之前，拿出一点事情想想要干嘛。可是还是蛮容易想不起来去做这件事情的。
所以我们说说不提前计划的坏处是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起导致手忙脚乱以外，最典型的负面作用其实是：时间永远不知道花到哪里去了。很忙的过了一周觉得自己好像啥也没干。
原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上来就处理了，反正一时也想不起来有什么更应该去做的事。然后过了一阵子发现几件重要的大事一件都没干。
我对付这个毛病的办法是，在提前计划的时候：
一.把大事分解成具体的任务
二.把Calendar上用来做这件事情的时间锁定住。这样逼自己先把重要的事情的时间排出来，剩下的时间再处理其他事情。
反正时间长了就发现，其他事情真做不完也不会死。倒是重要的事情老拖着不做往往后果比较严重——重要的事情之所以“重要”，总是有道理的……
时间管理的第四原则：成就感
最后想说一点，这些出色的时间管理者有个共同特点，就是都很喜欢to do list，享受从to do list上划掉一项的成就感。
这种对成就感的追求，本身也是他们去管理自己的时间的动力。但这未必是每个人喜欢的生活方式。
有些人从高效的生活中获得满足，也有些人从慢节奏随性的生活中获得满足。
如果你决定“发呆时间”“看小说时间”“看肥皂剧时间”对你来说很重要，我觉得一点问题都没有。只要你知道你的选择同时意味着放弃什么，并觉得值得就好。
这个人生选择话题就太大了，任谁都是一生的反复权衡与纠结，我们就不说了。只是，不管怎么样，以上说的这些小技巧应该都能对执行过程有所帮助。
最重要的是立刻开始去做，哪怕只是其中任何一点。应该都能帮助你在同样的24小时里收获更丰富和广阔以及不焦虑的人生吧。
关注微信：留学微报（ID：zinch2013），90%的哈佛留学生都在关注~
点击链接，2000元到手→_→：
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
不找中介，获取自己的“选校清单”
找中介太麻烦，收费高，怎么办？找Zinch超值专家点评。
今日搜狐热点}