【问题】大家是不是兜选网前技术【网球宝贝吧】_百度贴吧
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【问题】大家是不是兜选网前技术
我发现网前技术很吃香啊，而且扣杀很给力的说
底线技巧路过……
底线力量…
网前技巧是比较万金油但那只是相对的双打不说了，单打碰上底线的，除非你能站稳网前，不然还不是浮云…… 最终还是要看实力
四个属性五个区都有号额…比较喜欢底线力量的说～
底 线 力 量 丶要 看 你 的 技 术 了 丶技 术 好 选 什 么 类 型 都 N B 丶
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网球运动中网前截击球的技术运用及训练方法
网球运动中网前截击球的技术运用及训练方法设计
　　　【】网球运动是现今全球广为流行的运动项目之一,在网球运动中，网前截击技术是比赛中的一个重要得分手段，采用挡的形式,就是在网球没有落地之前,在网的前方将球回击到对方场地区域的一种击球方式,是一种极具攻击性的方法,截击的特点回球力量重、速度快、威胁大，世界网坛许多优秀的网球运动员都采用发球上网与接球上网战术,所以，网球的网前截击球技术成为攻击性打法不可缺的重要部分。
　　【关键词】网球；网前技术；技术要点；截击；训练方法
　In the tennis ball all before the design of technology and training methods
　　【ABSTRACT】Tennis is one of the most popular sport on the world today, in the sport of tennis net interception technology is an important means of scoring of the tennis match, the block, is before the tennis did not fall to the ground, in the front of the net to tennis back to the way of hitting the other team's field area, is a very aggressive approach, it back to the characteristics of ball speed, strength, heavy, big threat, many outstanding tennis tennis athletes in the world are using Internet service online or receive tactics, so that the tennis net volley ball technology is offensive play an important and indispensable part.
　　【KEYWORDS】T N The m Interception. Training methods
　　网球网前截击又称拦网, 是指球在空中未落地之前, 用球拍推挡过网的击球方法，通过截击的回球往速度快、力量重, 给对方造成的威胁很大。因而网前截击技术是进攻型打法不可缺少的进攻手段, 历史上很多优秀的运动员正是因为掌握了出色的网前截击技术而成为一名伟大的运动员。然而随着网球运动的发展, 截击技术已经不在是上网型运动员的“ 特长” 了, 越来越多的运动员在比赛中采用网前截击技术, 现在和以后会有更多球员喜欢选择这种进攻手段, 因为现在运动员的水平在提高，后场击球能力整体在不断地提高,企图依靠后场击球得分相对困难,而靠上网截击得分的可能性较大，所以, 掌握截击技术就显得十分必要。
2 研究方法与对象
2.1 研究方法
　　本次研究运用了文献资料法、实地考察法、访谈法、数理分析法、等研究方法。
2.1.1 文献法
　　围绕着研究主题和研究内容，通过查找宁波大学图书馆的中文期刊和网络资料，认真阅读近几年其他学者对于网球中网前截击的相关性研究成果和经验，通过自己的整理和收集，了解了许多原理，并对论文的许多技术难点都给予了理论的支持。
2.1.2 实地考察法
去宁波大学网球场了解爱好者的网前截击技术运用及平时的训练方法。
2.1.3 访谈法
寻找宁波大学网球爱好者访问他们对网前截击技术运用和平时他们对于网前球进行如何训练，访问网球专修班的学生对于网前截击技术运用和训练手段。了解宁波大学网球老师如何在训练中对于网前截击的训练方法。
2.1.4 数据分析法
据所获得的资料以数据的形式表现出来。
2.2 研究思路
　　对运动员或者教练来说，在平时训练与比赛中很少会考虑用什么方法去训练网前球。究竟是重点训练效果好还是实战中训练效果好锻，作用的大小又是否真的和所能达到的实验数据成正比关系那，如果不是成正比的原因又是什么那，这一系列的问题就是本次试验所要研究解决的。本次试验通过对网球网前球的训练和实战中的运用。从而为运动员在选择何种练习方式上提供理论依据。
2.3 研究对象
　　本次试验的研究对象是宁波大学的网球爱好者，男的40名，女的18名，共58名爱好者，这些同学区别于职业的运动员，身体条件各异，没有经过完整的网前球练习，但在其悟性都很高。在平时的上训练中与比赛中他们很少主动去上网进行截击技术的使用。
2.4 实验流程
　　先了解网球爱好者截击技术动作的标准性，再将网球爱好者的随机分成AB两组，用交替实验的方法以达到消除体力下降可能对实验结果产生误差的外界因素影响，A组队员首先进行3天的专门性网前球训练，B组队员首先进行实战中的网前球训练。在这里特别提出的实验要求有4点：1、实验前进行热身，争取身体达到最佳状态2、每位队员的训练是都必须很认真3、每次测试都要充分，当发现自己本次测试没有发挥出自己所达最大能力时及时向测试员说明，并休息5—10分钟时间后再进行一次测试。4、只有当试测试运动员全身心的投入，发挥出正常的水平实验数据才会被采纳。每两组都完成各自实验内容后，记录所有有效数据。实验结束之后对实验所得数据进行整理、统计，为训练效果提供依据。
3 网球网前截击技术的现状分析
网球发展趋势是快速、变化、全面、进攻、稳定快速。快速并不是指击球或跑动一味求快, 而是一种急停、急起、急转的专项速度和预判能力。在快速中保持相对稳定, 是一种有节制的专项的快速。快速是与一个人对球的预见性有很大关系的。 但关键的一点在于接发球能力强, 而这一点, 与对球的预测和判断能力有很大关系。, 人先上网到位, 迎前击球, 对手稍有迟疑, 将会被打得措手不及。进攻，强调的是一种进攻意识和愿望，以攻为守, 进攻是最好的防守，今年法网上虽然每一分的回合都很多, 但是他们的每一次击球几乎都是在大范围的跑动和快速移动中完成的，而当加入截击技术，就能加速一分的结束。全面。这里所说的全面并不等于面面俱到而应当是在没有明显技术缺陷下特长突出的全面, 绝对的全面是不可能的，只是要各个技术运用的游刃有余。变化，改变打法的单一性, 根据不同的对手采用不同的打法, 方式、方法越多越好网前球就是很好的一种体现，是得分的关键。如果能以同一种击球姿势击出不同方向、不同角度、不同旋转速度的球, 将会增加对手回击的难度。截击球可以让对手不知道你用哪种方式击球, 也就很难预测落点, 这样会增加对手的回击难度, 增加自己击球的成功率。稳定，并不是说要在某一次击球或是某一次比赛中稳定的发挥, 而是要在整个赛事中或网球生涯中稳定的发挥。技术代表着一种思路, 一种发展方向, 我们必须理解得深刻、透彻, 才能把可能变为现实。在青少年网球运动员训练方面, 我们存在着对潮流和方向理解的偏差, 以至进步缓慢。当今我国在青少年训练上, 存在一个很大的误区, 过分强调一般身体素质训练, 其依据是只有把基础打好了, 才谈得上发展专项素质，运动员往往用半数以上的时间和精力来发展身体素质以及单一技术上, 往往忽略了网前技术，减小了改进技术提高水平的时间和精力, 使训练效率低下运动当然, 我国懂网球的人越来越多了, 人们就会更加关注青少年网球比赛, 将会同意自己的孩子进行网球训练。进行网球训练的青少年选手多了, 就会增加他们彼此之间的竞争更易涌现出人才, 这是一种良性循环。网球训练对场地、器材的要求较高, 这与经济发展水平有直接关系, 我们应当逐步为运动员提供良好的外部条件, 使他们不至于因为这些外部原因, 影响水平的提高。对于任何竞技运动项目来说, 青少年队伍的建设至关重要。随着我国网球事业的发展, 中国网协深刻的意识到了提高青少年网球运动员水平的重要性, 已经从20 世纪90 年代开始, 逐步加大了对青少年网球运动的投入。不过, 有许多有天份的网球运动员并不都是美国或发达的欧洲国家的选手, 如南非的费雷拉、泰国的斯里查潘等, 他们的环境也不一定比我国好, 但他们却能在世界级的比赛中取得非常好的成绩。因此, 对我们自己的青少年运动员一定要有信心, 他们将能够在世界网坛占有一席之地, 在教练员、运动员以及社会各方面的共同努力之下, 成功只是时间问题
4 网前截击技术动作运用及训练方法分析
4.1网前截击技术动作
4.1.1截击握拍方法
　　通常初学者刚开始时学习网球时, 用一般采用东方式正手与反手握拍法来进行网前截击,而当水平提高到一定程度时, 会发现当在网前短兵相接的时侯, 是没有足够的时间来变换正手与反手的握拍方式的。大陆式的握拍法就能够自如地应对各种不同凌空截击。大陆式握拍法的优点是正反手截击都通用, 在快速的靠近网截击时, 不需要转换握拍方法。因而, 网前截击球建议采用大陆式的握拍法。
4.1.2 前挥与引拍动作
网球运动中的挥拍与引拍动作时十分重要的，而其中截击的动作相对其他挥拍与引拍动作幅度有所减小，要以简单、迅速、小幅度为主旨，才能更好的利用截击技术。截击技术中，无论使用正拍截击或是反拍截击，它们的引拍动作都必须以肩为轴转动。当球拍后引是，球拍要平行于肩膀。球拍的拍头要略高于手腕，眼睛时刻盯住来球，当球拍向前挥动时，左脚要随着正手向前跨出，反之右脚向前跨出。在挥拍的同时，身体的中心也要跟上，带动肩膀顺势挥出球拍。在整个挥拍过程中，肩膀都应保持紧张，不要松懈，这样能更好的碰撞到网球，力量也将更大。
4.1.3 站位和准备姿势
截击球是要在网前完成的，所以我们要站在网前，两脚开立与肩同宽并且要自然，重心下压，膝盖微曲，脚跟要提起，是的重心落在脚掌上，并且身体前倾持拍于身体的前方，拍头高于持拍手，同时球拍整体高于底线的正手准备姿势，一手持拍，另一手轻托拍颈，两眼看向来球方向，当对手的球拍击到球的那瞬间，你应从击球者的所在位置与挥拍的动作中判断出来求的方向、路线与高度，从而可以使截击者更早的起步，做好截击球的准备动作，当靠网越近，获得的优势就会越大，因为可以控制的角度就会越大，对手就会陷入被动，但是过分的贴近网，也可能发生触网或过网击球的犯规动作，因而，根据一般人的臂长，我们一般最佳位置是在离网2米处，最近不要小于1米，最远也不要超过3米，如果过远就是中场截击了，优势就不明显，所以截击球中，站位是非常重要的。
4.1.4 击球点位置与拍面的角度
　　在截击过程中，球与球拍的接触的位置要尽可能的在身体前面。当对方的来球得到很好的判断以后, 应该尽量在身体的前面完成击球，因为这样非常主动的迎上去击球，可以充分的使用出身体的力量，并且可以很好的固定好手腕，控制好拍面，使回球更具攻击性。当正手截击的时候，手腕应该领先身体击球，当反手击球时，应做到手肘领先于身体击球。这样截击出的球质量才回高。截击中，球拍的的角度也是非常重要的，通常，拍面是按照击球点的位置来改变的，击球点位置低，球拍的拍面就接近水平，击球点位置高，球拍的拍面就相对越垂直于地面。
4.1.5 截击球的随挥动作
网前截击球的技术不同于后场正、反手击球，因为截击要求快速有效的回击球，，同时网前的空间有限，所以网前截击球的随拍动作会比较的简短，因而，截击的随拍动作的像前面有堵墙，阻止了拍的动作，一般的距离我们控制在30厘米左右，这样是最有效的截击随拍距离。
4.2 网球截击球技术的训练方法
4.2.1 徒手练习
练习者以正确的姿势手握拍，背对墙, 以防止后摆引拍的过度, 注意截击动作的标准性。
4.2.2 对墙练习
练习者离墙约2米左右, 在墙上画一个目标圆圈，将球截击到圈内，不要求速度与力量，只要求精准度
4.2.3 截深练习
练习者距墙7米，连续对墙击凌空球，反弹回来的球较低时,要求脚步快速，当反弹回来的球较低时，屈膝降低重心击球,可先练习正手的截击, 熟练后再练习反手的截击, 还可以正手与反手交替练习。
4.2.4 近墙截击连续
站在离墙约1.5米，对墙上目标截击，尽量用单手握拍，这样做事加强快速的截击能力。
4.2.5 同伴配合在场地上练习
　　近网互击凌空球：目的是为了寻找击球感觉，练习者两人各站于发球区内，互击凌空球，要求协调配合，同时提高打击球数量和质量。
　　抗截击练习：目的是为了锻炼网前截击的对抗能力，假设球员1和2，球员1在底线给网前的2球员送两侧的低平球，球员1截击给2，连续练习，重点是喂球的质量要高。
　　四人互击凌空球练习：目的是为了提高网前控制能力，4个人站在发球区内，对角截击练习，达到一定个数后交换位置。
　　网前限制区域练习：目的是加强网前的控制和网前快速反应以及网前过人的能力，拟定好缩小球场，一开始保持球活而不死，规定的来回次数后，运动员试图把球穿过对方，以此来加强反应速度，但是始终要保持球在规定的区域内。
　　网前半区对底线二人练习：网前课随意打各种角度和落点，4个人一个场地，其中一个人捡球，依次循环，要求底线者不得随意失误货打死。
　　斜线网前球的角度：目的是训练在双打中斜线球角度在轻力量下击球的能力，方法可为网前运动员发一个斜线球在发球线之后，底线者击小角斜线向网前者的发球区内，网前运动员从发球线向网前靠拢，转换步法击前斜线。
　　直线、斜线截击球：目的是运动和落点的把握，两名运动员站在发球线内一步的地方，一名运动员以斜线截击球开始对打，另一名运动员以直线截击球回击，记连续截击球次数，一段时间后交换击球方式。
4.2.6 多球练习
　　感觉练习：目的是集中练习截击技术，指导者站在发球线上，下手轻轻将球抛给练习者，要求有练习者较轻而又控制的将球会寄给教练，注意球的速度与方向，使教练能在水平上方接住来球。
　　递增练习：目的是逐渐增加截击难度，方法是指导者最初用手抛送球，逐渐拉大与练习者的距离，最后推到底线用球拍送球，要求练习者动作规范并截击各条路线。
　　出现失误练习：目的是为了练习球的控制，减少失误，由指导者在底线个练习者送球，练习者截击回去，指导者再回个练习者，反复练习，直至出现失误。
　　斜线短球练习：目的是调动对手出场封网，方法是练习者在发球线位以正、反拍截击斜线短球，要求快速调整步伐，2球后交换。
　　连续截击练习：目的是练习球拍的控制，球的控制，尽量降低失误，方法是指导者最先在发球线连续喂4球，练习者在发球线截击。另一种是指导者不断退后到底线重复喂球，练习者不断上网练习各种截击。
　　半高截击练习：目的是为了进攻得分，方法是指导者送高手位正拍球，练习者上步截击直线，要求保证正确的法力，打击力量与速度。
　　斜线练习：目的练习阶级角度的变化，方法是练习者从底线开始上网，在发球线处拦直线，再者接着上网，截击斜线短球。
　　接近网的2球练习：目的练习一致性，方法是分成二组，一组正手，二组反手同步练习，另一种练习者从底线起动，先击一个落地球后，迅速上网截击第二个球，要求二击连贯、流畅。
　　网前正手拦中场，反手快速迎击：目的是增强网前二拍的结合与进攻意识，方法是指导者送一中场球和一个反拍球，接着练习者集体每人击一正一反，要求第二拦要迎击，立争高点。
　　中场截击打深度：目的是加强对中场截击落点控制的能力。方法是练习者开始在站在发球线中间，指导者送球先左后右，运动员从右移动击球到左区，要求击直线。
　　网球连续移位击球接高压练习：从球场一边出发连续接指导员送来的球，连续4个，第4球高压球后回队，注意调整步伐与位移中的控制。
　　多球打角度扑击接后场高压：目的是为了延长网前移动距离，提高网前的扑击能力。练习方法是教练送正手（反手）网前球，接着练习者聪慧线边出发，练习者快速移动击球后，指导者高压球，最后运动员高压至反手区。
　　多球反弹球半场接网前球：目的是提高中场的反弹技术，方法是练习者从底线开始向网前冲接教练的低球，再练习者反弹球至反手区，指导者再送相反方向的网前，最后练习者拦死，左右可交替进行。
　　网前二人对抗练习：目的是掌握网前的落点控制，掌握网前得分的手段；方法送一个几乎相似接发的球给网前者开始，“接发者”回击直线，“发上者”最后击一个干净的网前反拍得分。
　　“德国式”网前练习：目的是提高远距离的网前控制欲落点的能力，方法是由指导员送球给练习者的中场正手。第一个练习者从边线出发，向网前移动击落地球。指导员送第二个网前的正手，练习者向目标方向击出。
　　快速网前练习：目的是加强快速拦网的转换方向和控制能力方法是指导员送直线至左场区。在左区球场使用急停步子，并拦击斜线至教练同伴。指导员同伴使用急停步并拦网给对方，对方右区网前者争取网前得分。
　　指导员一人对6人凌空截击：练习方法，6人分成两排从发球线开始，没人击一次，换人进行。要求要轻控制，不得打的太重。
　　网前二人对底线一人凌空上网对抗：网前二人站好位置，底线一人接指导者的凌空球后上网。网前二对一激烈对抗。底线者轮流没人一分换人，可以结合计分进行。
　　四人网前对拦补球：目的提高网前控制和在网前的快速步伐及反应的能力。方法：教练开轻球，运动员拦击网前“八”字左右截击，尽可能使球不失误，一个练习者失误，教练赶紧补球。练一段时间后，顺时针轮换。
　　“影子”网前小角练习：目的是加强拦网的角度，步伐移动能力。方法是指导者送斜线至右区网前者，网前者移动向小角目标方向。练习者立即回到开始地方，准备下一个。指导者送左区，网前另一个人反手斜线，第二人准备做随影移动。
　　小组上网练习：目的是大量击球，重点在于网上网。方法是练习沿边线在两个半场进行，指导者喂两个短球让两边的人上网。后者决出比分，赢得5分后，底线到网前，运动员轮换上网。
　　低截击的落点：目的的练习者学会选择最好得方式来对付网前低截法。方法：指导者轮流以正、反手球给网前练习者喂球。接着网前练习者决定是沿直线打深截法，海华丝沿斜线打锐角斜线球。
　　多上网练习：目的是鼓励上网，方法是在正常练习比赛中，除接发球外，任何落地球失误一次就算输一局，每次截击得分就算胜一局。
　　“枪毙”练习：目的是训练网前者的反应能力》方法是底线站4人不同的位置，分别将球发向网前球，网前球努力顶截。
　　快节奏练习：练习者底线二人站在发球线以内，以缩短击球时间。指导员网前中间补球。
　　网前抢网后接跑动练习：练习者从左区出发，指导者送正手区网前球，练习者截后绕对方场地归队。
4.2.7 实战练习
　　实战，讲究的就是运用，让练习者以比赛形式训练，可以先是单打中的截击技术，当到达一定熟练程度后，我们可以再练习双打中的截击技术。但是实战中的练习要自己寻找时机上网进行截击，在这种模式下可以更快的掌握截击技术，同时也可以更好的提高意识。
5 研究结果与分析
5.1 截击技术的运用标准程度
通过对58名网球爱好者实地考察法和访谈法，得出使用网前截击技术的标准程度
表一是网球爱好者在使用网球网前截击技术的标准程度的结果统计表
截击技术运用的标准程度 性别 非常标准 标准 一般 不标准 合计
人数/百分比 人数/百分比 人数/百分比 人数/百分比 人数/百分比
网前爱好者 男 4/0.10 6/0.15 24/0.60 6/0.15 40/1
女 3/0.17 8/0.44 5/0.28 2/0.11 18/1
5.1.1由表1可以得出以下结论：
　　从本次调查的结果可以得出男生生非常标准的人数为4人，优非常标准率为15%，女生非常标准人数为3人，非常标准率为17%，结果说明不管男女网球爱好者在网球运动中网前截击技术的动作标准性是相差不多的但是整体概率有点低，说明练习还是不够。
　　本次调查结果中，男生标准的为6人，所占百分比为15%，女生标准的为8人，所占百分比为44%，说明女网球爱好者更注重截击动作的标准性，喜欢从动作标准上去提高技术。
　　本次调查结果中，动作掌握为一般程度的，男生有24人，占百分比为60%，而女生为5人，只占到了28%，从中可以得出，男生的大部分都集中在一般的程度，不会去追求动作的标准，使用就行，而女生就相对要求动作更标准。
　　（4）本次调查中，截击技术动作不标准的男生为6人，占百分比为15%，女生为2人，占百分比为11%，从中可以说明男生的动作更为粗糙，没有按照标准动作去练习，技术得不到提高，对网前截击技术会有很大的阻碍。
5.2 训练中易出现的错误性动作
通过实地考察法发现，截击中男生容易出现的错误动作有身体重心不能很好的控制，人站的很直，腰不屈，腿不弯，使得重心过高，反应移动速度下降还有就是动作过于僵硬，不够放松。女生容易出现的错误动作有脚步开立幅度不够大，膝盖不弯曲，重心过高，动作比较柔软，还有在引拍上的动作幅度过大，在截击中这样会是的时间不够，不能很好地控制球的方向，同时也减慢了球速，使得截击球的攻击性变低，同时击球的时机不如男生选择的好。综合可以得出男女都存在的一个问题是在准备动作时的身体重心都过高，没有很好的控制，应当注重的去练习，可以以深蹲蛙跳的形式去练习，使自己习惯性的降低重心。
5.3 专门性训练的实验结果、分析
表2是以每名队员10个球为准，通过对A组18名男队员与11名女队员共29名队员3天的专门性网前球训练测试的结果统计表
球的有效性 有效击球 无效击球 未击到球 合计
个数/百分比 个数/百分比 个数/百分比 个数/百分比
专门性训练前 142/0.49 89/0.30 59/0.21 290/1
专门性训练后 226/0.78 28/0.10 36/0.12 290/1
训练前后的变化 84/0.29 -61-/0.20 -23/-0.09
由表2可以得出以下结论：
本次测试结果得出在专门性训练的前后，有效击球增加了84个，同比上升29%，说明在经过一定的专门性训练，队员的截击球质量有了明显的提高，效果还是很明显的。
本次测试结果显示，在进过3天的专门性训练，无效击球的个数有所下降，同比下降20%，说明专门性的训练后，无效击球得到了很好的控制，是一个明显的进步
本次测试结果可以得出未击到球的个数减少23个，下降了0.09，结果不是很理想
5.4 实战中训练的实验结果、分析
表3是以没命队员10个球为准，通过对B组22名男生队员与7名女队员共29名队员进行实战中的网前球训练测试的结果统计表
球的有效性 有效击球 无效击球 未击到球 合计
个数/百分比 个数/百分比 个数/百分比 个数/百分比
专门性训练前 　84/0.29 　-61-/0.20 　-23/-0.09 　84/0.29
专门性训练后 213/0.73 64/0.22 13/0.05 290/1
训练前后的变化 76/0.26 -18/-0.06 -58/-0.20
由表3可以得出以下结论：
在经过3天的实战中的网前训练，通过图表可以很直观的看到结果，有效击球数增加76个，所上升百分比为26%,也有了一定程度的提高，说明实战中的训练队有效击球的提高是效果明显的。
本次测试结果显示，无效击球的个数减少18个，同比下降6%，这个结果不理想，实战中的训练对回击球失误没有带来多大的帮助。
本次测试结果显示，未击到的球的个数由原来的71个减少到13个，同比下降20%,这个结果是非常明显的，实战的训练队于能更快的移动，能更好的接到球有非常大的效果。
5.5 对比分析训练效果
表4是对比表2和表3得出的效果统计图
球的有效性 有效击球 无效击球 未击到球
个数/百分比 个数/百分比 个数/百分比
表2的变化比 　84/0.29 　-61-/0.20 　-23/-0.09
表3的变化比 　76/0.26 　-18/-0.06 　-58/-0.20
由表4可以得出以下结论：
在网球的网前球的训练中，专门性的网前训练对提高有效击球有一定的帮助，提高效果是比较明显的，这样说明在网前的专门性训练，注重的是截击的感觉和截击的效果，因为移动得减少，所以队员可以更好的专注在截击技术上面，而不用分心，有效击球率就得到了提高，但是，因为移动的不多，所以未击到球的个数就相对的较多，不能很好的较少，这是专门性训练的弊端。而实战中的训练方式是更加贴近比赛，所以队员的运动量大，有效击球与网前专门性训练的效果差不多。当实战的跑动中，就不能很好的控制截击的技术，使的技术有一定的变化，有效击球不能得到很好的保障，同比增长就没有网前专门性训练的效果好，无效击球的下降就不明显，说明，在实战，失误还是常会发生。因为队员的积极跑动，相对就跟容易接住球，所以危及到球的下降比例是比较明显的，综合可以得出，网球网前球的训练不能单一，要多种的配合，先将技术得到一定的掌握与巩固，再与实战想结合，那样得到的小姑就会更明显。
　　网球网前截击技术的基本功练习非常重要，是必不可少的重要环节。一定经过艰苦细致的训练，使身体肌肉发力有正确的感觉，才能形成正确技术截击动作的自动化，在比赛中才能正常发挥，练习时要体会动作的要领和整个动作过程，掌握动作各部分，动作与动作之间，空间与时间的关系，从而掌握技术动作方法。因此，在学习任何基本技术时，应在保证动作质量的前提下，适当地加截击球的数量，保证一定的运动负荷。同时根据练习者的情况，制定特定的训练计划，重视不同训练阶段之间的纵向系统贯穿，能极大减少训练时的盲目性，才能保证网前截击技术的质量并达到预定的目的。
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Author information
Department of Kinesiology, University of Illinois at Urbana-Champaign, Urbana 61801, USA.
　　本论文的完成是在我的导师赵国华老师的细心指导下进行的。在每次设计遇到问题时老师不辞辛苦的讲解才使得我的设计顺利的进行。从设计的选题到资料的搜集直至最后设计的修改的整个过程中，花费了赵老师很多的宝贵时间和精力，在此向导师表示衷心地感谢！导师严谨的治学态度，开拓进取的精神和高度的责任心都将使学生受益终生！
还要感谢帮助我完成调研的同学们，是你们让我的调研结论更加完善并且得出结论，并指出我设计上的误区，使我能及时的发现问题把设计顺利的进行下去，没有你们的帮助我不可能这样顺利地结稿，在此表示深深的谢意。
最后，我要向在百忙之中还抽时间对本文进行审阅、评议和参加本人答辩的各位老师们，以及实验的受试者、实验的协助人员和数据的统计人员，对此表示衷心的感谢！
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