千万不要去游泳了，我是认真的！-手机凤凰网
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参与56人 发表16条
1.北京xswn 10:42
2.北京ZHOUCHUN/07 10:35
狗刨刨不远
--原评论:狗刨死的快。太费力
3.北京lanlan/07 10:23
4.北京单车轨迹 23:32
5.北京孙猴的救兵 22:20
外地君，请回老家建设去吧！多陪陪留守老人和孩子！
6.北京lixuanbo 22:01
呵呵一笑置之
7.北京康傑 20:46
经常游泳的有几个瘦子？还怎么吃都不会胖
8.北京weixinoPhuSjjLGpQDolapkf 19:54
--原评论:千万别游泳，你会发现淹死的都是会水的
9.北京客户端用户 19:52
游泳是很棒的运动
10.北京梦想会成真_34edaa 19:51
11.北京奇葩开花吗 19:25
狗刨死的快。太费力
--原评论:我只会狗刨。
12.外星庸人自扰_33ac/06 18:34
什么事也别干就游泳吧
13.北京jinglebye 18:27
千万别游泳，你会发现淹死的都是会水的
14.北京飞翔的鱼丸 17:50
那就水里撒欢儿吧。
15.北京69fad838-e3d1-4cb8-9e7d- 17:21
我只会狗刨。
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验证码输入错误，请重新输入网友自述：肥胖MM千万不要去游泳，太震惊了！
因为游泳后，你会发现自己开始嫌弃其他锻炼方式，游泳是唯一一项不会产生运动损伤的健身方式。夏天到来，最受欢迎的运动减肥项目无非就是游泳，游泳让人身心愉悦，而且水里还可以消耗更多的能量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。对于上班族来说白天工作忙，下班有时还加班，没有太多时间运动导致久坐大象腿迟迟不走，这些都不是事，因为你可以尝试下朋友圈中最近很火的瘦腿果：它独有“定位燃脂”技术，对于解决浮肿型粗腿，脂肪型粗腿，肌肉型粗腿等腿部肥胖问题效果显著。对于想很快拥有美腿的MM来说是一种不错的减肥方法。
千万别游泳！
因为游泳后，你会发现自己体能消耗太多，会大量补充能量，对于瘦的人来说怎么吃也不会胖，浪费粮食！对于胖的人来说不吃又饿，吃了又胖！
千万别游泳！
因为游泳后，你会发现自己迷恋上各种泳姿，百游不厌，耗神！一身疲惫之后，不想去做其他的运动项目。
千万别游泳！
因为游泳后，你会发现你从此只爱充满阳光的泳池女孩，浓妆娇嫩的妹子已经难入法眼。婀娜的身姿，性感的小腰，再看看自己大象腿，水桶腰，大饼脸，自己完全被比下去。
千万别游泳！我是认真的！
因为游泳后，你会发现自己开始放下手机，与泳友开始更多面对面交流，游泳让你认识了许多志同道合的新朋友，游泳是最健康的社交方式。
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今日搜狐热点十大游泳禁忌一定要牢记 饭前饭后均不适宜游泳
来源：搜狐自媒体
作者：石家庄出发
原标题：游泳潜规则？十大游泳禁忌一定要牢记！
　  最近有没有被热晕
　　是不是盘算着去哪里游泳
　　游泳好啊，凉爽又减肥
　　但游泳中的潜规则你知道吗
　　游泳的10大禁忌千万不能碰
　　01忌空腹游泳
　　空腹游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。
　　空腹不游泳，游泳者在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。
　　02忌剧烈运动后游泳
　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张。如果猛然跳进凉水中，体温急剧下降后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等病，严重者可导致肢体瘫痪。
　　剧烈运动后要休息半小时后等汗落下来再去游泳。
　　03忌酒后游泳
　　酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。
　　请将酒后游泳等同于酒后开车，引以为戒。
　　04忌饭后游泳
　　饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。
　　饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。
　　05忌月经期间游泳
　　女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。
　　06忌在不熟悉的水域游泳
　　夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。
　　切记不要在非游泳区域游泳。
　　07忌游泳后马上进食
　　游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
　　游泳后，可先洗个澡，休息之后再进食。
　　08忌不做准备活动游泳
　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
　　09忌游时过长
　　游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的：
　　第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
　　第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
　　第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
　　这是夏游的禁忌期，应及时出水。
　　10忌忽视游后卫生
　　游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。
　　游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
　　珍爱生命
　　这些游泳禁忌请一定要牢记（来源：石家庄出发）
(责任编辑：文程)
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本次FIFA比赛日结束后，各大洲世界杯名额归属已明朗化…]
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