睡眠倒退！宝宝可能会经历四次！怎么破？
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睡眠倒退！宝宝可能会经历四次！怎么破？
　　闺蜜的女儿三个月不到就能睡整觉了，比起先前带儿子，养女儿对她来说简直太幸福了。&&&&&&&&不过最近她有点焦躁，“你知道吗，白天小觉稍微一弄就醒来，大半夜的一不注意就站在了小床边上，每天都要折腾好几次。”&&&&&&&&那是，你还想小宝宝一直那么让你舒服下去啊。“你家宝宝估计是遇上了7-9月间的睡眠倒退咯，时不时夜里醒来站着，那是小宝宝正在经历大运动发展期呢。白天让她多运动也许会改善哦！”&&&&&&&&就着这个话题，今天，我们就来全面捋一捋宝宝们的睡眠倒退，以及你可能遭遇的宝宝四次（四个月、七到九个月、一岁多、两岁）睡眠倒退分别该怎么应对。&&&&&&&&总的来说，睡眠倒退最主要有以下几种原因： &01猛长期　　所谓猛长期是指，宝宝们在第一年会经历多个快速成长的阶段。这个期间，宝宝摄入的奶量需求会突然增长，比平常更需要频繁地喝奶，也会更烦躁（如吃奶时不断含上、扯开）。但这只是阶段性的（一般持续2到3天，有时也会持续一周时间）。 & & &&&&&&&&&&一般来说，猛长期大约是第四天开始，7到10天，2到3个星期，4 到6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月。前后会有误差。宝宝之间也会有些差异。在一岁后，猛长期还会有。因为要频繁喝奶，所以睡眠会出现倒退。02大运动发展期（翻身、坐、爬、站、走）　　妈蜜们一定有这样的感受，宝宝晚上很容易翻啊翻的，把自己给翻醒。我儿子在八九个月大的时候，刚还好端端睡着，会突然坐起来，然后你别吭声，他又会忽的倒下，再度睡下。 & & & &遇到这种情况，呆帝妈蜜们最好是先别搭理，观察一下，也许你觉得宝宝动来动去，睡得不踏实，总希望去动动他。其实完全没必要，他可能根本没醒。如果他醒了，你帮助他复位，翻过来或者帮他睡下，但不用说话、不用抱起，不用喂奶。也有宝宝因为醒来不舒服了，会哭，那么就稍微拍拍哄一下，他立马就会好的。 & & & &既然是大运动发展期，那你一定要在白天加大宝宝的运动量，把他的精气神耗尽，这是很有助睡眠的哦。03宝宝经历的飞跃期（十大难以应付阶段）　　《神奇的飞跃期》一书里特别提到：在宝宝一岁半前，大脑发育会有10个呈跳跃式发展的高峰期（和大运动发展期会有重合）。有时候真心觉得欧美国家在育儿这块的科学研究细致到让人惊叹。这期间宝宝会比平常更易怒、黏人，甚至食欲、睡眠都不好，几乎没有宝宝例外。不过在每一次难以应付的阶段过去后，宝宝会心情舒畅、很是高兴，也总是会忙不迭地把自己学来的新技能付诸实践。具体每次的起始到结束时间见下表，比如第一跳发生在第4.5-5.5周。（如果宝宝是早产，那么早产几周，这一阶段就会延迟几周发生）&&&&&&&&如果你家宝宝处在这十个阶段，那么他们的夜醒表现通常是闭着眼哭。因为这十个阶段中好几个时期，都和大运动发展期是重叠的，所以加大白天运动量是一定要做的，另外，这难以取悦的特殊时期，给予更多的抚摸、爱是最好的方式哦。04其他原因&&&&& 出牙、生病等不适、并觉、分离焦虑等也会引起宝宝睡眠倒退，在这里就不一一阐述了，在下面的四次倒退中具体分析。4个月的睡眠倒退 &&&&&&& 4个月时的宝宝睡眠突然状况多多，基本是因为遭遇了翻身期，同时自身也在经历飞跃期。除了白天加大运动量外，这个月龄的宝宝晚上入睡时间最好控制在6-7点间。因为这个阶段的宝宝通常白天只需要3次小觉了，比之前少一次，所以晚间的较早入睡是有助于宝宝的睡眠。 & & & &对于之前没有养成自主入睡习惯，要靠奶睡、抱睡的宝宝来说，这个阶段对于妈蜜们来说是比较难熬的。因为这个阶段，他们基本形成了奶睡和抱睡的睡眠联想。要解决问题，就必须中断宝宝要睡觉就想着被抱或者喝奶之间的关联。这个阶段，我们可以开始进行适度的睡眠训练了。 & & & &1.习惯奶睡的宝宝，妈妈们可以先喂奶，喂完奶后，在宝宝清醒时就把宝宝放在床上，可以按摩按摩或唱唱催眠曲进行安抚，让宝宝慢慢平静下来。有些宝宝可能会吃手或者吮吸安抚奶嘴自我安抚入睡。 & & & &如果宝宝仍然大哭大叫，妈妈们也可以稍微妥协一下，比如略微再喂一点奶安抚一下，在宝宝将睡未睡的时候将他放下，让他自己试着自 主入睡。不过这个过程需要反复多次，我们要有足够的耐心。 　　2.习惯抱睡的宝宝，妈妈可以先尝试把宝宝抱迷糊了（不是完全睡着）放下，然后慢慢过渡到清醒着就放下。如果宝宝比较抗拒，妈妈可以轻拍，或者在旁边轻轻地唱歌安抚。　　如果是晚上入睡，可以在睡觉前，形成一套规律的睡眠程序，比如拉窗帘、关灯、讲故事等，让宝宝一经历这些情绪，就知道该睡觉了。如果实在大哭，就抱起放下，可能要反复多次。也有妈妈提到，眼见着宝宝困了，可以给他放下，用小手帕盖住宝宝的眼睛，他很快能入睡。7-9个月的睡眠倒退 & & & &这个阶段倒退的最主要原因是：迎来大运动发展期和大脑跳跃期。宝宝这会儿已经学会了很多新技能：坐、爬、扶着床栏站起来。所以麻麻们时常发现宝宝开始睡得不安稳，突然半夜就坐起来了。 & & & &儿子这个时候经常会坐起来，我都会啥都不说，把他放倒，一开始还轻手轻脚，后来发现根本不用担心放倒宝宝的时候他会醒来，只要你不是特别粗鲁，他们仍然可以继续睡觉的。 & & & &第二个普遍的原因是分离焦虑。这个阶段的宝宝开始认人，对经常陪伴的人比较依赖。可这个阶段，很多妈妈都重新上班了。所以宝宝的分离焦虑问题就比较凸显。妈妈们要做的是能在有限的相处时间里，尽可能多地去高质量陪伴。可以跟宝宝玩玩躲猫猫的游戏，一方面宝宝很喜欢，一方面也可以让他逐渐明白，妈妈也不会消失，只是短暂离开，一直会陪伴他。 & & & &第三个原因是并觉出现了。一般来说，6-9个月是黄昏觉消失的时间，所以会出现一段时间的混乱。儿子那个时候就是傍晚入睡特别困难、闹觉很厉害，然后半夜会哭醒。后来我干脆取消了他的黄昏觉，带他出去透透气，他精神也不错，然后把晚上入睡时间相应提前一点，到七点多就给儿子睡下了。调整了没几天，他就完全适应了。我那个闺蜜的女儿白天频醒也多半是这个原因，她需要并觉咯。 & & & &另外，这个阶段也有可能因为出牙等情况可能会引起睡眠倒退。1岁多的睡眠倒退　　大多数妈妈的感受是，宝宝一岁以后，睡眠情况会好很多。是的，没错。但睡眠倒退的情况还是会发生。大概15个月到18个月间，宝宝也会经历一次睡眠倒退。&&&&&&&&首先，是宝宝的自主意识明显增强了。一岁多的宝宝大多会走路了，也能自己吃饭玩耍了，独立性和自主意识都随之相应增加。所以外界对他们的诱惑那么多，他们开始有了小念头，不睡或者晚点睡。　　这个时候咱们可不能妥协，到点就是要上床睡觉。尤其是晚上，到点关灯，很有可能这个时候，宝宝会来动动你。你千万别觉得他好玩，逗逗他，一定要沉住气，假装睡着了，别搭理。我家宝宝那会儿会自顾自翻来滚去翻很久，有时候真的会让我烦躁起来，但我最终都忍了。　　对于这个阶段的宝宝，出牙也成为睡眠倒退比较主要的一个原因，因为大部分宝宝在这个阶段会密集出牙。　　和前一个出现睡眠倒退的阶段一样，并觉同样会影响睡眠。一岁以后，两觉并一觉，我儿子一岁之后，就不在需要早上的小觉了。所以我相应的提前了他午睡和晚上入睡的时间。　　当然，分离焦虑的情形也依然会存在哦。两岁时的睡眠倒退 & & & &儿子一岁半之后就睡得非常安稳，晚上我有了很多自己的时间。正在和家人报喜，终于迎来了好日子。哪知，儿子两岁左右晚上睡觉又开始折腾我了，不是入睡时哭，就是晚上醒来喊，妈妈、手，妈妈、手。 & & & &后来才知道这个阶段他开始对黑暗感到害怕，因为到了这个年纪，孩子们开始有了自己的想象。比如他看到窗帘上的影子就会告诉我说：妈妈，怕怕。他喊“妈妈、手”也是因为他需要知道妈妈就在他边上，只要你把手及时递过去，他就会安心。 & & & &另外，这个阶段，他们比1岁多的时候更聪明了，之前只是被外界所吸引，不想早早入睡，现在他开始会为晚睡和不睡找理由啦。比如他一会儿会说，妈妈讲故事；一会儿会说，妈妈我要喝水；一会儿又说，妈妈我要拉臭臭……其实所有情况都是他的“睡眠延迟术”。这个时候你得跟他来个“谈判”：比如告诉他，讲故事可以，只讲一个，讲完就睡吧。这个阶段的小朋友一般答应了就能做到，但偶尔几次也会赖皮。每回儿子耍赖，我就不再搭理他，直接关灯睡觉。当然，妈妈们也可以试着给他讲点早早睡觉的绘本故事，他们都会慢慢吸收的。 & & & &对了，之前看过的一篇文章里提到，因为1岁半以后，宝宝们会开始进行大小便训练，这在一定程度上也会影响宝宝睡眠。细想一下，果然是，儿子白天都不用尿不湿了，每次要尿尿就会大喊，然后希望大人帮忙脱裤子，在自己的小马桶里大小便。所以半夜偶尔也会因为要尿尿醒来，可能会有点搞不清楚在哪里尿。所以这个阶段，一方面在宝宝喝完奶后睡觉前，让他排一次小便；另外一方面，告诉他，你睡觉是穿着尿不湿的，没关系的。他完全都会理解。 &编辑整理：小育
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喜欢该文的人也喜欢小川的睡眠倒退经历让我深深的感受到养娃不易，睡眠倒退怎么破？看看我的实战经验...
我所经历的宝宝睡眠倒退宝宝的睡眠质量，一直都是我心情的晴雨表。小宝宝睡不好，一晚上频繁的夜醒，相信所有妈妈都经历过。全职妈妈白天辛苦，上班的妈妈白天更辛苦。一晚上睡不好，身体吃不消，状态特别差。
宝妈焦躁的心情也会传递给小宝宝，小宝宝更加的哭闹，恶性循环。我曾经无数次的默念，我不焦躁，我不生气，孩子都要有这样的成长过程，闹就哄，哭就抱，挺挺就好。可是，总有那么几次，我就像颗定时炸弹，一点就着，老公也连带着遭殃，苦不堪言。
猛涨期，飞跃期，打疫苗，生病，长牙，大运动，都是睡眠倒退的主要原因。小川已经七个半月了，一路走来，各种状况我是经历个遍。
我是个较真的妈妈，出现状况必须解决。我经常半宿半宿不睡觉，一半时间用来哄孩子，一半时间用来查资料，看攻略，逛论坛，翻公众号。辛苦心酸真的一言难尽，希望我的经验能帮助更多的宝妈，让大家更轻松的带娃。
因为猛涨期，我第一次接触科学育儿，开始系统的恶补育儿知识。宝宝都会经历一个快速成长的阶段，我们通常叫做猛涨期。猛长期大约是7到10天，2到3个星期，4 到6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月。处于猛涨期的小宝宝，特别是母乳喂养的小宝宝哺乳会比平常更频繁，而且婴儿比平时更烦躁，会影响连续睡眠。解决方法：
猛涨期主要是小宝宝通过频繁吃奶，来增加母亲产奶量。所以不必惊慌，影响时间大约是2-3天，最多一个星期，奶量达到小宝宝所需，一切就会恢复正常。这个阶段的宝妈基本都是初为人母，没什么经验，比较容易慌张。千万别在猛涨期以为宝宝吃不饱就加奶粉，这样只会导致身体收不到应有的信号，奶量没有增加，反而奶粉增加。烦躁，影响睡眠都是短暂的，只要奶量够了，宝宝会自动恢复成原来的样子。
与猛涨期有些接近，飞跃期主要是心智方面的一次飞跃。大约开始于第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71 周。小宝宝会因为神经发育和改变，变得敏感，焦躁，粘人，爱哭闹，食欲和睡眠都会受到影响。
解决方法：
飞跃期不像猛涨期有具体的参照，飞跃期只能参照一下起始的时间，尽量安抚小宝宝的情绪。飞跃期过后，宝宝都会发展出新的认知能力，并且拓展他感知世界的方式。飞跃期很模糊，有些宝宝甚至没有太强烈的表现。
每次我在无助的情况下，都会看下时间表，看看是不是飞跃期，有点像寻找自我安慰。这个阶段只有耐心的等待，尽量的满足小宝宝的需求。白天尽量做到高质量的陪伴，多趴，多爬，多运动！
疫苗反应一般都在72小时内发生，可能是高热，可能是嗜睡，或者是睡不安稳，易醒，哭闹。
解决方法：
小川经历了两次哭闹，睡的特别不安稳，还经历一次疫苗反应高热。这使我对扎疫苗有了阴影。相信经历过的宝妈都和我有一样的担忧。疫苗所产生的高热及其他反应，一般会在48小时内消失。对睡眠影响不是特别大，可自行恢复。麻风疫苗比较特殊，一个星期之内都会有高热反应的可能。
生病对于睡眠来说是一个巨大的考验。生病的小宝宝通常很粘人，晚上会因为难受导致频繁夜醒，如果连续数日，非常有可能发展成习惯性夜醒。
小川大约在60天开始频繁夜醒，睡眠严重倒退。观察了几个晚上，研究了肠绞痛，感觉还达不到肠绞痛那么严重。大约每天凌晨四，五点哼哼，双腿屈膝砸床，有时甚至大哭。虽然符合肠绞痛的定时定点发作，但是还达不到连哭数小时止不住。
最后观察发现，应该是胀气。第一，四五点是肠子最活跃的时候，新生儿肠胃发育不健全，特别容易胀气。第二，小川每次砸床基本都是双腿屈膝像肚子方向用力，如果放个屁，就会安静下来，睡去。如果放不出来，就会发展成哼哼，小哭。这时候要不出面干预，就会爆发成大哭，甚至会清醒。
解决方法：
白天在清醒的时候做被动操，双手搓热，围绕肚脐，顺时针按摩20圈。抓住孩子脚腕，屈膝向肚子方向用力，大约20次。做蹬自行车运动，大约20次。一般小宝宝就会排气了。小月龄的孩子一定要多趴，趴着的好处太多了，对缓解胀气，肠绞痛都非常有帮助！
晚上小宝宝因为病痛哭闹的时候，可以轻轻的和他说，别怕，妈妈在，然后轻轻的拍一拍小宝宝。如果小宝宝继续哭闹，可以抱起来哄一哄，尽量不要让小宝宝完全清醒。因为后半夜完全清醒，很难再继续哄睡了。
小宝宝生病，特别考验家长，像我们大人生病也会难受，也会需要关怀，特别是小宝宝这个阶段，不会表达疼痛，难受的感觉，只能用哭来宣泄。希望我们多一份理解和包容，孩子哭闹大人情绪不要受到影响，耐心一些，再耐心一些。
对于生病中的小宝宝，要细心照料，晚上睡眠会因为病痛受到严重的影响。尽量做到第一时间回应小宝宝，给小宝宝足够的安全感。病好后，大多数宝宝会有睡眠倒退的现象，只能重新做睡眠引导，难度比较大。
小川妈的叮嘱：
说些题外话，肠胃不好的小宝宝，宝妈首先要注意饮食。特别是胀气，肠绞痛。饮食注意少吃高蛋白，高糖的东西，豆类及豆类制品这些分解后都容易胀气。肠绞痛的宝妈还要注意，海鲜，牛奶这些高敏食品也需要停停。
肠绞痛几乎没什么特效药，崔玉涛老师推荐了西甲硅油，益生菌，都也只是缓解。这些肠胃不健全的症状，真的会随宝宝长大，慢慢消失。小川因为胀气，闹了快两个月。小川百天过后，突然有一天晚上四五点没有哼哼，接下来的几天居然再没有因为肚子胀气夜醒。
关于长牙，我真的要为小宝宝们伸冤。长牙真的很痛，很痛。想想我们大人长立事牙（智齿）那种痛真的是想一次，痛一次。大约从六个月开始，小宝宝开始莫名的烦躁，食欲不好，失眠不安，有些宝宝甚至会体温有所升高。小宝宝在成长过程中会经历数次长牙，对睡眠也是一大考验。
解决方法：
可以使用咬胶缓解牙痛，已经吃辅食并且有一定咀嚼能力的宝宝，可以添加手指食物用来磨牙。多观察小宝宝，口水多，舔牙床，吐舌头，特别喜欢啃东西，这都是长牙的表现。一定要有足够的耐心，成长是一件不可逆的事情，我们都无法弥补当时的遗憾。
小川最近经历长牙痛和翻身醒的重叠睡眠倒退。我可以说是苦不堪言，我有几次接近崩溃，还好有老公的支持。家人的支持与帮助非常重要。
有一次，我都痛下决心想用比较激进的哭声免疫法，当时小川已经哭了30分钟，而且没有停下的征兆，老公无数次提醒我，是不是需要去安慰一下，我一再坚持等会哭累了自然就会睡去，最后老公忍不住，把小川抱起来安抚。听见小川声音都嘶哑了，眼泪在眼睛里打转，我真的是特别心疼，特别后悔。哭声免疫法真的不适合我们这些玻璃心的父母。哄睡小川后，我开始寻找更温和一些的睡眠引导。
大运动对睡眠的影响非常大，翻身醒，坐起醒，站起醒。经常是大哭着醒来，安抚难度特别大。频繁的夜醒，接不上觉。很多时候都是因为小宝宝大脑发育不成熟，睡眠中的肢体运动不受控，突然的大动作造成惊吓，这个和我们大人刚入睡时腿突然抽动，感觉坠落差不多。
小川有的时候是因为翻身翻不过去，脚卡到窗栏杆，满床翻找不到合适的睡姿，还有几次是手压到了身下拿不出来。因为正好赶上长牙，有点不满意就暴哭，根本停不下来。微信群里有的宝妈可能知道小川，小川比较接近于天使宝宝，有时候一星期都不会哭一次。这次睡眠倒退对我挑战特别大。
解决方法：
大运动和长牙差不多，没法抑制，也抑制不了。我们只能疏通，顺从，等待。大运动的影响，如果处理得当，会提高宝宝的睡眠质量和接觉能力。
白天要增加宝宝的运动量，给宝宝充足的时间锻炼翻身，坐，站。可以引入安抚物，我很早就给小川准备了一个小熊巾，效果不错，他每次接觉不顺利的时候，我都会把小熊塞到他的怀里，时间长了，他自己会主动寻找小熊，啃咬，安慰自己。
不要太在意宝宝的睡姿，不要过渡的去干预他。一定要把床整理干净，不要放杂物，以确保小宝宝趴睡的安全。有条件的家庭可以购买分腿式睡衣。小川之前一直用睡袋，这次经历翻身期，好几次都是因为睡袋影响了翻身，大哭。
因为翻身，站起，坐起大哭的时候，尽量不要开灯，保持安静，试着把宝宝放回睡觉的位置，安抚，看看能不能再睡回去。如果依然哭闹，抱起来安抚。
白天一定要让小宝宝有足够的运动量，说白了，就是让小宝宝够累。这和我们大人差不多，累了一天，自然睡的香。
睡眠倒退很多时候都能自行恢复，但是睡眠倒退引起的频繁夜醒却很难纠正。我们需要进行睡眠引导。
睡眠引导：
①建立睡眠仪式
建立睡眠仪式的主要作用是让宝宝知道，我要睡觉了，让宝宝有个从清醒到睡眠的心里准备。每晚的睡前仪式要一致。小月龄的宝宝可以参考下小川的睡眠仪式。19:30开始睡眠仪式，洗澡，擦干，涂护臀霜，换纸尿裤，穿衣服，穿睡袋，喝奶，说晚安，放入小床，自行睡眠。大约8点就已经睡下了。大一些的宝宝可以讲故事，看绘本，小一些的宝宝可以做被动操，睡眠仪式的内容可以根据自己的实际情况调整。
②出状况，先观察，不要第一时间响应
小宝宝在睡眠过程中，会经历多次的深浅睡眠的转换，转换期间会哼哼，翻身，啃手，甚至大哭几声。不要第一时间响应，相信小宝宝的接觉能力。如果过度干预就会造成小宝宝频繁的夜醒。既然有人安慰，有人抱抱，为什么还要自己调整。
③适当安抚，不要陪玩
能不干预宝宝尽量不干预，能拍拍就睡的尽量不要抱起，因为抱起很容易放下就醒。如果抱起来依然哄不好的，可以叫醒小宝宝。如果小宝宝完全清醒后，开始玩耍，也要做到不陪玩，安静的陪伴。
小宝宝哭闹的时候，在小宝宝的耳边发出嘘嘘的声音，可以配合着轻拍。嘘嘘声一定要盖过哭的声音。
这个方法也适合小宝宝在睡眠过程中，哼哼，小声哭，等睡不安稳的情况。超过六个月的小宝宝，一拍反而容易影响睡眠，可以把手轻放在小宝宝身上。
⑤抱起，放下
当小宝宝哭闹严重时，可以抱起，安慰。哭声停止，就放下。有时候会经历很多次反复，不要丧气，都有这样的过程。为什么不在宝宝睡下的时候再放下？这样入睡环境就不统一了，非常容易造成小宝宝一个睡眠周期就醒。
入睡的时候可以放一些舒缓或者小宝宝比较喜欢的音乐。特别是半夜醒来，哭闹最厉害的时候，可以放音乐转移注意力。小川特别喜欢林志炫的《离人》前奏一出，瞬间就安静了。也可以学小动物叫。当然，白噪音也是可以的！但是，对大月龄宝宝可能就无效了。
?⑦足够的运动量
白天一定要宝宝有足够的运动量。我比较反对成天总抱着孩子，孩子得不到足够的运动，精力过剩，肯定会影响小宝宝晚上的睡眠。平时可以趁着天气好，带小宝宝去公园晒晒太阳，有条件的可以去游泳中心游泳，淘气堡，早教中心玩耍。
⑧耐心，耐心，再耐心
小宝宝的成长过程难免有些不顺心，偶尔的调皮，不乖，哭闹，也非常正常。不要因为小宝宝没达到我们的要求，就和小宝宝生气，有些家长甚至会拿小宝宝撒气。更不要因为我们没有休息好，就没有耐心去哄小宝宝。孩子的成长不可重来，不可逆转。我始终坚信宝宝虽小，可是，他们都感受的到。用我们的爱去浇灌他们幼小的心灵，小心呵护那一片净土。
频繁夜醒一旦连续出现数天，就有可能发展成习惯性夜醒。我会在下一次文章里具体介绍怎么样破除习惯性夜醒。
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婴儿翻身期时期睡眠倒退是为什么
因而在翻身期不好，让家长们比较担心，因为长期睡眠不好，对他的成长健康确实会带来一定的影响，但实际上婴儿在翻身期睡眠倒退也是一个正常的现象，而且这也是他大脑发育的跳跃期，所以宝宝会比平时睡得困难，还容易烦躁，家长们此时应该给予更多的陪伴安慰。
宝宝们在第一年会经历多个快速成长的阶段，就是我们常说的猛长期。 具体分析： 1、猛长期，宝宝摄入的奶量需求会突然增长，比平常更需要频繁地喝奶，也会更烦躁(如吃奶时不断含上、扯开)。 2、但这只是阶段性的(一般持续2到3天，有时也会持续一周时间)。宝宝通过这些信号告诉并促使妈妈“多产奶”。 3、一般来说，猛长期大约是出生后2-3周，4-6周，3个月，4个月，6个月，9个月。宝宝之间也会有些差异。在一岁后，猛长期还会有。 小贴士： 猛长期很正常，妈妈不用焦虑，让宝宝吃个够就可以。妈妈奶量跟上后，宝宝会自行调整，恢复正常。
2、大运动发展期
大运动发展期也会导致婴儿睡眠倒退，包括翻身、坐、爬行、站立、走路等。 具体分析： 1、翻身期，宝宝晚上很容易翻啊翻的把自己给翻醒;大概八九个月，陪睡的妈妈最有体会，好端端睡着，宝宝会突然坐起，然后再度睡下。 2、有时候宝宝动来动去，只是处于浅睡眠期，或者正在尝试继续睡，过会儿可能会自己睡着。 3、如果他醒了，宝妈可以帮助他复位，翻过来或者帮他睡下，但不用说话、不用抱起，不用喂奶。 4、也有宝宝因为醒来不舒服了，会哭，那么就稍微拍拍哄一下，宝贝会很快睡着。 小贴士： 大运动发展期，为了让夜晚有个好睡眠，可以加大白天的运动量。学翻身阶段，白天可以帮助宝宝多翻多练，好让宝宝尽早学会。
3、大脑发育跳跃期
有研究认为，大脑发育存在多个跳跃期。跳跃期内，宝宝会比平时睡得困难、更容易烦躁、对家长陪伴的需求增加，而跳跃期过后，家长会发现宝宝掌握了新的本领，就像突然之间长大了。 具体分析： 1、在宝宝一岁半前，大脑发育会有10个呈跳跃式发展的高峰期(和大运动发展期会有重合)。 2、大脑发育跳跃期宝宝夜醒的表现往往是，闭着眼睛哭，但抱起来很快能哄好放下。 3、同上边大运动发展的处理方式一样，先观察一会儿，不用干预。大脑发育跳跃期与大运动发展期会有重合，可以加大宝宝白天的运动量，帮助宝宝学会新技能，顺利渡过这段时期。 小贴士： 4个月的宝宝，白天的睡眠机制基本形成，宝宝清醒的时间不要超过2个小时，晚上最佳睡眠时间6-7点间，提前安排宝宝入睡，避免过度刺激，能帮助宝宝获得好睡眠，频繁夜醒也会因此得到改善。
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微信扫一扫孩子夜醒频繁、晚睡、不肯午睡、睡眠倒退、怎么破？|孩子|睡眠|倒退_新浪育儿_新浪网
孩子夜醒频繁、晚睡、不肯午睡、睡眠倒退、怎么破？
　　当妈以来，我觉得最棘手的一件事，就是孩子的睡觉问题。
　　毕竟，孩子睡得足、睡得好，才能让大脑充分休息，促进发育生长；而且，只有孩子睡着了，妈妈才能闲下来，获得一点宝贵的个人时间。这对减缓疲劳、焦虑，调节产后抑郁情绪都很重要，而妈妈的状态，又会直接影响到家庭关系和孩子的教育。
　　所以，只有睡眠的基础打好了，育儿才能形成一个良性的循环。
　　但偏偏就是睡觉最难搞定。甚至有时候我们还会忽然遭遇，原本一直以来睡得挺好的孩子，忽然打破了原有的睡眠模式，夜醒频繁、哭闹，或者白天不肯小睡，晚上拖着不上床，等等……种种状况往往来得让人措手不及、十分崩溃。
　　（你好，睡眠倒退~~）
　　传说中的睡眠倒退，我就这样遇上了？
　　我第一次遭遇这种崩溃情况，是在果果四个月左右时。果果原本自打出了满月，就可以每晚连续睡6个小时，却忽然开始频繁夜醒。
　　我们一家三口的休息模式被完全打乱了，我和老公经常半夜被孩子的哭声惊醒，度过那个时期花了很久时间和精力。这是我第一次见证小天使到小恶魔的转变，原来宝宝们翻脸比翻书还快。
　　更糟的是，这种突如其来的变故不只一次，而是随着孩子成长频繁造访。譬如最近的一次大波动，是在果果2岁后，每天的午睡和晚上入睡，简直成了不可能完成的任务。先不说“我还想玩儿”和“还要讲本书”这样的话，光是喝水、上厕所的循环，就能每隔5分钟来一次，几乎磨掉我的全部耐性。
　　我相信有许多妈妈像我一样，被孩子搞到精疲力竭之际才忽然发现：难不成，传说中的睡眠倒退，我就这样遇上了？到底怎么回事，又如何破解呢？
　　（我不睡，不睡，就不睡，不管你们累不累！）
　　让人头疼的睡眠倒退，其实是个好消息哦！
　　睡眠倒退，英文叫“sleep regression”，是绝大多数宝宝都会经历的阶段。如果你的宝宝原本可以轻松、安详入睡，忽然有天却成了睡觉老大难，非要闹到精疲力竭才罢休，那么不用怀疑，你遭遇了睡眠倒退。
　　虽然小家伙不肯睡真的很让人头疼，但其实对爸爸妈妈来说，是个好消息哦！因为，这意味着孩子的生长发育又上了一个新台阶。
　　随着孩子的成长，他们会经历一个又一个发育里程碑，例如学会坐、爬、走路、说话等等，孩子的大脑会不断演练每天学会的新技能，即使睡着了也会继续。例如学坐的孩子，晚上睡着睡着会忽然坐起来，但其实孩子根本没醒；有些刚学会站立的孩子，翻个身睡觉，可能顺便就爬起来站着了，这些都很常见。
　　所以，孩子发育中的几个猛涨期，往往也是睡眠倒退出现的时候：
　　4个月：孩子的睡眠规律开始逐渐改变，慢慢接近成人；也有可能是孩子开始长牙了，让孩子不适。睡眠倒退可能会持续2-3周。
　　9个月：孩子学会了爬、坐，孩子频繁夜醒、哭闹。睡眠倒退可能持续4-6周。
　　12个月：1岁前后的典型表现是，孩子可能会开始拒绝午睡，或者晚上入睡困难。睡眠倒退持续时间从几天到几周都有可能。
　　18个月：这个时期的孩子能走路了，大多也开始说话了，运动技巧发育更成熟，睡眠倒退经常表现为拒绝午睡，或是入睡时易恼、哭闹。
　　2岁：这么大的孩子会明目张胆抗拒睡觉了，有各种各样的小手段企图逃避睡觉。有时候他还会晚上醒过来，花上你好几个小时，折腾够了才肯回去睡觉。
　　睡眠倒退简直是国际难题，妈妈们需要一本“生存指南”（survival guide）才好应对啊
　　遭遇睡眠倒退怎么办？
　　这些方法帮你逐个击破！
　　所以，妈妈们放宽心，睡眠倒退不都是坏事，是小家伙用看似“调皮”的表现来告诉我们，他又长大啦。而且，现在咱们已经知道睡眠倒退发生的原因，所谓“知己知彼，百战不殆”，有了心理准备再上阵就不会手忙脚乱了。如果下次你遇到小家伙“磨洋工”不肯睡觉，可以试试我给大家总结的下面这几个方法。
　　如果孩子晚上睡不好、哭闹不肯睡，我们首先要考虑的是，查看孩子是否身体不舒服。从最基本的肚子饿、尿布湿了、过热、过冷，到是否生病，或者近期打了疫苗。排除之后，参考下面几条。
　　1）疑难杂症一：夜醒频繁
　　考虑原因：出牙、分离焦虑、戒夜奶、做梦
　　出牙和分离焦虑，是4个月左右小宝宝频繁夜醒的常见原因。出牙会让孩子焦躁不安，即使在睡梦中也可能被身体的不适吵醒。此外，4个月的小宝宝随着心智发育，能够更加清楚地区分妈妈是否在身边，如果夜晚醒来发现妈妈不在，就会大哭。
　　你可能需要花上几个晚上，甚至一周的时间，来帮助孩子学习夜醒后如何自己重新入睡。要让孩子掌握这种技能，就不能依赖妈妈抱睡。所以，不要抱起孩子摇晃或者带他到你床上睡，而是用轻柔的声音和他说话，安抚他的情绪。如果你们是分房睡，孩子安静后，你可以离开房间。孩子再哭，你可以每隔十分钟回来重复一次，直到他睡过去。（爸妈营微信号：bamaying）
　　戒夜奶和做梦，是9个月以后的宝宝，夜醒的常见原因。通常孩子在6个月以后就可以戒掉夜奶了，如果因为种种原因拖延，孩子可能会愈发依赖夜奶助眠。所以，适时戒夜奶是很重要的。
　　随着孩子大脑的发育，有时孩子因为做梦而哭闹，大宝宝还会说梦话，都是正常现象。通常孩子并没有醒来，家长不用叫醒孩子，大部分情况下孩子会自己继续入睡。如果被噩梦惊扰得厉害，妈妈们可以轻声安抚。
　　2）疑难杂症二：小睡、午睡困难
　　考虑原因：生物钟混乱
　　几个月的小宝宝还不会主动、明确地拒绝午睡。如果孩子到了该睡觉的时间却精神奕奕，可能是生物钟混乱造成的。
　　首先你要根据宝宝每天的饮食和睡眠时间，为他安排一个作息表，并且尽量规律地执行。其次，学会观察孩子给出的信号，如果孩子开始揉眼睛或者打哈欠，说明他已经过度疲劳了，大脑会处于亢奋状态，难以入睡。
　　此外，每个孩子对睡多久的需求不同，没必要强求，结合孩子的实际情况就好。自从一岁以后，果果就从每天上下午各一觉，逐渐过渡到只午睡一次，起初我也担心过她睡得少，会不会休息不好。后来发现，上午孩子是真睡不着，强迫睡了，下午就睡不着，反倒作息混乱，还不如顺其自然。
　　比起睡多久，规律才是更重要的。我就曾经吃过亏。我上班期间，工作日孩子的午睡是由奶奶来安排的，周末换成我，但作息习惯不同，结果就造成孩子周末跟我在一起两天，作息被改了，奶奶要花周一和周二的时间再调整回去，但周末又会被破坏掉……其中反反复复的是果果的哭闹。后来是我们协商好孩子的作息时间，尽量统一来解决的。
　　（附上表格，不同年龄孩子需要多少睡眠、什么时候睡，每次多久的作息建议表）
　　3）疑难杂症三：拒绝午睡、晚上拖着不睡
　　考虑原因：控制欲望、心理因素
　　有的孩子是一岁半前后，有的是两岁后，他开始对你提出的午睡要求，直接表示拒绝：“不！我不想睡！”这说明孩子掌控欲的萌发——他希望能自己做决定，从穿什么衣服出门，到他感觉自己想干什么就干什么。
　　这是心智发育的一大进步，但对家长来说，的确有些棘手。尤其两三岁的孩子，很容易越说越对着干，如果爸爸妈妈处理不好，很可能演变成一场亲子冲突。
　　这时不妨试试让睡觉变得有趣吧。譬如，将孩子喜欢的一项活动添加到睡前程序中。果果很喜欢的活动就是看绘本、听故事，于是我和她约定，每次睡前讲三本书，到了该睡觉的时候，她就会自己抱着三本书进卧室。起初也会遇到缠着要讲一本又一本的情况，持续磨合一周之后，孩子理解了规则，渐渐地就很少“出尔反尔”了。
　　还有些大宝宝晚上不愿意睡，是心理因素造成的，例如近期分床、分房，孩子还没能适应，也有可能是怕黑，怕故事里的怪物、幽灵，可以给孩子准备一些绘本来引导。
　　那些可以帮助你的小要点
　　此外，和大家分享一些实用、有效的小技巧，能够更好地应对睡眠倒退。
　　1）如果是一岁内的宝宝，因为出牙、戒夜奶而频繁夜醒，可以考虑给孩子使用安抚奶嘴，对安抚孩子的睡眠有一定效果。
　　还有研究显示，使用安抚奶嘴可以降低新生儿的SIDS（婴儿猝死综合征）风险。不过，小宝宝也可能会因为安抚奶嘴从嘴里掉出而醒过来。所以，孩子6个月以后，在小床中多放几个奶嘴，可以让他在睡梦中随手一抓就找到。
　　2）睡前程序一定要有。
　　睡前程序会帮助我们给孩子建立规律的睡眠习惯，即使发生睡眠倒退时，也是最有效的辅助方法。每天孩子睡前，拿出30分钟至1小时的时间，建立你们的睡前程序，例如刷牙洗脸、洗澡抚触、睡前游戏或者讲故事等等。
　　3）不要干扰宝宝的睡眠。
　　很多孩子的睡眠问题，其实是家长的“过度关心”引起的。例如哄睡、摇晃，孩子夜醒立刻抱起，孩子梦中哭闹立刻叫醒等等……往往并不是孩子需要，而是一些家长迫不及待“被需要”。独自入睡，是一个人必须要具备的能力，如果想让孩子顺利成人，那么我们势必要学着放手一点，给孩子一些时间自己调试，而不是争分夺秒地替他去做。
　　4）尽可能地耐心。
　　打破总比建立容易，孩子发生了睡眠倒退，势必需要我们花更多时间去重新建立，不是一天两天就能够扭转。就像前面说的，有时候可能需要我们4-6周的时间去调整。我也觉得这个过程特别磨人，有时候自己也觉得耗尽了脾气，但还是要拿出信心和耐心来，一旦确定正确的方法，就持之以恒。
　　如果一成不变，就不叫带孩子了。不确定性、不停的变化，正是这段旅程的乐趣。发生睡眠倒退虽然恼人，但都是孩子成长的必经过程。对着孩子发脾气，快刀斩乱麻看似痛快，其实是伤害；相反，笨法子的回馈或许来得迟一些，却守护了孩子身体和心灵的双重健康。
　　而这，不就是对妈妈来说，最重要的吗？
　　作者：花时间，海归硕士，原香港著名传媒资深记者，童书译者，四语妈妈。微信号：慢成长（manchengzhang123）
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