不少球友闻长胶色变，因和长胶打过于别扭，从而产生抵触心理，不愿意与长胶球友一块玩。但其实，长胶打法也是乒乓球打法的一种，我们抵触它，其实是不了解它的一种体现，只要摆正心态，与长胶球友打球也是其乐无穷的。国球汇君就从器材的角度，带你了解长胶的秘密，以后不论是使用长胶还是应对长胶，都可以帮助你快速上手。
1、长胶为什么怪？ 长胶产生旋转的机制与我们常见的反胶不同，反胶可以主动制造旋转。而长胶主要靠“借转”触球时颗粒倒伏，产生类似“打滑”的效果，可以不改变球的旋转方向而把球“碰”回去，这样一来长胶的回球旋转一般会与我们平时习惯的反胶打的旋转相反，上旋回球变下旋、下旋回球变上旋，以往打反胶的经验用不上了，所以会产生很别扭的感觉，这就是长胶“怪”的由来。虽然刚开始不熟悉长胶会不适应，但是只要坚持和长胶朋友多打几次，慢慢就能掌握规律了，毕竟长胶不像反胶那么容易制造旋转，变化的余地较小，可以依靠这个特性去压制长胶。常与长胶对手打球，可以显著提高自己的手感与应变能力，对于水平的进步很有帮助。
2、长胶可以不贴海绵吗？ 看身边玩长胶的球友，有些人使用有海绵长胶，有些人却直接将长胶粘在球板上，那么问题来了，长胶不贴海绵违规吗？我们平时观看电视转播，所见到的削球手使用的长胶都是带海绵的，但，并不是带海绵的长胶才符合规则。其实不贴海绵的颗粒胶（包括长胶、正胶、生胶），也是符合规则可以在正式比赛当中使用的。
3、长胶的海绵薄与厚对性能有什么影响？ 一般来说，海绵越薄，长胶的反旋转效果就越强，球也相对更飘、更怪。长胶的海绵越厚，吃球缓冲的性能会更好，怪异性没有薄海绵强，但主动制造旋转的能力要强一些，稳定，而且可以反攻。所以，一般削球打法会用有一定厚度海绵的长胶；而那些在近台控制、调动的打法，一般会使用薄海绵（甚至不贴海绵）的长胶。
4、哪些是违规长胶？ 球馆里各种长胶让人眼花缭乱，这里面可能就会混杂着一些不符合乒联规定的“违规长胶”，我们应该如何判断一张长胶是否是违规长胶呢？一张可以在正式比赛中使用的长胶必须满足两点要求：一是必须要有国际乒联的认证，二是不能经过改变胶皮性状的再加工处理。那些用煤油、汽油等化学溶剂泡制出来的“大颗粒”长胶，或是表面经过硬化处理、打滑处理的长胶，都属于“违规长胶”之列，平时玩玩没问题，但若是为了追求赢球，使用不符合规则的“违规长胶”来参加比赛，就有点胜之不武了。并且，这些用化学溶剂泡制的长胶，大多具有一定的毒性，长期使用，对身体是有损害的。
长胶，既然属于乒乓球打法的一种，我们大可不必去排斥它，既然喜欢乒乓球，就要接受打法多样化。但对于使用违规长胶参赛的行为，我们应当坚决抵制！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/p7LiSjIj9O2fYwY1XVvUQ21UAXZx3dsawDONf=9NzZykB9.jpg生姜不仅是养生还可以减肥，半个月能瘦10斤，你们知道吗？生姜不仅是养生还可以减肥，半个月能瘦10斤，你们知道吗？坠落海底百家号在我们生活当中生姜是最常见的一种食物，大家要知道生姜是有着什么样子的作用，生姜便宜又好用的食物，但是还有很多人都不知道生姜有这种功效，生姜对我们的身体好，大家也是知道的，生姜能养生，能泡脚，还可以减肥，大家知道吗？大家可能在想生姜在我们生活当中这么便宜的东西，怎么可能有那么多的功效呢？其实大家这种想法是错的，生姜是便宜但是功效也是最多的一种食物！生姜的用处多都是，只是大家并不知道而已，接下来大家就跟小编看看这个便宜功效又多的生姜到底有什么样子的作用！是不是能够真的减肥呢？生姜减肥法的原理从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。生姜红茶中的生姜能刺激血液循环,令体温升高,而从绿茶中加以发酵制成的红茶,进入人体内能制作出热能。两种减肥食物的作用相乘,能有效提高新陈代谢,改善易胖体质,这就是生姜红茶的减肥魅力!生姜减肥法：方法一：：蜜姜面包(201卡)。将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。　　方法二：蜜姜牛奶(169卡)。将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。方法三：姜片蜜糖水(42卡)。在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。方法四：蜜姜酸奶苹果(172卡)。将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。不减肥的危害导致各种血管疾患肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患,特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。易引起运动系统疾患肥胖者过度增加的体重,对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重,犹如每天扛着多余的东西,久而久之,必然积劳成疾,发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。运动过少：现代人的生活水平普遍提高了不少,同时也让很多人习惯安逸舒适的生活环境,甚至有点养尊处优这时候,人的怠惰本性又显现出来了,总是缺乏运动,缺少锻炼。所以我们要经常锻炼身体才行的！生姜的食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。想要科学减肥，光依赖生姜是不可取的，需要加强运动，配合饮食控制并持之以恒，才能让减肥有效而且不反弹。生姜在我们生活是最常见的食物，所以我们一定要知道它的作用，是对我们身体非常的有帮助的，大家知道了吗？想要减肥的朋友赶紧的行动起来，不要让自己一直这样子肥胖下去，那是对自己的身体伤害也是对自己的一种不自信的表现，为了我们的美好身材，大家一定要行动起来，多跑步锻炼身体，还有就是多吃生姜！最后小编温馨提醒：大家在运动的时候一定要注意我们的安全，不要让自己受伤了，还有多多吃生姜，让自己快速的减肥成功！大家还有什么不懂的或者有什么想法可以在下面评论，想知道更多关于减肥方法和健康知识的朋友可以关注一下头条号，小编每天都在更新健康的知识文章跟大家！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。坠落海底百家号最近更新：简介:少海汇，生活方式创新平台作者最新文章相关文章乒乓装备：知道了长胶的秘密，你还会抵触长胶吗？
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乒乓装备：知道了长胶的秘密，你还会抵触长胶吗？
不少球友闻长胶色变，因和长胶打过于别扭，从而产生抵触心理，不愿意与长胶球友一块玩。但其实，长胶打法也是乒乓球打法的一种，我们抵触它，其实是不了解它的一种体现，只要摆正心态，与长胶球友打球也是其乐无穷的。国球汇君就从器材的角度，带你了解长胶的秘密，以后不论是使用长胶还是应对长胶，都可以帮助你快速上手。1、长胶为什么怪？长胶产生旋转的机制与我们常见的反胶不同，反胶可以主动制造旋转。而长胶主要靠“借转”触球时颗粒倒伏，产生类似“打滑”的效果，可以不改变球的旋转方向而把球“碰”回去，这样一来长胶的回球旋转一般会与我们平时习惯的反胶打的旋转相反，上旋回球变下旋、下旋回球变上旋，以往打反胶的经验用不上了，所以会产生很别扭的感觉，这就是长胶“怪”的由来。虽然刚开始不熟悉长胶会不适应，但是只要坚持和长胶朋友多打几次，慢慢就能掌握规律了，毕竟长胶不像反胶那么容易制造旋转，变化的余地较小，可以依靠这个特性去压制长胶。常与长胶对手打球，可以显著提高自己的手感与应变能力，对于水平的进步很有帮助。2、长胶可以不贴海绵吗？看身边玩长胶的球友，有些人使用有海绵长胶，有些人却直接将长胶粘在球板上，那么问题来了，长胶不贴海绵违规吗？我们平时观看电视转播，所见到的削球手使用的长胶都是带海绵的，但，并不是带海绵的长胶才符合规则。其实不贴海绵的颗粒胶（包括长胶、正胶、生胶），也是符合规则可以在正式比赛当中使用的。3、长胶的海绵薄与厚对性能有什么影响？一般来说，海绵越薄，长胶的反旋转效果就越强，球也相对更飘、更怪。长胶的海绵越厚，吃球缓冲的性能会更好，怪异性没有薄海绵强，但主动制造旋转的能力要强一些，稳定，而且可以反攻。所以，一般削球打法会用有一定厚度海绵的长胶；而那些在近台控制、调动的打法，一般会使用薄海绵（甚至不贴海绵）的长胶。4、哪些是违规长胶？球馆里各种长胶让人眼花缭乱，这里面可能就会混杂着一些不符合乒联规定的“违规长胶”，我们应该如何判断一张长胶是否是违规长胶呢？一张可以在正式比赛中使用的长胶必须满足两点要求：一是必须要有国际乒联的认证，二是不能经过改变胶皮性状的再加工处理。那些用煤油、汽油等化学溶剂泡制出来的“大颗粒”长胶，或是表面经过硬化处理、打滑处理的长胶，都属于“违规长胶”之列，平时玩玩没问题，但若是为了追求赢球，使用不符合规则的“违规长胶”来参加比赛，就有点胜之不武了。并且，这些用化学溶剂泡制的长胶，大多具有一定的毒性，长期使用，对身体是有损害的。长胶，既然属于乒乓球打法的一种，我们大可不必去排斥它，既然喜欢乒乓球，就要接受打法多样化。但对于使用违规长胶参赛的行为，我们应当坚决抵制！
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不少球友闻长胶色变，因和长胶打过于别扭，从而产生抵触心理，不愿意与长胶球友一块玩。但其实，长胶打法也是乒乓球打法的一种，我们抵触它，其实是不了解它的一种体现，只要摆正心态，与长胶球友打球也是其乐无穷的。国球汇君就从器材的角度，带你了解长胶的秘密，以后不论是使用长胶还是应对长胶，都可以帮助你快速上手。1、长胶为什么怪？长胶产生旋转的机制与我们常见的反胶不同，反胶可以主动制造旋转。而长胶主要靠“借转”触球时颗粒倒伏，产生类似“打滑”的效果，可以不改变球的旋转方向而把球“碰”回去，这样一来长胶的回球旋转一般会与我们平时习惯的反胶打的旋转相反，上旋回球变下旋、下旋回球变上旋，以往打反胶的经验用不上了，所以会产生很别扭的感觉，这就是长胶“怪”的由来。虽然刚开始不熟悉长胶会不适应，但是只要坚持和长胶朋友多打几次，慢慢就能掌握规律了，毕竟长胶不像反胶那么容易制造旋转，变化的余地较小，可以依靠这个特性去压制长胶。常与长胶对手打球，可以显著提高自己的手感与应变能力，对于水平的进步很有帮助。2、长胶可以不贴海绵吗？看身边玩长胶的球友，有些人使用有海绵长胶，有些人却直接将长胶粘在球板上，那么问题来了，长胶不贴海绵违规吗？我们平时观看电视转播，所见到的削球手使用的长胶都是带海绵的，但，并不是带海绵的长胶才符合规则。其实不贴海绵的颗粒胶（包括长胶、正胶、生胶），也是符合规则可以在正式比赛当中使用的。3、长胶的海绵薄与厚对性能有什么影响？一般来说，海绵越薄，长胶的反旋转效果就越强，球也相对更飘、更怪。长胶的海绵越厚，吃球缓冲的性能会更好，怪异性没有薄海绵强，但主动制造旋转的能力要强一些，稳定，而且可以反攻。所以，一般削球打法会用有一定厚度海绵的长胶；而那些在近台控制、调动的打法，一般会使用薄海绵（甚至不贴海绵）的长胶。4、哪些是违规长胶？球馆里各种长胶让人眼花缭乱，这里面可能就会混杂着一些不符合乒联规定的“违规长胶”，我们应该如何判断一张长胶是否是违规长胶呢？一张可以在正式比赛中使用的长胶必须满足两点要求：一是必须要有国际乒联的认证，二是不能经过改变胶皮性状的再加工处理。那些用煤油、汽油等化学溶剂泡制出来的“大颗粒”长胶，或是表面经过硬化处理、打滑处理的长胶，都属于“违规长胶”之列，平时玩玩没问题，但若是为了追求赢球，使用不符合规则的“违规长胶”来参加比赛，就有点胜之不武了。并且，这些用化学溶剂泡制的长胶，大多具有一定的毒性，长期使用，对身体是有损害的。长胶，既然属于乒乓球打法的一种，我们大可不必去排斥它，既然喜欢乒乓球，就要接受打法多样化。但对于使用违规长胶参赛的行为，我们应当坚决抵制！
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