纵向跳跃能力测评评估一个人能否很好地完成垂直跳起的能力，很大程度取决于跳跃者如何快速的储存和释放肌肉、肌腱的能量

起跳的主要群体包括：髋伸肌（臀大肌），膝伸肌（四头肌）踝足底屈肌（小腿）。

过度跳跃：如果训练强度或者跳跃频率负荷超过下肢肌肉肌腱组织的最大承受能力可能会导致受伤和疼痛。对于篮球或者跳跃类的运动人群由于股四头肌长期承受过大的负荷，膝盖髌骨髌腱发生病变或频繁撕裂刺激是很瑺见的运动损伤

如果你经常打篮球、跑步或者参与其他跳跃运动，并且患有跳跃者膝盖痛的症状请务必及时康复处理。